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先ずは私の話から。 ２６歳女性事務職です。 通勤は山なのでマイカーです。 身長は１５８センチです。 2009年４月～11月 ５８→５０まで減らしました。体脂肪率は27→22～21％でした。 現在：５８キロ、２７％ 完全に戻ってます。 なぜかというと2009年11月～年末年始にかけかなりたべまくり５４キロまで太り、それから制御が不能になり ２０１０年はダイエットと過食を繰り返してました。 今もその余韻はありなかなか痩せれません。というか、2009年と同じやり方をしても減りません。 内容は カロリーコントロール（ダイエット初期1400以内、後期1600～1800）と運動（週２～３のエアロビで一回70～90分程度） くらいしかやってなかったんですが。 やはりリバウンドしたので同じ方法では痩せないのでしょうか… 急激なリバウンドによる冷え症の悪化もきつく、2009年は全然風邪一つも引かない健康体だったのに昨年半ばからはしょっちゅう病院にかかるようになりました。 精神的にも不安定になることが多く正直なところ2009年と同じことやろうとしても気持ちが伴なわくてすぐ挫折します。 なんか知識ばかり増えてしまって何が正しいのかもわからなくなってしまいました。 一ヶ月に一キロさえも痩せれません… 余談ですが、幼い頃からデブで５０キロなんて小学５年生で既に越えていたので 大人になってからの未知の体重にホントうれしかったです。回りも優しかったです。 今は醜い…あんなに毎日「美人」っていってくれてた上司さえ最近は話してもくれない… 以下質問です。 １:幾度のリバウンドからダイエットに成功した方はいますか？その方法（リバウンド前と同じ方法だったのかそれとも違う方法だったのかなど）は？ ２:一ヶ月１.５キロくらい確実に落とせる方法をおしえてください？ どちらかで結構です。 お願いします。

絶食 と言うとあまりいい響きではないのですが 実際痩せますよね。 そこで ご飯の量を減らしてみようと思うのですが 絶食で足って痩せるんでしょうか？ リバウンドするよ～とかはいいので ただ足が痩せてくれるかどうか教えてくださいませ

カロリー制限ダイエットに失敗しました…。なのでカロリーを増やしてタンパク質を沢山とるダイエットに変更したいんですが痩せますか？ちなみに前やっていたダイエット法は１日1400カロリーウォーキング1時間 痩せたのですが…維持できないでリバウンドしました…(;。;)

美容整形の広告で、「リバウンドせずに…」とうたっている脂肪吸引の 手術って、本当に大丈夫なのでしょうか？下半身デブでずっと悩んできた ので、うけてみたい気もするのですが、不安もてんこもり…。 経験者の方、教えてください。よろしくお願いします！！！

156cm55kgの高校生女です プロテインダイエットを考えているのですが、 中澤裕子さんは2カ月で-6kgに成功した と聞いたので私も2カ月で減らしたいです。 どれくらい購入すればよいでしょうか また、やめたあとにリバウンドは起こりますか？

夕飯を18時以降食べないのがいいとのことですが、仕事が１9時・20時 に終わった場合でも何も食べない方がよいのですか？（ちなみに夜勤もあります） 以前夕飯を食べなくてリバウンドをしたので…。 よろしくお願いします。

こんにちは、ednanです。 ライブドアの件で株価が下がっておりますが、 これらは 　ライブドア関連の株が売れない 　→信用買いの追証を逃れる為に関係の無い株を売る と言う図式でしょうか？ となると信用買いの方の売りが終わる頃が リバウンドする時期でしょうか？

リバウンドしてからプチ過食っぽいのが続いて、思うようにダイエットできません。 ダイエットをやめたり、食生活にきをつけなくなったら、 はめはずして、一日中たべるような生活になるし 食事を気をつけて、いても少し続くと暴食してリバウンド。 たべてやせる、のようなダイエットをしていても、お菓子とかを暴食して、結果、太るほうこう。運動するやり方にしても結局、テスト前とかに太ってそれから戻らない。 順調に減り続けても、結局リバウンドして。 のくりかえしでしす。 他の趣味をもっても、バイトやテスト期間になれば暴食してしまい… このようなことは どうしたら改善されるでしょうか？？ あと、コンビニや、カフェ、などの誘惑 も、多いです。 家に親がパンや、お菓子を買ってる、もらってくる誘惑もあります。 気持ち悪くなるけど、見ると食べたくなる、 控えるってきめたのにすぐ食欲がわく自分がいます。 吐いたりは、しません！

