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ダイエットしても続きません。何か対策ありませんか？

体づくり・・・ この5カ月何もしてきませんでした・・・ 5か月前に戻るのに、何か月かかりますか？ 正直、夏までに5か月前より、いい体にしたいんです！！ そのためのトレーニングや、お勧めの食材などを教えてください かなりきついトレーニングまで、耐えるつもりです！ アドバイスお願いします。 私のスペック 15歳 太り気味・・・

ダイエットを決意してから3キロ太った。 30代前半の女です。 20歳の頃は細く、結婚後もずっとキープしていたのですが、 妊娠、出産を経た体重の変動で、自分のベスト体重よりも4キロ太ったまま、 それが今の当たり前の自分になっていました。 その4キロ増でぎりぎりデブと普通の境目あたりの見た目でした。 今年に入り、友達の結婚式のために・・・とダイエットを決意したのですが、 子供も小さく仕事もしていて、家でのステッパーやスロトレ、間食をやめて 野菜や豆類を多くとる・・・という簡単なことを始めました。 それでも色々我慢したり大変でしたが、即効性がないことがストレスになり、 何日か後にやけ食い・・・自己嫌悪でまたダイエット開始・・・挫折・・・。 の繰り返しで、結局3キロ太りました。見た目もデブの仲間入りで、 最近は人に会うのも嫌になっています。 ダイエットをしていないほうが維持できていたのに、ダイエットを意識すると太る。 即効性のあるダイエットでは意味がないとは分かっているのですが、 結果がついてくる確信がないと続かないし、とりあえず1キロでも2キロでも 減ってくれないと、今の自分が恥ずかしくて嫌になります。 どうすればよいのでしょうか？

日高義樹のワシントン・リポートを時々見る。 今日も中国の軍事力の拡大について解説していた。 軍事拡大で日本も軍事的脅威が増していると警告していた。 中国が空母を一隻持とうとしていると述べていた。(アメリカは１２隻の予定) 今まではそりゃそうだと思っていたが、 では中国は丸腰であったらいいのか、どの程度であればいいのか 解説者の考えは披瀝されなかった。 中国は今まで侵略されても、私は中国が他国を侵略した歴史を知らない。 米国はトンキン湾事件で世界にウソを言って、北ベトナムを攻撃し、 大量破壊兵器が有ると言って、イラクを潰したように、米国の軍事力が危険に思います。 世界一の大国で、国内である台湾に戦闘機を売りつける側に立った解説には、 違和感を持ちました。 皆さんはどう思いましたか。

内弁慶で慎重派の幼稚園の息子について 幼稚園に年少で入ったばかりの息子についてです。 元々慎重派で内弁慶。 絶対に私の手を離したこともなく、どこに出かけても大人には馴染むのですが、子供には全く近づかず…お気に入りの女の子もいるのですが、「遊ぼう」と言われても「おかあさんといるから」と…。 お喋りはかなり上手で、大人と話しているようです。 でも、人肌がないと眠れなく、くっついていないと眠れないことが3歳10ヶ月まで続きました。 あと、小さい時から母（私）が異様に好きで、夫になついたのは最近のことです。 夫はそれでプライドを傷つけられたことと、私が1人で抱え込んでいるのでイライラしているのが嫌らしく、最近ほぼ口を開きません。 何か言っても「知らない」「そう」。これ見ておいてと言っても見ておいてくれないなど… 息子には普通に接するし、可愛がるのですが、神経質なものでジュースをこぼしただけで寝室へ篭ってしまいます。まぁ、怒鳴るよりいいと思うしかないのですが。 息子の前では私とも必要最低限は話しますが、2人だと完全無視に近いのです。 夫のことも話せば長いのですが、まずは息子のことで… 気になることがいくつかあります。 (1)家でも1人で何かに集中して遊ぶことはほぼありません。ただ、相手がいれば何時間でもやり続けられます。完ぺき主義なので、失敗するのがいやで「これどうしたらいいの？どうやってやるの？」ばかり。 (2)幼稚園に行き始め2ヶ月経ちました。私と離れたことのない息子が泣かずに行くだけでもすごいことです。朝は相当機嫌が悪いですが、行けばそれなりにやっているようです。 ですが、先生に「先生、先生ばかりでお友達と全然遊びません」（息子の幼稚園はモンテッソーリ教育採用の幼稚園で朝行って好きなお仕事、字を書いたり、布をたたんだり、雑巾を絞ったり）「お仕事もぱぱっとだけやって、あとはイスに座ってぼーっとしています」と言われました。 多分、ぼーっとしているのではなく、皆のを観察している又は集団が苦手なので集団で自分を発揮できずに何をしていいのか分からないのでは…と思っているのですが。 私からしてみると息子らしいなぁと笑ってしまうのですが、そういう子って心配の対象なのでしょうか？ ダラダラと書いてしまいましたが、そういう子いるよとか、夫婦についてのお叱り等なんでも結構です。 何だか先が見えてこなくて、どなたかにアドバイスしていただけるとうれしいです。

日本共産党の党員や支持者、特に幹部の方にお尋ねします。 日本共産党は、本気で日本の国会において政権をとるとか、政権に参加するとか言うことについて、本気でお考えなのでしょうか？ 本音は「健全野党」の状態でもかまわない、とお考えなのでしょうか？ よろしくお願いします...

