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出産を間近に控えています。 ひとり目の出産後、あまり体型戻しに関心がなく・・・(汗）野放し状態で、随分と実年齢よりも老けた体型になってしまいました。 今回の出産後は前回の失敗を生かし、体型戻しにも励んでみたいと思っています。 出産経験のある方に質問ですが、体型戻しで有効だった物、体操、食生活なんでも結構です、アドバイスいただけたらと思います。 ちなみに上の子はほぼ完全母乳で卒乳までいきましたので、今回も完全母乳でいきたいと思ってます。 体型戻しも、出産後の体調をみながらになるかとは思いますが、いろいろ参考にしていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

妊娠中に吹き出物が増えると言うのは聞いたことがあるのですが、 私の場合、結婚前まで数年間大人のにきびに悩まされ、 妊娠したらウソのようにきれいに治ってしまいました。 けれど、産後の生理が始まった産後５ヶ月頃からまた沢山の吹き出物が出始めました。 育児のストレスなのでしょうか？ それともホルモンバランスの関係でしょうか？ 鏡を見る度に、せっかくきれいになったお肌が元通りになってしまうのかと思うと憂鬱で仕方がありません。 同じような経験のある方いらっしゃいますか？ また、これは一時的なものなのでしょうか？ ちなみに、スキンケアを怠ったり、食生活が悪くなったと言うことはありません。 アドバイスお願い致します。

先日、風邪の症状で腹痛を伴ったため、腹部エコーを一緒にしました。そこでお医者さんに言われたのが、 「胆のうに６mm～８mm位のポリープがあるねぇ。一応、一ヵ月後に再度見てみましょう」 と軽いノリでいわれました。 当方、ポリープの知識がまったく無い為、軽く考えていましたが、後日気になってＨＰで調べてみると、８mm位あると、結構やばそうなことがかいてあり、今は大変不安です。 こういうものは、食生活等で何とかなるのか、今後どうすればよいか、どなたかご指示お願いします。 当方、２７歳会社員です。 地元は札幌で、去年の１０月位から仕事の関係で名古屋でホテル暮らしをしています。

3ヶ月くらい前に献血しました。 その後、病院で2度ほど血液検査をする事があり、貧血を指摘されました。 先日献血に行ったのですが、貧血（血色素量が低い）で断られてしまいました。 前回の献血、2度の病院での採血検査の結果、今回の献血、これらの血色素量を比較すると、どんどん低下してきています。 貧血解消には食生活の見直しやサプリメントなど考えられますが… 実際、貧血から回復までどのくらいの期間を要するものなのでようか？ 個人差もあると思いますが、何か参考になる話だけでもありましたら教えて下さい。 前回献血時は13.8g/dl、最新の血色素量は11.4g/dlです。 12g/dl以上にしたいです。

私はまだ２１歳なのですが、半年かそれ以上くらい前から口もとにしわが出来てしまいました。 男ではあるのですが、ふとしたとき凄く老けて見えてとても嫌です。 去年一年間、凄く重い責任を負う立場にいて、いつも疲れていたことが原因なんじゃないかと思います。 最近はしわが気になって思い切り笑うことも出来ませんＴ Ｔ） そこで、時間がかかってもいいので少しずつでも改善していきたいと思います。整形とかは考えておりません。 食生活や、マッサージの仕方など、改善方法としておすすめなものを教えていただけないでしょうか？ また、いつも化粧水とかはつけていないのですが、つけたほうがいいのでしょうか？

今年に入ってから突然、口内炎、口角炎、吹き出物と 鼻炎に悩まされています・・・。 ビタミンＢが足りないとこのような症状が起きると いわれていますが、私は普段からビタミンＢは毎日欠かさず摂っており、食生活も気をつけているので不思議です。 もうひとつ不思議なのはおさまるときは全部おさまり、 出てくるときはこれらが一緒にイッキに出てくるのです・・・。皮膚科でも耳鼻科でも解決しません。 吹き出物はニキビとは違うような、小さいものがたくさん。。。。あと鼻炎はいわゆる後鼻漏のようなかんじ。 因果関係についてはお互い専門外なので、よくわからないといわれてしまい・・・。 何が原因なのでしょうか。困っています。

こんにちは。 ３年くらい前からエクステンションをつけたり、つけなかったりを繰り返しています。 「地毛がロングになるまでのつなぎ！」と思って 早３年。。。あれ？？去年の今頃の写真の方が 髪の毛長いよ？？地毛だったのに？？ ・・・おかしい、付け替えのたびに 毛先のカットはちゃんとしてるのに～！！ それにしても、根元は伸びてプリン状態。 トリートメントも欠かさないからか 髪の毛そのものにもさほどダメージがない。 食生活も割りときちんとしてるのに？？ エクステのせいでしょうか！？ 今まで大体がケラチン（超音波接着）で ２月に初めて４つ編みをやったのですが 一体なぜ髪の毛が伸びにくいのでしょうか？ かなり切実ですので どうか多くの方からの回答がいただけたら 非常に助かります。 どうぞよろしくお願いいたします。

