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人前で歌うのが非常に苦手なんです。気心知れた付き合いの長い人の前でさえ歌うのは恥ずかしい程なんです。 しかし、カラオケに行く機会がとても多く、毎回断るのも悪いし、だからといって人前で歌うのは、あまりにも恥ずかしい・・。 同性同士でなら、なんとか恥ずかしいのを我慢できるのですが、異性（男の人）の前だと無理で、１度も一緒に行ったことがありません。 飲み会で、遊びで・・とカラオケに誘われるたびに断っているうちに「付き合いの悪い人」と思われたら・・と考えると憂鬱になってしまいます。 音痴でも、人前で歌うこと自体が恥ずかしくなければ、どんどんカラオケに行くだろうな・・と自分で思います。 恥ずかしいのを治す方法ってあるでしょうか？また私のような人は、やはり誘ってもつまらないと思われるでしょうか？ 皆さんの考えを聞かせて下さい。よろしくお願いします。

私は結婚４年、２６歳で３歳の子供がいる専業主婦です。主人が退職したいといってます。それもそれですが一番の問題はその後。 今は旦那の実家から５、６時間離れた所に賃貸暮らしですが、私の実家も遠く、今いる所は旦那の仕事関係の為だけにいたところで、旦那は退職を気に実家へ帰るつもりです。 今、主人の実家は義父、義母、義姉の三人暮らしをしています。部屋の数は余っていて一緒に住めなくはないです。でも借金があるんです。多分２００～３００万？位はあるのではないかと思います。それは義母のパチンコでの借金で２年ほど前に発覚して今はせっせと返しているようです。 実はそのとき１００万くらい援助してます。今は月１万という額で返してくれてます、でも今月で終わりです。(全部は返ってない）それでも終わってないようなので、推定額でそのくらいだと思います。 それで同居をするかもしれないという話に夫婦でなったとき、旦那が「家のお金はお前が管理したほうがいいと思う」といいました。旦那は実家のことを助けたいという気持ちもあって実家に帰りたいようです。 実家は借金発覚の前から義母が家計管理しており、それは今も同じようです。なので明確なことは義母以外知りません。おまけに義姉にも借金があります。それは義姉で解決できそうな感とのことでした（義母より聞いた） まだ義父などに相談はしていないのですが私は一番にお金のことが気になって仕方ありません。 私から見ると旦那達は義母に甘いような感じも受けます（自律神経失調症なんです） 私は借金額をとりあえず聞いて家計を明確にしながらも別のほうがいいと思ってます。同居なら。本当は借金返済まで別の生活(賃貸）がベストだと思います。(旦那いわくそうすると家賃が無駄といいます） でも同居して財布別の場合の光熱費などはみなさんどうしてるのでしょう。 文面がまとまってませんがアドバイスください。

私は今、中３です。学校・友達。。。いろんな事で悩んでいます。その結果また、リストカットをしてしまいました。やめたいのですが、気づくと自分の手首を切っています。傷が無くなることを恐れています。今は夏休みなので、友達とは一切連絡もとっていません。だから、気持ち的には楽なはずなのですが手首を切ってしまいます。学校に行きたくないです。考えるだけでリスカしてしまうのに・・・。学校に行ったとしても、これ以上つらい思いをするのは、嫌です。無理してまで学校って行かなきゃいけないんでしょうか。。。精神的に限界なんですが＞＜； 長くなってしまいすいませんでした。

うちの息子（年中）は、本当によく泣きます。 それもくだらないことでよく泣いています。 最近は「好きなテレビ番組が特番でやらなかった」と泣き、ご飯のおかずがなくなってしまい、「もっと食べたかったのに～」と泣きます。 それ以外でもアニメで感動すると泣いたり、幼稚園の先生の結婚式に行ったときにも泣きました。 私もダダをこねているときは叱りますが、感動しているときや、がんばったときの涙は「よかったね」とか「かわいそうだったね」といって好きなだけ泣かせてあげます。でも、同居している祖父母が感動して泣いているときにも、「男の子だからメソメソするな！」とか「近所に聞こえて恥ずかしい」とかいいます。 私も小さいときによく泣いていたので、とても気持ちはわかるのですが、そういわれると余計に大声でないたりするので、困っています。 祖父母に「あんまり(ワーワー)いわないで」といったんですが、「いや、言う！」といわれてしまい、その後もくどくどと言われていました。 祖父母に言われても（あとで私がフォローするとして）その場は放っておいたほうがいいのでしょうか？

