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いつもお世話になっています(^_^) 2年ほど前から、自分の体型が気に入らなかったのですが 最近特におなかや太ももあたりに嫌悪感を覚えてきたので いい加減にダイエットしようと思いました。 変なダイエット方法で不健康になってしまうのが怖いので ネットで正しいダイエット方法を調べてみようと検索をしたところ どれも「楽に痩せる！」とか「運動しないで痩せた」という 胡散臭いものばかりでした…。 運動しながら、食事制限しながら、と最初に書いてあるのに 最後の方に怪しいダイエット食品のリンクが貼ってあったり。 これでは探しているうちに間違った知識がついてしまいそうです。 なので、皆さんに正しい方法を教えていただきたいと思い 質問させてもらいに来ました。 ・サプリや薬で痩せる方法はナシでお願いします ・運動しながら痩せたいです ・特に痩せたい部分は、アゴ、二の腕、下腹、太もも　です ・貯金中なのでお金はなるべく使わない方法でお願いします この4つを達成できる オススメの方法があれば伝授していただけないでしょうか？ 適切な運動方法や、オススメの服装運動する時間や 前後の水分補給の知識なども教えてもらえるととても嬉しいです。 厳しくても頑張って絶対にやりぬきたいと思います。 それでは、よろしくお願いします。

最近久しぶりに会った人達から”ふくよかになったね”といわれます。急激に太っちゃって（涙）私の最大の原因はストレスを受けるととたんにダイエットする意志がなくなってしまうことです。ストレスに関係なく続けられるダイエット法があったら教えてください！都合の良いお願いというのは重々承知してます。。。

よろしくお願いします。 ［身長］152cm ［体重］56 ［体脂肪］32% 26歳女です。 ［朝ご飯］茶碗半分の白米、味噌汁少なめ、納豆、 又は焼き魚、（父と分けて食べてるので半分）又は目玉焼き（一個分） ［お昼］仕事の日はDHCプロテイン（1日座っての仕事の為） ［間食］なし ［夕食］母の手料理、主に野菜中心、煮物や鍋、肉や油物は味見程度、 米は半分、麺類は一人前、良く噛む様にして、腹八分を心がけてます。 最近では、朝ご飯、夕飯の前に野菜スープを飲んでいます。 ［運動］週3で、一時間弱のウォーキング早歩き 週1のビリー（←始めたばかり） 仕事の合間に腕立て伏せや骨盤体操、ビリーでやってる運動をしてます。（軽くですが…） 金曜、土曜日はお酒を結構飲みます。ビール、ハイボール、焼酎水割りを良く飲みます、つまみあまり口にしてないみたいです。 友達や親に食べないとダメと怒られます。（食べるときは食べてます） かなり大ざっぱでスミマセン…。 ダイエット中の割りには甘いと思いますが、何をすればいいのかなど、アドレスお願いします。 それと、かなりの便秘です。助けて下さい… ちなみに、禁煙中で、精神的不安定な所も有ります。

自分は16歳(男)なのですが バイトで知り合った19歳の女性と まだ数回程度ですが遊びに行ったりしています。 そもそも遊びに行くきっかけを作ってくれたのは相手の女性なのですが それまで少ししか喋った事が無く突然の出来事でした。 その後お互い似た趣味を持っていた事が分かったのですが、 どうして自分と遊びに行くような きっかけを作ったのでしょうか？ これに似た事を自分の身内にも話したのですが、それは脈ありだよっ！ とか次遊ぶ時にでも手繋いでみろよ等言われたのですが 正直進展等は無く、このまま終わりそうな予感がします。 手を繋ぐとかに関しては散々言われたのですが 相手の女性は自分の事をどう思っているのかも分からず、自分が年下というのもあり中々自分からは行動を起こせません…(性格の問題もありますが) そんな事を考えてるうちに だんだん自分はどうしたいのか、どこに向かっているのかも分からなくなってきました。 自分はこの先どうすれば良いのでしょうか？ 相手の気持ちさえわかる事ができたら良いのですが… 長文の上に意味が分からない内容になってしまい申し訳ないです。