　27歳女性、標準体重、普段は普通の食生活(お酒は月1程度)です。 　今年の健康診断で、肝機能の数値が昨年の倍程度になっていました。昨年：AST=18、ALT=14。今年：AST=28、ALT=47 です。突然「要観察」になり、驚いています。 　検診前1ヶ月ほどは結構不摂生をしていました(下記)。質問なのですが、こうした不摂生は上昇の原因にはなりますでしょうか？ これ以外に心当たりが無いので、不安になっています。また、特に再検査を受ける必要はありますか？ 済みませんが、アドバイスを宜しくお願い致します。 　・菓子類を多く摂取(※お酒は飲まない) 　・検診直前10日程は下剤を1日置き程度に使用 　　(反省してます(>_<) 普段は使用してません)

「最近むくむな～・・・」とは思っておりましたのですが、 たまたま他の機会で行った血液検査でカリウム値が基準値より低くアスターリスクがついておりました。 他の項目は全て正常値でした。 これって関係ありますよね？ 確かカリウムはナトリウムの排泄に関与していてカリウムが足らないとむくむと聞いた事がございますので・・・ 早速、食生活を見直しまして野菜・果物（特にバナナ等）を摂るようにはいたしておりますが、むくみにつきましては、なかなか改善いたしません・・・ しかしカリウムのサプリメントはリスクを伴い国内では発売されていないとも聞いておりますし確かに海外並行輸入の物しか手に入らないようです。 やはり根気よく食物から摂取するしか手が無いのでしょうか？

献血をして何日か後に送られてくる成分検査の結果についての質問です。 過去２０数回献血をしています。 私はかなり太っていて、 もちろんカロリーの高い油ギッシュな物もよく食べますが、 「コレステロール値」はいつも標準値の真ん中ぐらいです。 これだけで、「自分のコレステロール値は正常だ」と思っていいのでしょうか？ それとも、その中で善玉とか悪玉があるって事ですか？ 血圧も特に「高い」と言われた事はないです。 自分の体型・食生活からすると、とても不思議なのですが・・・。 ちなみに他の成分も標準値を外れた事はありません。 この結果だけで自分が健康だとは思いませんが、いつも届くのが楽しみです。

お久しぶりです。NAOTAKO（女）です。 実は最近フィットネスクラブに行き始めたのですが 体重が減るどころか増えてしまいました・・・ 体脂肪も一緒に増えている始末。 身長156cm、体重41kg、体脂肪16.5%です。 フィットネスクラブに行く前は、 体重39kg、体脂肪16%でした。 食べ物も気をつけているつもりです。 一日２食で朝は玄米中心の和食。たまに果物。 夜はビールと和食中心のおかずのみ。 寝酒を飲むときもありますが、おつまみはなし。 ２年間くらいダイエット生活を送ってきたのですが、ついにリバウンドの時期がきたということでしょうか。徐々に身体が膨張していく感じがするんです。 もう、絶食しか方法はないのでしょうか。 頭が混乱してどうしていいかわからず、恐いです。

わたしは、朝体重を計るのですが、朝計った体重と、夜計った体重との誤差が２キロもあるんです。　たとえば、昨日は朝計ったら５３キロ、見た目にも痩せてみえて、お腹周りも脚もすっきりしてるんです。　それが、夜入浴時にはかると、５５キロになっていて、２キロも増えてるの。　でもって、翌日また朝になると５３キロになっているというような状態です。　これってむくみなんでしょうか？　体重はいつはかった値のほうが正確なんでしょうか？　ちなみに水分は一日３リットル以上のんでいます。朝晩は、シェイクのみ。　昼は普通の食事といった食生活をしてますが・・・。　どうなんでしょうか？

はじめまして。僕はこの夏フランスに個人旅行（１人旅）しようと思ってます。個人旅行は初めてなので、資金面で予算を見積もって見たのですが、１０日間ほどで、１箇所にとどまり、できるだけ安いホテルを使って、約３５万円ほどを考えてます。内訳は渡航費１０～１５万、生活費（宿・食・移動費・雑費含む）１０万、その他観光、土産、予備費で１０万、合計３５万くらいと見積もったのですが、初めてなので正確な数字を出せません。この辺について経験者の方ご面倒ですが試算していただけませんでしょうか？また、気をつけなくてはならない事、旅を楽しむ方法、個人旅行の失敗や旅の前に知っておきたいことなど、いろいろ教えていただければ幸いです。よろしくお願いします。

