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最近仕事を始めたので日々の疲れがとれません。 仕事が休みの日も、バレーの試合があったりと、体を休める日がありません。当然睡眠時間も少なくてとうとう風邪をひいてしまいました。 １週間ほどたっても、治りそうにないので、とうとう病院にいってきました。 できれば病院にお世話になる前に治したいのですが、どうすれば１日の疲れが簡単に取れるのでしょうか？ 毎日リ○ビタンDとサプリで、黒酢、マルチビタミン、ブルーベリー、鉄は取っています。 なるべく効率がいい疲れの取り方を教えてください。

母が脳梗塞で倒れ半月昏睡状態でした。最近やっと意識が戻りましたが、両手両足がマヒで立つことも自分で食事をすることもできません。要介護５になりました。現在入院中ですが、私の顔を見るたびに、「こんな身体では死んだほうがましだ、家に連れ帰ってくれ、そのほうがかえって早く死ねる」と訴えます。懸命に励ましますが、母の感情は収まりません。また、手がきかないので自分で水も飲めず、ナースコールも押せないので常に私に傍にいてほしいと言います。 私もできるだけ病院に行きますが、自分も嫁に出ている身で、不妊治療中で自分の通院もあります。一人姉がいますが、遠いところに住んでいる上、妊娠中で日々の介護を分担するのは無理です。 いくら慰めたり励ましたりしても、「このつらさがあんたにわかるか」と言われ、時間を無理して病院に行っても「遅い」となじられます。 何より一番つらいのは母なのはわかりますが、私自身にストレスがたまり、病院に行くのが気が重いです。母は自分のつらさを訴える時以外は、妄想のような、現実とは離れたことを言うのでその対処も気疲れします。（痴呆が出たのかもしれません） 私は３８歳で、不妊治療をするのもタイムリミットが近づきます。ストレスをためるのが何より妊娠に悪いと聞きますが、今の状態では八方塞がりです。私の状況を母に理解してもらうのは無理です。 母に対してどのように接すればストレスが減るのでしょうか？

昔から気が弱かったせいか、何をしても気になってしまい、毎日疲れてしまいます。神経質な性格を変えたいのですが何か良いアドバイスがあればお願いします。

タイトルにも書いたのですが、人間関係がうまくいきません。 小学校の頃から友達が少なく、一人でいる事が多かった為か、仕事を長く続ける事ができません。 働く事は好きなのですが・・・。 人当たりが良い、とか、感じが良いと言われる反面、虐めやすいとか、八つ当たりしやすい人だと言われた事があります。 そのためか、職場で虐められたり、八つ当たりの対象になったりして、仕事が長く続けられずにいました。 最近は、なるべく明るく振舞ったりして、仕事をしてきました。人間関係も表面上は上手くいってました。でも最後は、私を辞めさせる方向で、精神的に追い詰められ、退職（入院）しました。 昔のトラウマか、近くでコソコソ話しをされると自分の悪口を言われてるんじゃないかと被害妄想になってしまいます。最近はなるべく気にしないでいようと努力してきました。でも、今回の退職で自信がなくなってしまいました。 一体、自分の何が悪いのか自分でわからないからまた、同じ事の繰り返しになるんじゃないかと不安です・・・。 短期で仕事をする方が人間関係が楽だと思うのですが、あまり、短期ばかりだとこの先、就職先がなくなりそうで不安です。かといって、わがままと思うのですが長期の仕事は人間関係が不安です。 自信がもてません。仕事場では、自分から話しかけたり、明るくしたり、愚痴や文句を言わず、相手に嫌な気持ちにさせないように自分なりにやってきました。 でも、それだけでは、自己満足な結果にしかなりません。 何か、人と上手く付き合う方法はありますか？ 辛口でもいいのでアドバイス下さい。乱文ですみません。

