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わんちゃんのご飯の事は相談される方が多くて、いつも参考にさせて頂いてるのですが、「うちの子にはどれがいいの？」とわからなくなってしまいました(^^; なので、相談させてください。 うちの子は6ヶ月を過ぎたのですが、だいたい生後3ヶ月頃から背中や頭に湿疹が出始めました。ずっと病院にも通っていたのですが、食物アレルギーかアトピーだと言われました。まだアトピーの検査はしていないのですが、どうやら食べる物によって湿疹が出来てるように思います。 今は「ラム＆ライス」と名前が付いている物を食べさせると、どんなに無添加でも湿疹が出たり吐いたりしています。 なので現在はサイエンスダイエットプロパピーのチキンをあげてるのですが、食い付きが悪くて・・・。超低アレルギーで食い付きが良いフードってありますか？ どうやらうちの子は、食卓に焼き魚が上がった時にちょうだいとすっ飛んで来るので(もちろんあげません)もしかしたら魚系が好きなのかな？って気がします。あと、さつまいもが入ったおやつも大好きです。 あまりフードをコロコロ変えるのは良くない事だとわかっているのですが、少しでもアレルギーを軽減させてあげたいので、よろしくお願いします。

現在２ヶ月で－６キロを目指しています。 ジムに週４で通い、水泳（クロールをゆっくり３０分）・ジョギング（時速８キロペースで３０分）腹筋を１５回３セットをしています。 夜は一切食べません。 しかしこのやり方で果たして痩せるのかどうか不安になってきました・・。この運動量で２ヶ月６キロ減は可能でしょうか？不可能でしょうか？教えてください。

こんにちわ。身長152cm・体重28kg、19歳の女です。 私の母はかなり干渉する人で、あまり外出させてくれません。 バイトもさせてくれないし、学校が終わったらまっすぐ帰宅しないとすごく怒り友達と遊ぶこともさせてくれません。 現在学校が春休み中なのですが、当然遊びにも行かせてもらえず、一日中家で勉強したり片づけをしたりする毎日を送っています。 こういう生活をしていると、自分は普通の人とは違うと感じてしまい、「普通の人と同じ量を食べてはいけない」と思ってしまいます。 痩せたいと思っているわけではありません。生理も来ないし、体中の骨は見えてて着たい服も着られない。このままではいけないって思いますし、普通の人と同じ体型になりたいって思います。 でも、友達と一緒に過ごすことがあまりないので、みんながどれくらい食べているのか分からないし、何より「普通でない私」がどのくらい食べていいのか、どのくらいの量で普通の人と同じようになれるのかが分からないのです。 さまざまな本やHPで適正カロリーについて調べたりもしますが、それは普通の人の適正カロリーであるから、自分はこれと同じだけ食べてはいけないと思ってしまい、どんどん食事制限をしてしまいます。（おそらく、現在の摂取カロリーは1000kcal以下です…) 私のように毎日家でじっとしている人は、一体どのくらい食べているのですか？私は一体、何をどのくらい、どのように食べていいのですか？教えてください。

私は160cm/70kg/40%と肥満体型です。 普段している運動は特にダイエットを意識している訳ではありません。 普段からトランポリン・スノーボード・スケートボード・サイクリング・犬の散歩などの遊びのような運動をしているのですが、太っています。 運動して体脂肪は減りますが、体重は変わりません。痩せているというよりも脂肪が燃焼する前に脂肪の上から筋肉がついているような感じで、足は競輪選手のようです。 ダイエットを意識していないとは言っても痩せたいです。 スケートボードは毎週月曜,火曜の8～12時まで仲間と集まってランプ中心にしています。 スノーボードは冬場の週末の朝～夕方まで、シーズン滑走日数は40日程。 トランポリンは、毎日好きな時に10分位。 犬の散歩は、毎晩10分位。 サイクリングは通学時に週三回片道1時間半。 と結構運動している気がします。 ご飯については、外食が多いですが、同じ食生活の友人はみんな痩せています。 私は何が原因でこんなに太ってしまうのですか？

