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体の不調を少しでも感じると何か大病なのじゃないかとすごく不安になり、それ以外考えられなくなります。 それが原因なのかわからないですがパニック障害になりました。最近診断されました。 毎日毎日病気だったらとか倒れたらどうしようと24時間ずっと心が休まりません。 色んな病気を疑いキリがありません。 これまでいくつか受診したりしたのですが異常なしでした。 ネットですぐに調べてしまうのですが、確かに症状は当てはまっているのに異常なしだったりして誤診じゃないか、とか2件目に行ったり費用もかかります。 何より悩んで時間を無駄にしたり、これまで無駄にしてきた悩みだけで過ごしてきたのを後悔しています。 小さい頃から敏感だったのでもう性格上しょうがないのかなと思うのですが… 生きてれば病気になるのはあるだろうししょうがないと思うのですが怖くて受け止められません。 異常なしで1つ解決してもまた1つ気になってきます。 家族にも本当に大げさだねと呆れられてます。 どうすればこの繰り返しがなくなるでしょうか？ 最近、また受診する事があったのですがおそらく大丈夫だろうと思うけれどその症状の原因がわからないのでさらに精密な検査をするか検討するという事になり、今までは異常なしときっぱりだったのに今回は経過観察みたいになったのでさらに不安になって落ち着けなくなりました。

もうすでに40を超えてるというのに未だに独身です。 それも女性恐怖症なんです。 なんか若い時、いや、それ以前の学生時代に女子から バカにされ続けてました。確かに自分、頭も顔も悪いし 運動神経0ですし、その上ガリ痩せだし芸術的センスも皆無で 仕事も長続きせずそれにメンヘラで世界最底辺の人間であることは自覚してます。 こんな自分はやはり変でしょうか？ バカにしたい人はどうぞ馬鹿にして下さって結構です。 もうすでに慣れてますから。

私は、付き合っている彼氏かいます。 この前彼とＨとした時に、頭の中が真っ白になるような、自分が自分でなくなるような経験をしました。 それが快感というのかはわかりませんが、それ以来Ｈするのが怖くてたまりません。 自分の中で、自分が快感を感じてはいけないと歯止めがかかっているという面があると思います。 それに、自分がわかんなくなっちゃうのが怖いんです。 だから、彼氏から求められても拒否してしまいます。 彼氏に理由を話してなく「怖い」としかいってません。 だから「誰かにＨなことされたの？」と聞かれます。 こんなことで恐怖を感じるのはおかしいですか？ 彼氏に正直にはなしたら嫌われてしまうでしょうか？

私は、飛行機が怖くて乗れません。（何回か飛行機に乗った事はあるのですが、気持ち悪くなりました。寝ることもできないのです。） 高所恐怖症という訳でもないのですが、足下が地に着いていないと思うと気持ち悪くなるのです。 今度旅行で飛行機に乗るのですが、どうしたら恐怖心がなくなるのでしょうか？ 本当に飛行機は安全なのでしょうか？

私は今年２９歳になるのですが、SEXの回数が片手で数えられるほどしか ありません。 遅いのですが、２５歳の時に初体験をし、その後何回かしたのですが、 指をいれられるだけでも痛くてとても気持ちいいなんて感じられる 事がありませんでした。 それ以後３年彼氏がいなくてSEXをする事もなく最近やっと彼氏ができました。 けれどもSEXするのが怖いんです。 痛いとしか感じたことがないし、でもきっと相手はもう２９歳だから そんな痛いだなんて・・・って思うだろうしとか考えてしまって。 ２５歳で初体験でまだ数回しかした事がなくて痛みしか感じた事がないって 言った方がいいのか、言わない方がいいのかそんな事で悩んでしまってます。 みなさん、何かアドバイスあったら宜しくお願いします。

