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お腹が異常に減るのは病気？ 今も継続中ですが、体重を落すために1年程前から食事制限をしています。 といっても間食をしないようにしたくらいで、3食きちんと食べてます。 しかし、今までは平気だったのに最近になって、異常にお腹が空きます。 食事をしてから、1～2時間くらいでお腹が減ってきてしまい、 6時間何も食べていないと胃（？）に痛みを覚え、ものすごく眠くなります。 これって病気でしょうか？だとしたら、何科に行けば良いのでしょうか？ アドバイスを頂けるとうれしいです。

胃を小さくしたい。（ダイエット） こんにちは。 私は今ダイエット中なんですが（始めて1ヶ月程です）、 ダイエット前から胃が特に出ているんです。 因みに今は、 身長：160cm 体重：62キロ（ダイエット前は64キロ） ダイエット方法 ○毎食前にチョコ寒天 ○ウォーキング30分 ○モムチャンダイエット（フィギュアロビクス） ○間食はしません。食事は腹八分目を意識しています。 という感じでダイエットをしているのですが、 このやり方で胃もへっこんでいくものなのでしょうか？ あまり変化を感じないので不安に思い質問させていただきました。 あと、もういくつか質問があるのですが、 ○今のダイエット方法を続けていてちゃんと痩せるのでしょうか？ 自己流なので、不安に思います。かといって、ジムに行くお金もないので…。 やはりキレイな体つくりをしていきたいのです。それこそ、チョンダヨンさんのように。 ○バストを小さくするにはどうしたらいいのでしょうか？ 太ってから余計に胸が大きくなってしまいました。胸が大きいことはコンプレックスなんです。 上のダイエットを続けていれば、少しは小さくなるものでしょうか？ たくさん質問して申し訳ありません。 このうちの一つでも回答・アドバイスいただけると嬉しいです！ よろしくお願いします。

半身浴ダイエット したいと思うんですが、お勧めの入浴剤や飲み物を教えて下さい。 今は脂肪分解酵素配合入浴とヘルシアの炭酸を飲んでます。 回答お願いします。

夏休み体改造計画!? こんにちは 僕は中学三年の男です。 夏休みに入り、部活も終わってしまった今日この頃。日頃思っていた自分の体の嫌な所をどうにかしたいなぁと思い、質問しました。 自分は身長158cmで筋肉もあまりなく若干おなか周りに脂肪が付いてしまっている状態です。 夏休み開けに友達を驚かせるような体にかわりたいと切実に思っています。 具体的に言うと (1)身長を伸ばしたい。 (2)筋肉をつけたい（腕、胸） (3)脂肪をなくしたい。 の三つです。 自分は一応受験生なので塾にも行っています（十時～三時） 自分の三日坊主の癖も克服するいいチャンスだと思っているので、本気です。 できるだけ詳しく情報が欲しいです。 その他に何か必要な情報がありましたら言ってください。 どうか どうかよろしくお願いします。

食事を摂ることに罪悪感を感じる。痩せたい。 30代・女性です。 わたしは、食事を摂ることについて常に罪悪感を感じています。 食べていることを他人に悟られたり、食べているところを見られることが苦痛で、 日中、家族が活動している時間帯は食事ができません。 現在は「一日一食23時に食事・就寝は26時（深夜2時）」の生活です。 深夜に食事をしているので、痩せることができません。 なお、食事内容は 「白米一膳・きゅうりの酢の物・かぼちゃの煮物・焼き魚」 で、毎日ほぼ同じです。 そこで、今後は 深夜ではなく早朝4時頃に起床して食べれば、多少は痩せられると思いました。 （この時間帯なら、家族の誰も起床していないので） が、そもそもこの「食事への罪悪感」がある限り、問題は解決しないような気もします。 家族にこの罪悪感について相談しても、「意味がわからない・理解できない」と言われ、 とても困っています。 おかしな質問で申し訳ありませんが、 同じ状況で困っている方、ご存知の方ががいらっしゃいましたら、 アドバイスお願い致します。