ヴァームの効果を教えてください！！ヴァーム飲んで毎日ウォーキングを20分～30分やっています。ただ、あんまり効果が出ないのでめげそうです。そこで少しでもはげみになればと思って、成功体験をお聞きしたいと思いました。ヴァーム＋運動でどの位の機関をつかって何キロやせたのか教えて下さい。

はじめまして。 私は、32週目に入った初産婦です。 2月から産休だったのでバリバリ仕事していたのですが、 先週あたりからお腹が張るなぁ…と思っていたところ 週末の診察で「切迫早産」と診断され、今週から仕事を 休んでいます。 幸い入院にはならず、1日3回のウテメリン服用で 自宅療養となったのですが、今まで仕事で気が張っていて 気にならなかったからか、家でゆっくりするようになって お腹の張りが強くなった気がします。負担かかっていたんだなぁ としみじみ思います。 今は実家に帰っているので、ほとんど横になって過ごせるの ですがやはり、お腹の張りは相当辛く、よく仕事していたなぁと 思うぐらいです。 安静にしているのですが、胎動が激しい為に相当痛みが増します。 あまりに激しく動く時は「痛っ！！」と声が出て顔が歪むほどです。 出血等は全くないのですが…。おりものが多いかもしれません。 切迫早産と診断され、胎動が激しい為に余計お腹が張る場合は やはり、安静にしていても危険なのでしょうか？？ それとも胎動は全く切迫早産への影響はないのでしょうか？？ 経験された方、アドバイスお願いします。

肥満の私…子供かダイエットかで焦ってます。 現在タイミングで子作りを始め８ヶ月ですが妊娠しません。３ヶ月前より卵子の成長をみてHCG注射を始めましたが駄目です。 太っているのが原因だろうと本気で思うようになりました。 結婚して20?以上太ってしまいましたが、まわりに何人か肥満でも妊娠している人がいるので軽く考えていました。今更ながら後悔しています。やっぱり肥満は妊娠しにくいんですね… それにもし今妊娠しても、この体でお腹が大きくなることを考えると動けないんじゃないかと恐いので最近ダイエットを始めました。ですが私は30代後半なので、先生に年齢的な妊娠のタイムリミットが近いからと言われて、妊娠しないし思うように痩せないしで気持ちが焦ってきていて、余裕がなくなり今どうしたらいいか分からなくなっています。 二兎を追うものは一兎をも得ずといいますから「今はどっちか…」と考えて、ダイエットを優先し集中しようと決めたものの、心の奥でそんな間に私の時間はなくなるんではないかと考え悪循環です。 自己管理をしなかった自分を恨んだり、優柔不断なところにも嫌気がさしてます。 あとダイエット中に妊娠したら、１食置換えダイエット飲料は妊娠中でもできるのでしょうか？ まとまりのない文章ですみませんが、どなたか経験談や何でもアドバイスをください。お願いします。

山歩きを始めて３０数年になります。 最近は近場の低山歩きが多くここもまたかと思うことがあります。 登山は上りにしても下りにしても傾きに応じて自分の歩幅とペースで歩くことを教わりました。 村おこしで集客の目的なのか登山道を丸太で階段状にした道は幅も高さもまちまちで閉口しています。 敢えて両端の崩れかけた場所を選んで歩いているのも事実です。 一部は朽ち果てた放置された場所もありますし、一個人が毎日補修している山もあると聞きました。 自然のままで良いと思うのですが、皆様の攻略方法を教えてください。 ＜下見をすれば良いとか行かなければ良いなどの回答・アドバイスは勘弁ください＞ ＰＳ：少し膝を痛めている輩です。

