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私は…未成年なのですが… 過去に、取り返しのつかない事をやってしまいました…。 今考えると、当時の自分は、本当に鬼畜だったなと思います… 全て自業自得なのですが、物凄く罪悪感に苛まれています…。 流石に殺人とかまではやっていませんが、 友人と喧嘩をした時に、色々な人のLINEのLINEのトーク画面をスクショし、 そのスクショにコメント(その時のイライラした気持ち)を、添えて、 Twitterに投稿(晒して)してしまいました…。 それと、私自身苦手な人が、私の友人と連絡先(LINE)を交換していて、私はそれが気に食わなかったのです…それで、大変自分勝手な行動ですが、連絡先を交換した友人に私の苦手な人の連絡先を消して欲しいと頼み、その後、私自身が、友人の携帯を操作し、ブロックし、完全に削除しました… 後々、この事は私の苦手な人にもバレて、かなり面倒くさい事になりました…。私は相手の気持ちを考えていませんでした…もし私が苦手な人の立場だとしたら、相当ショックを受けていたと、今考えると、思います………全て私がやってきた鬼畜過ぎる行為ですが本当に取り返しのつかない事を、 やってしまったと思っています…。 もう、何年も前のことなので、 今更話しても、 過去はなんにも変えられないのは分かっています… ですが今でも毎日毎日、 フラッシュバックして辛いです…。 まあ…人間誰しも過去にしてしまった過ちや、人に言えないようなことなども、多々あるかと思いますが…なんだかとても心が苦しくなり、精神的にキツイです……。 何度願っても過去に戻ることは出来ない… 時間を巻き戻せたらといくら願っても絶対に出来ない… まだあんな酷い事をする前の自分に戻りたい… あの頃に戻ってもう一度やり直したい… 今度こそまともな人生を歩みたい… でもどんなに願っても、もう遅い… 二度とそこに戻ることはできない… もう、あんな酷い事、 本当にしなければよかったと思います… 死んで償うしかない…そうも思っています… あんな酷い事をしておいて、生きる価値なんか無いって本当に思います…ですが私はまだ生きていたいと願ってしまいます…あんな酷い事、したのに…本当に酷いと思いますが… 心の底ではすごく生きていたい…そう思ってしまいます…自分は本当に酷い人間です…これかは私はどうして行けば良いのでしょうか… 自分の過去の罪……… もう……とんでもない事をしてしまいました……

３０歳、男です。大卒からずっと、日勤と夜勤１２時間の交替勤務の会社で働いてきました。 しかし、昨年６月に３０歳を迎えてから、何か身体の変化を感じてきて、仕事がしんどくなってきました。 そして遂に、来月頭に退職を決意し、上司に伝えました。 希望を持って入社した会社ですが、このようになってしまい、人生は順風満帆にいかないなと感じてます。 みなさんはこのような苦労を経験したことがありますか？

バター、マーガリン、ジャムなどを買うときは、低脂肪のものや低カロリーのものを買うべきでしょうか？ それとも低カロリーのものはおいしくないから買わない方が良いでしょうか？

ミニサイズのお菓子を食べたいときにその都度買いに行くしかないんでしょうか。 家にストックしておくと食べてしまいます。。 今日もアーモンドクッキーを16個食べてしまいました。。

BMI計算で肥満体重でなくギリギリ普通体重の場合は太ってないのですか？。今日は１７６ｃｍで７４㎏でした。最近過食です。昔は痩せてました。男で３３歳ですが中年太りですか？・・。食事減らして痩せようか悩んでます・・。

私は31歳男170センチ58キロの ガリガリ体型です。 痩せすぎているので、筋トレをしようと 思っているのですが、とりあえず65キロ位まで 体重を増やしたいです。 そこで、質問です。 まずご飯をたくさん食べて、一旦ある程度まで 体重を増やしてから、トレーニングをするか トレーニングをしながら体重を増やしていくのか どちらが良いのでしょうか？ 教えて下さい。 ちなみに以前も太ろうと1日7食位食べたら 2ヶ月で10キロ太りました。 ですが、顔とお腹と尻と足にしか脂肪が 付きませんでした。

