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mielのドーナツのカロリーはいくらなのでしょうか？ mielのHPを見ても他に調べても出てきません(*_*) 知ってる方教えてください！

家庭のいろんな電気製品のワット数を教えてください。 製品によって違うので、おおよその目安でいいんです。 （キッチン） 冷蔵庫，炊飯器，電子レンジ，電気クッキングヒーター，換気扇など （バス，トイレ） 給湯器，温水洗浄便座など (リビング) 電灯，パソコン，テレビ，エアコン，ファクス付き電話機， 掃除機，こたつ，ファンヒーターなど

性別：女 年齢：29歳 身長：167cm 体重：54ｋｇ B：87 W：68（寸胴なんです） H：90 一番痩せていたときの体重48kg（年齢19～21歳当時＆26～28歳当時） 体脂肪率　22.4パーセントぐらい 骨格筋量はカラダスキャンすると、高で出ます。 体年齢は27歳でした。 ここ1年ぐらい付き合ってる彼氏が痩せてる女が好きなんです。 本人は、37歳、172cmで67kgぐらい。 といっても、全然お腹とか出てなくて腹筋割れてます。 かなり鍛えていて、がっちりしています。 脂肪はほとんどないです。 今までの彼女もみーんな細身だったらしく、この間 「50ｋｇ超えてる女なんてはじめて」って言われてしまいました。 167cmなら50ｋｇあっても普通でしょ？って普通の男性なら思ってくれる 人も多いと思います。 昔の彼女に170ｃｍぐらいの女性がいたんですが、47kgしかなく モデル体型だったそうです。 ちなみに、Aカップとかでも平気らしいです。 私は、Dカップで彼氏には 「なんか、ふつー。微乳でもないし、巨乳でもない。ふつー。」 ってがっかりされます。 なんで付き合い始めたのか全然わからないんですが、付き合い始めたころは あたしも52kgぐらいだったかもしれません。 ちょっと背の低い元カノとか38kgぐらいだったらしいのです。 日頃から 「痩せろ痩せろ」 「痩せたら好きになる」 とか言われるので、ここらへんで、体重を落としたいです。 やっぱり食事制限必要ですよね。 食生活 朝：ピザトースト 昼：弁当持参　前の日の残り ある日の晩御飯： 　米 　味噌汁（わかめ、豆腐、玉ねぎ、あげ、ネギ） 　じゃがいもと、砂肝、コチジャン炒め 　ほうれん草の胡麻和え 　サラダ 　ひじき（大豆・人参・あげ入り） 日常生活 7時　　 起きる。朝ごはん。支度。 2日に1回洗濯。 8時　　 家を出る。 9時　　 出勤 （仕事はプログラミングが主です） 12時　　昼休憩＆ランチ 19時　　退社　彼氏の家に向かう 19時30　飯作る 20時　　ご飯 21時　　片付け 22時　　お風呂（の前に彼氏の4食目） 23時　　就寝 みたいな感じです。週に2回ぐらい、彼氏に付き合って、発泡酒（のどごし生）を350ml×２本ぐらい飲みます。 朝は、バス停まで15分ぐらい歩きますけど、その他運動は全然してません。 運動をする時間はないです。 おそらく晩御飯食べる時間が遅いんですよね。 あ、4食目は彼氏しか食べてないです。 筋トレしたあと、たんぱく質摂取なので。 もう痩せなくていいとかのアドバイスは結構です。 体重の割には、ウェストが太い気がします。 ただ、お腹硬いんです。 その上に脂肪がのってるというか・・ とにかく48ｋｇになるアドバイスお願いします。

今私は高校1年生です 身長はだいたい170cmで体重は65～62です（体重は毎日少し変わりますがだいたい64ぐらいが多いです） 部活で長距離をしているのですが友人達からは長距離をするのには重いからやせろと言われます ですが痩せにくい体質なのかなかなか体重が減りません 運動していれば痩せると考えていたのですが8ヶ月もやっているのに全然痩せる気がしません 体重は中学のときぐらいから60台をさまよってます 逆に太ることもないので5キロを超えることはないのですが、これから増えるかもしれないと考えると心配です 目標は50キロ台なのですが、どうすれば痩せれますか？ また、この体重設定は適切なんでしょうか？