　子供が小さいのでジムに行けないので、エアロやダンベルをしていますが、子供も喜ぶので今まで車を使っていたような距離まで自転車でいった場合、３０代女性自転車１０分　３０kcalよりも消費量が上がるのでしょうか？ 　子供が一緒なのでガンガン飛ばせないので、１ｋｍ５分くらいのペースです。

高校の教員をしています。世間ではろくでもない教師の事件が多く、事件になるほどでなくても変な教師ややる気のない教師は多いようで、ここのサイトでも教師批判は多く見られるような気がしますが、まじめにやっている教師たちが励ましあうようなサイトはないのでしょうか。私はまじめにやっているつもりですし、力量もまったくないというわけではないと思うのですが、生徒に暴言を吐かれてとても傷ついています。そんなときの気持ちのやりすごしかたなど、経験談をうかがいたいのですが・・・。

荒れた胃を治す方法があれば教えて下さい！最近胃の調子が悪いんです！

今の仕事(パチンコ店員)について一年 最近、私へのあたりがキツイんです。 先日も、掃除の順番で彼女から 数日前、私掃除機やったからやりたくないと言われ その日の仕事の順番だと彼女が掃除機なんですが さっきやったトイレ掃除もう一回やる事になるけどそれでもいい？って言ったら急に機嫌が悪くなりシカトされました。 他の人とは普通に接してるのに。 後日、他の人にこういう場合は以前の順番なのか その日の順番なのか聞いたらその日の順番だと言われました。 また彼女は今月新婚旅行へ行くんですが 6日もの長期休暇をもらい 私達の休みを店長に言って勝手に変えてもらってるんです。おかげで何人か一週間休みなしです。 私もそのうちの一人なんですが。 休みを変える時は本人達で交渉する決まりなのに 全く交渉はありませんでした。 それに、長期休暇は3日が限界で、葬式や入院でも 店長は早く仕事に出るように言ってきます。 なので、みんな3日の休暇で我慢してきてるのに・・・ 私にいたっては 彼女の分の仕事まで任され、かなりしわ寄せがきているのに 彼女からは一言もありません。 仕事場の人に相談しようにも 我関せずで、とりあってくれません。 仕事を変わろうにも事情があって簡単には変われません。 また彼女はずるがしこくて 主任や店長の前では仕事している様に見せて、 いない所では人に任せたりサボってばかりなのに 私がちょっとでもやらないと 主任に全然仕事していないみたいな言い方されて 私は主任からも店長からも信用を失っています。 こんな相手どうしたらいいんでしょう？ 一人で勝手にやるような仕事でもないんで困っています。 宜しくお願いします。

先日人間関係でとても悔しい思いをしました。 考えてばかりで忘れたいのですが腹立たしくて忘れられません。こんな時にスカッとする気分転換の方法を 教えてください。ちなみにカラオケは喉の病気を持っているので出来ません・・・お手軽で気分爽快になれればいいのですが・・・

　低血圧からくる諸症状（朝起きが辛く、午前中は何もやる気が起きずボーっとしていて調子が悪い。めまい。立ちくらみ。ふらつき感。胃炎。肩こり。首のこり。不眠。倦怠感。・・・）で、１年程前から通院しています。その時の状態により薬も変わりますが、現在、低血圧治療薬（昇圧剤）であるリズミック錠およびメトリジン錠、また、心機能を高める薬（心不全治療薬）であるカルグート錠とノイキノン錠、そして、胃薬のマーズレンＳ錠を服用しています。 　主治医の先生は大変信頼のおける方ですが、元来、薬が苦手で出来るなら飲みたくはありません。長期服用による副作用も気になります。（サプリメントは抵抗なく飲んでいるのですが・・・） 　以前、高血圧の方が服用している高圧剤は一度飲み始めると一生飲み続けなくてはならないと聞いたことがあります。同じように昇圧剤もずっと飲み続けなくてはいけないのでしょうか？ 　低血圧治療剤を１年近く飲み続けて体温も上がりました。（３５℃から３６℃へ）脈拍も増えました。（５０～５５回/分が７５回/分へ）夏場のだるさも今年は去年に比べると改善されました。完全とはいきませんが、しかし、血圧は殆んど変わりありません。最高血圧が９０前後です。体調が悪い時は８０台に落ちてしまいます。ただ、血圧が低いだけで不快な症状がないのなら良いと思うのですが、めまいや立ちくらみ・胃痛・肩こり等の辛い症状はなくなりません。昇圧剤は長期間服用して穏やかに効き目がでて来るのでしょうか？医療機関に従事されていらっしゃる方お答えいただけると嬉しいです。勿論、経験者の方のご回答やアドバイスも大歓迎です。主治医の先生以外の方のご意見もお伺いしたくて質問しました。どうぞ、宜しくお願い致します！