中学生の頃からずっと肌のことで悩んでいます。私は小学校のころからニキビができはじめいまだになくなりません。今は2１才で、前のようにひどくはないいんですけど赤いニキビじゃなく、白いにきびがいつまでも治りません。でも肌はすごく乾燥しています。なので私の肌はいつもくすんでいて若々しくありません。食生活は悪くないと思います。今まででいろんなスキンケア用品を使っつたけどもあまり変化はありませんでした。あたニキビあとかわからないんですけど、肌がすこしでこぼこしています。なんでニキビがなくならないのでしょうか？きれいいな肌になるにはどうすればよいのでしょうか？ アドバイスお待ちしています！！

汚い話しで本当にすみません。 うちの主人はもともと軟便気味なようなのですが、いつの頃からかほぼ毎食後にトイレへ立ち数分戻ってきません（本人に聞いた所、毎回大便だそうです）。 気がついて最初のうちは、人が作ったものすぐに出すなんてなんてやつッ！くらいにしか思ってなかったのですが、こう続くとなにかの病気なのではないかと心配です。 もともと一日一回出るのが理想的なものなんですよね？ 食生活は決して良いほうだとは思えないです（昼は特に油っぽいものを食べているらしいです）。 なにか改善策はありますか？おわかりの方いらっしゃいましたら教えてください。

ペットの、ジャンガリアンハムスター３匹のうちの、スノー・ホワイトの女の子の鼻の上のほうの毛がありません。 金網は危ないので、水槽で買っていて、毎日３０分ほどの散歩をさせています。 ハムスターフード中心の食生活で、ひまわりの種は一日３粒、カナリヤシード・麻の実は２０粒づつあげています。 水換え・えさやりは毎日しています。 あと、そのハムスターは眠っている最中に 『ジュゥ～・・・ジュッ・・・ジィ～・・・』 などと、ものすごく寝言を言うんです。 ３０分に一回ずつくらい・・・。 ストレスなのでしょうか？ 金網のせいで、ハゲができるのは知っているのですが・・・・・・今まで何匹も飼ってきていますが、初めての出来事で困惑しています。 どなたか教えてください。

ここ2、3ヶ月、ダイエット中どうしてもお腹が減ったり何かが食べたくなったら「ミックスビーンズ」を食べるようにしています。 「ミックスビーンズ」とは白インゲン豆、紅インゲン豆、枝豆の3つの豆がミックスされている冷凍食品でレンジでチンして食べています。 お菓子よりは良いと思って豆を食べているのですが、 ついつい食べすぎて一袋(400グラム)食べちゃう時があります。 もし、このような食生活が何日も続いたら大豆アレルギーになる事はあるのでしょうか? また、大豆製品(味噌・豆乳・おからなど)は栄養があると言われてるし、ダイエットにもいいかなと思って頻繁に食事でとっています。これも危ないでしょうか? ちなみに私の年齢は20代前半です。

明治製菓の「Jog&Walkプロジェクトダイエットシステム1ヶ月コース」に興味があります。 最近、あごの下、腹回り、背中の肉が気になるようになりました。 私の体型は現在身長160センチ、体重52キロです。まずは48キロまで落としたいと思っています。 ですが、目方よりもボデイラインの引き締めを重視したいです。 それで、雑誌の後ろにあるような派手な宣伝のメーカーよりは、知名度のあるメーカーのほうが信用できるかなと思いました。 これを試した方いらしたら、体験談などを教えてください。 なお、私の食生活ですが、小さい子供と暮らしているため、夜は家族と同じものを食べなくてはなりませんので、朝か昼の食事制限なら可能です。（昼は保育園に預けている）

中３、男です。 半年くらい前から、髪全体がすごくキシキシしています。 髪が乾いているときでも、ぬれているときでも、髪をかきあげると、スムーズにサラサラっといきません。 髪全体にWAXがついているような感じで、かきあげると髪がひっぱられて痛いです。 シャンプーは毎日、ていねいに洗って、ていねいに洗い流しているから、問題ないと思います。 食生活も問題ありません。 中１の時から毎日、学校に行く前に毛先に少量のWAXをつけて、ドライヤーでボリュームをつけています。 １年前はこんなことはなく、サラサラだったのですが、今はキシキシです。 トリートメントをつけると、サラサラになるのですが。 いったい何が原因なんでしょうか？どうすれば直りますか？教えてください

アレルギーがあり胃腸の消化力も弱いので食べるものが同じようなものになってしまう上に量も腹六分くらいにしないといけません（実際は食べ過ぎてしまいますが） なので栄養が偏ってると思うのですがどうでしょうか？ 食べれないのは 肉類・乳製品・卵・青魚、脂っこい魚・甲殻類・油脂類（質の良い植物油を少し引く程度ならよい）あくの強い野菜（筍、ほうれん草、わらびなど）です。 いつもたんぱく質は大豆製品や白身魚で摂ってます。 だいたい毎日、豆腐や納豆、芋類、野菜、たまに魚という食生活になってしまいます。 何の栄養素が欠乏しているとか対策とかあれば教えていただけませんか？ よろしくお願いします。