現在レコーディングダイエットと運動を同時にしています。 マメグラフ試してみてかなりいい感じだったんですが摂取カロリーがグラフ化出来ないのがすごく残念です。 そこで、無料で体重、体脂肪、摂取カロリーをグラフ化したレポートを表示できるソーシャルネットワークサービスが無いか探しています。 宜しくお願いします。

今までの無理なダイエットで、体は完全に太りやすいものになってしまいました。 リバウンドの繰り返しをしすぎたためです。 今までは、食べ物の量を減らして必要より少ない摂取カロリーにして、（たとえば一日１０００カロリー）、運動もプラスすれば、脂肪が燃えて体重も減るものと思っていました。 良く言われている、摂取カロリーから消費カロリーを簡単に引けばよい、ということを信じていたからです。 でも最近になって、摂取カロリーを必要カロリー取らないと、体は飢餓状態と思い込んで、どんどんエネルギーを蓄えようとするために、筋肉や骨からエネルギーを取ってしまい、脂肪はどんどん溜めて行くようになる、ということを知りました。 そのお陰で今の体になってしまったのだと思います。 でもそこで疑問なのですが、必要より少ない摂取カロリーを取って、運動をした場合（筋トレ等毎日しています）、その運動をした筋肉は全くつかないのでしょうか？ そのエネルギーすらも、もともとある筋肉から取られてしまうのでしょうか？ 確かに運動をしているのに筋肉率は上がらず、体重に比べるとかなり脂肪が高いです。 消費カロリーも上がっていません。 でも、運動をした分の筋肉は全くつかないのでしょうか？ すごく疲れやすい体にはなって来ているのでちゃんと食べなきゃ、とは思うのですが、どうしても食べた分だけ太るために怖いのです。 この体の仕組みをもう少し知りたいので、詳しくご存知の方よろしくお願いします。

質の良い勉強の仕方を教えて下さい♪ 中３です

ダイエットをしているのですが体重が減らなくて落ち込んでいます。 私は去年の１１月からダイエットを始め、４か月で51.2kg→44.9kgの約６kgの体重を落とすことができました。食事に気をつけ、レコダイをし、踏み台昇降やコアリズムなどの運動をしてました。しかしここ最近たくさん食べてしまっていて体重が46kgまで増えてしまいました。なのでもとに戻そうと思い、またダイエットを始めているのですが、体重がまったく減らないんです。ちゃんと一週間ほどきちんと運動もして食事にも気を遣っていたのに...。痩せたときと同じ方法を行っているのになぜでしょうか？あまりにも変化がないのでくじけてしまいそうです(泣)どなたか回答よろしくお願いします。

　初めまして！！　皆さん、たくさんの回答よろしくお願いします！！ 身長151ｃｍで体重が53キロです。私くらいの身長なら48キロくらいがふつうらしいんですが・・・。 運動不足のせいもあり、体型も少しぽっちゃりしていて困っています。 一昨日から夜少しですがジョギング、ダッシュ、腹筋などはじめてみました。 また、寝る前や気づいたときに腰回ししてます。 食事は最近少し過食気味ですが、少しずつ減らしていこうと思います。 どうしても美容体重の43キまで落としたいです！！ で、自分に自信を持ちたいです！！ 実は好きな人もいてその人に振り向いてもらいたいです！！ お金をかけずに出来るだけ短期間でどうすれば体重を落とし、スリムな体型になれるでしょうか？ お願いします！！

