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今、朝昼ねてて夜食べてません。 これから学校始まったら、夜寝て三食食べるんですよね‥ でも、1ヶ月くらい摂取カロリーが消費カロリーを上回らない生活すればいいんですよね。 1ヶ月くらいしたら脂肪溜め込みやすいから体からも戻るはずですし

ファッション雑誌なんかの後ろ方に載っている「リバウンドスリム」というダイエットサプリを知っている方いませんか？？テレビ企画で、KABAちゃんが開発に関わったやつです。 これについて、もし知っている方、試したことがある方がいれば、どんな感じなのか教えてください。。どれぐらい効果があるんでしょうか？試してみたいんですが、特に、健康面に関しては大丈夫なんでしょうか？？

自分は178cm体重74kgの男です 5月から腹を割るためにダイエットを初めて 82kgから6月の中盤まで 食事制限(炭水化物抜き、甘いもの抜き)肉(胸肉、ささみ)野菜中心 朝ご飯の量を大　昼を中　夜を小(6月からは抜き) ランニングを毎日約10km 筋トレ(腹筋中心) をずっとやってきて 68kgまで落としました。(腹は割れませんでした・・・) でも落ちてから午後になると体調が悪くなってふらふらするようになってしまいました そして今までのストレスが原因かもしれませんが 暴食をしてしまいこの２５日から30日の間で74kgになってしまいました。 甘いものを食べたいという衝動が凄くなってしまい いままで我慢してきた菓子パンやお菓子などを馬鹿みたいに食べてしまいました いままでしてきたランニングも筋トレもこの週はする気になれず 気分もものすごく悪いです 他の事にも手つかずで無気力になってしまいます でも食欲はいまだに止まらず食べても食べなくても気分が悪いです ウエストも70cmから一気に78cmになってしまい気になってとても嫌です どうにかして今の現状から立ち直って 健康的に痩せて腹を割りたいと思うのですが 今どうすればいいのか全然考えられません・・・ 精神的にもすこし滅入っています・・・ もし良かったらアドバイスをいただけるととても助かります どうかよろしくお願いします

さっき文章書き間違えて、意味不明になっちゃいました すみません 今、朝昼ねてて夜しか食べてません。 これから学校始まったら、夜は寝て三食食べるんですよね‥ でも、1ヶ月くらい摂取カロリーが消費カロリーを上回らない生活すればいいんですよね。 1ヶ月くらいしたら脂肪溜め込みやすいから体からも戻るはずですし

今間食をしない・夜はお米を抜くっていうプチダイエットしているんですけど、もしダイエットをやめて夜も米を食べるようになれば体重は増えるのでしょうか…?　もし増えるのであれば、どうすればリバウンドしないか教えて下さい!　よろしくお願いします。

２年前に短期間で数キロ、食べないダイエットで減量しました。 しかし、一年足らずでリバウンドしてしまい、減量前より４キロ重いです。 （十代後半ですが、その頃より２センチしか身長は伸びていません。） 無理なダイエットで無駄な脂肪がついたのか、全く痩せることができません。 本当に困っています。何か良い方法はないでしょうか。

私は バスケをしていて 背がでかいので リバンドをとれって 言われます。 しかし、 ボックスアウトされたら、 抵抗できないんです。 初めての試合の時 ５ファウルで 退場になったのが トラウマなのか 接触プレーが 苦手になってしまいました＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ みんなに 「気弱いな。　優しすぎんねん(-_-;)」 って言われます。 先生にも 「プレーが弱い！！」 って言われて 外されてばかりです・・・。 ボックスアウトを された時の 対処法を 教えてください。 あと、どうやったら どういう気持ちを 持ったら、 強くプレーができますか？ 教えてください(:_;)

今、朝食でフルグラを50gを摂取してます。 仕事はシフト性なのでほとんど連休ないですが、 夜勤明けの休日やたまの連休では2～3kgリバウンドします。 たまに米の食事を100gしたときの方がリバウンドが少ないです。 フルグラは肥るのでしょうか？？ 米の食事に戻した方が良いのでしょうか？ 教えて下さい！