はじめまして。私は対人恐怖症で薬を飲みながら、社会生活を送っています。できるだけ外出して慣れる訓練をしましたが、どうしても緊張してしまい、自分でも挙動不審者に見えるだろうなと思います。あるとき私は主婦の背中のブラジャーを見つめてしまい、ご主人がひどく立腹されました。それが原因かどうかは、わかりませんが警察？の人から尾行されたり威嚇されたりして、気が狂う恐怖状態になり、仕事をやめ引越し通院生活を数年間送っています。最近うつがよくなってきて近くを散歩できるようになりました。ところがまた尾行に気づいてしまい、気持ちが急激に落ち込み突発的な自殺を考えるまでになりました。今は落ち着いていますが、家族まで精神的に不安定になり、婚約解消、親の疲労、ほか迷惑をかけてしまいました。対人恐怖症は本当に治るのでしょうか。お願いします。

私は飛行機に乗るのが怖いんです、でも海外には行きたいし・・・船で行けばって思うんですけど時間がかかるし。 何回か乗ったんですけどず～っと起きてて寝れません。 緊張してしまって。寝れば何も気にしなくてすむんですが緊張して寝れないから起きてるはめに・・・しかもずっと怖いままで、せっかくの旅行がはじめから憂鬱です。どなたかいい方法はありませんか？教えてください！！

お世話になります。初めて質問をさせて頂きます、宜しくお願いします。 私は30手前の男既婚者です。 場面かん黙か、対人恐怖だと思います。 それは 人によっては話せますが、上司や歳上には話せないのです。 何も考えられない無の状態か、何か話さないといけない、どうしよう、などで結局相槌が限界です。 昔から気を使いすぎて緊張をしてしまうせいで聞き逃してしまったり流暢に話ができません。 質問をされても先に返事をしようとしてしまい適当に支離滅裂に答えてしまい後ですぐに後悔します。 悩みは以下の通りです ◎返事がやっとで 『はい、そう～ですね』 『いいえ、、』 ◎電話は無意識に避けてる ◎電話や誰かに声をかけるときは心の中で練習してから…すぐに言葉につっかえ、熱くなり汗をかく ◎緊張状態で声がでにくい ◎どこに視線をおけばよいかわからない ◎悪い事はしていないのに、動作をする度周りを気にしてしまう ◎環境の変化に弱い ◎文の組み立てが下手 ◎会話がうまくできない ◎語彙が乏しい ◎なぜと問われると黙るか曖昧に答えて自分の意思がないのか言えない ◎内心は短気 ◎数年前に鬱で今は治ってます◎笑えない、感情を出せない、感情が分からない しかし 接する相手や場合によって真逆な自分がいます。 ◎元気、明るい、さわやか ◎面白い人だと言われる ◎好かれやすい ◎声がでかい ◎構えない ◎自信満々 ◎笑う ◎感情がある と、こんな感じです。 不思議な事に 明るく元気に振る舞う自分と おどおどして無口な自分がいます。 ちなみに 育った環境は、良くありません。 やりたくない習い事もやらされ、虐待まではいきませんが中学まで舌打ちされ手をあげられた事があります。 そうして返事をするのもビクビクしてしまったのだと思います。 一時期は 物の音にも過敏に反応したり、周りの視線や顔色もうかがったり… 私の両親の仲は最悪で数年前に離婚しました。 正直人間不審もあるのかもしれません。 仕事も高く評価され出世しましたが、これが原因で誰もが羨む役職を降りました。 もう二度と後悔したくありません。 コミュニケーションがうまくなりたい…誰に対しても素になりたい、心を開きたいです。かしこまりビクビクするのは懲り懲りです。診療内科以外で些細な事でも嬉しいです、アドバイスをください。どうか、宜しくお願いします。長文にお付き合い頂きありがとうございました

大学受験で失敗しました いわゆる全落ちです 私は現役で専門学校やレベルの低い大学に入ろうと思ったのですが、家族が浪人でもいいと言ってくれたのでもう一年頑張ろうと思いました しかし心入れ替えて決心したつもりが、周りは大学生なる中一年また受験勉強しないといけない、家族に迷惑をかける、また全落ちしたら…など不安や心配がまだあります そのせいか最近吐き気や動悸、食欲不振などに苦しんでます 特に朝、ものすごい恐怖感で目覚めます 眠りも浅い気がします 本当に辛いです 早く切り替えないと、と思いますが苦しくて苦しくて前に進めません これから一年もっと辛い事があるのに、こんな事で甘えていてはいけないのに… もう頭の中がぐちゃぐちゃでどうしたらいいか分かりません 何かアドバイスお願いします…

