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私は職場でストレスが溜まります。今の所、解消法は寝るのみです。みなさんはどんな事でストレス溜まって、どのように解消、発散をしていますか？

仕事などが忙しくなって、笑うことすらできないほど追い詰められたとき、 どうすればストレスを解消でき心に余裕をもたせられますか？

ストレスって何？ よく、ストレスと言いますが、ストレスってなんなんですか？ 二児の母です。以前、私は毎日の様に頭痛に悩まされ、肩こりからくるのかと整体に行ったり、マスクをよくしていたせいか、などとも思ったのですが、周りに促されて行った病院ではストレスと診断されました。 そして、最近不正出血が１ヶ月続き、産婦人科へ行ったら、診断はまたストレス。 あと、最近特に尋常でない程の物忘れが激しく、いろいろ調べた結果、ストレスの可能性が高い、と。 自分で、イライラしてるなぁと感じる事はよくありますが、病院って原因がわからないと大抵『ストレス』って言うと思いませんか？上で挙げたのはほんの一部で、これまで『病院に行っても、結局ストレスなんでしょ…』と思ってきました。 私自身、ストレスが溜まってるなんて一度も思った事がなく、病院などで言われても『え？そうなんだ？』と全く自覚がありません。 自己管理が出来ていないのでしょうが、ストレスが溜まるって、イライラ以外にどんな事を言うのでしょう？ あと、皆さんはどうやってストレスを解消されてますか？また、解消したら『解消したー！』ってなる物なんでしょうか？ 趣味もないし、好きな事もないので、ストレス解消をしようにも、解消の仕方もわかりません…。 幼稚な質問で大変申し訳ないのですが、考えれば考える程『ストレス』がわかりません。

私はストレスがたまると、食べ放題系（特に焼き肉）に走ります。 お腹いっぱいに肉を食べて、苦しくなって家に帰って即寝ます。 次の日目を覚ませば、ストレスはかなり解消されています。 これってかなり不健康だと思うのですが・・・ そこで、 皆さんのストレス解消法を是非お聞かせ下さい。 会社から帰り際に嫌なことがあって、立ち寄る店でも構いません。 皆さんはどのような事でストレスを解消しているか知りたいのです。 是非教えて下さい。

ストレスを毎日感じる環境で とりあえず解消だけでもしたいのですが どうも解消するのが下手のようで いくつか試したのですが全く解消されません。 ・効果なし カラオケ 話を誰かに聞いてもらう （一瞬すっきりするだけ） 趣味に没頭する （夢中のときは忘れていられるがやめるとだめ） 好きなものを買う おでかけする マッサージをうける みなさんのストレス解消法教えてください！

学校の課題でストレスの解消法について調べています。 ストレスの解消法に「やけ食い」と答える人が多いですが、ストレスが発散されるきちんとした理由があるのでしょうか？

心のモヤモヤを解消するツボってありますか？ もしくはストレス、疲れを解消するツボでもいいです ここを押せば解消できると知ってる方教えて下さい。

仕事や学校、人間関係についてストレスが溜まることが多いと思います。 ストレスを解消する時は何をして解消していますか？ また、ストレスが溜まりすぎて何か症状が出た人はいますか？ 私は学校に行って半年くらい経ちますが学校に行ってから吐き気はもちろん たまに頭痛、腹痛もあります。 生理不順も学校が始まってしばらくしてから起きました… 楽しくなく学校行ってるだけで。 先生の教え方も言葉遣いが荒く凄く精神的にもやられます… この気持ち分かってくれる人、 何かストレス解消する方法ありますか…？

最近、ストレスが気になります。 ストレス解消法を教えてください。 よろしくお願いします。

普段からストレスがたまりやすく、なかなか上手くストレス解消法が見つかりません(;_;) 病院でも『ストレスたまりやすいでしょ？』と言われます。 皆さんは、どうやって上手くストレス解消をしていますか？自己流でかまいませんので、アドバイス宜しくお願い致します。

あなたのイライラ解消法・ストレス解消法を教えて下さい。また日々のリラックス法もあれば教えて下さい。

酒は憂きことを払うと言われていますが 心理的訓練でストレスを解消出来る人は 酒によってストレスを解消する必要がなくなり 酒に関心がなくなるのでしょうか。 そういうことがあり得るかどうかお教え下さい。

３月からダイエットを始めて順調に４．５キロやせました。けれどふとした家のゴタゴタでストレス状態になり、過食してしまい１．５キロリバンドしました。せっかく痩せたのにもとの木阿弥状態です。ストレスをうまく解消できれば良いのですが、家族の問題なのでいつも付きまとってきます。体重が増えるとそれもまたストレスです。ダイエット中のいいストレス解消方法がありましたら、教えてください。

初めての妊娠でちょっと不安があります。 家（実家）に居て、祖父母の喧嘩の仲裁・旦那との関係などでストレスが溜まっている状態なんです。 溜めてしまってはお腹の赤ちゃんに悪影響ですよね。 少しでもストレス解消になることを考えてはいますがなかなか思いつかなくて・・・ みなさんのストレス解消法を教えてください。

