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二十代後半男性 この１年くらいで急に顔がテカり始めました。 以前はたまにテカる時もありましたが現在ほどではなく 脂取り紙などはまったく必要無かったです。 テカルようになったからかニキビもできやすくなり悪循環です。 原因は何が考えられるのでしょう？？？ そして改善方法は？？？ 食生活も野菜もしっかり食べますし、好んで油物！ということも ありません。父がニキビがひどかったらしく遺伝的要因もあるとは 思いますが。。。父ほどではまったくありません。ホルモンバランス？ ちなみにスキンケアはDHCのメンズを使用してます。わりと自分には合っていると思ってます。 同じような悩みや、これで解決した！みたいな情報など御回答お願いします。

始めまして、タイトル通りですがすぐに頭皮が臭います ネットの意見を参考に皮脂を除去するシャンプーなど使用したのですが効果無しでした。どうも乾燥しているようで逆効果でした・・・ 今は「乾燥がちな頭皮のシャンプー」とコンディショナーを使用していますが市販のシャンプーよりはマシなぐらいです（無添加の石鹸シャンプーも使用していましたが効果無し） あとクレンジング（椿油、ホホバオイル）も試していますが現在あまり効果はありません。 家から一歩出ると頭の臭いが変わるので会社行くのが億劫に・・・ 食生活も肉類を減らし野菜やヨーグルトなど食べていますがまだ効果は出ていません。 誰か助けてください、お願いします。

先月の26日あたりから便秘です。 今月の7日に、初めて市販の浣腸をしました。 痛みだけで、あまり効果がなかったです。 それまでの間は、水を沢山飲んで便秘薬や整腸薬を飲んだり、乳酸菌を多く取るなど色々、努力してきました。 元々、あまり肉は食べない、野菜・魚中心の食生活です。 週1程度で鶏肉や豚肉を取る感じです。 昨日、病院に行き、薬と下剤も貰ったのですが、あまり変化が見られません。 そして、ここ2週間ほど浣腸した時に少し出た以外は便が出てないので、かなりお腹が張って苦しいです。 家族で、私だけ、慢性の便秘で、過去最長の記録なので、どなたか、良い方法をご存じじゃないでしょうか？

こんばんは。 私は今１人暮らしをしています。 偏った食生活からか体調を崩しやすくなったので、最近は自分でご飯を作り、出来るだけ栄養不足にならないように心がけています。 特にビタミンはしっかり摂取したいと思っているのですが、 ビタミンには水溶性と脂溶性がありますよね。 ほとんどの野菜は水溶性なんでしょうか？ 炒めても大丈夫なビタミン、茹でても大丈夫なビタミンとその反対のビタミン、又は主要な野菜を教えてくいださい。 それからカレーや味噌汁にしてしまえば汁も飲んでしまうことになるのでビタミンは摂取できるのではないかと思うのですがどうなんでしょうか？ わかりにくいところもあるかと思いますが回答お願いします。

ピラティスとヨガを習い始めました。 一応、毎日行くようにはしています。（生理痛がひどいとき以外は。） １２月に友人の結婚式があり、それまでになんとか少しでも痩せたいと考えています。 ダイエットするのが初めてなので、ピラティスやヨガだけでは不安です。 有酸素運動と無酸素運動を取り入れて...というのを耳にした事があります。 けれども、どういう運動なのかさえ、よくわかっていません。 食生活も、どういう食べ物が太りやすくて、痩せやすいのかもわかりません。 アドバイスお願いいたします。 体重が減るというよりも、見た目重視したいです。 下半身が体重以上に太いため、困っています。

もともと胃腸はあまり強くないので、食生活の改善と胃腸機能の維持の目的でサプリメントを摂取しようと思っています。 胃腸機能の維持をうたっている物として、ヤクルトなどの乳酸菌飲料、エビオスなどのビール酵母などが思い浮かぶのですが、幾つか不明な点があり質問させていただきます。 (1)毎日摂取するものとして適切なものを教えて下さい（商品名でなくてもかまいません）。 (2)エビオスは「医薬品」から「医薬部外品」になりましたが、やはりあくまで「薬」の領域で毎日飲むには適さないのでしょうか？ (3)周りで乳酸菌の「薬」であるビオフェルミンを毎日飲んでいる人がいますが、特に問題は無いでしょうか？ よろしくお願いします。

２８歳の♀です。 ３～４日便秘になったかと思えば、１日に２回もくだったりの繰り返しです。けっこう昔からそうです。 体質は、かなり冷え性で、やせ型です。 便秘になった時は、ビオフェルミンを飲んだり、蒟蒻を食べたり色々と食物繊維を摂ってみるのですが、効かず、おなかが重苦しくなり、 辛いです。 でも、出る時は本当に２回くらいくだってしまって・・・。 日頃の食生活が悪いのでしょうか？ 普段、ファーストフードなどはほとんど食べず、外食もあまりしません。肉も、好きではないのでほとんど食べません。 大豆類も苦手で、味噌汁を飲む程度です。 毎日飲むものは、果汁１００％ジュース、黒豆茶、コーヒーです。 何か良い方法ありましたら、教えて下さい

