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高３の女です。 私の顔は、普通よりも濃い目だと思います。 友達からは、鈴木杏ちゃんやベッキーに似てると言われます。 目がおおきくて（ぎょろ）太っていて、下膨れです。 同性の友達には、普通に接することができるのですが 異性やほかの学年の男子集団からは、笑われます。 自分は自分なんだ！と強く思っても、どうしても悲しくて 落ち込んでしまいます。 やはりまず目につきやすい体型をどうにかすべきでしょうか？ 私の顔は、人からうっとおしく思われやすいのでしょうか？ また、どんな人が笑いの対象になりやすいのでしょうか？ のびのびと素直にいきたいです。よろしくお願いします。

秋から現在にかけて6kgも太ってしまい、太った6kg分を取り戻そうとダイエットしています。 デスクワークのため運動する時間がさけず、 駅から歩くように心掛けているくらいです。（20分ほど） 気をつけているのは食事で、特に夕飯は軽めにしています。 ここ３日ほどのメニューですが 朝：ヨーグルト　キムチ　緑茶 昼：普通に食べる（カレーとか） 夜：キムチや野菜中心にみそ汁一杯　ソーセージを２本くらい といった感じです。 キムチは代謝が良くなるとの事で食べています。 ですが体重は減るどころかむしろ+1Kgになりました 運動が大事なのは分かっているのですが帰ると心底疲れてしまい、なかなかやる気になれません。 やはり食事面でなんとかしたいと考えています。 とにかく増えた分を早く戻したいのですが、 アドバイスあればよろしくお願いします。 このメニューがおすすめ…というのもあれば教えて下さい

ダイエットと体力をつけることが目的で１ヶ月ほど前からジムに通い始めました。週に５日ほどジムでは、エアロビクス(１時間ほど)、水泳(平泳ぎで３０分ほど）、ウォ－キングマシ－ン(４０分ほど)程度の運動をしています。 食事はほとんど今までと変わりません。 この１ヶ月で体脂肪率は３パ－セントほど落ち、自分でもすこし締まってきたかなと思うのですが、体重は１キロしか減っていません。 私としては体重も減ってほしいなと思っているのですが、やはり食事も変えていかなければいけないでしょうか？

※説明下手なので、そこを了承していただいた上で以下を読んでください。 負(数）というのは非常に便利なもので我々には欠かせない概念ですが、負の実体というものを実際に感じることが出来ることはあるんでしょうか。 例えば頭金なしでローンで3000万の家を買うとします。 この時点で書類上は売主が+3000万で買主が-3000万となりますね(利息や頭金ゼロと言った話は置いておいてください) これはあくまで概念を数値化したもので実際に売主が3000万円の現金を貰って売主が-3000万円の現金を受け取ったわけではないですよね。 もう一つ例をあげて海抜をとってみると、あれは海面を0として基準にすると都合がいいというあくまで人による勝手な定義に過ぎないわけで「-1000m」は負の実体と呼べるものではありません。 物理の世界では一つの説としてミラー物質(記憶があいまいです)とか言われる負の物質があるというようなことも読んだことはありますが。 私が勝手に妄想している限りでは「時間」だけが負の実数を体験出来ているのではと思っております。 というのは、我々は必ず現時点(時間)が基準となっているからです。 時間軸で考えると昨日の出来事は必ず負の向きなわけですし、今この瞬間は必ず負の数字に置き換わるからです。 つまり私は今この瞬間にの0とすぐのちに負になる現状を体験しているという考えです。 分かりにくいですね(^-^;) 数学の分野の質問にすべきか迷ったんですが、数学は実体を気にしないジャンルなので物理の方に質問してみました。 質問の意図は「負の実体を実感出来ることはあるのか？」ということです。 なんとなくありそうな気もするし、いざ考えるとすべて数学的な概念の世界にはまってしまってパニック状態です。 自分でもどう言えばいいのか分かりませんが、もし質問の意図が分かってくださる方がおられましたらお願いします。

今までの私は自分が大好きでポジティブで脳天気で気をつかう事が滅多になく悩み事１つなくストレスなんて滅多にたまりませんでした。周りに何と言われようと派手な服装が多く、自分の体型など気にしていませんでした。 　冬に２ヶ月だけ10歳程年上の先輩と４人で一緒に生活していて、最年少という事もあり毎日気をつかって生活していました。年代が違うので会話にもついていけず私の悪口を言っているのまで聞いてしまって楽しい思い出は作れませんでした。そこで私は悩んだり気をつかうという事を学びました。 現在は自宅にいますが、人格が変わってしまいました。 自分が太っている事が人生を狂わしていると思いこむようになり、服装も太っているのを隠そうと茶色や黒が多くダボっとしたボーイッシュな格好になりました。 誰かに外見の事を何か言われるとショックで気にしがちです。 今まで楽しくてしかたなかった趣味のスポーツも以前のようにバリバリしてる訳ではありません。 ダイエットではなく太らない為に間食をやめましたが、ストレスがたまり、何をするにも四六時中イライラしています。 できる事なら目の前の物を破壊したい気分です。 今、文字を打っている間もストレスを我慢して涙が出そうです。 何が言いたいのかよくわからないのですが、こういう状況の時、どうするべきでしょうか？