私は２２歳女、１５４cm４６キロ体脂肪２５％です。 あと－２，３キロ、体脂肪も減らしたいと思っています。 普段の食事は朝：食パン１枚orオールブラン、 昼：自分で作った弁当（500カロリー程度）＋クッキー２枚 夜：春雨スープとかコーンスープとか日によって違いますが、ご飯類は食べてません。＋クッキー１枚 週に１，２回は飲みや外食することもあります。 自分ではカロリーを気にしているつもりですが 全然やせません。。むしろ少し食べ過ぎるとすぐ１キロくらい増えてしまい、もとにもどすのが大変です。 仕事も事務職なので運動はまったくしていないのですが やはり食事を減らすだけでなく、ジムなどに通って運動しないと体重・体脂肪は落ちないのでしょうか。 できればあと２ヶ月で２キロ落としたいです。 アドバイスお願い致します。

また久々の質問です。一日のカロリーを1200キロカロリー～1500キロカロリーで続けたら何日くらいで効果でますか？ 週1で1700キロカロリー超えますが。 運動は特にしてません、 ストレッチくらい。 たまに置き換え食やりますが。 きついのであれだけだとほかに食べてしまうんです。 157センチ59キロです。。

たくさんの質問・回答を見させていただいたのですが・・・。どうするのが効果的なのかわからなくて諮問させてもらいます。 ダイエットを始めようと思うのですが・・・。 目標は－３kgです。 友達には「すぐに痩せられるよ～」と言われましたが、生活が不規則なのと外食が多いこともあり（つきあいで外食の回数は減らせそうにありません）、なかなかバランスの取れた食事を摂るのが難しいのが現状です。 運動は、特別に時間をとるのは難しいので、家でできるようなものに限定されてしまいます。 今は、腹筋は毎日していますが・・・。 こんな私に効果的なダイエット方法はありますか？ 特に、お腹、下半身の脂肪を落としたいのですが・・・。 よろしくお願いします。

その他（美容＆健康）カテで質問しましたが、今はとにかくダイエット重視したいのでここで改めて質問させて下さい。 　≪質問≫ ・毎日どんなに健康的な食事と運動をしても、時間帯が遅いと痩せないのでしょうか？ 　　　　　◇　　　　◇　　　　◇　　　　◇ 私は、結婚してから夕食の時間が遅くなってしまいました。夫が仕事から帰るのを待って一緒に市民プールに泳ぎに行くからです。 泳ぐのは大体３０分ほどですが、行って帰ってくるまでに２時間位かかります。それで、夕食が１０時～１１時になることもざらにあります。 なるべく腹八分で抑えるようにはしていますが、その時、ビールをグラス１～２杯飲むこともあります。(ためにポテチも…) で、食べた後は明日も早いから…と、早々と寝てしまいます。。。 これは、決して毎日のことではなく、週に２，３回(生理中は私は行かない)のことなのですが、そうなると食事時間もばらばらになってしまい、規則的な食生活とは言えない気がしています。 年齢のこともあるでしょうが（３０歳）、水泳の他にも家でパワーヨガをしたり、腹八分で我慢するようにしたり、と努力している割にはそれが報われません…。一、二年前は腹八分で我慢しなくても、こんなに体を動かしていたらすぐに痩せられたのに、この頃本当に痩せにくくなってきました。 やはり、ダイエットのためには、泳ぎに行く時は私だけ先に食べるようにしないといけないのでしょうか。（夫は元から太りにくい体質なので、水泳後の食事も問題は無いと思います。） または、運動を気軽にできるウォーキングなどに変えて遅い時間帯の水泳を控えた方が良いのでしょうか？ ---------------- 皆さんはこのような状況をどう思われますか？ よろしければ、アドバイスを下さい。よろしくお願いします。

私は宝塚音楽学校を受けようと思っている中１のsasikiといいます。 でも、今の身長は155センチに対して体重が57キロというとても重い体重です・・・。 理想体重は身長ー１１５ですよね?? なので後１７キロ痩せなければいけないんです。 中１が終わるまでには50キロ前半にしたいのです。 根気だけは人一倍あります。痩せるためなら努力します!!!! ですが、親に今習い事だけで４００００円以上かけさせてしまっているので習いに行かずにすむ運動を教えてください。 また、週１のペースでバレエに行っています。 すいませんが、教えてください!!!