２０代後半の女性です。 もともと脂性肌で、１０代の頃はＴゾーンにニキビがかなりあって悩まされました。 歳をとるにつれ落ち着いてきて、今ではほとんど出来ません。 そのかわり、フェイスライン（顔と首のつけ根あたり）がかなり荒れてきてしまいました。 睡眠は十分取っているし、食生活も乱れていません。 洗顔もきちんとしています。洗い残しも無いようすすぎもしっかりしているつもりです。 また、枕カバーもこまめに取り替えたりしているのですが、いっこうに良くなりません。 よく、ホルモンバランスの乱れが原因など言われますが、そうだとしたら皮膚科に行った方が良いのでしょうか？ おすすめのスキンケアグッズ等何でも良いので、良くなる方法があれば教えて下さい。

白くポッとしたもの（口内炎だと思われます）が度々出て困っています。それも、舌の先端や側面、口の中だったりで、治ったらまた違う場所３日から１週間以内にはにできます。歯に当たってや喋っても痛く、何より食事の味がよく分からず・・・ 当初は食生活が原因なのかとも思いましたが、特に栄養素の不足は思いつかず（栄養学を学んできたので、自分の食事を振り返りました）、歯軋りの影響ではないかと思うようになりました。 歯軋りと口内炎って関係があるのでしょうか？また何か違う要因が潜んでいるのでしょうか。 是非回答をお願い致します。

こんにちは。身長１６８センチ、体重５５キロ、体脂肪率２２パーセント、２０歳の女です。 　 大学から一人暮らしをはじめ、一年間で６キロ太ってしまいました。食生活に問題があったのはよくわかているつもりで、少し改善しました。 　 運動は、スキです。フィットネスに最近入会し、６０分間ランニングマシンで走ったり（時速９キロ）歩いたり（時速７キロ）で８～９kmくらい週２・３回運動しています。筋トレは腹筋・背筋を１０×３回しています。 　 フィットネスクラブに行き始めてまだ２週間で何をしていいのかよくわからないのですが、５２キロくらいに体重を落としたいのでアドバイスよろしくお願いします。 　あと、有酸素運動はバイクをこぐより、ランニングのほうがいいですよね？

５ヶ月１０日の子供の起床時間についてお聞きしたいのです。 　現在、母乳で育てており、離乳食はまだ始めていません。夜８時過ぎにお風呂に入り、授乳し、寝付くのは９時３０分ころです。夜中に１回は起きるので、授乳してまた寝かせます。 　寝付く時間はほぼ一定の時間ですが、朝起きる時間は、夜中に起きた時間によって左右されます。７時３０分に起きたり、９時頃まで寝ていたり…。起きるまで寝かせておけばいいのか、そろそろ起きる時間も決めて生活リズムをつけた方がいいのか迷ってます。 　皆さんはどうされているのかおききしたいです。よろしくお願いします。

いつもお世話になっています。 私は今年の１月末からダイエットを始めて ほぼ毎日の有酸素運動１時間と腹筋と食生活の見直しで 目標まであと３キロのとこまで減量できたのですが もうすぐお正月で主人も長期の休みに入るので その時ぐらいは運動も休んで気楽に過ごしたいと思うんですが さすがに６日も運動しなかったら、前の体重に戻ってしまうんじゃないかとの怖さもあります。 そこで今ダイエット中の方、もしくは以前されて成功された方に お聞きしたいのですが 皆さんはお正月どう過ごされていますか？ くだらない質問かとは思いますがご回答よろしくお願いします。

ちょうど今から1週間前に手足口病にかかった子供のいる友人宅に 一泊しました。今現在、体のだるさを感じ始め、昨日、口内炎と 手の指と足に3箇所発疹があることに気付きました、発疹は赤く触ると 痛みがあります。2週間ほど、仕事の疲れで食生活も不規則であったことで 体力が落ちていることは実感しています。こういった体調のときに 手足口病のウィルス感染ということは大人でもありえるのでしょうか。 まだ発熱はありませんが、これからありそうな気もします。 どうしたらよいのか、またどのくらいの期間この症状が続くのか。 ご存知の方いらっしゃいましたらお教えください。