今の体型は身長170cm、体重78kg、ウエスト88cm年齢は59歳男性です。 2年前の12月にダイエットに成功し洋服もサイズダウンしました。 サウナスーツを着て毎日2～3kmジョギングし、腹筋200回、腕立て50回、懸垂30回 スクワット50回毎日続けて1年10ケ月かけて体重65kg、ウエスト78cmになりました。 ダイエットに成功するまでは、体重77kg、ウエスト85cmでした。 それが今ではリバウンド…体重65kg、ウエスト78cmの体型維持の期間はわずか半年でした。 食事は普段通り食べています(ダイエット中もそうでした…腹八分目を心掛けていました) アルコ－ルはグラスビ－ル1杯飲みます。 間食はほとんどしません。 今でもサウナス－ツは来ていませんが、週2～3日同じ運動メニュ－を行っていますが体重は増える一方です。 何故リバウンドしてしまったのでしょうか？ 何故腹筋しているのにお腹が出てウエストが増えるのでしょうか？ 洋服も着れるものがなくなってきました。 ダイエットに成功した時は身体も軽く感じたけど、今は重く感じて通勤駅の階段も上るのが 苦痛です。 歩くことも辛く感じます。 体型維持に良い方法はないのでしょうか？

ダイエットしていました。 4年前、身長172cm、体重82kgありました。 健康診断で脂肪肝とも言われ、約2年半位で、やっと体重64kgまで落とすことに成功しました。 仕事をしているので、休日のみ4kmのジョギングと腹筋100回、腕立て100回、階段登り250段を2セット行っていても、半年位、体重が70kgから減らない状態もあり、縄跳び100回×3、スクワット100回追加メニュ－に入れて行っても、まったく減りませんでしたが、続けていくうちに、なんとか理想体重の64kgに成功しました。 真夏にサウナス－ツ着てとても苦痛でした。でもその後の水分補給が失敗の原因かもしれませんが、 今までやっていたトレ－ニングが少しずつこなせなくなってきました。 今では、2kmのジョギングと腹筋100回、腕立て100回、階段登り250段のみを休日に体重維持のために行っているものの、なんとこの半年で体重が75kgまで増えていました。 身体が重い感じがするし、そのせいで走ることが苦痛になっているのかな？とも思います。 ダイエットの倦怠期、リバウンドに詳しいご意見よろしくお願いします。

４年ほど前にダイエットをして、半年で約15kg落としました。 そこからじわじわと体重が増え、最大5kgまでプラスになり、再び運動や食事を減らしてダイエットをして３kg減らし…それを２回ほど繰り返して今に至ります。 最初に15kg減らしたダイエットは野菜スープダイエットで、心臓手術を控えて減量する人のために病院で行われている方法だと聞いています。 しかしいくら病院で行われているといっても、食事制限のダイエットには違いないのでリバウンドする可能性は十分にある方法だとは思います。 でも普通に生活をしていても少し食べ過ぎれば１年で５kgくらいなら簡単に増えてしまいますので、リバウンドとは言わないのかなぁ？とも思います。 私のこの体重増加はリバウンドというのでしょうか？ ご意見をいただきたく思います。よろしくお願い致します。

食事制限をして2ヶ月で7キロやせて、その後1年で元の体重より7キロ太りました。 リバウンドには違いありませんが、これが食事制限ダイエットのせいなのかわかりません。というのも、7キロのダイエットに成功した後、やせることに興味がなくなり、かなり馬鹿食いした割には思ったより太らなかったな、という印象なのです。 食事制限ダイエットの方は、きちんと栄養素を必要量をビタミン剤などで補いながらとり、カロリーだけを一日７００ｋcalくらい減らす方法をとっていたので、そんなに無茶なダイエットをしているとは思わなかったんですが。 この方法でもだめだったんでしょうか？

先週の土曜日までに極力させたくて、 節食と運動を行い、１０日間で７キロの減量に 成功しました。 ところが、案の定、ほっとしたのか、昨日から、 無性にお腹がすき、もしゃもしゃ食べてしまいます。 運動は継続しているのですが、出来る限り、 リバウンドを防ぐ方法を知りたいので、 お詳しい方がおられましたら、ご教授ください。