よく、相思相愛って、あると思うのですが、 ここのサイトでも、「ラブラブ発言」を、たまに見ますが…。 相思相愛って、本当に、お互いが、 同じくらい、好きでいるんですか？ それぞれが、どのくらい好きか、わかるんですか？ それとも、自分でそう言ってるだけ？ １００歩ゆずって、 ある時期はそうだったとしても、 やはりどちらかが冷めてきたり…。 お互い二人共、 同じくらい好き同士で ずっと長い期間いるって、有り得ることなの？ （途中で子供が生まれたりしたら、 特に母親は息子、父親は娘などに、関心が移っていくんでしょうけど…。 子供がいない場合では？） こういう質問する私は、ひねくれてますか？ (^_^;)

予定日1月10日の初産です。よろしくお願いします。 予定日を過ぎて5日たってしまいました。まわりからは「産まれた？」「まだ？」とプレッシャーが…焦ります(;_;) おしるしはまだありません。そこで質問なのですが、 １、前駆陣痛はどのような痛みですか？ 少しお腹に違和感やチクチクした軽い痛みがあり、生理前の兆候に似たのは今あります。でもお腹はカチコチになるまで張りません(/_;) ２、3日前に検診に行った時、下がってなくはないし届かなくはないと言われました。届くとは赤ちゃんの頭に届くって意味でしょうか？まだまだ下がりがたりないのでしょうか？ ３、18日までに産まれなかったら19日に入院して子宮を広げて点滴をして20日に分娩と言われました。 点滴とは陣痛促進剤ですか？子宮を広げる器具とは何でしょうか？ ５、予定日過ぎると難産になるのでしょうか？ 赤ちゃんはまだ出てきたくないのでしょうか？ なるべくなら自然分娩がいいので1日一時間半は歩いたり、スクワットしたりしてるのですが効果があまりありません。 たくさん質問してしまってすみませんm(__)m もし同じような経験された方や質問に答えていただける方、よろしくお願いします。

去年にいろいろな出来事がありました。 それが理由で 私の結婚前の貯金も奪われ、 私の親・親戚・兄弟からの冷たい視線 で絶望感がいっぱいです。 昨年末に姑が一人で住んでいる主人の実家へ引っ越させていただきました。 仕方なく姑と同居しなくてはいけなくなり、 それについては姑には感謝していますが、 私の今ある立場を恨んでしまい気がおかしくなります。 私には夫・子供三人しか残っていないという気持ちで毎日生活していますが、 孫に優しい姑が子供を自分の部屋やあちこちに連れて行く事に、不安になる。 おばあちゃんなのだからと自分に言い聞かせるが、 子供達が私のしつけに不満がありそうな時に、 ふいに私の気持ちが爆発し、 気が狂いそうになる時がある。 例えば、 寝る前歯磨き後にはアメを食べない！ としつけたくても、姑だったら食べてもいいと言う(しつけの約束は何度言っても姑は守らないので、子供に甘い)ので、 「育てているのは私なのに!! じゃあ、ずっとおばあちゃんの所で居ればいい！」 と思う。 そして取られた！と感じて苦しく気が狂う。 私がおかしいのはよくわかりますが、 気持ちが押さえられないのか、 納得しようとしても苦しく、もがいて叫んで気持ちを静めるしかありません。 私はどこの病院(何科？)にいけばいいでしょうか？ 宗教が救ってくれますでしょうか？ 主人は仕事が大変なので、わかってくれないし 余計な用事を増やさせたくないのであまり話さない方がいいと思います。

精神科へ通院しています。５年目になります。 私が今飲んでいる薬はリボトリール、ソラナックス、ドラール、デパス、ハルシオン、ベンザリン、パキシル、レンドルミン、ルーランです。 週３日パートをしており、仕事の日は夜９時には眠くなりとりあえず薬も飲まずにベッドで寝ます。それで眠れます。その時の方がよく眠れてるような気がします。 そして夜中２時ごろ目が覚めて、寝る前の薬を飲みます。そうすると２時間後に目が覚めます。その後睡眠が浅く感じます。 もうずっと熟睡できた記憶がありません。 主治医にも毎回この事は話しますが、これ以上は薬は出せないと言われます。 どうして眠剤を飲んだ後に目が覚めてしまうのでしょうか？ また、このような飲み方でよいのでしょうか？ ちなみに夜９時に薬を飲むと夜中に起きて眠れなくなってしまいます。 もっと働いたり体を動かせばいいのですが、その気になれません。 とりあえず、眠れればいいのでしょうか？ 仕事がない日は昼間寝てしまったりします。 それでたまに２時間とか４時間しか眠れない時もあります。

