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高2女子です. 9月末までに7kg痩せなければ ならないのでダイエットを したいのですが、 具体的に何をすべきか分かりません。 私はすごく筋肉質で、 同じ身長・体型の友達と 8kgも違うくらいです(T_T) 特に足と腕がムキムキなので、 細くなりたいのですが ここの筋トレはしたくないです… また、代謝はすごくよくて 人の2倍は汗をかきます(>_<) 身長167cm体重67kgですが、 今しているのは ・起床直後のウォーキング30分 ・寝る前の腹筋100回 ・昼食抜き間食なしの2食生活 です。 勉強がとても忙しいので それも配慮した上で 他に何をすべきか 教えて下さい！m(__)m

どんなに高い飲み薬や塗り薬を塗ってもニキビが出来続け、 あっというまに１０年たってしまいました。 もちろん皮膚科にはいっています。 これは、体の中の問題でしょうか？ もしくは皮膚の問題でしょうか。 ある程度オイリーでも、肌が皮脂を排出できるような肌だったら、 ニキビにはならない、といった自分の調べもの結果から、 肌の問題かなとも思います。 普通、友人がニキビができた、などどいっても数日後合うとほぼきえています。 私の場合はなかなか消えません。 やはり角質が厚いのでしょうか。 油物も食べておらず、食生活に気をつけているの、皮脂がとまらないのは何故でしょうか。

初めまして。22歳の男です。 自分の髪質は、細く柔らかく染めていないのに毛先は茶毛化しています… 毛量も少ないです。さらにオデコも広いので大変です。 今はワックスで髪に重みを出して固めないと、悲惨な事になります(>_<)いずれ坊主にしようと思ってるんですが、もう少し粘りたいです。 前頭部が一番心配です。AGAでしょうか？ シャンプーは石鹸シャンプーを使って、トリートメントはパンテーンを使ってます。 食生活は野菜、魚中心でビタミンBと大豆イソフラボンのサプリメントを服用しています。 親父は禿げていません、母方の祖父もフサフサでした。父方の祖父はマルハゲです… 他に出来る策は何かないでしょうか？

去年の8月からゆるゆるとダイエットを続け、約1年で6キロ減量しました。 方法はまず食生活を見直し、運動はウォーキング、朝晩の筋トレです。 年内中にあと4キロ落としたいと思ったのですが7月あたりから体重、サイズ共に停滞していたので１日に食べていた果物の量を減らし運動量を増やして2カ月で4キロ減り、サイズもまた落ちてきました。 これ以上体重は落としたくないのですがウエストと足はもう少し細くしたいです。 そこで質問なんですが今より食事の量を少し増やして運動は今のままにしても、サイズダウンは望めるでしょうか？

これは、1000円なら1080円じゃないんですか？ なぜ、便乗値上げしてるんですか。中間に税かかるのって６月からでは？ ６月からさらに値上げするということ？その辺知ってる方います？ 昔から給料も何も変わらないのに増税ばっかりですね。 今回近くの定食が値上げで一食９００円位になりました。 ジュース１１０円１２０円の増税も、贅沢しなけりゃ飯は食えた！ 今回はさすがに真面目に厳しいよ！納豆定食がぜいたく品になったらおしまいだ！ 納豆は好きだけど、納豆のためにわざわざ外食って何かずれてる。 みんなこのように生活きりつめてるの？ 政治家さんも、納豆買うの迷ったりするのかな？

閲覧ありがとうございます。 私の弟の話なのですが、２、3ヶ月前から独り暮らしを始めました。 昨日電話をした際に、『最近凄くイライラする…。カルシウム不足だ。』と話をしていました。 弟が言うには、バイト先やらなにやらでとにかくイライラしてしまう。全てを投げ出してしまいたくなる。そして、一度寝ると中々起きられなくなってしまうそうです。 弟に食生活を聞いた所、主に肉ばかりを食べて野菜を全く取っていないと言うのです。 肉食の人は体臭がきつくなったり攻撃的な性格になるとは聞いたことがありますが、イライラの原因もそうなのでしょうか？ 分かる方教えて下さい。