私はお菓子が好きなので少し前までいっぱい食べてましたが甘いものを沢山とっていると太ったりしそうなので、 お菓子→バナナ ジュース→お茶、ウーロン茶 に変えました。 けれど、一日一本のバナナでは満足できません。 一日二本ではなにか問題ありますか？ 同じものを毎日沢山食べることは栄養が偏ると思うので質問しました。バナナ以外のお菓子は特に食べないつもりです。

数カ月前犬を病院に連れていったところ太り過ぎなので餌を考えるよう言われました。 それまでヒルズのメンテナンスを与えていたのですが、少しずつライトを混ぜていき、今は100％ライトです。 すると、だんだん糞が変化してきました。 うまく説明できないのですが、妙に乾燥していて風化しているような感じで、つかもうとするとボロボロっと崩れてしまいます。 糞自体は固めで小さめで悪くはないと思うのですが、以前はこんなに脆くなかったので、えさのせいではないかと思っています。 このような糞でも別に問題はないのでしょうか。 ライトはメンテに比べて少しカロリーが低めですが、栄養が低くてこのよ うな糞になっているというわけではないのでしょうか。 どうぞよろしくお願いします。

ダックスの散歩友達の中で下記の２つのフードで分かれています。 どちらも近所にお店があり、値段もそんなにかわりません。 成分等を見ても私には分からないので どちらがよいものなのか是非教えてください。 宜しくお願い致します。 １つめ。(そのお店が作っているフード)1キロ1680円、335カロリー 粗タンパク質22.0％以上　粗脂肪12.0%以上粗繊維4.0%以下粗灰分9.0%以下 水分10.0%以下オメガ6脂肪酸4.0%以上オメガ3脂肪酸0.6%以上グルコサミン375mg/kg以上 コンドロイチン35mg/kg以上代謝エネルギー3,351kcal/kg 粗タンパク消化率8５% 原材料ラムミール、 全粒玄米、全粒大麦、全粒オート麦（外皮除去）、ベジタブルオイル（天然ビタミンEのミックスト コフェロールにて保存）、ビートパルプ（糖質除去）、亜麻、メンハーデンフィッシュミール、 ナチュラルフレーバー、塩化カリウム、レシチン、マンナンオリゴ糖（プレバイオティック）、塩化コリン、 塩化ナトリウム、炭酸カルシウム、硫酸亜鉛、硫酸鉄、塩酸グルコサミン、ユッカ抽出物、 ビタミン類（A、D、E）、ナイアシン、キレートミネラル（亜鉛、銅、マンガン、鉄）、硫酸銅、 硫酸コンドロイチン、硫酸マンガン、パントテン酸カルシウム、ヨウ素酸カルシウム、葉酸、 メナジオン重亜硫酸ナトリウム（活性型ビタミンK源）リボフラビン、チアミン硝酸塩、ビオチン、 塩酸ピリドキシン、亜セレン酸ナトリウム、ビタミンB12 2つ目(ソリッドゴールド)　900グラム1500円　392カロリー 原材料：ラム肉・ひき割ミレット（きび）・米・油・カノラオイル・アマランス・フラックスシードオイル・ひき割玄米・ひき割大麦・ニシン魚油・乾燥イースト・ニンニク・蜂蜜花粉・ブルーベリー・ユッカ・キャットニッ　　プ・西洋あじさい・ビタミン・ミネラル 粗タンパク質 22%以上 粗脂肪 8%以上 粗繊維 5%以下 水分 10%以下

今週の日曜日に柔道の試合があるのですが、 今回階級を一つしたに間違えて登録してしまったので 後３．５ｋｇ落とさなければいけません。 ２２日土曜日の１４時頃に計量があります。 何かよい減量法があれば教えてください。 身長は１７２ｃｍで 体重 69.5kg　です。 どうかよろしくお願いします。

管理栄養士になるために勉強している者です。 今回、指定された常食から全がゆ食→五分がゆ食→三分がゆ食へと展開して献立を作成するという課題がでました。 何度献立を立てても、栄養価計算が合わず…といった繰り返しです。また、展開されていくイメージがわかず困っています。 展開の際に、重要となるところまたはポイントなどを教えて頂けたらと思い質問致しました。 全がゆ食・五分がゆ食・三分がゆ食のそれぞれの注意点（食品・料理）やそれぞれよく使用される料理名なども教えて頂ければ幸いです。よろしくお願い致します。

社内で「健康増進を目的」とした行事・レクリエーションの案を要求されました。従来、バレーボール大会やハイキング等を決行してたのですが、ただ「遊び」感覚で終わってしまっている。とのことでした。健康増進を、何か目に見えるような工夫はないでしょうか??

