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基礎体温が低いと代謝も落ちると言われてますが、いったいどれくらいの差が出るのでしょうか？ 私自身、基礎体温は昔から36度を割ってます（３５．７度ぐらい）。 しかし、基礎代謝は年齢に比べると平均以上あります（その数を信用する限り） 筋肉量は標準の範囲内ですが、その範囲内の中でも低めの数値です。 10代はずっと激やせの部類だったんで成長期のせいと思ってたんですが もしかして燃費の悪い体なんでしょうか？ 今現在は食生活が恐ろしく変化したこともあって、太った時期もあったんですが 食事の質（甘いもの厳禁など）を変えたら苦も無く痩せることができました。

今の時代、農業についてググったり この質問サイトで就農についての質問を検索しても ほとんどがネガティブな内容ですよね？ 収入・生活面にしろ農業の今後にしろ、「厳しい」の一点張りが大多数です。 それはもう誰もが分かっていると思います。 厳しさの度合いというか、その内容などは地域や作物で大小があると思いますけど 「厳しい」のは誰もがそうだろうと思っているはずです。 「農業やこれからの就農はどうですか？」という質問で しんどい・厳しい・先がない、などのネガティブ意見はもう見飽きました。 なんと言おうとそれが現実でしょう。ですがそれが現実だとしても その中でもポジティブに新規就農を始めた方や 農業を続けられている方は多数いらっしゃるはずです。 どんな些細なことでも構いませんので 農業（業界全体も含め）や就農について前向き・明るいお話を聞いてみたいです。

身長172cm 体重83 年齢24歳の男です 40分近くウォーキングを食後 毎日続けて運動してますが 一体何kcalくらい消費しているんでしょうか 知っている方がいたら是非とも教えてください よろしくお願いします

１日だけケーキを数個食べたとします。 食事も普段通り。 実際、脂肪として身体について、体重に反映されるのって いつくらいですか？数日経ってから？ また、そういう時って食事の量を普段より減らしたりして 調節しないと、太ってしまいますか？ そのまま普段通りの食事・運動量でも １日どか食いしただけじゃ体重は増えませんか？

今浪人生です 学生時代は運動部に入っていたので痩せていたのですが 部活を辞めて浪人生になってから体重が増加し続けています 受験が終わったらまた運動を始めるつもりだったので多少の増加は気にしていませんでした ですが、ここ最近謎の腰痛がしており正直かなり辛いです 多分体重の増加が原因だと思います そこでダイエットをしようと思うのですが この時期なので1時間でも多く勉強したいので運動するというのは出来るだけ控えたいです 食事の減量によりダイエットをしようと思うのですが 1日にカロリーや炭水化物、脂質はどれくらい食べてもいいのでしょうか？ 以下自分のデータです 身長175cm 体重78kg(部活時代は63kgぐらい) 普段の食事 朝 菓子パンやクロワッサンなど 昼 サンドイッチ 中身はハムレタスとパストラミレタスを2つずつ 夕(18時頃) おにぎりやハンバーガーなど100円近くで購入出来るもの 飲み物(炭酸飲料) 夜(22時頃) ごはん1.5杯(普通の茶碗より大きめ) 肉か魚1つ サラダ 肉じゃがやお弁当スパゲティなどの+α 運動 予備校に通うための自転車15分 他に必要な情報がありましたら補足させていただきます お力を貸して下さい よろしくお願いします

体重が減らなくて悩んでいます。 スペック：　身長150センチ　体重47.5キロ　27歳　女性 無茶なダイエットで36キロからリバウンドをしてしまいました。 今度こそ健康的にやせたくて、食べながら運動するダイエットをしています。 2ヶ月たちますが減りません。どこが悪いのかご指導をお願いします。 ■食事 ・朝（100cal程度） 　青汁 　卵１個 ・昼（400cal程度） 　魚or納豆or豆腐 　味噌汁 　ご飯（茶碗の1/4） 　大根おろしかおひたしなどが少し ・夜（300cal程度） 　豆腐半丁 　野菜スープまたは温野菜 ■運動 ・ウォーキング（朝晩）2時間弱 ・筋トレ（朝夜）20分 お昼は社員食堂で食べないといけないため、野菜が少なくなってしまいます。 夜は残業などのせいで、どうしても22時くらいに食べます。 間食はほとんどしません。コーヒーを一日２杯くらい飲みます。 週に１回くらい飲み会があります。飲み会ではビールかワインを飲みますが、 つまみは刺身や枝豆など低カロリーなものを少しだけ食べます。 仕事はデスクワークで、平日9～21時まで殆ど座っています。 そのせいか、便通はあるのですが、ガスが溜まってお腹が張り、とてもつらくなります。 特に夕方になると喉までガスが上がってくるような感じがあり、気分も悪くなります。 皆さんどうか、よろしくお願いします。