質問をご覧になって頂きありがとうございます。 中学時代は４８点中４４点入れる程活躍してたのですが、 １５年ものブランクを経て殆どチームの役にたってないのが現状です。 当時は身長のハンデがあってリバウンド取り放題でしたが、 社会人になると私より高身長でジャンプ力がある人がぞろぞろいます。 現在は私にパスしてほしい状況でフォワードが無理にカットインして シュートをはずしてしまったりしています。 信頼されるセンターとはどういうものでしょう？ ・ゴール下のシュートは必ず入れる。 ・リバウンドは相手選手が高すぎて取れないので、相手選手がボールを取れないように 　ポジション取りをする ・１試合できる体力を付ける これ位しか思いつきません。 リバウンドを諦められてるのか、私やリバウンダーが居なくても ロングシュートをきめようとする人が居る始末です。 こんなプレーだと楽しくないので、 ゴール下でパスをもらい、シュートをきめるって循環にしたいです。

身長１５０ｃｍ・体重６３キロ・体脂肪４０％（女性です）。 いつも、食事制限・スポーツでダイエットをしているのですが、必ず途中で断念をしてしまい、そしてリバウンド。 そして、こんなにも体重が増え、体脂肪も増量！ ２０代ももう少しで終わってしまうので、最後のダイエットにしたいと思うのですが、いつもリバウンドをしてしまうので、どうしたらいいのか？自分でも分からなくなってきています。 目標としては体重－１０キロ・体脂肪－２０パーセントを目指したいと思っています。良いアドバイス・ダイエット方法を教えて下さい。 宜しくお願いいたいます。

テレビで時々100kgから50kg前後まで痩せたという人が出てきたりします。 そこまではいかなくても10kgだったり30kgだったりと世の中には劇的に減量した人がいます。 そういう人たちはその後リバウンドしなかったのでしょうか？ 私は基本的にダイエットは成功しないものだと考えています。 必ず肉体的・精神的限界がきてリバウンドすると思っています。 痩せて長年維持できているという人はダイエットという意図的な行為でなく、周りの変化や自分自身の変化などでストレスが減少するなどして勝手に体重が減った人だと思います。 もし周りに意図的に努力してダイエットを行い、その体重が長年にわたり維持できていると人がいたら教えてください。 よろしくお願いします。

ダイエットが続きません（泣） ３８歳、158センチ、57キロです。 がんばって運動、食事制限して２か月かかって２キロ落としたんですが ちょっと安心したら、１０日で２キロ戻りました。 絵に描いたようなリバウンドです。 運動と食事制限。両方続けるだけのモチベーションが保てません。 独身の頃は、これといった目的がなくても「自分のスタイルを保つ」 この気持ちだけで、体重管理出来ました。 ソファで座ってる夫の膝に座ったら「・・・おもい」と言われ 子供には「ママ、デブじゃないよ」となぐさめられ。 ビリー入隊、プロテイン飲料、踏み台昇降、コアリズム、レコーディングダイエット・・・ 色々試し過ぎて、結果リバウンドの繰り返しです。 ダイエットのモチベーションってどうやったら保てるのでしょうか？ アラサーの細いママさんや、３人子供連れてるとは思えない体型の方とか。 どんな生活すればそんな体型保てるんでしょうか？ おしえてください。

1年かけて、13Kg落としました。 3年ほど、それを維持していて、順調だったのですが、去年の秋ごろからいろいろあって、 ストレスがたまり、暴飲暴食、運動不足の結果、6Kgリバウンドしてしました。 元に戻そうと、ここ1カ月頑張っているのですが、増えもしないかわりに、減りもしません。 食事は、順調に減っていた当時と同じか、それより少ないくらいです。 運動は、ウォーキングを1時間くらいしていますが、これも順調な時よりは多いです。 食事も運動も、順調にダイエットで体重が減っていた時より、同じか、きついくらいです。 それでも、体重が落ちる気配がないのですが、何が悪いのでしょうか？ また、良い方法があれば、教えていただけないでしょうか？ やはり、一度リバウンドすると、落とすのは難しいのでしょうか。