身長156ｃｍ（女）高校時代一番太っている時で59Kgありましたが、徐々に戻り、一昨年には46Kg（体脂肪15%）まで落ちました。 どうやら、私は体重より痩せて見える体質らしく、46、47Kgがベストだと思っているのですが（それ以上痩せると顔がこけすぎるから） 今年また体重が戻り、ひと時は56Kgまでいってしまいました。 そこで、断食道場で12日間半断食をしたところ、10日間で、3Kgしか痩せませんでした。（まだ2日間残っている） 普段は運動を全くしませんが、（鬱を持っているので） 断食道場では、かなり運動したのにあまり痩せません。 また、生理中でもありません。 便秘もしていません。 ダイエットをすると一定期間痩せない時期があるといいますが、いつくらいからいつくらいまでなのでしょうか？ どうかアドバイスお願い致します。

11月頭に出産し、退院して育児を開始して10日ほどになります。 子どもはかわいいんですが、２，３時間ごとに泣き、 オムツを替えてミルクを飲ませて、のくりかえしで 自分の時間もないし主人との時間も持てず、いつまでこんなことが続くんでしょうか。 母乳もイマイチでないし、自分の体も疲れがまだ取れず、イライラしてしまいます。 息抜きをしたいと言っても主人は仕事が忙しく、実家も遠いので頼れません。ママ友もいないし、愚痴る相手もいないのがいけないのでしょうか。 でも今更作れないし。。。 皆さん育児楽しかったですか？何が？

三十代後半の男ですが、最近、朝、動悸がしています。 激しい動悸ではないのですが、午前中くらいその感じは続きます（散歩などをしていると治まります）。 おそらく精神的なもので仕事のことなどが関係あるのかとも思いますが、なにか動悸を起こさないよい方法はあるでしょうか？ 鍼灸などにも通っているのですが……。 よろしくご教示いただきたくお願い申し上げます。

中世の「魔女狩り」、ナチスによるユダヤ人迫害などは「正常」な人の行為でしたが、そのような心理に走るのはなぜでしょうか。 また心理学のカテゴリーとしてはどのような部類に入るのでしょうか。 私としてはこのような異端尋問は現代にも通じることはあると思いますが…。

私は今かなり悩んでいます。 悩み過ぎて心も体も疲れきってるというかとにかくすごくしんどいんです。 (例えば対人関係、学業など…) いつも「このままじゃダメだ。頑張ろう」と思うのですが心と体はいつも平行線でストレスなどからくる胃痛や頭痛に悩まされています。 何度かカウンセリングなども受けた事はありますがその時は気が晴れてもまたすぐに気持ちが落ち込んでしまいます。 受験生なのでカウンセリングにそんなに時間を割くことはできないので最近はめっきり足を運んでいません。 そんな時、受験勉強にも疲れ息抜きに大好きなファッション雑誌を見ていたところ後ろのページの広告で開運ブレスレット(？)なる商品が目に飛び込んできました。 いつも何気なしに見ていにた広告に目を惹かれすぐにでも欲しいという気持ちになりました。 今の私の精神状態ではワラをもすがるような思いでした。 でもよく考えてみればこういった商品は他にも数多く存在するし本当に雑誌の広告に掲載されているような幸せが私にも舞い込んでくるのかと不安になってきました。 (それに雑誌の広告は少々大げさだし…) 何事もものは試し！と思いながらもなかなか購入に踏み切れずにいます…。 本当はこんな商品に頼らず自分の力で乗り越えて行かなければならないのかもしれませんが今本当に辛くて…。 せめてこういう商品を手にして気休めでもいいので自分の幸せを掴むきっかけになれたらな…と思います。 長くなってしまいましたがどなたかこういった商品を購入されたことがある方、体験談やアドバイスなどどんな些細なことでもいいので教えてください。 どうかよろしくお願いします。

そろそろ朝方は冷え込むようになってきて、 布団から出るのが辛い時期になってきました。 最近は毎朝７：００には目が覚めるのに 布団から出るのは７：３０を過ぎた頃です・・・。 遅刻ギリギリになってしまってるのですが、 つい自分に甘くなって「あと５分」と思ってしまうんです！ （眠いわけではなくて、温かいところにいたいだけ＾＾；） ３０分間ずーっと 「あと１０秒以内に起きないと死ぬ！」なんて小学生のような暗示を何回も自分にかけてやっと起きてます。 （起きても寒くて死にそうな思いですが・・・。） 朝に強い方って、一体朝どうやって布団から出てるのでしょうか？？ やっぱり気合しかないのでしょうか。。。 なにか方法があればぜひ教えて欲しいです！ よろしくお願いします。