中3女子153ｃｍ47ｋｇです。 受験生なのですが、卒業式までに痩せたいです。 運動は少しする方で、朝練で毎朝4ｋｍ走ってます。 部活は12月まで引退しません。(駅伝があるので) 今は2500～3000ｋcalくらい摂取しています。 これでも抑えているほうです…。 朝ご飯をたくさん食べないとお腹がなってしまうので すごい量食べていきます。 こんな奴ですが、3月までに5ｋｇ痩せる方法はありませんか？

結婚して３年で１３キロ太りました。 朝８時から夜１９時３０分まで仕事して大体２０時に帰宅し、すぐに犬の散歩に出かけ、それから夕飯の準備をして食事をするのは２１時から２２時の間です。 間食もほとんどしませんし、飲み物もお茶か水です。 結婚前は２０時前後に夕飯を食べていました。 休日は、１９時までに夕飯を食べるようにしています。 食生活も変わらないのですが、太った原因はやはり夕飯の時間が遅くなったからでしょうか・・・？ 寝る時間は大体１時くらいです。 運動は毎日の犬の散歩で３０分歩いてます。休日は５０分程度。毎朝のラジオ体操。 痩せる所かみるみる太っていったので体が重くてたまりません・・・ 毎日がダイエットです。 結婚前の体重５０キロが今は６３キロです。身長１６３ｃｍ２７歳です。 仕事は辞めれないので夕飯を抜くしかないのでしょうか？ サラダだけでも翌日の体重は増えてます。 ある日のメニューは、 朝　　白ごはん・お味噌汁・卵焼き・梅干し・納豆 昼　　そば 夜　　キャベツ・お味噌汁・さんまのお刺身 です。 大体朝は一緒です。夜のキャベツとお味噌汁も一緒です。 痩せる努力はしてますが裏目に出てるのでしょうか？ アドバイスがありましたら是非宜しくお願いします！

自分の基礎代謝を計測したら1800ありました ちなみに24歳の男です この基礎代謝で仮定して 毎日300以下のカロリーしか摂取しない 過激ダイエットを自分が仮に24日続けたら 体重は一体何キロ落ちるんでしょうか? 体の変化について知りたいので質問しました 分かる人がいたら教えてください

お世話になります。 半年ほどの過食で30kg以上太りました。 今は食欲は落ち着いています。 身長162cmで現在81kgです。 8kg程の減量をしましたが停滞期なのか 体重が全く落ちなくなりました。 胸以外にお肉がたっぷり付いています。 着実に少しずつ痩せるには、どんな運動をしたらいいでしょうか？ 食事は夜を控えようとしていますが、いかがでしょうか？ いつも10kg程は痩せるのですが停滞期でイライラしてしまって リバウンドを繰り返しています。 今度こそ乗り越えたいのです。 アドバイスをください。 よろしくお願いいたします。

食費１５０００円 で自炊しようとはじめたばかりです。 朝と夜一日２食、昼は缶詰シーチキンか納豆。それとご飯 夜は試行錯誤中ですが、基本おかず１品。それは休日にまとめて作って冷凍保存していて 冷凍庫に８食分が限界だからです。タッパーもどきだと。 いままで試したおかずはすいとん。カレーうどん。肉玉豆腐。 じゃがいもと小麦粉で練った団子４～５個位です。 そして１食２５０円（ご飯込み）でやってます。 計算して２５０円にいかなくて余裕あれば冷奴つけます。これなら調理せずそのまま食べれるので。 上記をみて、栄養的にどうですか？一応すいとんはいろんな野菜いれてますし、豆腐でたんぱくもとれるし、 肉も時々食べます。 ただおかず１品でご飯も１か月５キロもつように食べてるので、お腹はすきますが。 体重って減るということはその食生活だと、ずっと減り続けるという事なんでしょうか？ 自炊してからけっこう痩せたんですが。 一応飲み物代と休日はお菓子を食べるので、それをいれて月の食費１５０００円位ですね。

