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私が読んでいる中国関係の本に、「カロリーベースでの日本の食料自給率は・・・」。という記述がありました。 このカロリーベースの意味を調べてみたのですが、 「食品に含まれる基礎的な栄養である「カロリー（熱量）」をものさしにして、食料品全体の自給率を計算すること」とありました。 何度も読んでみてもイマイチぱっとしません。これはどういう意味なのでしょうか？分かり易く説明していただけないでしょうか？ よろしくお願いします。

いつもお世話になっています。 今ダイエットさせているのですが・・・・。 素朴な疑問があるんです。 今までユカヌバのラムライスライトを与えていたんです。これが１００ｇ当たり３８４kcalだったので、 ペットショップに行ってカロリーの低いものを 購入してきたんです。それは１００ｇ当たり２９０kcalでかなり低カロリーな食事でした。 一日量を計算したところ前の食事だと一日１６０ｇ 新しいフードだと一日２４０ｇ食べられる計算なんです。 これって今まで１６０ｇしか食べてなかったのに 今度は２４０ｇも食べさせたら必然的に体重は増えますよね？ それなのにダイエットになるのでしょうか？？ とってもくだらない質問でスイマセン。。。

ダイエットをやり始め、カロリー計算や栄養素など毎日計算しています。１日のカロリーを少なめにするように、献立などに気を使っている毎日です。が、何年か前までは、運動ゼロの油っこい料理大好き、ラーメンとスパゲッティを一度に昼食で取っていても、１５５センチ４３キロを何年もキープしていました。子供が生まれて、見るも無残になりましたが、なんの努力もせず、大食いしていても、痩せている人は体の中がどうなっているのでしょうか？？？？最近とても不思議です。教えて下さい。

先月からダイエットを始めた２０代の女性です。 情報収集のために、こちらのQ&Aを読みあさっています。 餓死に関するQ&Aがあり、気になる部分があったので質問させて頂きたいと思い、IDを取得しました。よろしくお願いいたします。 １日生き延びるには、誰でも最低１２００カロリーは必須だと、ここでは考えてください。 （体脂肪１kg：７２００カロリー） 【体脂肪約０.１７kgを１２００カロリー分のエネルギーに変える際、炭水化物を摂取していなければ、約０.１７kgの体脂肪がエネルギーに変わることはない】○か×かで回答してください。 ○と回答してくださった方にお聞きします。 どのくらいの炭水化物が必要だと思われますか？ （(１g４カロリーとの計算は不要です)カロリーではなくgで回答してください） 今は炭水化物を控えるダイエット法を実践しているのですが、迷いが出てきました。

ただ今ダイエット中です！(#^.^#) 消費カロリーを計算しているのですが、クラシックバレエのレッスンを１時間行うと、何キロカロリーの消費になるか、知っている方がいたら教えてください。 運動の程度はと言うと、初級または中級レベルです。

こんにちは ３kgダイエットしたいです。 調べたところ １kg減量には7200kcalの 消費ですよね!? １ヶ月で３kg減らすには 一日100gずつ痩せれたら 達成出来る という計算で 合っているのでしょうか？ ちなみに 17歳150センチ45kgなら 一日300g痩せようと思うのなら 摂取カロリーは どのくらいが良くて 運動(消費カロリー)は どのくらいがいいのでしょうか？ 調べてよく分からなかったので 質問させていただいてます。 皆さんお願いしますm(_ _)m

家事をする前に運動すればたくさんカロリーが消費されるのでしょうか？ 普通に家事として掃除機かけたり、部屋の掃除したり、料理するより、 外を20分走ってきて、家に帰ってきて、体から汗が出てる状態で 家事をやった方がダイエットに良いのでしょうか？ それとも どんなに家事をする前に運動してようと http://hbb.amary-amary.com/calc_housecleaning.phpの計算通り、 家事は家事としての消費カロリーしか消費しないのでしょうか？

血糖値が高めで糖尿病が心配です。糖尿病予備軍といわれるものだと思います。 日ごろの食事で気を付けたほうがいいことってありますか？ カロリーについては気を付けていて、高そうなものは避けたりはしています。 もともと細かい性格ではないので、毎回細かく計算するのは、すぐに挫折してしまい、なんとなくカロリーの低そうなものを選ぶくらいしかできません。 ちょっとした工夫などがあれば教えてください。

毎日1,000Kcal前後の食事を始めて約1ヵ月半たちます。内容はたんぱく質多目で炭水化物は少な目です。 体重はやっと１ｋｇ落ちたかどうかなんですが、単純なカロリー計算からするともうちょっと体重は減っていてよいと思うんですがこんなもんでしょうか。 夜食、間食は一切せず水も一日２リットルくらい飲んでいます。運動はしてません。 カロリーを抑えていても痩せないことってあるんでしょうか。