血液検査について 先日膀胱炎で病院へ行った際その病院の院長先生に２年前の血液検査の結果でLDLコレステロールが１７０を超えていて、他は（中性脂肪など）基準値ということで遺伝によって勝手に何かが（これをわすれてしましたが・・＞＜）作られてしまってる可能性が高いそうでもしかしたら高血圧になったり動脈硬化を起こす恐れもあるからもう一度検査してもし高い様なら薬を飲むことも検討しましょうと言われ（同じような症状が祖父、母にもあります）受けたのですが・・・ 今日結果を聞きに行ったら今日は急きょ違う曜日の先生で院長先生ではなかったんです。 若い女の先生で、部屋に入ってすぐ血液検査したんだよね？んー・・・となんで血液検査したの？ と聞かれ、院長先生のカルテも見ながらだったのでてっきり書いてあると思ったのですが専門的なことはわからないので数値が高いところが気になるといわれて再検査しました。と伝えたら、んー・・・まぁ高言っちゃ高いけどごく普通じゃない？と言われ・・＾＾； 私はもともと肥満でもあるので今回は中性脂肪と総コレステロールが基準値を少し超えてしまっていました＞＜だから普通。と言われたのでしょうか・・？ 運動不足かな？と言われ、まぁ普通だから気にしなくていいよ。はい終わり！ と言われて・・・。 運動不足や肥満からくるものなら今現在ダイエット中なので中性脂肪など気をつけようと思いますが もし院長先生の言っていた遺伝なら、高血圧になってしまう可能性があると私は生理不順のピルを飲んでいるのでピルの服用も考え直さなきゃなりません＞＜ もう一度、院長先生の居る時にお話しを聞きに行くべきでしょうか？ ただ、一度他の先生に聞いたのにもう一度聞きに行くって信用してないみたいで失礼でしょうか・・・＞＜； ちなみに今回LDLコレステロールは174、総コレステロールが２３０、中性脂肪が１８０でした>< 総コレステロールも中性脂肪もだいぶ上がってしまったので（ここ最近ジャンクなものばかりでしたし＞＜）これは気をつけないとと思いますが、LDLは基準値が70~139になってるのにこんなに高くていいのか？という感じで不安です。。。以前のも１７２とかでした。その時は他の中性脂肪などは基準値でしたが・・。 あとはＭＣＨＣ？が少し低い以外は全部基準値内です。 もうすこしで１年海外に行くのでもう一度聞きに行くべきか素直に信じて気にしないべきか（ダイエットなどはしますが）迷っています。。。 みなさんどう思われますか？＞＜

太すぎませんか? 今自分は175cm80kgでウエストが92cmもあります。体のラインを細くするにはやはり水泳でしょうか？運動量はどのくらいの時間やればいいのでしょうか?

専業主婦ってそんなに大変ですか？！ 私の妻は専業主婦です。 なので育児家事 などは妻の役目だと考えております。 先日出産したばかりの妻は宅配（コープ？）を始めたいといいだしました。一歳児と二歳児と2ヶ月の乳児を連れて買い物は大変だからと。 私の稼ぎはけして良いわけではなく、なのに専業主婦してる妻の我がままだと思いました。専業主婦なら買い物くらい当たり前ではないでしょうか。 子供だって 妻と私が望んで出来たので、子育て大変と言われても困ります。 毎日子供と公園や何かの施設に行く時間あるなら 買い物なんてたがが数十分で済みそうなもの。 料理や掃除も完璧にこなしてるわけでなく、帰ってくるとオモチャが散乱してたり、洗物もそのままで子供と寝てたりしてるのも 私は我慢して何も言いません。 私は休み無く働いて稼いだお金を大切に使って欲し。妻はただ安くて良い物を買うのが主婦の役目なのにそのことすら出来ないと言い出す妻に怒りを覚えます。 私のたまの休みの日には キチンと家族サービスしてるので良い夫、父だと思います。 妻も日頃文句は言いませんが、宅配の件は「あなたが一緒に買い物行ってくれるなら宅配頼まないよ」と無理難題言います。私だって遊んでるわけじゃないのにそりゃないよ です。

中性脂肪を減らす運動の心拍数と運動強度について質問です。　 中性脂肪を減らすには、ウオーキングが一番よいとのことで、1ヶ月ほど前から、毎日40分歩いています。このサイトでも調べて、運動時の心拍数は軽度の運動（50％）の心拍数（分）＝安静時の心拍数＋0.5×（最大心拍数－安静時心拍数）、中等度の運動（60％）の心拍数（分）＝安静時の心拍数＋0.6×（最大心拍数－安静時心拍数）になるように歩くのがよい、とのことなのですが、私の場合、計算すると、125以上の心拍数にしないと、効果がないような感じなのですが、おもいっきり早く歩き続けても、心拍数は115～せいぜい120以下です。 どんなに早くあるいても、125以上になりません。　125以上にするには、少しジョギングっぽく走らないと125以上になりません。　ジョギングはひざをいためたりすることもあるので、ウオーキングが一番よいということですので、なんとかウオーキングで125以上の心拍数にするのがベストだと思うのですが、どうすればよいでしょうか。　 心拍数を優先すれば、やはり、歩くのではなく、ジョギングした方がよいのでしょうか。　それとも、心拍数を気にせず、115程度の心拍数でもウオーキングの方が中性脂肪を減らすには、よいのでしょうか。詳しい方いらしたら、どうぞよろしくおねがいします。