Microsoft Access でマクロ（VBAではない）を作っています。「検索フォーム」の「投稿者」のコンボボックスに検索条件を入力して「検索」ボタンを押すと「全項目」フォームがフィルターされて開くようにしたいです。 作ったマクロの手順 一時変数の設定[EmpireloyeeName] 値の代入　アイテム[Tempvars]![EmpireloyeeName] 式[Forms]![全項目]![投稿者]="&[投稿者] メッセージボックス　=[Tempvars]![EmproyeeName] フォームを開く　フォーム名　全項目　Where条件式　=[Tempvars]![EmproyeeName] このようにマクロを組みましたが、開いたフォームがフィルターされていません。全て表示されます。 エラーは出ません。 途中のメッセージボックスで表示されるメッセージは [Forms]![全項目]![投稿者]=山田 と表示されます。 どこが間違っているのか教えてください。

あすけんを使っています。 筋トレをしたり歩いたりして、2000カロリーを超えようと摂取カロリー<消費カロリーにして頑張っています。 摂取カロリーを消費カロリーが上回れば体重が減る、と聞いたのに、私の体重は一向に減りません。一度減って、300グラムずつ増えていって、67.0だったのに今や67.6です。 一生減らない気がします。心折れそうです。 便秘気味なのに原因があるんでしょうか？ 増えた体重は戻りますか？

こんばんは、初めまして。 ここ最近悩んでいて質問させていただきます。 私は30の社会人です。 今までそこそこ酷い思いをしてきました。 約10年一緒にいた鬱になった恋人を長らく支え続けてきて年齢的にもそろそろ一緒になることを考えて欲しいと言った直後に振られ、速攻で別の人に乗り換えられたり 父親には怒鳴られ八つ当たりをされ、職場でも酷い言葉をかけてくる人達も沢山いました。 ですがそう言った人たちに対して嫌だと思いつつもその人たち自身を嫌いになったりあまり出来ないのです。 嫌だったことを思い出して苦しいのに、大嫌いになりたいのになれないんです。 嫌いになれたら怒りの力でそんなに辛くないかもと思うのですが人を嫌いになるという思考に長らく生きてきた中であまり繋げてこなかったせいでなかなか繋がらず苦労を最近よく感じます。 もともとおおらかな性格なので性格ゆえな所もありますがやはり虐げられてきた記憶が苦しくて理性で絶縁したのものの、嫌いになれないせいで余計苦しんでます。 嫌いに人をなる方法ってあるんでしょうか？

生体のことをあまり気にしておらず、 昨日の血液検査で　数値　前代未聞の　１５　と出てしまいました。 基準値の限度が6くらいですので、倍以上です。 甘いものを我慢するのは出来ますが、私としては 「あれくらい食べて飲んでいただけで危険なのか??」という感覚ですが、 自然の摂理には従わなくてはなりません。 (私の内容としては、ソフトドリンクを結構飲んでいた (おそらく一日3-4リットルくらい、多種のドリンク)ことと、 アイスを一日、2-4つくらい食べていました。 しかし、あくまで暑くなってからの暑い時期のみです。 涼しくなると、甘味類もソフトドリンクもほぼ飲まなくなり、お茶のみになります) 自分でも早速検索してますが、予防のためのよいサイトございますか。 また、特に食に関して、なにがダメかご教授頂けますか。 特に気になってますのが、同じ糖類の米、麺類、小麦粉類のお好み焼き　などですが、それらは普通の量を食べていても大丈夫なのでしょうか。 先生からは8-7分目にして下さい　と言われましたが、それは出来ます。 宜しくお願い致します。

身長155cm体重90kgもあります。 昨日､血液検査を受けたのですが､デブなので血管が見えませんでした。 その事を裏で看護師さん同士で笑い合っていました。 そのため､急に自分の体型が恥ずかしくなって惨めになりました。 なので今更ですがダイエットを始めました。 ･1日のカロリー摂取は1300kcalまで ･野菜から食べる(ドレッシングや糖質が含まれている物は使わない) ･甘い物をやめる ･しょっぱい系のお菓子をやめる ･間食をやめる ･運動は軽いストレッチから始める(慣れたらウォーキング) と､1年で20kg痩せる目標が出来たのですが無謀でしょうか？ 今日､いきなり家でYouTubeに上がっているエクササイズ動画を見て40分程運動したら､足がズキズキと痛みます…。 デブはどんな運動を行ったらいいのでしょうか？ やっぱり最初はストレッチからですか？ 慣れたら上に書いたようにウォーキングしようと思っています。 すみません､教えてください！