仕事でいっぱいストレスをかかえて家に帰ってきた時、どのようにストレス解消していますか？？

みなさん、はじめまして。 今日夕方彼女にメール送ったんです「体調のほうどう？寝てたら、ごめんね」って。しばらくたって、彼女から「体調のほうは、まぁまぁだけど、ストレスが溜まってて、気がまいりまくりって感じでーす。」ってきました。 で、ぼくは「ストレス解消法探すよ」って言ったら、 彼女は「解消法なんてやったって解消されないと思う」 って、きました。 僕は「ストレスは学校？」って聞いたら、 彼女は「それもあるけど、いろいろある」ってきました。 ちなみに彼女は高校３年で、就職活動中です。 みなさんにお聞きしたいのですが、彼女は本当にストレスから、気がまいってるんでしょうか？メールからして、そうは見えないんです（＞＜）僕が思うストレスは、いくらメールでも、でーすなんて書かないと思うんです。 よろしくお願いします。

毎日育児・家事の日々ですが、息抜き・ストレス解消の方法を教えてください。 私はもうすぐ１歳の子がいますが、旦那の帰りも遅く１人で育児しているようなもので最近すごくストレスがたまっているのか頻繁にイライラします。 イライラ解消法教えてください。

育児、家事、ママ友人間関係、マンネリな夫婦関係・・・とてもストレスを感じて頭痛がします。ストレスがたまるという方どうやってストレス解消していますか？ストレスがたまらなくなる方法なんてありますか？

いいストレス解消法を教えてください

こんにちは。 ３０歳既婚（子なし）の女性です。 こちらのカテゴリーで良いか迷いましたが、投稿させていただきました。 私は、結婚が決まってから、約３００キロ離れている地元から引越し、 現在住んでいる土地に引っ越してきました。 それから２年が経ち、多少はこちらでの生活にも慣れてきましたが、 いまだに職場・家庭でストレスを溜める事が多く、度々、胃腸の調子を悪くしてしまっています。 今日も胃腸の調子が悪く、会社を休んでしまいました。。。 どの様な事がストレスになっているかと簡単に説明しますと・・・、 ・こちらに来て２週間後から、パートとして働いておりますが、 　どこの職場へ行っても必ず、新婚だからといって、年上の未婚女性に 　嫌味をいわれたり、悪口を言われたりしている。 　（この２年で、それが原因で２回も転職しています。） ・上記のことがあり、職場での人間関係が怖くなり、自分が出せず 　おとなしい人だと思われている。（本当は違うので、おとなしいと言われるのが 　嫌い。今の職場は比較的人間関係は良い方なので落ち着いては 　いますが、入社して間もない頃に、挨拶しかした事がない年上未婚女性に、 「年の割には見た目が派手」（←はっきりした顔立ちと言われるので、整形でも しない限り治りません。）等悪口を言われていたことを知ってしまい、図々しいと思われたら後が怖いと思い、自分から他の人へ 　声をかけることはありませんでした。今でも昼食時に話しかけられて　も愛想よく相槌を打つだけで、自分のことはあまり話しません。） ・旦那がパチンコを辞めない事が、常に不安。 （生活に支障が出るほどではありませんが、小遣いは全部使ってしまいます。 ※こちらは以前、別カテゴリーにて相談させていただきました。） ・子供がなかなか授からず、親戚縁者からプレッシャーをかけられる。 （旦那は長男、私は長女なので多少は仕方ないと思うのですが、 　特に私は従姉妹の中で一番年上の為、子供の頃から何をやるにしても注目されて（比較されて） 　います。また、すぐ下の従姉妹（私より３つ下）が高学歴の為、 　常に、もっとしっかりしろ的な圧力を祖父母からかけられています。 　母方の親戚は、田舎の農家で世間の事は良く分からないようで、 　高学歴、肩書き有りの人は何でも偉いと思っています。また、私と 　妹だけが外孫（祖父母からみて娘の子）で、他は内孫（お嫁さんが 　産んだ子）なので、私達には遠慮なく何でも言える感じです。 　また、義父が会う度に、子供子供ってうるさいんです。） もう、こんな事で悩む生活が２年近くも続き、体調も良くなったり悪く なったりの繰り返しで、疲れてしまっています。 今までのストレス解消法といえば、友達と食事しながら話す・好きな Liveへ行くという感じでしたが、こちらには気軽に食事が出来る友達もおらず、 Liveへ行く回数も以前よりだいぶ減らした為、これもまたストレスとなっています。 何か習い事をしたいとも考えておりますが、それに使うほどお金に 余裕も無いため、今すぐには出来ない状態です。 今、自分がどうしたいのか、本当に訳がわかりません。 こんな私は、何から改善していけば良いのか、何かご意見がありましたらお願いいたします。 ・・・長々と失礼いたしました。