当方30歳男性です。 基礎代謝は１０５０程で 毎日１２ｋｍを80分程で走り、腹筋とダンベルのトレーニングを 30分程行っております。 この場合生活強度は（適度）×1.6～7で計算し、 1050×1.6＝1680 ジョギング＝600キロカロリー 筋力トレーニング50キロカロリーとして 1680+600+50＝2330キロカロリー より摂取カロリーが下回れば痩せていくのでしょうか。 それとも×1.6は必要なく 基礎代謝のみの1700キロカロリーが 1日に必要なカロリーなのでしょうか。 正確に近い値が知りたく質問しました。

ジョギングシュミレーターで計測した座標データを、 kmlに変換して、Google Earth見たいです。どうしたらいいでしょうか。 ジョギングシミュレーター　距離やタイム、カロリーを測定＆計算 http://42.195km.net/jogsim/

お世話になります。 私はダイエット中のため、食事のカロリー計算をしながら温野菜を多く摂るようにしています。 よく、「野菜から食べた方がダイエットになる」と言われていますが、そこのところがよく分かりません。そもそも本当に食べる順番でダイエットの効果があるのでしょうか？ インスリンが出てなんだかんだということですが、食べた物のカロリーは遅いか早いかの違いでほぼ全部吸収されてしまうのではないでしょうか？ 私がしているカロリー計算上は問題ないことですが、栄養士さんとかも言われているので本当なんだと思いますが何となく疑問が残ります。 私の理解力の問題と思いますが、どなたか分かりやすく教えていただければありがたいです。 よろしくお願い致します。

はじめまして ここ最近運動によるダイエットを しているんですが 朝コーヒー一杯(ブラック) 骨盤枕5分 ラジオ体操第一、第二 リズミックボクシング6分 筋トレ (・腹筋4分 ・ペットボトル500mlを両手で挙げて 頭の後から上下に動かす10回～15回 ・両手を肩の高さまで広げて挙げて ぐるぐると前後50回ずつ ・スクワット(脚の指から膝がでない)15回～20回 ・骨盤スクワット) コアリズム40分 食事はカロリーを気にしつつ 便秘症なのでさつまいもを １日に必ず半分か一本食べます カロリー計算は大雑把ですが 1500カロリー以内にしてるつもりです ですが体重が減らないし増えてます どうしてでしょうか？ 回答お願いします(;_;)

-100kcal/一日　 -36500kcal/一年（365日） 36500kcal÷7200kcal=約5kg 現体重が維持される摂取カロリーより-100kcal/一日 一年続ければ　約-5kgできるはず。 何か見落としている要素はありませんでしょうか。 計算どおりに痩せられるでしょうか？

食べ過ぎました。 中学2年生です サイトで計算したところ、2260カロリーも摂取してしまいました… 身長153㎝で体重は45㎏、基礎代謝は1360です 太りますよね…明日は調整しようと思うんですが、どうすればいいでしょうか？

こんにちは 現在高２、148cm 41kgの女子です！ この体型で基礎代謝量を計算すると1011kcalになるのですが、活動代謝量？はどのくらいになるのでしょうか？ あと、摂取カロリーを何kcal以内にすれば痩せるのでしょうか？ 優しく教えてくれると、ありがたいです。

普段、よく缶詰の豆の水煮を料理に使います。 その際、レシピによっては“缶詰の煮汁ご と”煮込んだりするのですが、カロリー計 算をするとき、どこのサイトも汁を除いた豆のみのカロリーしか書いていません 。 汁はとろみがあるので豆のでんぷんが溶けていると思うのですが、でんぷんはカロリーが高いイメージです。 よく使う豆の水煮缶(レッドキドニービーンズ、ひよこ豆)の原材料名には 「豆、食塩、酸化防止剤(V.C)」 とのみ表記してあります。 煮汁のカロリーや栄養はどれほどなんで しょうか？ご存知の方、計算のできる方 、よろしくお願いいたします。

私は今ダイエット中です。 近々、息抜きにソフトクリーム（289キロカロリー）を食べたいと思っているのですが、さすがにこれだけカロリーがあると危ないですかね？ カロリー計算は事前にしてあって、このカロリーを食べてもいつものカロリーは大丈夫なのですが、やっぱり甘い物の分成分が違ってきて太る原因になりますか？ ちなみに、甘いものはここ三ヶ月食べてません。 他のサイトなどを見ると、やはり100キロカロリー程度に甘いものは抑えなければいけないと書いてあって・・・ どうしたらいいでしょうか？ ちなみに、運動部に所属していて、一日に2時間半は運動しています。

同じカロリーに計算して食べていても、脂肪分や 糖分の多い食品ばかり食べるのと野菜ばかりで食べるのでは体重の増減にかわりはあるのでしょうか？

ブルボンのプチバタークッキーの1粒のカロリーを教えてください。 1袋304kcalなので何粒あるか分かれば計算できるんですが・・ 誰か教えてください。お願いします。