大学生です。 注意されると、その瞬間、自分が存在ごと全否定されていると感じてしまいます。 何か失敗したときも、周囲の全員から嘲笑されていると思ってしまいます。 失敗した、次から気を付けよう。言われるうちが花、これでいいはずなんですが、そういった「馬鹿にされている」とか「自分はだめな奴」という劣等感が、注意された瞬間、一気に一瞬で溢れだし、抑えられず、2日はひきずります。 少しずつ変えようと、注意されたら、「これに気を付けたらもっと自分は成長できるよ」と言い聞かせようとはしたり、 苦手なこともあるけど得意なこともある、嘲笑されたとしても部分だけ、などと唱えようとはしてるんですが、 急騰した劣等感がすぐに押し流してしまい、なかなかうまくいきません。 完璧な人間はいませんが、自分は完璧でないと家族にすら見捨てられる馬鹿にされる、という恐怖が先走ります。 特に厳しい教育を受けたわけではないはずですが、教師の家庭の第一子なので、無意識に厳しさを感じていたのかもしれません。 病院では性格の問題と言われましたが、自分では自己愛性人格障害の気があるように思います。少なくとも、プラス思考に切り替えづらいんです。なにか、全部明け渡すような気がして逆に不安になります。 このような前提なのですが、捉え方を変えるコツを教えていただけると助かります。 行動や思考の具体例を添えていただけるとなお嬉しいです。 お時間を割いてしまい申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

（１）震度７を超える大地震 （２）１０ｍを超える大津波 （３）致死量を超える放射能

先日当方も見ていましたが、スパモク　世界の恐怖映像ですが、アレは単に【恐怖な映像】であって、心霊ものでは無いですよね？あれが心霊モノならいくら清く正しく生きてたところで助かりませんよね。映像見る限り、完全に襲われてます。

私は歯医者恐怖症です。 小さい頃、歯医者が苦手で治療中泣いたり、騒いだりしたら体を2人に体を押さえつけられた事が最初の原因でした。 昨年、どうしても歯がいたくなり会社近くの歯医者にいきました。とても怖かったのですがもういい大人だし、技術も昔より進歩していると自分に言い聞かせました。長年放置していたこともあり、神経を取り除く治療をしたました。しかし歯を削るやつで頬の肉まで削がれ大量に出血したり、痛くないようにと塗る麻酔をした後に注射で麻酔したのですが私が痛がった為か何回も注射で麻酔を追加され、気分が悪くなり半日朦朧としました。 歯医者の先生に上記で苦情?を言ったところ、貴方の口の開け方が悪かった。痛いというから麻酔を足した。営業妨害するなら訴えると言われました。 それ以来怖くてまた歯医者にいけなくなりました。また歯が痛くなりそうなので年始が過ぎたら行きたいのですがまた同じことが起きたら…と怖くて…。 克服して歯医者に行けるようになりたいです。上記のことを予約の時に説明すれば何かしら配慮してもらえるものでしょうか?

情けない話ですが昨日の２度に渡る地震の恐怖が未だ覚めやりません。 住まいは大阪なのですが高層の古い住宅の最上階のため揺れも激しくただ何もできずに柱にしがみつくだけでした。阪神大震災の時もかなり揺れたのですが同等クラスの地震が二度と言うことで今後の事を考えると怖くてあまり眠れません。ネットで検索するとより怖い内容がいくつも出てきて、不安でたまりません。自分で落ち着くしか無いとは思うのですが、もしこの不安からの脱出の糸口となるアドバイス等いただけましたら幸いです。

初めての質問が情けない内容で気分が滅入りそう。 僕は対人恐怖症なのか？と思うふしがあります。 １．若い女性を見ると毎度緊張する。 ２．高校生は嫌い。いや、怖い奴に見えることがある ３．人様の話が自分の事を言っているように聞こえることが結構ある。 ４．しかし、これは毎回起こる現象では無い。 どうなんでしょうか？同じような感じの思いされた方 などご意見伺いたくお願いします。