中三男子です 今僕がかよってる学校は、ここ10年間ほど給食を残さないという運動続けられています このことが新聞に載ったり、市に表彰されたこともありました おかわりはできません（給食を配る時、均等に分け残らないようにしています） 残すとこもできません（食べれないものはほかの人にあげることになっています） みなさんの中学校は、どうなのでしょうか？ おかわりや、給食を残すことが普通なのでしょうか？

私は28歳の主婦で一日中パソコンの前にいる仕事をしています。 仕事の都合上どうしてもパソコンから離れられなくて 外に出ると言えば買い物の時くらいなんです。 仕事のイライラとか旦那の残業が多くて、寂しくなってしまい それが頂点になると自分でもびっくりするくらい無心で食べてしまう事がすごく多いんです。 そして食べた後にハッとしてしまうんです。 こういうのってやっぱり私の意志が弱いから起こってしまう事なんでしょうか。 それでもこのままだと死んでしまうような気がしてダイエットを一念発起しました。 まず食事の事をいろいろ調べたのですが いろんな情報があふれてて何をどうしたらいいのか余計にわからなくなってしまったのですが 私は結婚してから旦那が朝は胃が動かない理由で朝ごはんは食べてません。 でも朝昼晩はきちんと取った方がいいんですよね？ 一日家の中にいてパソコンを前にしてるような私だとどんなものを食べればいいんでしょうか？

牛乳を飲みながら食事をすると、すぐにお腹がいっぱいになって満腹感が得られ、ダイエットに良いと聞きました。 でも、牛乳には脂質が多く含まれているので太りやすいと言う人もいます。 どちらが本当なのでしょうか？

学生寮で生活をしていて日ごろ思うことを聞かせてください。 例えば、ご飯の時になんで他人と一緒に食べなきゃいけないのか？や、 ご飯くらい一人で食べたい。寮内での人間関係、など、 学生寮は、色々な学校の生徒のいる学生会館に住んでいる人でお願いします。今後の参考にしたいで宜しくお願いします。

会社のすぐそばにセ＠ンイレブンがあるのですが、 息抜きできるのがそこしかないということもあり、 たまに食べ物を購入してしまいます。 一応、太りたくないとは考えているので、 昆布や、ミンティアや、ピンキーや、キシリトール使用のガムなど、 カロリー低めのものを購入する事が多いのですが、 毎日そればかりでいい加減飽きてきました。 皆さんお勧めのコンビニおやつ、または飲み物はありますか？ 昼は遠出もできるので、ロー＠ンやファ＠マの商品でも結構です。 あと、おやつを食べるのは食後が良いといいますが、 昆布などでも３時に食べるのは良くないでしょうか？ また、ミルクを入れたコーヒーも１日に３杯程飲むのですが、 太りたくない場合、コーヒーは辞めた方が良いのでしょうか？ ミルクは低脂肪のものを、砂糖はカロリーゼロのものを使っていますが 焼け石に水でしょうか？ アドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願い致します。 （そもそも間食するな！と言うご意見は至極ごもっともですが、 色々事情があるため、今回はご遠慮下さい。すみません(^_^;)）

産後、体重はだいたい戻ったのですが、体系がもどりません。 ちなみに私は・・・。 ダイエットにいいとされる食べ物でとうふ、豆乳、酢（酢の物）、海藻は嫌いなのでこれらを食べてダイエットは続かないと思うのでＮＧです。 基本的に薄味で和食好き。油っこいものや甘いものは嫌いです。 タバコもお酒も飲みません。 ですが、朝は食べない。昼は半々。夜は子供を寝かせた後に食べるのでいつも遅い。 スナック菓子の間食も結構・・・。 あとご飯が好きで、毎食１膳半～２膳食べてます。 当然太ってます。 朝昼晩きちんと食べて、間食をやめる。 ご飯は今までどおりでダイエットは無理でしょうか？ 当然ダイエットなので、無理なら控えようと思います。　おかずなしでも、ご飯は今まで通り食べられるといいのですが・・・・・。 あと体重より体系を何とかしたいんですけど、水泳とかっていいんですか？ アドバイスお願いします！！

お世話になります。 この春から一人暮らしをすることになりました。 そのため自炊をしなければならないのですが、初めての一人暮らしで、しかも帰宅が遅いということもあり なかなかバランスの良い食生活が送れません。 そこでサプリメントの力を借りたいのですが、どのようなものをとればいいのか分かりません。。。 現在はマルチビタミン・クロレラを摂ってますがほかに必要なものってありますか？ よろしくお願いします。

典型的な早食いです。弁当なら5分くらい。口の中で噛んでいる途中で次のおかずをほおり込み、そそくさと咀嚼しておいしく嚥下しております。夕食などはたらふく食べて、「あー食った、食った。今日も幸せ」であります。 早食いだから太るんだと注意されています。ちなみに、恥ずかしながら私は男ですが完全な妊婦腹です。 早食いは太る原因の一つと言うことは知識としては聞いています。満腹中枢が刺激される前に食べ過ぎてしまうからとか、満腹感を味わえないので間食するからとか。 でも、たとえば弁当や定食のように食べる量が決まっているのなら、早食いだろうとよく噛んでゆっくり食べようと体内に入るカロリーや栄養は同じ。太る原因にはならないのではないかと思いますが、違うのでしょうか。