昨日から持久走の授業が始まりました。ですが、私は全く走れません。2キロのときと、3キロの時があるんですが、２キロの時は１５分かかって、３キロのときは21分もかかりました･･･。１キロ位走ったらもう腰とか足とか痛くなって、死にそうな顔をしています(汗) 私が遅いせいで、授業が延長になって、みんなに迷惑掛けてしまっています。 どうすれば、タイムが縮みますか？それと、どうすれば腰とか足が痛くなりませんか？喉と耳も痛くなるんですが、どうすればいいんですか？ とりあえず、昨日からスクワットと腹筋を始めました。 スポーツ経験が全くないので、全然知識がありません!!誰か助けてください(泣)

体脂肪が減ったのに、体重が増えました。 　こんにちは。第二子の妊娠、出産をきっかけに体重が７０Kg近くまで増え、ダイエットしました。 食事制限をするダイエットはリバウンドしやすと聞いたので、とにかく筋トレとエアロビクスを行い３食はきちんと食べました。（食事制限は一切しませんでした。） 　約一年かけて現在の体重５５Kgまで減量に成功したのですが、最近体重が５６～５７Kgと体重が増えてしまいました。食べ過ぎたのかとも思ったのですが、体脂肪率は５５Kgの時よりも減っています。 体脂肪が減ったという事は、筋肉の量が増えて、基礎代謝が上がるから、体重は徐々に減っていくと認識していたのですが、私の認識が間違っていたのでしょうか？ 今後どのうようにしたら体重を減らせるでしょうか？当方、現在３０歳。身長１５７cmあり、BMI２０を目指していますので、体重を後５Kgくらいは減らし、体重５０Kg前後を維持したいと考えております。 どうか良きアドバイスをよろしくお願い申し上げます。

こんにちは！ 初めて質問させて頂きます 私はボウリングに最近ハマり始めた大学生です 最近とは言ってもここ一年ですが… 頻度としては月に2～3回 (たまに遊ぶ程度ならもっと以前から) ここの過去ログを見ましたが、 求めてる質問がなかったので質問させて下さい 単刀直入にスコアアップについて教えて下さい マイシューズ、マイボール、カーブ、フック 以外の回答をお願いします。 ↑が大切なのは重々承知してます サムレスのカーブなら投げられますが、ストライクを取った時の快感があまり感じられませんでした… まわりの友達はサムレスでみるみる上達しています(10ゲームでアベ180～190 max 240と256)が 自分のこだわりとして、 ハウスボール、ハウスシューズ、ストレート の３つがあります なので、是非なにかアドバイスをよろしくお願いします ちなみに、私は13ポンドを練習していますが、安定するのは11ポンド 右投げ ハイアベ177 普段は150 max 219 です。 あと基本的にはラウンドワンが多いですが、他もたまに。 なんとかストレートで勝ちたいのでよろしくお願いします

添削というより疑問に答えてほしいです。 今話題になってるあの映画見た？ →現在完了で文章が使われてたのですが、過去形じゃ駄目なんでしょうか？ 現在完了って過去から現在までのことだとはわかってるのですが、別に過去形でもいけそうな気がします。 そこらへんのところを教えてほしいです。 もう一つ 「だれでも」という表現には ・anyone ・everyone ・anybody ・everybody とあるのですが、それぞれってどういうときに使い分けるのでしょうか？ 最後に 「デートする」という表現を 「have a date」と表現されてたのですが 「take a date」としたら駄目でしょうか？ 「take」って実行するとかの意味があったと思うので、いけそうかなぁと思いまして・・・ また、こういう表現っていうのは一つ一つ覚えていくしかないのでしょうか？ 大学受験レベルとはいえ、どれが「have a」でどれが「make a」とかが区別しづらいです。 いろいろ質問しましたがお願いします。