対人恐怖の男です。心を開ける人が1人はいるのですが、 ・体育会系のような元気な人 ・きれいなもしくは有効的な女の人 と接すると、自分を傷つけてくるのではないかと恐怖を感じ、おどおどしたり不自然な発言をしたりして、その場にいられなくなり、なにかのフリ（忙しそうに何かに集中したふりをする・電話をするふりをする）をして逃げてしまいます。それがかえって悪い結果を招き悪循環になっています。 少しずつ意識して受け身ではありながらもあいさつや軽い会話を続けることができる段階まできました。 そして現在の課題ですが、その傷つけられる恐怖が時に大きくなると、相手に同調したり、相手が気分良くなってもらうようなことを考えて、私が相手に従っているような関係になります。（中には常にそう対処している相手もいます） 幼稚園のころ、やんちゃな同級生にいつのまにかついていっており、「さすが○○くん」などといって相手をおだてて機嫌取りをして、関係を保っていました。 それ以降も恐怖を感じる相手には、支配的な関係を続けていました。 今は相手が大人なので、そこまでひどくないですが、相手の本音がわかりにくい分疑心暗鬼になり、同じような状況に陥っています。 幼いころからそういう相手には従うように学習したのだと思います。 相手が傷つけてくるのでは、ということが行き過ぎた思い込みだということはわかっているのですが、なかなかこの習慣から抜け出すことができません。 このような対処を続けるのは良くないと思うので、私は新たにどのように対処していけばいいでしょうか。 今学生ですが、このまま社会にでたら、ぞうきんのように使われ、精神的にもボロボロになる気がします。 それでは生きていけないので、恐怖を克服するか、怖いけど対処するかしたいです。 よろしくお願いします。

昔、大学の授業で「終結恐怖」という単語が出てきました。 読んで字のごとく、「終わってしまうことへの恐れ」であり、 同時に「連続することの希望」のような感情・思想と関連があった、ような気がします。 しかし、今一度「終結恐怖」という言葉について学びなおしたいです。 どんな意味なのか、誰が唱えた言葉なのか、研究論文などはあるのか、知りたいです。 Googleなどで単純に検索しても、有益な情報は得られませんでした。 卒業した大学の司書にレファレンスを頼むのも考えましたが、 仕事上あまり時間が取れないので、 専門家の方や現在学生の方、識者のご意見が欲しいです。 ちなみに大学ではフランス文学を専攻しており、 その授業もフランス系の何かの授業だった気がするので、 フランスの偉人が唱えた言葉かもしれません。 なお、この言葉に対する個人的な意見ではなく、明確な回答を要望しますm(_ _)m よろしくお願いいたします。

最近、死ぬのが怖いです。 みなさんは死後はどうになると思いますか？ 宗教などに左右されていない考えをお聞かせください。 死んだら生まれ変わるとありますが、 死ぬ→記憶がなくなる→生き返る→記憶が作られる→死ぬ→… が永遠に続くとしたら永遠に記憶がなくなっていることになるから、今意識があるのがおかしい気がするんです。 次生まれ変わったとしてもそれはただの他人じゃないですか？