最近クラシックに興味を持ち出したのですが、 何から聞いたらいいかわかりません。 ちょっと前の「癒し」ブームで、「癒し」系のクラシックコンピはたくさん出ているのですが、 僕の場合眠くなるような「癒し」系の曲はあまり好みでなく、 むしろ逆で劇的でカッコイイ曲を求めています。 音的にはヴァイオリンの早弾きなどに心躍る傾向があるようです。 そういった壮大でカッコイイ曲がまとまって入っているようなCDはないでしょうか。 ご教授お願いします。

今年一月に出産しました。 朝起きたら目の前がグルングルン廻るめまいと吐き気、頭痛に初めて襲われたのが　三月でした。 あまりにも激しい頭痛も伴っていたので慌てて脳神経外科でＭＲＩを撮ってもらいましたが異常なし。 しばらくこの回転性のめまいもなかったのですが、イライラが続き秋がピーク。 そして、何日か前からまた　頭が重い感じの頭痛と吐き気とめまいがします。耳鳴りもします。ひどい日は一日中ただ横になっていて何も出来ず、日曜だったので主人に子どももみて貰っていました。（その翌日一応耳鼻科に行きましたが　耳と鼻に風を通して終わりでした。投薬は授乳中ということもあり先生もやめておいてくれたのかな。・・・） 産後うつ症に関しても、まだ情報が集められてなくて私自身はよくわからないのですが、かなり自分の精神的落ち込みがソレに由縁してないか不安でいます。 二人の育児と今年は引越し、祖母が亡くなる等の疲れで過労やストレスもあると思うのですが、まず　どこの科に受診して診て貰ったらいいのか… 何かこれらの症状にいい（効く）ものはないのか… 経験されてる方もいらっしゃるんじゃないかと、… どの部分に関してでも、体験されたことやお聞きになったこと等どんなことでも構いません。教えていただければ有難いです。よろしくお願いします。 目の前　まっくら・・位に思えてしまいます。

　派遣社員（3ヶ月更新の長期派遣）として働いています。最近、同じブロックの席にいる人の勤務態度か非常に気になっています。 　事務系職場。ブロックは4人。その中の40代の女性が仕事中、鼻歌交じりに仕事をして耳障りなのです。しかも、自分の作業を口にだしてしゃべりながら作業をするのでうるさくて仕方がありません。時々ブチぎれそうになる時もあり、そんな時にはトイレに行って一人文句で憂さを晴らしています。勿論聞こえないように。 　私の両手が空いているときは耳を塞いでいます。幸い、コンピューターのデスプレイが壁になって相手には見えないようにはしています。しかし、それでも漏れ聞こえてくる声はどうしようもありません。 　相手は40代の女性。職場勤務歴も長い御局さん。私は勤めて半年。相手ににらまれると居場所がないような職場です。 　同じブロックの他の人はどう思っているのか。1人は上司ですがほとんど席にはいません。いたとしてもネットしています。もう一人は気になってないみたい。 　直接、耳障りなことをいうと角が立ちそうだし、そのことで根にもたれそうで嫌だし…私はどう対応すればいいのでしょうか？よきアドバイスをお願いします。

2ヶ月くらい前から神経症かと思われる症状で悩んでいます。具体的には、突然の不安感に襲われて心臓がドキドキしてきたり、現実感がなくなってきたりです。29歳の性別女なんですが、更年期障害の一種なんでしょうか。病院の神経科で診てもらったほうがいいのかどうか悩んでいます。病院に行くと、薬を出されて頭がボーっとしてよけいとおかしくなってしまうとの声も家族からもらったりしています。ただ、このままいても症状が改善するのかどうかの自信が無く、不安感のために夜なかなかねつけなかったり、眠りが浅かったりとしています。アドバイスいただけるとありがたいです。