平成14年のことになりますが、母親の子宮から突然出血があり病院に行ったところ、子宮頚癌（IIIの１との説明でした）との診断を受けました。 当初、癌がひどく子宮の摘出ができないとのことで放射線治療を行うこととなりました。 その後、放射線治療の効果で癌細胞が小さく？なり、手術により子宮を全摘出しました。術後は抗癌剤治療を行い、およそ1年間の入院後、無事退院することができました。 ところが退院後しばらくして、嘔吐・腹部（腸？）の痛み・お腹にガスが溜まってスッキリしない感じ・便秘などの症状が月に2～3回程度のペースで出るようになりました。 上記の症状になった場合、数日間何も食べられない、ひどい場合は水分も摂れない状態が続き、7年間で当初55キロだった体重が40キロまで落ちてしまいました。 診断では放射線治療の後遺症、腸の癒着、軽い腸閉塞などの診断ですが、いまいちはっきりとした病名がわかりません。 きちんとした病名がわかる方、是非教えてください。 また、できれば岡山・関西周辺の病院で、同様の症状で治癒した・症状が軽くなった方、是非おすすめの病院名を教えてください。（もし大変良い病院があるようでしたら場所は日本全国どこでも結構です） 母が数年間苦しんでおり、症状が出ている時は本当にかわいそうで、何とか治ってほしいと思います。どうか有益な情報がありましたら是非教えてください。

今まで動物を飼ったことがありません。 トイプードルを飼いたいのですがどんな所が大変ですか？ 自分は下記のようなところが大変だと思ってますがそうでもないですか？ ・散歩は毎日しないとダメ ・朝夕の食事の準備 ・お風呂を嫌がる、乾かすのを嫌がる ・家を壊す（壁紙破いたり、柱を引っかいたり） ・置いて出かけられない（旅行の時はペットホテル） ・トイレの躾 ・無駄吠え ・ブラッシング ・部屋中が毛だらけになる ・夜中に起こされる ・死んだ時悲しくて立ち直れない ・病気になる

回答お願いします。 ダイエットで色々試してみたんですが、長続きしなくて困っています。 こんなめんどくさがり屋の私ですが何かいい方法はありませんか？ 甘いかとは思ったんですが、同じような悩みを克服されてる方が いらっしゃるんじゃないかと思っています。 運動は必ず脱落してしまいますので、その他の方法があればと思ってます。 よろしくお願いいたします。

　もうすぐ小学生の６歳の長男は他の子供よりも成長が遅い方です。 　 　前に１度発達障害の検査をしましたが特に今の時点では問題なく、成長がゆっくりと言うだけの判断でした。　 　幼稚園の先生も息子だけ遅れているとかは全く感じないとの事です。 　しかし、運動神経がかなり悪い為自転車の補助輪を外せたのも年長になってから。（だいたいみんなは年中で出来ています。） 　プールも他の子は泳げたり水の中の物を拾う事が出来るのですが息子は顔すらつけれない。（３歳の娘と同じぐらいのレベル。） 　今、心配なのはマラソンを体育の時間に走っているのですが、息子の話によると息子だけ遅いのでみんなよりかなり前に並んで先にスタートして、それから他の子供達が後からスタートするらしいのです。 　以前５月から空手を習い始めていたのですが、引っ越して近くで習える所がない為、小学生になってから学校でしている空手に行かせようと思っています。 　今までは運動が苦手だけれども、何度も何度もがんばって練習していろいろとできる様に親子でがんばっていました。 　でも、そのマラソンの話を聞いてやっぱり軽い発達障害があるのか、小学校になってから大丈夫なのかが心配になりました。 　運動神経は後からでもどんどん伸びる事ってありますか？ 　ちなみに、息子は身長も１番小さいです。