先日もこちらで質問をさせて頂きました。早速また質問させて頂きたく、宜しくお願い致します。 （http://okwave.jp/qa/q7778326.html） 外猫から家猫にした猫ちゃんを、「一人でお留守番させること」、「窓から外を見れるようにするべきか」、についてお聞かせ下さい。 現在の状況を申しますと・・・。 12月頭に、外猫（推定8歳）から家猫作戦を実行しようと思っておりましたが、思いがけず今週の月曜にチャンスが来て、現在、実行中です。 初日は、午後の3時ごろから開始したのですが、思った通り夜になって出してくれと鳴き出しました。 とにかく無視、おもちゃで遊ぶ、トイレに誘導する・・・、などを繰り返しました。 翌2日目はまともに朝から家の中におり、眠ったり遊んだりしていたのですが、やはり夕方ごろに外に出してくれ攻撃が始まりました。諦めが早いのか、わりとすぐ猫じゃらしに食いついてきて、そこからまたひたすら遊ばせたんですね。 それまで、トイレを1度もしておらず、とにかくそれが心配で仕方なかったのですが、執拗におもちゃをトイレに持って行ったら、ようやくオシッコをしてくれました・・・。 翌3日目は、また朝から眠ったり遊んだりを繰り返していたのですが、夜の出してくれ攻撃が今までで一番ひどく、ひたすら遊びでごまかしましたが、結果的には、どうやらウンチがしたかったらしいのです。 なかなかトイレに誘導してもすぐ出てきてしまうので、最初はハテナでしたが、私が一人でトイレに近づいたら速攻でやってきて、ウンチをしてくれました・・・。もう、かなり嬉しかったです。 済ませたら、それまでの出してくれ攻撃はピタリとおさまり、かと思ったらすぐ眠りコケ、それから少しして自分からそそくさとトイレに行き、オシッコも済ませてくれました。 色んな方の経験談を読ませて頂きましたが、外猫から家猫にした時、すぐトイレを覚えたという経験談が多かったんですよね。我が家の猫は、2日半かかってウンチをしてくれた事で、トイレを覚えたと言えるのかな・・・、という感想を持ちました。 と、前置きが長くなりましたが、まだまだ気の抜けない日を送っております。 質問の留守番の件です。 私は主人の仕事を手伝っており、私が同行しないとならない時が結構あります。外出時間は、平日は丸1日の時もあれば、4～5時間ほどと、バラバラです。土日は朝から夜遅くまで、ドアツードアで丸12時間と言うこともよくあります。遠方に向かう事もたまにあるので、そうなると本当に長時間です。 そういう状況下で、猫を留守にさせなければならないのですが、大丈夫でしょうか。 猫の留守番でも色々と検索してみてはおりますが・・・。 今度の土日は土曜が朝から夕方まで、日曜が昼過ぎから夜遅くまで、留守にしなければなりません。 今まで外猫として我が家に遊びに来ていた時は、その日によって違いはあれど、昼間はベランダで居眠り、散歩に出かけ（近所でボーっとしている姿を何度か発見）、また戻る。 夕方の6時半ごろに近所の方にご飯をもらいに行き、ついでにトイレを済ませ（恐らく）、済めばサラッと我が家に戻る、なんて言う過ごし方が多かったんです。 そんな過ごし方をしていた数ヶ月間、2人とも留守にする時は外に出しておりました。 私が家に居る時は、猫は好きに出入りし、私が外出したくなれば、窓を少しだけ開けたままにして4～5時間程度留守にする、と言うこともしょっちゅうありました。（帰宅すると、大抵部屋の中に居るのですが、その間、出入りがあったかどうかは不明です） 予定より早く、家猫作戦を実行する事になったため、まだ環境としては万全ではないと思います。 部屋の隅にダンボールの隠れ家、窓際にキャットタワーとカラーボックスを置いています。 キャットタワーは高さ150センチほどのもので、今考えたらちょっとイマイチな造りでした。ダンボール→キャットタワーの2段目→カラーボックス、と、いう感じでの移動手段みたいになってしまいました。 そして、日中はカラーボックスかキャットタワーの2段目のどちらかで寝ています。（現在も） 残念ながら、あまり運動目的にはなってくれませんでした。 部屋が狭いので限度はあるし、でも留守番中に退屈させないためにも、もう少し何かがあればいいとも思うのですが、何があればいいのかもわからず・・・。 それと、窓際のカラーボックスで寝るのが好きなのですが、窓は現在、すりガラスで外は見えません。 外が見える方が、猫は退屈しませんか？結構、窓から外を見るのが好きな猫ちゃんが多いそうですが、我が家はまだ家猫作戦実行中なので、外が見えない方がいいのでしょうか。 自覚はしておりますが、私はかなりの心配性で、長時間の留守なんて大丈夫なのだろうかと心配で仕方ありません。 まだ完全な家猫とは言えないと思うし、留守番に慣れているとも思えませんし。 まぁ、外猫だったのですから、一人で居るのはいいでしょうが、家の中で一人で居る、と言うのはどうだろう・・・、と思います。 主人は逆で、出かけないわけには行かないんだから仕方ないだろうと言うんですけど。 今日・明日の2日間、4～5時間程度の留守番をさせてみようかとも考えています。 何か、経験談やアドバイスなど聞かせて頂けたら嬉しいです。 宜しくお願い致します。