男性の方が女性にかまわれないというケースの方が多いと思いますがうちはその逆です。触れたりすることもあまり旦那は好みません。暑いとかテレビ見てるからちょっと触んないでとか。私の旦那は欲求が少なくアピールしてもいつも断られてしまいます。話し合ったも解決する問題でもないので私が乗り切るしかないのだと思いますがどう乗り切ればよいのか不満に思っているせいでおこりがちになってしまったり、なにより辛い気持ちが消えません。この気持ちにどう言い聞かせて落ち着かせていますか？同じ思いをされている方いらっしゃればどう乗り越えてらっしゃるかアドバイス頂けたらと思います。

２０の学生です。 タイトルの通り買い物がやめられないんです。お金ないのはわかっているのに、買ってしまうんです。あ、カードでいっかぁというかんじで。 今月も支払いなど含めたらいっぱいいっぱいです。 私はほしいと思った物を手に入れた時点で満足してしまうんです。 いい加減この性格というか癖を直したいです。 なにかいい方法はないでしょうか？ そのうちさらに借金をふやしそうで怖いです。 いいアドバイスをお願いします

バイト先の上司、指導者がいい加減な人間で 嫌悪感を抱いています。 待ち合わせたら平気で遅刻をする。 遅刻するのが分かっているのに事前に 連絡を入れずに定刻を過ぎてから１０分 くらいすぎてから連絡してくる。 他の会社に自分の鞄を忘れてくる。 （しかもものすごく大きい鞄なのに） 字を書くと筆順が違う。 （細かいとこでもそういうとこで私は人間を見ます。） [この前あったとこ、あの辺、] など待ち合わせするのにあいまいな場所指定で 混乱してしまう。 電話で連絡してきても必ず何か伝え忘れて一度で すむことを何度もかけ直してくる。 [忘れそうなら事前に電話前にメモくらいすること] 気分を害すことがあります。 面と向かっていくら人当たりがよくても そういう細かい行動で人を判断します。 ご飯粒を残さず食べるとか。。。 そのわりに私が何か間違いをすると剣幕をかえて 怒ってきます。まだ、働いてから一週間もたたない というのに。。。 何でこんな人間に怒られないといけないんだと 思います。すぐすぐやめるのもざまが悪いので、 どのように対処するのがいいのでしょうか。

私は学生時代、右を向けと言われれば右を向き、親に口ごたえなどしたこともなかったのですが、年を重ねるにつれだんだんと何事も我慢できない性格になってしまいました。 ついこの間も街頭キャッチがあまりにしつこく、無視していたら改札まで付いてきたため、うぜえんだよバカヤロー！とどなってしまいました。 そういう時、人の目は見えていないのです。後で後悔し、病的に落ち込んでしまいます。 周りから、そのうち刺されるよ・・・なんていわれます。（私自身はそういう怖さとか、あまり感じません） 私には子供がいますが、子供には手をあげたりだとかしないです。 どうも他人だと我慢ができないようなんです。 怒りがこみ上げたとき、皆さんはどうやって気を紛らわせていますか？

彼のことで質問です。彼とは同棲をしています。 最近毎晩お酒を飲むようになってしまいました。飲まないと眠れないようです。仕事も忙しく、朝早く出勤して、帰宅するのはほとんど午前様になってます。毎日飲む量は、カップ酒２本＋ワインかビールかチュウハイを５００ml～1ℓくらいです。 あたしも見ていて、さすがに体によくないと思って、今日は飲まないでねと約束するのですが、結局帰りに飲んできたりとかコンビニで買ってきては家で飲んでいます。手の震えは昔からある人でしたが、最近ちょっとひどくなった気がします。。。。。 仕事のことやストレスが原因かなと思って家ではマッサージをしてあげたり、愚痴を聞いてあげるようにはしているのですが。どうすればお酒を飲まないようにできると思いますか？ 彼はもう、アル中なんでしょうか？よいアドバイスをお願いします。。。。。