子持ちデスクワーク会社員の筋トレ時間と、正しい鍛え方を教えて欲しいです 私は26歳、男の会社員です。 最近お腹が出てきまして、引き締めたいと思っています。 現在は、175cm／73kg／体脂肪率は23%（家庭用体重計で測定）です。 中学・高校とバスケットボールをしており、高3の時は、175cm／68kg／体脂肪率13%（プロ機で測定）でした。 デスクワークの会社勤めをしていまして、暦通りの日にちを働いています。 朝8時30分くらいに家を出て、10時～18時まで働き19時30分くらいに帰宅します。 夕食を食べて風呂に入り、双子の赤ちゃんのお風呂をして、ミルクあげて、落ち着けるのは大体21時30分くらいになります。 筋トレにあてる時間はあまりないし、アパートなのでスペースもなく、静かにしないといけないしと、かなり制約があります。 時短になると思い、腹筋ローラーをやっていましたが、左の肩が神経痛の様な痛さを感じるようになり、止めました。 いきなり腹筋ローラーだけしても、腹筋もつかなければ、脂肪も落ちず、肩を痛めてしまいましたし、意味がないのでしょうか？ やはり、ウォーミングアップなどして、体を温めてからでないと効果は出ないのでしょうか？ もちろん、「綺麗な体は一日にしてならず」だと思うのですが、コレが正解という確信がないまま、コレでいいのかな～？という気持ちで継続というのはなかなか出来ません。 子持ちデスクワーク会社員の筋トレ時間と、正しい鍛え方をご指導頂けますでしょうか。

お金をかけないダイエット方法について聞かせてください！ ６年の間に体重が２０キロ近く増えました。 太るたびにまあいいかと、自分に甘い状態……ここ２年で一気に増え始め、むくみやだるさがひどくなり、自分で意識できるほど体の代謝が悪くなっているのではないかと思えます。一日中足や手のむくみをずっと感じています。運動も買い物に出るとき以外歩かないといった状態……太るのは当たり前でした。 私は出不精で太っている……中学生の娘にとって、それが恥ずかしいらしく、なかなか一緒に出歩いてくれなくなったことに気付きました。娘から太っている太っていると言われて……それはお友達からも言われていたようなのです。 とてもショックで、とても悲しいです。 このままではいけないと痛烈に思いました。 自分に甘い心を入れ替えて、まずはダイエットをしていこうと思います。 ですが、きつすぎるダイエットは、どうしても長続きしそうにありません。それに、増えた体重のせいで、少し走っただけで膝が痛みだすのです。 食生活の改善もそうですが、すぐに始められる運動で膝への負担が少ないウォーキングをしようと思いますが、脂肪燃焼のための効果的な歩き方や、ウォーキングするのにいい時間があれば、教えてください。 お金をかけてダイエットができない経済状態なので、日々の生活でできるエクササイズ方法と、下半身シェイプの方法があれば教えていただきたいです。 お金をかけずに日々の努力でやせられた方がいらっしゃったら、是非体験談を聞かせてください。 どうかよろしくお願いします。

もやしもん9巻の食料自給率の記述について もやしもん9巻を購入したのですが、その中に食料自給率についての 記述がありました。 そこでは、食料自給率が低いと言われているがそういった問題は存在しない、といった 旨の記載がされていたのですが、これはどこまで本当なのでしょうか。 メディアや授業を通じて、食料自給率が低い日本の現在の状況は問題だと勉強した 私に取ってなんとも首をひねることでした。 詳しく分かりやすい回答いただければ幸いです。

回覧ありがとうございますm(__)m ダイエットについて質問です。 身長165センチ体重80キロ 本物のでぶです。 私はせめて来年の1月までに-20キロを落としたいのですが、 やはりサプリなど使わないと痩せませんか？ 私は学生なので運動などは授業でしています。 通学も30分かけて自転車で行っています。 食べ物にも制限をかけていますが中々痩せません。 そんな簡単には痩せられないと思いますが、 早く痩せるダイエットの仕方や効くサプリがありましたら教えて下さい。 自分のため、彼のためにも痩せたいです。 お願いします(　┰_┰)