近所に1型糖尿病の一人暮らしの男性がいて、 以前から月イチ位の頻度で畑などで意識を失い倒れて、 そのたびにうちの家族の者や他の近所の方が抱えて家まで運んでいるんですが、 食生活などいい加減らしく、注意する方や食事を差し入れる方がいても 「ほっといてくれ」などといわれます。 それでも倒れたりしててほっとくわけにもいかず運んだりしてるんですが 何か、出来ることや知っておくべき事、また注意すべき事が有りましたら 教えてくださいませ、よろしくお願いします。 （倒れる詳しい原因などは知りません） （分かりにくい文章ですいません）

こんばんは。 私は15歳の女です。 頬にそばかすがたくさんできて大変です。 そして最近、 右頬の皮膚の中の深いところに、1mmくらいの黒い塊ができるようになり、日に日に肌の表面にでてきて、そばかすになります。 気になり、塊を潰そうとすると皮膚が腫れ、 潰してしまった時は血がでてきます。 肌が汚いのでプロアクティブを使っていますが、黒い塊は良くなりません。 親からは食生活が悪いからだと言われます。 ちなみに私は揚げ物と肉類は食べません。 皮膚ガンじゃないかなと思って怖くなりました(>_<) やっぱりわたしは皮膚ガンなんでしょうか…。

頭皮と顔の脂漏性皮膚炎に10年近く悩まされています。 皮膚科も転々としましたが、 どこもニゾラールとステロイド、抗ヒスタミン剤を処方されるだけで、 効果はいまひとつです。 実際のところ、それしか治療法がないのかもしれませんが、 もう少し丁寧に診察してくれ、ビタミン剤や漢方を提案してくれたり、 食生活などのアドバイスもくれるような皮膚科医はいないのでしょうか？ かゆみも脱毛も酷く精神的にまいっているので、 できるだけ親身になって診てくれるところに通いたいと思います。 関東（できれば千葉）で良い皮膚科をご存知でしたら、どうかお教えください。

私は今中学1年なのですが、部活動(バスケ)を始めてから何故か全体的に太ってしまって。。 特に食生活が変わったわけでもないのに体重が増えてきました；；； お腹部分は勿論、太ももやふくらはぎ、背中にもお肉がついてしまっていて・・・ 中学入学当時とは5.6キロぐらい太ったような気がします。 でも、あまりダイエットをしたことがないのでいいダイエット法等が分かりません。 一応、今はあまり間食を摂らないようにしたりしています。 お腹・太ももがやせるいいダイエット法はありませんか? また、ダイエット時の食事のとり方みたいなのがあればぜひ、教えていただけると嬉しいです＞＜

トルコでビーガン/ベジタリアン この夏にトルコに引っ越すことになりましたが、食生活のことで不安があります。 基本的に現地では自炊の予定ですが、どのような食材が入手可能なのか知りたいです。 私は普段は動物性食品（卵、乳製品含め）を用いない食事療法を実践しています。 豆腐や豆乳、厚揚げなどの大豆製品や昆布、しいたけだしを用いた和食が中心です。 日本の食材は現地で入手可能か、 チキンコンソメに替わるベジタリアンスープストックはあるか、 豆乳やソイミートなどの大豆製品のバリエーションについて、 どのような雑穀や豆類があるか、 などなどどんなことでもいいので知りたいです。 アドバイスよろしくお願いします。

私の彼氏の話です。 先日、血圧を計ったら上が188でした。下は忘れましたが、脈拍も速かったです。 もともと高血圧ということは知っていたみたいですが、あまりにも高い数値だったので病院に行きました。 すると、高血圧はもちろん、右の腎臓に穴があいているとの診断を受けました。 今すぐに手術とかではなく、様子見ということでした。 こんな病気になる原因はどこにあるのでしょうか？ 教えて下さい。 食生活やストレスによるものなのでしょうか？ 遺伝とかもありますか？ あと、私ができることで、どうやったら病気が治るか教えて下さい。 よろしくお願いします。

33歳独身です。健康診断で尿蛋白＋1で再検査になりました。この年で腎障害ですか…？父も叔父も腎臓が悪いので遺伝かもと思いますが、食生活は普通より気をつけてると思うのにもし病気なら辛いです。もし病気になるにしてももっと年をとってからだと。結婚も妊娠ももう無理ですよね…血液検査を再度して結果を聞きに行きます。頻繁に病院には行くほうでだいたい尿検査はしますよね？今まで何も言われなかったですが蛋白は前から出ていたのか…医者によって再検査しないだけだったのかと不安です。