結婚生活にストレスを感じているとき、心療内科にかかったほうが良いでしょうか。 それとも悩みを聞いてくれる公的機関、NPO、ボランティア団体などありますか。 ご存知でしたら、教えてください。

産後めまいの原因は？ ８ヶ月の娘がいて授乳中です。 最近になって、頻繁にめまいがするようになり困っています。 症状としては、フワフワして地に足がつかない感じがする。 視点が定まらないなどです。 先週レディースクリニックを受診し、とりあえずということで漢方を処方してもらい飲んでいますが、 今のところ効き目はないようで、（漢方だからそんなに早く効かないと思いますが） 飲んで３日目で今までで一番ひどいめまいを経験しました。 天と地がひっくりかえるようなぐるぐるした感じで 立っていられないくらいでした。 産後のめまい＝育児疲れだろうと言われたのですが、そうなのでしょうか？ 貧血は生理がとまっている間は良くなる人がほとんどなのであまり心配はないと思うとも言われました。 めまいの陰に潜んでいる病気としては何が考えられますか？ 念のため血液検査をしたら分かるような病気はありますか？ 授乳中でも飲めるめまいの薬などあるのでしょうか。 情報お持ちの方、是非アドバイスお願いします。

これは進化論ではないのでしょうか？ マタイ七章にこうあります「よい木はよい実を結ぶが、悪い木は悪い実を結びます。よい木が悪い実をならせることは出来ないし、また、悪い木がよい実をならせることもできません。よい実を結ばない木は、みな切り倒されて、火に投げ込まれます。」　ヨハネ十五章にはイエスをぶどうの木にたとえた同じような記述があります。このように聖書にも存在に有効な性質と無効または有害な性質を神が選び　存続を決定するととれる記載があります（ゆにこ説）　よい木というのは存在性のことで　悪い木というのは存在できない性質のことです。これは進化論で言う自然淘汰ということではないでしょうか。 進化論を否定してきて　ようやく認め始めたキリスト教ですが　僕にはこれは進化論に見えます つまり進化論も聖書から出て来たのではないでしょうか　と思うのですが？

エクセルで被験者8人ごとに何種類ものグラフを作り、比較して発表することになりました。 エクセルの画面をプロジェクタに移して見せたほうが分かりやすいと思うのですが、スライド（パワポ）に工夫して見せるように要求されています。 どんな工夫をしてよいか思いつかないのですが、教えていただけますか。

運動が苦手な人でも初められるスポーツを思いつく限り挙げて頂けると有り難いです。

マツダの工場の事件や、秋葉原の無差別殺人事件みたいのはもっと増えたほうがいいと思います。それは無差別に人が殺されることを望んでいるのではなく、 今の日本社会の、労働者の扱いについて考えが改められることがあるかもしれないからです。 この手の事件が増えることで、派遣労働者がいかに人間的に扱ってもらえてないか、 それを示すことの難しいさも含めて、そういったものがメッセージとして世の中に伝わると思います。 みなさんは、どうお考えですか？やはり無差別殺人は悪という理由だけでこれらの事件を捉えてしまいますか？

皮下脂肪の減らし方 いろいろ調べてみたんですが意見が２つあって迷ってます。 有酸素運動(ウォーキングとか)の方がいいっていうのと、無酸素運動(腹筋とか)の方がいいって書いてる人がいて・・・ どちらが正しいですか？ また、どちらともやった方がいいのですか？ マッサージを毎日欠かさずやってるので、セルライトにはなっていないはずですが下半身はやせたいです。 下半身に効く皮下脂肪の減らし方を教えてください。 もう１つの私の質問に今の現状が書いてあります。 http://okwave.jp/qa/q5998851.html

肩こりで大変困っています。 私は４０代でパソコンや車の運転で、肩こりがひどくマッサージに行っても一時的で整形外科に行っても電気治療をされるだけで、肩こりがとれません。 ひどいときは、腕がしびれてくる状況です。 針治療やお灸とか聞いたことがありますが、上記のようなことがあり今一歩踏み切れません。 どなたか、経験上で構いませんのでアドバイスいただけますでしょうか。お願いします。

自民党に続いて、民主党も官僚の愛犬に。 どんなエサをもらったのでしょうか？

今高3なんですが 生理が来ません。 予定日から1週間が経ちました。 いつもは 予定日より3日ぐらい早く来ます。 行為はしましたが ちゃんと避妊しました。 最近体調が悪くした心当たりもありません。 生理が来ない原因で どんなものがあるか 教えてください。