どうしたら痩せれますか？ ３０代の女性です。身長153ｃｍ、体重50ｋｇです。お腹ポッコリと太股が太いのでダイエットをしていますが、効果がありません。絶対に太りすぎですよね？周りの人を見る度に下半身デブな自分が嫌になります。自宅で出来る簡単ダイエットはありませんか？ 間食はしていません。

【過食で30kg増】私に合ったダイエット法は何でしょうか？助けて下さい。 私は30歳の独身女です。躁鬱病の治療で5年ほど療養中です。 途中、自分では気づかなかったのですが治療のストレスか 過食になっていて半年ほどで30kgも増えてしまいました。 スーパーのトイレの鏡で久しぶりに自分の全身姿を見てがく然としました。 まるで別人です。目の前の人物が自分だと信じたくありませんでした。 でもまぎれもない事実でした・・・ 最高時は162cmで86kgです。68kgまで痩せたのですがリバウンドしてしまいました。 70kg台をキープしていたのですが、いつの間にか80kg台になっていました。 最近テレビで観た「はかりダイエット」を始めて2kg減ったのですが すぐに停滞してしまい挫折しました。 テレビを見ていると肥満で良い事はなにもありません。 どうにかして痩せたいのですが、どんな方法が私に合っている出しょうか？ 猛暑が続いているので日中の運動は危険で出来ません。早朝か夜になります。 最近は食べ過ぎてはしないのですが、冷たい飲み物をがぶがぶ飲んでしまって 数日ぶりに体重を測ったら3kgも増えていてとてもショックです。 意志が強くない自分がいけないのですが・・・ 健康のためにも本気でダイエットをしたいと思います。 正直、体が重くて動くのが億劫です。横になっていると息苦しいです。 まず全身ミラーを買おうとしています。 毎日自分の姿を見れば痩せる気になるかと思うので。 自分に少しの自信も持てない自分から抜け出したいです。 数十年ぶりに浴衣を着たのですが、その姿は「トド」でした・・・ 50kg台に戻りたいです。長期戦になるのは覚悟しています。 ただ停滞期や体重が増えてしまう時があるとイライラしてしまいます。 長文になってしまって申し訳ありません。 私に合った継続できるダイエット法を教えて下さい。 よろしくお願いいたします。

夜の食事の吸収率。 夜は副交感神経が優位になるから、太りやすいそうですが、 具体的に昼間などより、何％吸収率がアップするかを知りたいです。 よろしくお願いします^^;

皆さんは何のためにダイエットしてますか？ 私は健康診断があまり良い結果じゃなかったので病院へ行きました。 「あなたの年齢で…痛風ですか…」って言われました。 自分の健康のためにダイエットしようと思うのですが… 続けることが大事だとわかっていてもなかなか続ける事ができません。 批判目的での回答は必要ないのでスルーしちゃってください。 今までは 「サプリ系」 「バナナ」 「朝食抜き」 などを試しました。最初は体重が減るのですが、 思うように結果が得られませんでした。 (1)皆さんがやってみて実際に成功した事、失敗した事。 (2)ダイエットの目的 など教えていただけると助かります。m(_ _)m