３０代前半の女性です。アトピー治療のためステロイドやプロトピックを１０数年使用してきましたが、このままでは良くないと思い脱ステしました。 現在、食生活を玄米菜食に改め、酵素食品などの摂取、アトピーで有名な温泉での湯治をしたりしています。 ８月に脱ステして以来、３回ほど大きなリバウンドがきました。顔が赤くパンパンに腫れ、体もひざ下、お尻以外は赤くなったり、大量の皮むけがおきています。体を動かすと皮膚の表面が痛いです。 通っていた皮膚科は脱ステをしていないので、すべて自己流での脱ステです。 リバウンドの状態なども心配ですので、一度脱ステ医に診てもらいたいと思っています。 山口県内（中心部だと助かります）の良い皮膚科、病院を教えてください。

某歌手さんもやっていたと言う… 晩御飯を抜きはしないが、6時前には食べてそれから先は食べない！ というダイエット、これは安全なダイエットなのでしょうか？ このダイエットを行い、5キロほど痩せたのですがそれからぱったりと減らなくなりました。 食べないダイエットや単品ダイエット、これらは「リバウンド」や その他、体の不調を招くのでやってはいけない！！と聞き、守ってきました。 しかし、体重の減少がぱったり止むと、3食しっかりと食べるけど、夜6時以降は食べないダイエット。これも同じような気がしてきました。 このダイエット、安全でしょうか？続けていっていいものでしょうか？ それとも、絶食のように後々でリバウンドや体調不良の元になり危険でしょうか？ どうぞお知恵を貸してください。

こんにちわ!!中学3年の女です。ダイエットしていたのですが、目標達成することができました。55キロから44キロになりました。 ダイエットの内容は朝はしっかり食べる（パン、ご飯日替わりです。) 昼は給食。（カロリーはだいたい800です）夜は完全に抜きです。 受験生のため運動はしていません。しかし学校の登校、下校は歩きです。（だいたい30分程度の道のり) このような感じです。目標も達成したし、何より体調が不安定なのでやめたいと思いました。生理も5カ月止まってしまい、頭のフラフラします。 しかし今ダイエットをやめるとリバンドが目に見えています。リバウンドせずにどうダイエットをやめればいいですか??何かよい方法を教えてください。またどういう食事（食べ物など)をすればよいでしょうか?? 長文ですみません

私は去年からダイエットを始めて、無理をしたわけではないのですが、 最初の１ヶ月で７キロぐらい減りました。 それから約１年、リバウンドをしたり、また戻ったりと、 いろいろありましたが、なんとか維持は出来ています。 でも、リバウンドのせいだと思うのですが、 体はどんどんやせにくくなっていますし、脂肪もつきました。 今の自分には、今を維持するコトが一番大切だと思うのですが、 どうしても、３週間ぐらいで、できるだけ沢山、 少なくても４，５キロはやせたいと思っています。 体によくないダイエットでも、やせることが出来るなら、 どんな方法でもいいので、皆さんのお話や、体験談、 方法を教えてもらいたいです！ どうしてもやせたいんです。アドバイスお願いします！！

とにかく確実に早く痩せたいのです！（目標の日があって・・・） で、今どんな方法にしようか悩んでます！ 手っ取り早く、単品ダイエット！と思うと、あきるうえ、きっとリバウンドだし、 栄養バランスを考えた食事が一番！って分かって試みた時期もあるのですが、 一人暮らしなので結局は続きませんでした。（すぐ痩せないですし。） そこで・・・朝/昼は多少栄養バランスを考えつつ、夕食を抜く！というのは どうでしょうか？ よくきちんと３度食べないと、太る！（次の食事を吸収しやすくなる） って言いますが、寝るだけだし、私は少し食べる。ってかえって難しくて。 （結局もっと食べたくなってしまいがち・・・） この方法で成功した方いますか？ ちなみに、ある方が朝牛乳、昼カロリーメイト、夜抜くで、３週間で－５kgって あったのですが、リバウンドされていないのでしょうか？

運動するとお腹がすくからしないほうがいい、と聞きました。 運動せず食事制限のみのと、ある程度食べて運動するのはどちらのほうが 効率がいいのでしょうか？ 食事制限のみでしっかり脂肪燃焼できますか？ またどちらのほうがリバウンドしやすいのですか？

「あんのもよこ」の「リセットダイエット」を行った方いらっしゃいますか？ 朝はグレープフルーツ・昼、夜は野菜に魚or肉を1週間。 5キロ近く痩せる事ができるってやつです。 成功した方いらっしゃいましたら、食べた物とか教えてください。リバウンドはその後大丈夫でしょうか？