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今まであまり頑張ってこなかったんですが、年も年だし今年は、 夏にむけて、体のメンテを頑張ろうと思います。。 水着になるためにも、体型と、美容をやろうと思います。 軽い運動、筋トレと食事で体型はなんとかしようと思います。 後は、顔もそうですが、背中にあるニキビも気になるので、 こっちは塗り薬と食事でなんとかしようと思います。 先日友人が、ニキビの塗り薬なら効いたのがあると教えてくれました。 おすすめの、ダイエットや、食事、ニキビ改善などはありますか？？ 夏までそんなに時間はありませんが。。。

最近、簡単な会話で言葉がうかばなかったり、ろれつが回らなかったりすることが多いです。これって、アルツハイマー、自立神経失調。心配でしかたない、自身も心配性で仕事ものストレスも多少影響があるのかな。まだ、40代後半ですが・・・。体つきも虚弱症っぽい体型。詳しい方、症状についてのコメント及び改善・対策方のアドバイスを頂ければ。

上半身と下半身がアンバランスな体型が悩みです。 上半身は、あばら骨や鎖骨の周りの骨が透けてるくらいガリガリなのに、下半身は太ももに隙間もなく、肉がブヨブヨ揺れているくらいヒドイです。 パンツを試着しても、太ももに合わせるとウエストはこぶし２個分くらいスカスカだし、ウエストに合わせると太ももでパンツが止まります…涙。 上半身は今よりふくよかになって、下半身は今より引き締めたいです！ たくさん食べて、ウォーキングなどで下半身を重点的に動かしていれば体型改善は可能でしょうか？ それとも、たくさん食べていたら、やっぱり下半身太りにつながっていくのでしょうか…？

私は１５８ｃｍ、４６ｋｇ、体脂肪２０％です。もう少し筋肉を付ければ今の体型を維持したいと思っています。 筋肉が少ないし、太りやすい体質だと思うので、改善しようと３ヶ月前からジムに通っています。週４ペースでは通っているのですが、主に筋トレをしています。有酸素運動は苦手なのでどうしても避けてしまいます・・・。 母親と体質がかなり似ており、将来太ってしまいそうで恐いです。 将来も体型を維持するためにはどのような運動をしたらいいのでしょうか？ エアロビクス・アクアエアロ・水泳なども有酸素運動にはいるのでしょうか？ジョギング、自転車漕ぎなどの機械を使っての有酸素運動よりも、エアロビクスなどジムのスタジオでやっているレッスンの方がまだ続けれそうな気はするのですが、、、 どのような運動が体型維持にはイイのか教えてください★

10代後半の女子です。身長155cmで胴長短足。決して痩せてるとは言えない中肉中背の日本人体型です。ファッションは好きなのですが、可愛いと思った服や着たいと思った服を着ても、 変じゃないんだけど、なんだかなぁ…という具合に違和感を感じてしまいます。そして結局いつも着まわしている数パターンの服に落ち着いてしまいます。 髪は黒髪で胸まであり、一時期は染めることも考えましたが、目鼻立ちははっきりしているとよくいわれるのでなんとなくそのままです。肌は黄味がかっていますが…。 私としては、色々なテイストの服も着てみたいですし、ワンパターンより着回しをしてみたいのですが、いざ別の可愛いなと思った組み合わせにして着てみても鏡の前に立ったときに違和感を感じてしまいます。 私のファッションセンスがないのでしょうか…。あるいは体型のせいなのでしょうか。痩せていたほうが服も綺麗に見えるのでしょうか…。 改善できるならばそこから改善していきたいと思っています。 また私のような顔や体型で、似合う服、似合わない服というのもありましたら教えていただけませんでしょうか。 よろしくおねがいします。

顔がまん丸で悩んでいます。 むくみが原因で笑うとパンパンになって、太って見えます。 159cm、49kgで体型はあまり太ってはいないと思います。 あいうえおと口を動かしたり、リンパマッサージもやったりしていますがなかなか効果が出ません。 効果のあるマッサージ、むくみの改善方法があれば教えてください…>_<…

私は中高年の女性です。水中ウオーキング等で体重は減りましたが、おなかのポっこりは改善されません。同じ年頃の人を見ていると、やせている女性でも程度の差はありますが、おなかは出ているような気がします。どんな事をしたら、すっきりとした体型になれるのでしょうか？教えて下さい。