持病の治療法が他になく、減量すれば少しは よくなるかもしれないと医者に言われました。 ですが、蛋白質と塩分制限　運動も出来る限り 筋肉を使わないように。。。と医者に言われています。 じゃあ、どうやって減量すればいいのでしょうか！？ 元々痩せにくい体質だそうで、今までたくさんのダイエットを してきましたが成功した事がありません。 断食、りんごダイエット、グレープフルーツ、ゆで卵、 ミネラルウォーター、寒天、などなど 新陳代謝も悪いようで半身浴をしても汗が出ません＞＜ サウナスーツ着て運動したら汗だくになるけど、 体重は減りません。 運動後に水を飲んだりしているわけでもなく。。。 最近までしていたのは、睡眠をとらないといけないため、 １日２食なんですが、朝は食パン１枚 夕食は水炊き鍋に白菜と鶏のもも肉５切れ それをだし割りしょうゆとポン酢をつけて食べる 夕食は白米なし 炭水化物を減らし、お湯に入れるので鶏肉もヘルシーだし、 塩分も控えめだしちょうどいいと思い、 １週間しました。 体重は増えました( ノД`)シクシク… ストレスがたまり、ドカ食いをしていた時はどこかが 悪かったのか、２週間に７キロ痩せたんです。 当時は１日２食だけど間食していました。 それ以降体重が元に戻りつつあったので、 水炊き鍋にしよう！と決めて、食べ始めたのですが。。 夜１０時以降にはミネラルウォーターしか口にしません。 間食は一切しません。 ジュースも飲みません。 お茶かミネラルウォーターのみです。 １日２食 運動はしません 水泳をすれば筋肉もあまり使わないしいいとは思うのですが、 フィットネスクラブの入会金や会費が現在無職のため 入会できません。 そんな私でもできるダイエットないでしょうか？ 確実に痩せれる方法があれば知りたいです＞＜ よろしくお願いしますm(_ _)m

はじめまして。 私は身長１５２センチ、体重６１ｋｇある３２歳の女性です。 以前のベスト体重は５１、２ｋｇだったのですが、何年もだらだらと過ごし今の体重になりました。。。 今行っているダイエットは１食置き換えのスープを会社で朝ごはんとして飲み、お昼は社員食堂で食べたい物を腹八分目、夜はこんにゃく麺やこんにゃく粒をご飯に入れて一緒に炊くものを使い、大豆製品、汁物、野菜を取るように心がけた食事をしています。時々おやつも頂いてます。運動は往復１時間の自転車通勤、会社から帰って暗くなければ犬の散歩を１０分程、あと家でサイドステッパーを１５分しています。前はウォーキングだったのですが、もうすぐ家という所で会社帰りに痴漢に遭って自転車ごと倒されてしまい、それから夜歩くのが怖くなってサイドステッパーに変えました。TVを見ながらなのですが、すぐしんどくなって１５分が限界です。。 ３月始めから取り組んで、緩やかですが体重は落ちてきています。（現在２ｋｇ減） 下半身はカチコチで上半身はプヨプヨです。 希望は１ヶ月１、２ｋｇペースで落としたいと思ってますが、他にした方がいい事などありましたらアドバイスをお願いします。 最後まで読んでくださってありがとうございました。

１歳の犬がいます。 ある日から突然、朝起き抜けに嘔吐するようになりました。 それより前に耳のマラセチアと下痢で病院へ行き食事をアレルギー対策用に変えたのですが、食べ始めて３日後くらいから毎朝吐くようになりました。 また、やや体重が多いということで食事制限をするよう言われました。 病院でレントゲンをとってもとりあえずは異常はなく、吐き気止めと整腸剤をもらってきました。 吐き気止めを飲んでいる間は吐きませんでしたが、薬がなくなった今朝、また吐きました。 これって、どういうことが考えられますか？ 食事が合わないのか、何かのストレスなのか、それとも食事制限による空腹からの嘔吐なのか・・・ 吐くのは突然です。朝起きて、水を飲んだりトイレに行ったり座ったりしてたかと思うといきなりオエっという感じです。 吐いた後もいたって元気です。