２０代後半のOLです。 ここ半年くらい、ちょっと暑くなるとすぐに汗が異常なほど出てきたり、 暑いから部屋の温度をエアコンで1度下げた程度で震えるほど寒くなったりします。 風邪も引きやすくなり、2ヶ月に一度は高熱を出して寝込んでしまいます。 友達に相談したら若年更年期じゃないか？といわれてしまいました。 運動不足気味ですが、自炊は毎日してるので食生活はそんなに問題はないと思います。ただ体力はありません。 自律神経失調症も疑ってみましたが仕事がパソコン関係とはいえあまり 表立ってストレスは感じてないはずです。 どの辺の病気が考えられるでしょうか・・。 病院にいくなら何科にかかればよいのでしょうか。

19歳の男です。最近頭皮が妙に臭くて困ってます。 髪は毎日洗い、最近はすすぎもかなり重点的にやってます。 最近は整髪料使ってません。カラーリングは半年くらい前にしました。 特に病気などにもかかってないと思います。 汗はほとんどかかないほうです。 食生活は以前から変えてないので、原因とは考えにくいです。 風呂に入って、寝て、朝起きて、だいた昼頃までに頭皮が臭くなってます。 （頭皮に手をこすりつけて、その手の臭いで判断してます） 周りから指摘されないうちに何とかしたいのですが、原因解明とはいかずも、何か臭いを消すいい方法・道具でもないでしょうか？ どなたかお力添えをお願いします。

ダイエットを固く心に誓って、 食生活：栄養バランスにもかなり気を使っています。 （多少乱れることもありますが、絶対間食はしないし、食べる量や禁酒など） 友人とのお酒の場だと、今日は飲めないからお茶で～と 言って避けられるのですが、 今日、会社の上司、お客さんとの飲み会があります。 私はけっこう飲める方で、のりもよいので連れて行かれるのですが…。 正直あんまり（できれば一滴も）のみたくありません。 ただ、場の雰囲気を壊さないためには、１、２杯は飲まないといけないかなぁと思っています（T_T） 今日は体調悪くて…とはなかなかいいづらい感じなのですが、何とか飲まなくてもいい方法ってないでしょうか。 助けてください。

49歳♂です。 最初、昨年の11月から、左右脇腹に、段々内股やスネまでカサカサになり痒みを覚え、掻くと発赤し、それが4月(後遺症の痒みは5月)くらいまで続きました。本年も11月より一気に脇腹・内股・スネのカサカサ→痒み→発赤が現れ、昨年よりひどくなりました。これは冬季乾燥肌でしょうか？ 予防、治療するためには、患部も広いので、高価な薬剤やローション系は無理ですが、安価なケミカル用品（ソープ・石鹸・入浴剤等）や気を付ける食生活・住環境：湿度や衣類等を教えて下さい。 ちなみに、職場、自宅とも暖房：水発生ない灯油暖房でなく、エアコン暖房（加湿器使用なしだが、60%程度はある）、入浴：冬季は2日に1回、固形石鹸使用、アトピー歴なしです。

F1種について現在レポートを書こうと考えているのですが、インターネット等でF1種について調べたところ、触れられているサイトの数も少なく、F1種そのものが如何に我々に危険性を与えているのか、ということがつかめません。食糧戦略的な危機であることは納得がいきます。ただ、我々の食生活に、実際にそれほど影響を与えているのでしょうか。情報操作によってその危険性が認識できないのでしょうか。実際のところを教えてください。また、F1種がどれほど市場を支配しているかも教えていただければ幸いです。 また、補足してお聞きしたいのですが、種子を輸入し、国内で育てた作物は国産でしょうか。

　よく寝て酒もタバコもしないし、 人ゴミにもでないし、周辺には風邪に強い者ばかり、 栄養は少し足らないにしても、 ３食食べてます。 しかし、 毎年　風邪を引いてます。 そしてインフルエンザにも罹ります。 歯を磨いても虫歯に罹るし、私は人より免疫が弱いんではないかと思ってます。 で、 リン酸アルミニウムというのが免疫増強剤という事です。これはどうなのでしょうか？ 普通に生活してる者が 摂取して効果はどのくらいあるのか、 そして　リン酸～に代用するものがあるのか。 毎年インフルや風邪に　悩んでいます。 罹らない者すらいる病気に若いときからかかる事で将来に不安を感じています。 　 よいアドバイスをお願いします。

私はマクロビオティック（玄米菜食）に興味がありまして今日から三食玄米生活を始めました。炊飯器は一人用電気炊飯器です。見た目はガラスぶたで中が丸見えで内ブタも無いので一見ただのお鍋風です。 玄米だからと特に特別な炊飯方法はせず、数回洗って30分水につけて炊きました。水の量は新米なのでほんの少し多めに入れました。 炊き上がったら全体にまんべんなくかにの穴ができていました。これができたら良い炊き上がりと言う事を聞いた事あるのですが、詳しい理由がよく分かりません。検索サイトで調べたのですがうまく探せませんでした。 お料理に詳しい方、かにの穴が良いとされる理由を教えてください。