よろしくお願いします。 わたしは21歳の女子です。 タイトルのとおり、嘔吐恐怖症を治すには どうすればよいのでしょうか？ 私は１０歳のころぐらいから 嘔吐に対して異常に恐怖感があり、 (自分が吐くのも、他人が吐くのも怖いです) その話をされるだけでも怖くて、夜は嘔吐のことを考えて眠れない日々を過ごしていました。また、ずっと吐いていなかったので吐く前にどうなるのかもわからず、 吐き気の感覚もわからないし、そういう時がきたとき、急に出さずにちゃんとトイレとかに出せるのか不安でそればかり考えてました。 しかし年をとるにつれ、恐怖はあるものの 昔よりはマシになっていき、 そういう話をされても平気になり 道で吐いてる人を見ても目をそらすだけで済むぐらいになりました。 しかし昨年の夏に嘔吐下痢症になってしまい、10年以上ぶりにもどしました。 そこから恐怖は蘇ってしまい、 またいつ吐くかわからないという不安と なぜか他人が吐くということも怖くて怖くて仕方なくなりました。 このときに嘔吐恐怖症というものを詳しく知ってしまい、 余計に意識してしまうようになったのかもしれません。 昨年の夏に吐いたときは、吐きそうとちゃんとわかり、 袋に吐くことができたんですが、ずっと吐く前の感じがわからず悩んでいたうえに 何年も吐いてなかったため、まだ今もその感覚が掴めず、 次もちゃんと吐く前に吐きそうだとわかるかな、という不安もありますし 吐いたら困る状況(電車、授業中など)で 吐いたらどうしようと不安になります。 また、他人が吐くことはもっと怖くて、 家族が体調悪そうにしてると 動機と手の震えがして どうしたの？！ときつい口調で何回も聞いてしまいます。 また親がお酒を飲んで帰ってきて トイレに行くだけで不安で気分が悪くなります。 このままじゃ将来、結婚して 旦那さんが吐いたとき介抱なんで絶対できないし、 ましてやよく吐くといわれる子どもができたら たえられるのか心配で、情けなくて仕方ありません。 今からこんなこと考えなくてもいいことなのに 不安がとまらないんです。 毎日、今吐いたらどうしよう 一緒にいる人が吐いたらどうしよう 家族が吐いたらどうしよう 将来子どもの嘔吐はどうしよう そればかり考えて落ち込み 体調も常に悪いです。 こんな不安に襲われた生活を 一生するのかと思うと 本当につらいし、死にたくなります。 似たような質問を検索してみましたが、 治し方というより、 私も同じです、という返答が多かったため、 改めて私の症状を書き、 克服方法があれば教えていただこうと思い 質問させていただきました。 心療内科にいくということは 最後に考えるとして まず自分だけでできる事をご存知の方が おられましたら教えていただけませんか？ マシになるとかでもいいです… 長くて読みづらい文章になりましたが、 どうかどうか、よろしくお願いします。

気持ち悪くなるのも吐くのも人が吐くのもとにかく恐い28歳主婦です。 小学生のときにお腹の風邪にかかり、それを機に嘔吐恐怖症になりました。 精神的なものなんでしょうけど、それほど酷いつわりではなかったのですが、つわりでパニックになることが多々あったので妊婦の時に精神科に行きましたが、 嘔吐恐怖症という病気はないと先生に言われました。 妊婦になるまで嘔吐恐怖症は日常生活に支障をきたす程ではなく、もう忘れていたくらいでしたが、妊娠を機にまたひどくなりました。 産後、胃の調子が悪くなり、食べられない日々がつづいて、 食べられないけどお腹が空いて気持ち悪い、でも食べられないという酷い時期が 続いて、よく気持ち悪くなるようになりました。 (以前から食べたものに寄っては多少気持ち悪くなることはよくありました。) 結局胃の検査をしたら異常なしで問題なかったのですが、 やはりこの精神的な病は治りませんね。 胃の調子は機能性胃腸症なので薬で治療していて、まだ完全ではありませんが、 改善しています。 気持ち悪くなったりしなければ普通に過ごせますが、 気持ち悪くなるとパニックになります。 必死に落ち着こうとしてみたり、漢方薬を飲んだりして、 気持ちを落ち着かせるとしばらくすると治ります。 1歳になった子供もいて、このままこんな精神病を持ったまま子育てしていけるのか 不安でたまりません。 子供は吐いたりとかもするでしょうし、とても先々が不安です。 幸いまだうちの子は吐いたりはほとんどしていないのですが、 嘔吐恐怖症ってパニック障害の一種なのでしょうか？ 来年あたり2人目とか考えているので、 早く嘔吐恐怖症がまた軽くなりたいです。 ネットなどで調べてみるとそういう方はたくさんいらっしゃるようですね。 人間に吐くという機能がなければこんなに恐怖に感じることもなく、 もっと人生楽にいられるのになぁと思います。 嘔吐恐怖症を克服された方などいましたら経験談を教えてください。