す。 義母と旅行に行ってビックリしたのですが、 義母は自分がたくさん食べていることを自覚していないんです。 ホテルで朝から、ジュース2杯とワッフルとソーセージ、サラダとオムライスを食べていました。 ジュースを2杯注文したことだけでもビックリしたのですが、オムライスも注文していたので、 内心『これは太るわ。。』と思いました。 夫に「お義母さんよく食べるね」っていったら「普通だよ」といっていたので、 夫も将来代謝が落ちたら太ってくるかもと不安になりました。 今は痩せているのですが、夫もよく食べます。。 やっぱり太っている人って食べていますよね？ 義母の健康が心配です。

おばあちゃんが食べ物を残すと怒るんです。 もう高校卒業したら一人暮らしがしたいです。 今までは食べ物を残しちゃいけないといわれて私もそう思っていたんですが、 よくよく考えてみると私が食べれない量を出すおばあちゃんが悪いんじゃないかと思い始め、 「だったら量減らしてよ」といっても減らしてくれません。というかそもそも買ってくる量も、作る量もバグっているんです。 祖母が作ってくれた料理はどれも美味しいです。 でも量がすごいことになっているので困っています。 今日も筑前煮を鍋一杯作っていました。 事情があって祖母と2人暮らしをしているので、 こんな理由で祖母と離れて暮らしたら祖母が認知症になっちゃうんじゃないかと心配してます。 食べ物のことくらいで喧嘩はしないほうがいいですか？ 作ってくれて味も美味しいのだから、量は気にしないでいたほうがいいですか？ でもダイエットしたいんです。 友達に「痩せたほうがいいよ」と言われました。

生クリームが大好きです。 デザートでは、上に乗っているホイップクリームが一番好きです。 そこで、これからはホイップクリームだけをオヤツに飲んだら効率的かなと。 週1でホイップクリームを飲む暮らしをしたら、病気になると思いますか？

ゆるダイエット中です。今年中にあと2kg痩せたいです。 食事はPFCバランスとカロリー制限(基礎代謝分はとる)をやってて 運動はYouTubeで見た物を30分ぐらいします。 夏は夏バテで食欲があまりわかず甘い物にも興味が薄れてましたが寒くなり復活… どうしても糖質中でも食べれるお菓子とかじゃなくて菓子パンとかを食べたい欲求がすごいです。 炭水化物は玄米とか全粒粉パンとかがいいのは重々承知ですが、炭水化物を菓子パンにしても痩せますか？ お昼に食べるとか、寝る3時間前とかなら大丈夫でしょうか？ 他を守ってても菓子パンで全てアウトになるなら他の手を考えます… アドバイスお願いします。

160cm25kgです。 23.5kgから増やしましたが これ以上なかなか増えません。 どうしたらいいですか？

自分の部屋を含め、家全体を片付けられず非常に悩んでいます。 片付けられなくなった原因は色々あります。私自身の体調が悪く、元々あった持病が悪化してしまった事、あとは、3年ほど前から、お世話をしなければならない家族が増えた事です。 加えて、ストレスと睡眠不足(睡眠障害)が酷く薬が手放せません。 片付けられなくなった頃と時期を同じくして、体重のコントロールも上手くいかなくなりました。 片付けも減量も、全く思うようにはかどりません。自分の時間も極端に減ってしまいました。 片付けられない→痩せられない→ストレス→睡眠障害という、負のスパイラルに陥り、何もかも嫌になってしまいます。 そして時折、人を◯してしまいたくなる衝動にさえ駆られてしまいます。 自分でもどうして良いのか分かりません。 片付けられない→痩せられない→ストレス→睡眠障害…これらについて、何かよいアドバイスをお願いします。 身も心も疲れてしまい、ボロボロです。助けて下さい。

ダイエット中です！中々落ちなかった体重が、2～3週間で、2～3㎏ではありますが、落ちました。酒も辞め、夜は軽く食べ、20時以降は食べません！！ 朝もしくは昼も、ガッツリ食べない方が良いですよね!?

特に栄養のバランスを意識していなくても、ただ単に何も考えずに食事をしていて、普通に生きています。 栄養バランスって必要ですか？

無職になって半年になりますが、 気が付かないうちに５～８キロほど太ってしまいました。 就職活動をボチボチしようとおもいスーツを着たら パンパンでした。。。。 無職で時間が有り余ってるのでダイエットを開始したいと おもうのですが良いダイエットの仕方ってありますかねー？ 無職なので時間は有り余っています。