肌荒れの原因についてです。 男.肥満体型でいちご鼻？でおでこにポツポツニキビがあったり顔の部分的に少し赤っぽかったりして顔を肌荒れをしています。 お菓子やジュースを飲食したりして栄養バランスや食生活の乱れ.睡眠時間がバラバラだったり寝る直前まで携帯を触ったりしていて睡眠時間の乱れ.運動不足.などで生活習慣が乱れています。 上記などの生活習慣の乱れや肥満体型と肌荒れは関係があるのでしょうか？ 生活習慣を改善して健康的に痩せると肌荒れは改善されるでしょうか？ また、色々なことに対して少し考えすぎたりする事があるのですが例えば肌荒れに関してなど考えすぎたりする事もやめた方がいいのでしょうか？ 考えすぎたりする事と肌荒れも関係はあるのでしょうか？ 肌のプロの方や詳しい方など肌荒れの原因や関係など教えていただけると大変参考になります。 回答お待ちしております。

肌荒れの原因についてです。 男.肥満体型でいちご鼻？でおでこにポツポツニキビがあったり顔の部分的に少し赤っぽかったりして顔を肌荒れをしています。 お菓子やジュースを飲食したりして栄養バランスや食生活の乱れ.睡眠時間がバラバラだったり寝る直前まで携帯を触ったりしていて睡眠時間の乱れ.運動不足.などで生活習慣が乱れています。 上記などの生活習慣の乱れや肥満体型と肌荒れは関係があるのでしょうか？ 生活習慣を改善して健康的に痩せると肌荒れは改善されるでしょうか？ また、色々なことに対して少し考えすぎたりする事があるのですが例えば肌荒れに関してなど考えすぎたりする事もやめた方がいいのでしょうか？ 考えすぎたりする事と肌荒れも関係はあるのでしょうか？ 肌のプロの方や詳しい方など肌荒れの原因や関係など教えていただけると大変参考になります。 回答お待ちしております。

とタイトルにはありますが良い言葉がうかばなかったので。。。 コンプレックスそのものというより、改善したいということです。 コンプレックスがあるのは事実ですが。 中学生、男です。 まず、色白　（真っ白です。そのため不気味で不健康そうに見える。唇の色も強調されるように感じる） 次に、しわ。目の下は少しですが鼻の横、唇の横などはくっきりある。 そして最後に顔が太っている。肉がついている。 体型は小柄なのに、顔だけ太っている感じです。 全て後天的なものだと思うので、改善のしようがありそうです。 できれば長期的に続けると-長い目で見ると-改善されるもの　と 短期的な-これをやると一時的に改善されるもの-　の両方をそれぞれ 教えていただきたいと思っています。 どうかよろしくお願いします。

自分は高校生なのに顔がたるんでいます。頬の肉がたるんで、唇の両端に肉が垂れています。そのせいで口(唇)はヘの字で、鼻は大きく穴が見えています。引き締まっていない顔なので、幼稚に見られます。どうにかして改善したいです。何か方法は有りますか？ 体型は痩せてます。

私は昔から、かなりの筋肉質なんです。 特に、肩・腕・ふくらはぎが目立ちます。 肩は凄く硬い筋肉がついていて 腕やふくらはぎは、少し力を入れるだけで 筋肉が盛り上がってしまいます。 体型は、少し太っていると言うか 軽くぽっちゃいした感じです。 なので、脂肪も結構ついてると思います。 何か、良い改善法はないでしょうか？

胃が出て困ってます。 いろんなひとに聞いたところ、胃下垂ではないかといわれましたが、 昔からずっと出ているので、病気ではないと思うんです。 ただ幼児体型なのかな？とも思ったのですが・・・ 腹筋などをしても、下腹部は引っ込むんですが、 上腹部は肋骨から出ている感じなので、 何の変化もなしです。 食後でなくても出ていて、朝起きた時点で出ています。 これは改善されるのでしょうか？ また、どのようにすれば改善されるのでしょうか？

Tシャツの乳首浮きについてです。 男.170.90キロほどの肥満体型です。 暑い季節などはTシャツ1枚で出掛けることも増えてくると思うのですが、Tシャツは黒かネイビーの色を着用していているので、乳首の色の透けはありませんが、肥満体型も関係があるのか乳首の形や胸あたりが盛り上がります。 Tシャツ1枚で着用せずにエアリズムなどのインナーを下に着用して2枚で着た方がいいのでしょうか？ また、太っている事と乳首の形や胸あたりの盛り上がりは関係あるのでしょうか？ 痩せると乳首の形や胸あたりの盛り上がりは改善されるのでしょうか？

よく、頭痛がします。 軽く運動をした後は特にひどいです。 体型的にかなり肥満体なのが原因でしょうか？？ 同じような体型の方ならわかると思うのですが、太ってると前にかがむのがとっても苦しいですよね！ その前にかがむのでも頭痛がします。 恥ずかしいのですが、Ｈの後も少しですが頭痛します。 体力がないとか、そういうのも関係あるのでしょうか？？ 祖母が病名は忘れたのですが、脳の血管がつまったとかで病死してるので頭痛がひどいととても怖いです。 なにか病気なのでしょうか？ どうしたら頭痛は改善されるのか知っている方いましたら教えてください！