バスケットボールのコーチをしています。スクリーンアウトの実戦での練習で、4対4などをやりながらリバウンドを練習したいのですがリングに何かかぶせてシュートが入らないようにしたいのですがそういう道具って売っていますか？

30歳女性です。 食事制限とストレッチでダイエットに成功しました。 ただ…食事制限が主であったため、目的達成の気の緩みからか、徐々に体重が増えていっています。 47kg　⇒　41.8kg に減量しましたが、上記の2週間後に既に43.6kgあります。 夏バテで食欲があまりなかったせいもあり、順調に減量できたのですが、涼しくなり、食欲も出てきたので、なんとか水・お茶でお腹を紛らわせています。 主なメニューは 朝食:バナナ、ヨーグルト　または　白米少量、らっきょ 昼食:会社の食堂で今までの１／３の量　麦茶は３杯 夕食:上記と同様、色々なものを少しずつ口にする おやつは低カロリーの寒天やゼリー、和菓子系中心 水分は水、お茶、カフェイン、牛乳類 毎晩ストレッチ、マッサージ、入浴時に湯船にもつかります。 上記で大幅なサイズダウンを達成したのに、ここからが一向に減りません…。 自分的には常に42kg台を維持したいのです!! どうぞアドバイス、ありましたらお願いします!!

夏休みを利用して１０キロ程やせようと思っています。 (1)ダイエットで胸が小さくならないように、それを防ぐ運動or体操 (2)顔痩せする方法 (3)リバウンドしない方法 を教えてほしいです！

ダイエットしてリバウンドしちゃったんです。なんとか元の体重に戻りたいけど、リバウンドしたらなかなか痩せにくいんですよね。基礎代謝も減っちゃうし。それで効果的な方法を教えて欲しいのです。動く事は好きですので朝・夕の犬の散歩は30分行ってますが、多分体が慣れちゃってるので…食事面はパンが好きで…困ります…でもストレスは溜めたくないのでいいアドバイス、お待ちしております。

去年の暮れに、ストレスから体調を崩し急激に４～５kg体重が落ちました。 その後、体調も回復しつつあり気力もでてきたんですが 体重がどんどん増えて、止まる気配もありません。 これが、リバウンドでしょうか？ 生活も活動的になってきているにもかかわらず、太ってきました。１０kgも増えてしまい恐怖です。 周りも急に太ってきたので病気じゃないかと心配しています。 今も常に悩みやストレスは持っています。 体調を崩すほどではないものの、ストレスを感じて生活していると太るのでしょうか？ 早く、何かを始めないと大変なことになりそうで不安です。 体重の上昇をストップさせるにはどうすればいいのでしょうか？ 経験のあるかたいらっしゃいましたら教えて下さい。

現在高校１年身長157.2cm、体重43kg前後です。 この体重は痩せてますか？正常ですか？ この前まえ40kgで39kgになる時もありました。 炭水化物を控えめに昼食も控えめにとってこの体重になりました。 夏休みに入ってから食欲がやばくて いくら食べても、まだ食べたいと自分で食事を止められなくなって 今は43kg前後しています。 それもお菓子や、パンや甘い物ばかり・・・・・。 あまり体が重くなった気はしないのですが、 お腹まわりだけ、全然違ってお肉がつきました。 下腹よりおへその上あたりのお肉がついちゃいました。 どのようにすれば体重ももとに戻って お腹の肉が減りますか？？

先日旅行があったため、 旅行のために 一ヶ月間で、６３キロ→６０キロまで体重を落としました。 無事旅行も終わって体重を計ってみたら、６４キロになってしまってました。 旅行は２拍３日。 ３日間は食事など、気をつけずに好きな物を飲み食いしていました。 ちょっと食べすぎかなーっとは思っていたんですが、まさか４キロも増えてしまってるとは。。。 これは一時的な体重の変化ですかね!? それとも私はリバウンドしやすい体なのでしょうか。。 体重が3日で4キロも増えるなんて異常じゃないですか??!! ちなみに、ダイエットは運動と適度な食事制限をしただけで、ムリなことはしていないと思います。 170センチ、30才、女です。 すごく凹んでいるので、解答いただけたらうれしいです。 よろしくおねがいします