３０代前半女性です。 ５年前、夜中の背中の激痛から受診したところ、小さい胆石があるとのことでした。 血液検査、エコー（少し肥厚）とも大きな異常なかったため、経過観察となりました。 （背中痛は10代の頃から数年に１回程度でした） 以来、脂っこいもの、消化の悪いもの（タケノコ、ニラ、炒り豆、雑穀など）を食べると背中／胃が痛くなる頻度が年に数回になりました。 最近は脂っこいものを食べないようにしていますが、たまに食べると必ず痛みます。 またここ１、２ヶ月は、常時、背中と胃（鳩尾右あたり）に鈍痛があります。 胆石が悪化したのかと思い受診したところ、血液検査、エコー（少し厚めだが炎症していない）、 胃カメラとも異常なしでした。 胆石は悪さをしているようには見えない・・・ので、摘出しても痛みがなくなるとは言えないとのこと。 胆石の場合、脂っこいものを食べなくても、四六時中、鈍痛がある場合はありますか？ もしくは今までの不安の積み重なった不定愁訴というものなのでしょうか？ このような経験がある方、是非対処法を教えてください。 よろしくお願いします。

野球における成績不振による監督辞任と、近年の短命な監督人事について 野球でチームが成績不振になると監督が休養に入り、コーチが監督代行になるケースがよくありますが 、なぜシーズン満了を待たずして監督の進退問題になるのでしょうか？ ヤクルトの高田監督が成績不振を理由に辞任されましたが、正直もうちょっと頑張られても問題なかったと思うんですが、 昨シーズンは３位だったこともあり、高田監督のスピード野球に対して悪い無い印象があったと思うのですが、まだ開幕して短いこの時期なので、まだまだチャンスはあったかと。 ご本人としては選手がプレッシャーを感じる状態から開放したいという意味で、自分が辞任したと報じられており、現場レベルでないと解らない空気や選手たちの感情があると思うのですが 野村克也さんが以前に、「現在の監督は短命」と話されていました 昔は人材がいなかったということもあると思うのですが、長期政権が珍しくなかったようです 現在でもメジャーリーグのボビー・コックス監督みたいなケースがありますが、何故日本では長期政権が誕生しないのでしょうか？

　権利と義務という次元を掘り下げることはできないか？　（もののあはれ） 　たとえば　おそらくもっとも存在の奥底にあると思われる権利は　《生きる権利》であろうと思います。ここでの問いは　これをなぜ《権利》と言うのか？　です。権利や義務の次元をはるかに超えた（もしくは　それよりも深いところで希求される）なにごとかであると思われるからです。 　たとえば　こうです： 　▲　（ヰキぺ：人権）　～～～～～～～～～～ 　　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%BA%E6%A8%A9 　　§　基本的人権 　　　基本的人権とは、人間が、一人の人間として人生をおくり、他者とのかかわりをとりむすぶにあたって、決して犯してはならないとされる人権のことである。 　　すべての人間が生まれながらにして持つ。 　～～～～～～～～～～～～～～～～～ 　☆　《すべての人間が生まれながらにして持つ》のならば　なぜそれが《権利》として表わされるのか？　権利に行き着くであろうけれど　その前の段階があるのではないか？ 　《もののあはれを知ること》とか《自然本性》とか〔それと同じ意味になりますが〕《生まれつき》とか　あるいは　《公理》であり《すでに無根拠を根拠としている》であるとか　このように言うとよいとただいまでは思っています。《人間がその知性で考えても　ただしい答えが出て来ないところの現実》であるように思います。 　表象しえず表現しえないからと言って　《権利と義務》という概念で代理して表わすのには　まだ間がわるいのではないでしょうか？　具体的な表現にし過ぎているのではないか？ 　▲　（同上）　～～～～～～～～～～～～ 　基本的人権は、生命、財産、名誉の尊重といったような個別的具体的な権利の保障へと展開することが多い。 　このため、体系化されているさまざまな権利を総称して「基本的人権」ということもある。 　～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 　☆　この総称としての基本的人権のさらに根拠は　無根拠としての根拠であると　いちどは言っておくほうがよいのではないか？ 　言いかえると　植物人間と極悪人とふつうの人とそれぞれの間には　人間という存在として　何の違いも隔てもない。これが　無根拠という根拠なる次元での思想なのではないでしょうか？ 　日本では　もののあはれを知ると言われてきたことがらなのでは？

こんにちは。小3女、小1男の2児がいます。 このたび3人目を授かりました。すでにつわりが始まっています。（おそらく6週目） 以前は夫も私も3人目を希望してはいましたが、子宮外妊娠、流産を経て「家族4人でいいよね」とすっかり諦めていたので、 今回の妊娠発覚には正直戸惑っています。 無事に生まれてくるなら、上の子ども達とは9歳・7歳差となります。 我が家は転勤族で、両方とも実家は遠方。来てもらうことが難しく、 しかも3人目が生まれて1ヶ月経たないうちに転勤の可能性もあり、私も2人目の出産の時に腰を痛めたので、 40歳近い高齢出産のリスクと、体力・経済的にかなり心配です。 年の離れた3兄弟をお持ちの皆さん、お子様の年齢差と育児について どのような感じか教えていただけないでしょうか？ 長所、短所教えていただけると幸いです。 よろしくお願いします。ｍ（ｖｖ）ｍ