身長163cm、体重63.5kg、体脂肪率29.8%でダイエット中です。 食生活の改善で18kgくらい減量することはできたのですが、 ただ体重を落とすだけではなくキレイな体型になりたいと思っています。 現在行っているのは、週3回程度のウォーキングに時々ジョギングを入れ、 歩く前にはスロトレをやっています。あと15kgくらいは減量しないといけないと思うのですが、 体重を落とす他にどのようなトレーニングを行うと、 リンク先のブルーのボーダービキニ女性のような素敵な体型に近づけますか？ http://top.dhc.co.jp/shop/ad/proteindiet/index_ad224_y_wsnplk.html どなたかアドバイスを宜しくお願いします。

高校1年生の女子です。 友達とプールに行こうという話になりました。行きたいのは山々なのですが、自分の体型に自信がないうえ（特に脚が太くてたまらない）水着も持っておりません。 まだ先とはいえ、2週間ほどしか時間が残されていません。それまでに、この脚を効率的に細くできる運動や、ひざの黒ずみを改善する方法を教えていただければ幸いです。 どんな水着を購入したら良いかのアドバイスもよろしくお願いいたしますm(_ _)m

はじめまして。 自分の体型のことについてとても悩んでいます。 私は身長148.5cm、体重46.0kg、バスト81cm、ウエスト65cm、ヒップ83cm、体脂肪率は20.5%です。 こんな太った体型で本当に死にたくなります。 体型の事で泣く事も度々あります。 私の仲の良い友達には細い人ばかりです。 155cmで35?kgの子とか 165cmで44kgの子とか… 別にそこまで極端に痩せたい訳ではありません。 が、この体型ではせっかくの中学校生活も面白くないし、何より、人生が楽しくありません。 外出すると他の人の体型ばかり見てしまいます。 私は美術部なのであまり動かないからなのかもしれません。 ですが、私は、あまり食べる方ではありません。 しかし、好き嫌いが多いので、野菜などをなるべく食べたり出来るように、母にも相談しています。そして、私は背骨の病気があり、猫背なので、 最近は少し、意識しています。 今、やっているダイエット方法はストレッチと腹筋などを中心にした筋トレ、 あと、カーヴィーダンス、時間がなければトランポリンを五分間やっています。 でも、はじめたばかりというのもありますが、全然やせていません。 こんな私に、いいダイエット方法はありますか。 あと、猫背だからなのか鳩胸で背中に肉がついたりして厚みが出て困っています。 その、改善方法も教えてほしいです。

自分は太っているので、普段は、大きなサイズのお店で洋服を買います（高いです）。 今度、スポーツジムに通おうかと、一大決心し、デパートのスポーツウェアの売り場に行きました。 ところが、ジョギングにしろ、エアロビクスにしろ、「ふつう体型の人用」のウェアしか売っていません。 「デブは運動するな」と言われているような気がして、ちょっとがっかりしました。 メタボ改善とか言っていても、走ったりしている人は、結局はふつう体型の人。 私は、水が苦手なので、「水中歩行」はやりたくありません。せいぜい、歩き回ることしかできず、 世の中（日本）が、「痩せた人に優しい国、デブは馬鹿にされる国」といううことを思い知りました。 アフリカなどに、デブがモテる国もありますが、日本が、「メタボ改善に取り組む」のは、「健康な老人を増やして、将来の医療費を少なくするため」でしょう。 だったら、「デブのためのスポーツウェア」がないのは、あまりにも悲しいです。 所詮、「ちょっとぽっちゃりした人が、理想体型に近づく」ためのスポーツや、ダイエットが主流なんですよね？ 何年か前にスキーウェアを買おうとして、サイズがなくてあきらめたことを思い出しました。 いつから、日本は「デブ＝醜い」になったのですか？ ツイッギーさんのブームからですか？ デブが馬鹿にされなければいけない意味が分かりません。 スポーツ用品関係の方、なぜ大きなサイズのスポーツウェアを作らないのか、教えて下さい。

こんにちは。御意見お聞かせ下さい。 3月の中頃に早期退職する上司(60)の一年続いているセクハラを、今更上にチクるのは馬鹿げているでしょうか？ セクハラの内容は、ぶっちゃけますと肥満体型の事です。 これは自虐ネタになんてした事もないし、自分なりに悩み改善しようと頑張っています。 一年前に私のいる部署に来てからすぐに、(体型の割には)弁当小さくない？と言われ、それから遠慮なしに笑い話にされています。 本人はからかっているいるつもりなのでしょうが、苦痛です。 しかし、4人という少ない部署なので、空気が悪くなるのが怖く、ずっと受け流して来ました。 ですが、このまま普通に退職されるのは何だかムカつきます(性格悪いですね…) しかし、退職まであと少しなので、このまま我慢すべきなのかなとも思います。 たかが体型の事ですし…。 やはり今更の事…なのでしょうか?