今、中学３年の受験生です。 僕は、膝を3回も手術しました。そしてびっくりすることに、入院をしている間に約10kgも太ってしまいました。 これではまずいと思い、筋トレを今３ヶ月続けていますが前よりは全体的に筋肉がついてきたと思うのですが最近、なかなか伸びないことを実感しています。とくに腹筋が3ヶ月まえより全然変わらず困っています。どうしたら良いですか？メニューを作ってほしいこととアドバイスが欲しいです。お願いします。 で、最近有酸素運動をしているのですがジョギング以外になにかありませんか？ 風呂あがりのストレッチはかかせず毎日やっています。 身長は174cm/体重は72kgです。 今のメニューは、月・木曜日は腕立て15レップス・10レップス・7～8レップス　クランチ30レップスを2セット　スクワット20レップスを2セット　ヒップアクステンション20レップスを３セット　ワンレッグカーフ30レップスを2セット 火・金曜日はリストカール12レップスを3セット　コンセントカール　両腕12レップスを3セット　ワンハンドローイング両腕12レップスを2セット　サイドレイズを両腕12レップスを２セット 水曜日はジョギング　土・日は、遊ぶか休養しています。

ワインについて教えて下さい。 友達が飲みやすいフルーティなワインやライトのワインは太ると言うのですが本当ですか？ ライト・ミディアム・フルボディがあります。 フルボディは身体に良いと言う事も聞いた事があります。 その事については自分の中でもなんとなく納得していたのですが 太るとか太らないとか言う事もあるのかと不思議になってしまいました。 飲み口の見分けるほかにそういった意味も含まれているのでしょうか？ 詳しい方教えて下さい。

この秋にチャレンジすることは何ですか！？ ちなみに私は、スキルアップのための「資格を２つ取得」するために勉強に励む。 春から続けているダイエットの集大成として「目標体重」を達成する。 11月末には「10kmロードレース」に参加する。 今月と来月には初めての「ボランティア活動」に数日間参加する。 などがあります・・・。

質の良い勉強の仕方を教えて下さい♪ 中３です

ダイエットをしているのですが体重が減らなくて落ち込んでいます。 私は去年の１１月からダイエットを始め、４か月で51.2kg→44.9kgの約６kgの体重を落とすことができました。食事に気をつけ、レコダイをし、踏み台昇降やコアリズムなどの運動をしてました。しかしここ最近たくさん食べてしまっていて体重が46kgまで増えてしまいました。なのでもとに戻そうと思い、またダイエットを始めているのですが、体重がまったく減らないんです。ちゃんと一週間ほどきちんと運動もして食事にも気を遣っていたのに...。痩せたときと同じ方法を行っているのになぜでしょうか？あまりにも変化がないのでくじけてしまいそうです(泣)どなたか回答よろしくお願いします。

　初めまして！！　皆さん、たくさんの回答よろしくお願いします！！ 身長151ｃｍで体重が53キロです。私くらいの身長なら48キロくらいがふつうらしいんですが・・・。 運動不足のせいもあり、体型も少しぽっちゃりしていて困っています。 一昨日から夜少しですがジョギング、ダッシュ、腹筋などはじめてみました。 また、寝る前や気づいたときに腰回ししてます。 食事は最近少し過食気味ですが、少しずつ減らしていこうと思います。 どうしても美容体重の43キまで落としたいです！！ で、自分に自信を持ちたいです！！ 実は好きな人もいてその人に振り向いてもらいたいです！！ お金をかけずに出来るだけ短期間でどうすれば体重を落とし、スリムな体型になれるでしょうか？ お願いします！！

極端な食生活 ダイエット中の、16歳です。 わたしの食生活はとても偏っていて、朝は牛乳だけ。昼はだいたい、300kcal未満になるように　お弁当（中身は野菜だけではありません。総菜やご飯も、少しずつ）で、その分　夜になると普通の量を食べてしまいます。 学校にいる間は平気なのですが　帰宅すると　どうしても普通の量を食べてしまいます。 食べなかった分、いきなり食べると太るのでしょうか？？ 一日の摂取カロリーは1000kcal未満か　多くても1600kcal以内です。 カロリー量では太ることはないと思っているのですが、じっさい　どうなのでしょう？ （我が家に体重計はありません） あまりドカ食いみたいなことは　したくありません。 一度食べだすと　歯止めがきかなくなり　もう　どうにでもなれって感じです。 夜になり著しく増える摂取カロリー。どうすればいいのでしょう。 ちなみに、朝や昼は食べたいとは思いません。