難しい質問だと思いますが、よろしくお願いします。 めまいなんですが、発症は8年前くらいです。 耳鳴りは静かにしていると、常に小さな耳鳴りで 時々大きな耳鳴りがしますが、すぐ治まります。 聴力は問題ありません。 脳のMRIも２～３年前に行いましたが それも問題無かったのです。 最近一番困ってるのが、車の運転中で 線路沿いなど走っていて電車が向ってきたりすると 自分のスピード感覚が分からなくなったり 高速道（特に夜間）でも、スピード感覚が掴めにくく このまま運転できないようになってしまうのか とても心配です。 それと自分に関係無い揺れでも 揺れてる感じになるときが有ります。 例えば離れた位置の車に、だれかが勢いよく乗車し 車が揺れるのを見ただけで、自分も揺れてるような 感じで、頭がズーンとします。 ゆっくりだと問題ないのですが 映画とかでも、早い動きなど目が回るような気分です。 何科を受診するのがいいのか、 専門の方、よろしくお願いします。 文章が足りなければ、その都度補足します。

先週妊娠７週目と診察を受けました♪ 何も知らず激しい運動（硬式テニスの練習を部活のように・・・）をしていましたが、 病院では心配ないという事で安心してます。 ココからが質問なのですが、 安定期に入るまでは安静に。は分かっておりますが、 つわり等が軽い場合、来たボールを打ち返す程度の テニスへの参加は大丈夫なのでしょうか？ （妊娠７・８週～１２週の間について）

エンジンRC（車）を初めようと思っています。 4ストローク エンジンの音か動画、 できれば2ストの方も公開されているサイトを教えてください。 （TAMIYA/京商のRC本体のプロモーションは見ました） あと、既に４スト/２ストを持っていらっしゃる方、 どのような感じの音がするかも投稿して頂けると助かります。 よろしくお願いします。

証明写真を撮る機会がありまして出来上がりを見てみますと、とんでもなく「怖い顔」でした。犯罪者の指名手配みたいな感じです。 なんでこんなになったのかな？と、考えてみましたら「いつもイライラしてる」って気付きました。 仕事柄時間に厳しくないといけないので、常にイライラさせられます。余裕というものが余り無いです。生活にもありません。だからのでしょうか。 職場でも大先輩から、「なんでいつも気難しい顔してんだ？」といわれてハッとしたこともあります。２９にもなって力の抜き方も分かっていないみたいです。 【自然体】というものに憧れます。変に力まず、柔らかくって意味だと思うんですがどうなんでしょうか？気の短い部類ですし、人の言う事を気にして尾を引く性格です。几帳面です。 こんな私にも【自然体】って会得できますか？私はこうして得たって方お教え下されば幸いです。

彼氏はナインティナインの番組が大好きで、 ＴＶもラジオも欠かさないようです。 週末に会うときには、ビデオで一緒に見る機会も多いのですが どうしても楽しめません。 ふだん彼とは笑いのツボは合うのですが、 どうもナイナイの番組の 暴力的なゲームだったり、女の人をわざと悪く言うネタだったり というのが 見ていられなくなっちゃうんです。 （私はナイナイが嫌いというわけではないし、お笑いは大好きです） 一緒に楽しめないことより、人が（冗談でも）痛めつけられてる場面で 大笑いする彼を見てると、たまに哀しくなります。優しい彼ですが。 「めちゃイケ見てると、こっちまで体が痛くなっちゃうよー」とか言って席を外そうとすると 「えー、一緒に見ようよー」と残念そうで、ちょっと申し訳ないです。 ● 皆さんは、こんな場合どうしてますか？ ナイナイの番組は好きですか？私が気にしすぎかな。 もしくは、 同じような考えになった方、どうやって彼と気持ちを伝え合いますか？ どうぞよろしくお願いします。

みなさん、自活してる方はどのようにして生活していますか？お昼はお弁当を持っていますか？夕食は手作りですか？帰りは何時ですか？帰ってから作りますか？ 洗濯は週に１度ですか？ ・・・私はどれも完璧にやってしまおうと思っていまい、 そのせいで仕事と生活にストレスを抱えてしまいます。 でも性格上すぐにやり方を変えるというのは難しいのでどこでうまくやっていけばいいのか、生活と仕事のうまく両立できるコツを教えて下さい。