私はちょっとしたかぜを2ヶ月に１かいぐらいひきます。 ちょっとしたかぜというのは、のどがいたくなったり少しだるかったり・・・が1週間ぐらい続くのです。 そんなとき困るのが、精神的にうつになってしまうんです。「何もやる気がでない」という気分になり、他人にも無愛想になります。 かぜのとき、心までうつになるのは普通でしょうか？？せめて心だけでも元気でいたいのですが、どうしたらいいでしょうか？ ささいなことでも結構ですので、よろしくおねがいします。

来週私はある病気で２週間入院します。その後も２週間位は安静にするように医師からいわれています。 我が家には子供はいませんが20kg位の中型犬を飼ってます。そして主人は仕事を転職したばかりという事もあり家の事を普段やらない人に全部おしつけては大変だと思い私の両親にたまに犬の散歩をやってくれるよう頼みました。 すると義理の親は、まるで私が主人をだめにしているような言い方をしてくるのです。”犬が心配なのはわかるけど、子供がいるわけじゃないし全部信用して息子にやらせないと息子が気の毒だ”と。”普通はもう40近ければ子供が2人位いるのが普通なのにいないのだから、甘やかすな”というような事を言われました。 私たちに子供がいないのは私が婦人科系の病気だからって義理の親はわかってるくせにこんなひどい言い方をしてきて、本当にまいってます。 確かに全部主人に任せようとも思ってはいるけど、やはり主婦だったらいろいろ家の事心配するのは当たり前だと思いませんか？やはり義理の親にしてみれば、息子を信用してないばか嫁とおもわれても仕方ないのでしょうか？

タバコを吸う人すべてとは言いませんが、 多くの人は嫌煙家への配慮が無いと感じます。 確かにタバコを吸って良い場所なのですが、 一緒のテーブルで食事をしているのですから、 一言「吸っても良いかな？」と聞いて欲しいですね。 それで「ダメ」だとは言いませんから、 いえ・・・言えませんから、一言断りをしてから 吸って欲しいんです。 タバコを吸う人は食事が終わると当たり前のように 吸い始める人が多いですが、 吸わない者にとって、どれだけ苦痛か考えないですよね？ 私の彼もタバコを吸いますが、 レストラン等で子供が近くにいる時は 絶対に吸いません。 そういうトコロは良いと思うのですが、 私には「慣れ」てしまったようで、 最近は聞かずに吸い始めます。 それと、一番イヤなのは、歩きタバコ。 先日、街を歩いていて歩きタバコの人がいたので 避けて歩いていたのですが、 その人が急にこっちによろめいたので 私の持っていた布製のバッグが焦げてしまいました。 その時に、気がつけば文句言ったのですが、 家に帰ってから気付いたんです。 歩きタバコって、手を下ろしていると ちょうど子供の顔くらいになりますよね？ とても危険だと思いませんか？ そこで愛煙家はどう感じてらっしゃるんでしょう？ 嫌煙家の人に配慮してますか？

人間関係の悩みでは、同僚や友達などの愚痴が激しくて聞くのも大変、どうすればいいのか、いうのがたまにあります。 それと、近所の人の悪口ばかり言っていた友人が、ある日悪口の相手と楽しそうにランチしてた。もう信じられません。どうすればいいのですか。というもの。 あと、家族の悪口ばかり友達に話していたら、その友達が自分の家族の悪口を言い出した。自分が悪口いっていたのを棚に上げて、とてもその友人が嫌ですといった内容のもの。 愚痴って何んでしょうか？ 愚痴を言っても何一ついい事が無いように思えます。 愚痴って良い面と悪い面、どちらが多いのでしょうか？ みなさんは、友達の愚痴、聞きたいですか？

　こんばんは♪いつもお世話になっています。 もう少しで生後2ヶ月の女の子がいます。 今月6日から完全母乳にして、体重が昨日で約80グラムしか増えませんでした。 片方5分を2往復、昼間はとにかく泣いたら授乳、寝ている時は起こさないでいます。 1日のトータル授乳回数は８～10回くらいです。 それ以上の時もあります。 完全母乳でもっと体重を増やすにはどうしたらいいのでしょうか？ やはり夜中も寝ていても4時間で起こして、授乳させた方がいいのでしょうか？ （今の所、完全母乳にしてから、夜はまとめて寝てくれるようになり、23時～5時、6時まで寝ている時もあります。 その時は起こさずにいます。）。 これからもこのような授乳の仕方でいいのでしょうか？ いろいｒ教えて下さい。 よろしくお願いします。