逆ダイエット(?)についておしえてください。私は身長163cm体重42kg体脂肪率20%です。 因みに年齢は19です。 BMI指数的にはやせすぎなんですが体脂肪率は結構普通だし胸も普通にあります！…が手首と足首がめちゃくちゃ細くて悩んでいます。子供の頃から健康診断でずっとやせている、痩せすぎ、とでていてこれは体質なのでしょうか？(別に食べ物を与えられていなかったわけではありません！) 太ろうと毎日多めに食べているのですが一向に増えず、こまっています。最近は毎日ホールケーキ食べているので寧ろカロリーオーバーしているような気もしますが…。病院にいこうかと思うのですが、行く場合何科でしょうか？ また、良い方法があれば教えてください＞＜

ダイエットを始めたのに太る！？ こんばんわ。 私は現在高１の女子ですが、夏休み明けにすぐ 文化祭があり、１年はステージの上で踊らなければならないので ダイエットを始めました。 野菜を以前より多くとり 夜ウォーキングをしたりしているのですが、 なぜかウォーキングを始めてから 今まで体重が増えるいっぽうです。 筋肉がついて重くなったのかな？と思ったのですが 体脂肪も増えていました。 お菓子の量はダイエットする前と変わっていませんが 夏休み半ばより運動はしているはずなのに どうして太っていっているのでしょうか？ 焦るいっぽうで逆効果だと分かっていても 食事制限をしそうなんです・・・。 どうしてでしょうか？

お腹が異常に減るのは病気？ 今も継続中ですが、体重を落すために1年程前から食事制限をしています。 といっても間食をしないようにしたくらいで、3食きちんと食べてます。 しかし、今までは平気だったのに最近になって、異常にお腹が空きます。 食事をしてから、1～2時間くらいでお腹が減ってきてしまい、 6時間何も食べていないと胃（？）に痛みを覚え、ものすごく眠くなります。 これって病気でしょうか？だとしたら、何科に行けば良いのでしょうか？ アドバイスを頂けるとうれしいです。

胃を小さくしたい。（ダイエット） こんにちは。 私は今ダイエット中なんですが（始めて1ヶ月程です）、 ダイエット前から胃が特に出ているんです。 因みに今は、 身長：160cm 体重：62キロ（ダイエット前は64キロ） ダイエット方法 ○毎食前にチョコ寒天 ○ウォーキング30分 ○モムチャンダイエット（フィギュアロビクス） ○間食はしません。食事は腹八分目を意識しています。 という感じでダイエットをしているのですが、 このやり方で胃もへっこんでいくものなのでしょうか？ あまり変化を感じないので不安に思い質問させていただきました。 あと、もういくつか質問があるのですが、 ○今のダイエット方法を続けていてちゃんと痩せるのでしょうか？ 自己流なので、不安に思います。かといって、ジムに行くお金もないので…。 やはりキレイな体つくりをしていきたいのです。それこそ、チョンダヨンさんのように。 ○バストを小さくするにはどうしたらいいのでしょうか？ 太ってから余計に胸が大きくなってしまいました。胸が大きいことはコンプレックスなんです。 上のダイエットを続けていれば、少しは小さくなるものでしょうか？ たくさん質問して申し訳ありません。 このうちの一つでも回答・アドバイスいただけると嬉しいです！ よろしくお願いします。

半身浴ダイエット したいと思うんですが、お勧めの入浴剤や飲み物を教えて下さい。 今は脂肪分解酵素配合入浴とヘルシアの炭酸を飲んでます。 回答お願いします。

体重について ３ヶ月前からダイエットをしていて、最近洋服がきつくなくなったので体重減ってるかな？ と思って計ってみたら全然減っていませんでした。 筋トレもしているので多少筋肉がついたとは思うのですが、それで体重が増えることってあるんですか？ 減量できていないことに納得いかなくて・・・。

アイスクリームは太らない？？ 昨日のホンマでっか！？ＴＶだと思うのですが、「アイスクリームは太らない？？」というテーマがあったと思うのですが見逃してしまいました。 どういう内容だったんでしょうか？ 本当に太らないんですか？？