身長163cm、体重63.5kg、体脂肪率29.8%でダイエット中です。 食生活の改善で18kgくらい減量することはできたのですが、 ただ体重を落とすだけではなくキレイな体型になりたいと思っています。 現在行っているのは、週3回程度のウォーキングに時々ジョギングを入れ、 歩く前にはスロトレをやっています。あと15kgくらいは減量しないといけないと思うのですが、 体重を落とす他にどのようなトレーニングを行うと、 リンク先のブルーのボーダービキニ女性のような素敵な体型に近づけますか？ http://top.dhc.co.jp/shop/ad/proteindiet/index_ad224_y_wsnplk.html どなたかアドバイスを宜しくお願いします。

大学１年、男性です。今年の春一人暮らしを始めました。 食生活に問題があるかどうかわかりませんが、 春学期の終わりあたりから急に気分が沈みやすくなり、 左胸を刺すような痛みがたまにあったり。 風呂場で体を洗い終わり、シャワーを浴びているときに吐き気がしたりします。 顎を大きくあけると音が鳴ったり、たまに開くのが痛くなります。 胸やけ等もたまになります。 ちょっとしたことで気持ちが沈んだり、イライラしたりします。 他の人が暑いと言っているときでも自分は寒く感じることが多いです。 そのせいであまり単位も取れていません。 どうすれば改善できるのでしょうか。

私は今ダイエットをしているのですが、食生活を見直し、健康的に痩せられるダイエットに取り組んできました。 まず、炭水化物は控え、間食は基本的にナシ、朝食は多めに摂り(卵や焼き魚、漬け物、お味噌汁、ヨーグルトなどを)、あとは、毎晩の腹筋とストレッチを欠かさず行ってました。しかも、最近は本当によく歩いていました(ウォーキングではないのですが、用事が色々とあって、とにかくたくさん歩いてました)。 で、最初は体重が順調に減っていたものの、また増えてきたのです。 なぜでしょう？太る理由が、見当もつきません。 本当に困っています。リバウンド？？？？？ 教えてください。お願い致します。

実は一ヶ月ぐらい前から何もしていないときにタンがつまるんです。 家族とかに聞くとたばこを吸ってると出やすい。って言ってるけど まだ中３なので吸いません！！ でも何でタンが出るのでしょうか？ 朝学校に行くときなんかタンがしょっちゅう詰まって出しています。 僕は至って普通の中学生で、たぶん健康的だと思います。 食事も３食食べてます。 これほどのほどで医者には行かないと思いますが 少し気になったので質問しました。 もし続くようでしたら病院行ったほうがいですか？？ 何か行けない生活をしているのですか？？ 教えてくださいっ！！

肌がアルカリ性だと雑菌が増えやすいので弱酸性にしたら良いとテレビで見ました。 そこでお風呂にコップ一杯弱のお酢を入れると肌が弱酸性になるらしいです 背中にニキビがあるので 治療に良いかもと思い実践してみようかと考えているのですが 他に家族もいるので お風呂に入れるのでは無くて 薄めたお酢をコットンに含めて背中に使おうかと思うのですが この様なやり方でも大丈夫でしょうか？ 宜しくお願い致します （背中にシャンプーやリンスの液が残らない様にしてます 食生活も気を付けています）

食生活が不安定です。 なるべく、野菜や魚などを摂取するように気をつけてはいますが、手が回り切らない事が多いです。 という事で、調べてみた結果、とある製薬会社から発売されている、野菜粒というサプリメントが人気であるらしい事がわかりました。 しかし、そのとある製薬会社のサプリメントのページを参照してみると、配合されている野菜の記述はあっても、栄養素としての記述はどこにもありません。 単に野菜末が配合されているだけのか、はたまた栄養素をそれなりにでも摂取する事ができるのか。 ご存知の方、いらっしゃいましたら教えて下さい！

下記のような書き込みをした者です。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4746165.html 甘いものがとまらず、辞められず、悩んでいます。 上記サイトでは厳しいお言葉も多数頂戴しております。 こんな駄目な私ですが、似たようなご経験だったり、何かのキッカケだったりすると思いますが、これまでの食生活を見直したおかげですばらしい人生になった方のご意見をお伺いできませんでしょうか？(一時的ではなく、継続的に。) ダイエットという目的ではない意見もいただきたいです。 トラウマとかキッカケとか…どうやって体質改善などを行ったか、体調はどう変わったか、苦しかったときはどんなときか…等々お願いします。