ケンタッキーなどの骨付きチキンのカロリーというのは過食部位(骨無しの部分)だけを算出しているのでしょうか?それとも…

155cm44.7kgです 38～40kgが目標です ３ヶ月前からダイエットをしていて、基礎代謝以下の食事（１日800カロリー前後）とほぼ毎日有酸素運動とたまにダンベルや腹筋などの筋トレをしているんですが、全く痩せません、というか太っていきます 基礎代謝以下の食事を３ヶ月も続けて尚且つ運動もしているのに痩せないんです 何か間違ってますか!?どうしたら痩せませすか!?

有効数字を含む数値の計算についての質問です。 有効数字に指定はなく、実験で測定した値から有効数字を自分で導きださなくてはなりません。 そこで計算したところ誤差を含む数字が整数値(一の位)にきてしまいました。 有効数字の計算において、値が整数にくることはあり得るのでしょうか。 他の方の質問答えも拝見したのですがどれも私の頭の悪さでは理解できませんでした。 ちなみにその計算というのが ０．１(0)　÷　０．３００(3)　×　１００　＝　３(3) といったものです。 丸で囲まれた数字が誤差を含んでいます。 式に対する答えがあっているのか本当に自信がありません。 どなたか本当にお願いします。助けてください。

精神薬で太った方いますか？ 私はエビリファイとジェイゾロフトを 飲み、30kg,160cm72kgです。 あまりの太り具合にひきこもりに なり、食事制限や家でダンスなどを していますが、1kgも痩せません。 ノイローゼです。 醜い自分の身体に嫌気が差します。 薬を辞めたら元に戻ってきますか？ 教えてくださいm(_ _)m

現在、食事制限とランニングでダイエットしています。 ここの所、体重が全然減らなくて心が折れそうです（1週間位） どうしたらいいでしょうか。 停滞期というやつでしょうか？ ランニングの距離を増やしたりした方がいいのでしょうか。 ダイエット開始日：2月12日 性別：男 体重：67.5kg（開始時71.4kg） 身長：170cm 年齢：29歳 基礎代謝：1580 食事制限1日の摂取カロリー：1300程度 【毎日の運動内容】 ここ1週間は週5位で毎晩、10kmを1時間位で走っています。 週3位で朝も4km～5kmを30分位 走る前にストレッチと体幹トレーニングを合計30分位 僕が今行ってるのはこんな感じです。 回答の方、お待ちしております！

ここ一週間バイトなどを休んでしまい家から外に出ていません。 別段病気というわけでもなく体は健康です。 バイトをずる休みしてしまったことに罪悪感を感じ、その日の夜には明日は絶対に行こうと思って早めに就寝したりするのですが、翌朝になると体は重たく具合も悪くてとても行く気になれません。 無理やり出勤の準備をして、朝食を食べようとすると突然吐き気に襲われてしまい、結局バイトを休んでしまいます。 この一週間ずっとこんな感じで、自分に失望してしまい一日を無駄に過ごしてしまいます。 体には特に異常はないはずなのですが、このままでは私はダメになってしまう気がします。 ただの甘えだとも思ったりしましたが、今の自分は本当にどうしようもないです。 この状況をなんとかしたくて質問させていただきました。 回答お願いいたします。

社会人の男です。もうすぐ３０になるのですが、最近体重が増えてきました。 痩せたいと思うのですが、アドバイスいただきたいです。 ・仕事は8時から20時30分で、ストレスがかなり溜まっている。 ・土日も用事があり、運動する時間なし ・朝、昼、夜食事を取っている。 　休日は間食するが、平日は間食なし。平日は日によってはコーヒーも飲む時間なし。 　平日は、朝ご飯→普通の量、昼→社食、 　　　　　　　　夜→社食かうちでご飯（アルコールフリービール、サラダ、　肉野菜炒め、お菓子） 　といった生活です。ご飯は必ず野菜から食べるようにしています。 お尻と背中にお肉が付き始めました。アドバイスください。

156cm 50kg 中１の女です★ 絶対に体重を減らす方法を教えてください(^-^) 体重減量成功者の方がいらしたら 是非ききたいです★