こんにちは(*´Ｕ｀*) 近頃ダイエット本などに興味を持っているのですが、 いっぱいありすぎてどれを買えばいいのかわかりません… それで皆さんのオススメの本や、著者さんを教えて頂きたいなと思いまして^^ 是非教えてください★よろしくお願いしますｍ(_ _)ｍ

今3ヶ月になる雑種の子犬を育てているのですが、10日ほど前に獣医さんで体重を量ってもらったら4.5ｋｇありました。 検診でいろいろ診てもらったのですが、便に虫もいなく、いたって健康です。ただアバラの辺りを触った感じでは、もう少し肉付がよくてもいいくらいですね。と言われました。 親犬は中型犬(12kgくらい)なのですが、だいたい親の大きさは目安になりますか? 後、足が太いと大きくなると聞いたのですが、それは本当でしょうか? 血統書などのついた犬なら大体わかると思いますが、この子には見た感じ、いろいろな血が混ざっているようなので、もしかしてもっと大きくなるのかな?と思い、質問させていただきました。 別段、大きくなったところで何の支障もないのですが、一応の目安がわかればと思いました。 ちなみに食事は、市販の幼犬用のドッグフードを適量で与えているのですが、お腹がかなり膨らんでもまだ食べたりないという勢いです。

軽い過食症で何度かこちらでお世話になっています。 夏、4ヶ月くらいで4キロのダイエットに成功しました。 夏もほんのたま～にだけあったのですが、秋から過食をする回数が増え、今では部活から帰った夜や朝ほぼ毎日過食するようになり、食べてもすぐ戻る体は5キロも体重を増やしてしまいました。 菓子パン5個は余裕で入ってしまいます。食べたいと思わなくてもあるもの全て口にしてしまうのです。 過食するの理由はストレスではないと思っていたのですが、最近太ることがストレスで過食しているのでは？！と思えてきました。 たくさんたべなくても満足できていたあの頃、みんなにスタイルいいねと言われていたあの頃に戻りたいと思えば思うほど過食してしまいます。 ダイエットはやめようと思っても過食は直りません。 8月から生理がこないので明日あたり産婦人科へ行くのですが体重を聞かれたらどうしようとばかり考えてしまいます。45キロに痩せ46キロでしばらくキープされてたのですが今では1日１キロのペースで太っています。過食しても吐いたりしません。治らないのでしょうか。。涙

2週間で4キロ落としたりってできないですかね？ 別に4キロじゃなくてもいいんですけど、できれば4キロ… オススメの方法や実体験などお聞かせいただけたらうれしいです。 ただ、「食事を抜く」ってのだけは無しでお願いします。

数年前にアミノ系飲料を飲みすぎて、若くして糖尿病に‥という話題がありましたよね。 実は“ＤＩＥＴアミノカルピス”というカルピスのアミノ飲料がありまして、ケース買いしたのを良いことにそれを連日のように大量に飲んでいるのです。 昨日は４リットル飲んでしまいました。 カロリーゼロとありましたので大丈夫だろうと思っていたのですが、少し不安になってきました。 量を控えた方が良いでしょうか？ 飲みすぎによって引き起こされる可能性のある症状などありましたら教えてください。

タイトル通りなのですが 職場のみんなでありえないだろう、と笑ってましたが 信じてる方いるのでしょか？ もしホントなら病気な気もします 個人的には適度な運動と食事制限がすべて思ってるのですが 同僚の一人がマジマジとそのチラシ見てる姿を目撃してしまいまして しかも、やる気まんまんの様です なんか怖くなりました チラシの内容は朝は好きなもの食べて 昼と夜は特性のドリンク飲むみたいな感じでしたが 素人考えでも無茶過ぎる、つか効果ないと思うのですが どうすれば、その同僚を説得出来るのでしょうか？

いつも朝食は甘い物が多く、ジャムを塗った食パンや菓子パンを食べています。 ダイエットのためには朝食は和食にしたほうが良いのでしょうか？ 昼と夜はご飯、おかず、みそ汁という感じで、甘い物は朝に食べることにしているのですが。。 アドバイスお願いします。

こんにちは。 ３月中旬、わが家に初めて、うさちゃん（生後２ヶ月前後）がやってきます。 ネザーとホーランドの男の子２羽です。 食事は牧草を主食として与えようと思っています。 うさちゃんそれぞれの好みもあると思いますが、量より質で選んであげたいと色々と見たのですが、たくさんの種類があり迷ってしまいます。 また、価格も高いものが多かったので、質が良くても低価格な、お得な通販ショップがありましたら教えてください。（おすすめのペレットについても教えてください） (1)成長期のおすすめ牧草＆ペレット (2)成長期以降のおすすめ牧草＆ペレット (3)牧草＆ペレットおすすめ通販ショップ あと、成長期の牧草にアルファルファをプラスする場合は、どのくらいの割合で与えたら良いでしょうか？ どうぞよろしくお願い致します。

お勧め又は現在使っているフードと理由。 やめた方が良いと思うフードと理由。 以上2点です。いたって健康な小型犬を飼っていて、現在はぺディグリーを使っていますが、あまりにもココでは評判が悪いので・・・ 犬に関してはド素人という訳ではないので、ある程度詳しい方や納得できる理由を期待します。 よろしくお願いします。