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８か月半の男の子の母親です。完母で育てています。 ７か月頃から、夜中１，２時間おきに目を覚まし、添い乳で対応しておりました。夜だけ断乳すると、ぐっすり寝ると伺い、そうしたところ、最近は目覚めても背中トントンで寝るようになりました。　夜中一度も授乳しないと、おなかがすくorのどが渇くと思い、最後の授乳から５～６時間たって目覚めたときは、授乳しています。（AM ２：００　前後）それよりも、明け方目を覚ましたときに授乳したほうが、朝までぐっすりになるでしょか？　 ご教授よろしくお願いいたします。 生活リズムは以下です。 ７時半　　　　　　　起床 ８時半　　　　　離乳食＋母乳 12時半　　　　　離乳食＋母乳 16時　　　　　　　　　母乳 18時半　　　　　　　お風呂　そのあと麦茶 20時　　　　　　　　　母乳　そのまま熟睡（最近は背中トントンで寝る） この間　１，２回目を覚ます　（泣きはせず、ごろごろ動き　う～う～言います） ２時　　　　　　　　　母乳　←背中トントンで寝かし、明け方に授乳したほうがよろしいでしょうか？ 起床までに　１回目を覚ます 　 昼寝は３０分～１時間を２回します。 離乳食はよく食べます。 夜中の授乳は、ごくごく飲みます。 夜中は麦茶を飲んでくれません。

私は21歳♀、身長157cm体重48kgです。一年半程前に無理なダイエットをし36kgまで落としました。でも見事にリバウンド。＋18kg。お腹いっぱいで苦しいし美味しいと思いながら食べてる訳でもないのに甘いものを食べたら止まらなくなります。罪悪感でいっぱいでオシャレも出来ないしデブだし太ったねって言われるのが嫌で誰にも会いたくなかったです。 でもこんなんじゃダメだと思い 食生活を見直し３食きっちり食べ間食はなし。でも我慢のし過ぎで痛い目を見たので甘いものが食べたくなったら食べ過ぎない程度に食べる。を続けてたらまた体重が減っていき、元々運動が好きなので時間がある時にウォーキングや岩盤浴に行ったりしてリフレッシュ。順調でした。 前ほど痩せる気はないですし、数字だけにとらわれるのではなく、健康的にスタイルのいい、もちろん中身ももっともっと磨いて素敵な女性になりたいのです。 でもたまにプツンと糸が切れたように過食してしまいます。 ストレスを食にぶつけてしまうのは何故なのでしょうか…？ ただ意志が弱いだけだと言われたらそれまでなのですが、真剣に悩んでます。

私に合ったダイエットのアドバイスをください！ ダイエットについての質問はたくさん投稿されていますが、読んでみてもやはり私に合ったアドバイスを貰いたいということと、精神的な部分の問題も相談させて頂きたかったので質問します。 私は身長159cmで、ベスト時の体重は58kgでした。 今の旦那とつき合い始めて週に1日は外に飲みに行っている＋夜遅い仕事になったことが重なって、1年間で63kgになっていました。 その後の2年間同じような生活で＋4kgになりました。 その後、理由あって働かず、1日ほとんど行動もせず、たくさん食べるという生活を2ヶ月していたところ、69kgに。 その後転職したことによる食生活の変化により72kgから最大74kgまでになりました。 現在は74kgから71kgまではやせました。 方法は夕食時の炭水化物を抜く方法です。 でもその方法ではそれ以上は落ちません。 現在の食生活は朝はヨーグルトまたは何も食べない。 昼は外食（会社での都合により、外食以外できません） 夜は缶ビール1本とおかずという方法にしていましたが、もうおかずも週1日までに減らしてあとはおかしとかをおつまみにしてビールだけにしています。 それでも体重は減りません。 食べることが大好きで楽しみで、食べることをストレス解消としてきた結果なのだろうと思います。 運動しようと思っても、この体型のせいか、他の理由か分かりませんが、疲れやすく、休みの日も疲れていて運動する気力がわきません。 平日はフルタイムで仕事＋家事（と言っても主には洗濯のみです）＋いつも見ているテレビ等を見るのが大好きなので、運動にさく時間が持てません。 長くなって申し訳ないですが、このままではヤバイなと思っています。 こんな私にはどういうダイエット方が合うかアドバイス頂ける方いらっしゃったらお願いします。 誹謗、中傷はお断りなので、真剣にアドバイスしてくれる方だけ回答願います。

２０代女性です。 すぐに胃が悪くなるタイプで、夏は暑さに負けて胃痛が吐き気に変わり逆流性食道炎といわれたり、外食すると大半胃が痛くなります。 逆流性食道炎といわれたときから食べ過ぎないようにし、体重も3きろほどおちました。150センチ45きろなので痩せてませんが。。 だけど最近また胃痛が出てきています。 みなさんで胃が弱い方は、少しでも胃の調子が悪いとき、どんな対策をとっていますか? もっと体重減らした方がいいですか?でも、１食でも抜くと気持ち悪くなり力が抜けるので抜くことはできません。 今の食生活は、平日は3食のみでほとんど間食しません。土日はお菓子食べます。。 これから自分の弱い胃とうまく付き合っていく方法を教えてください。 また、２０代の方は、どのくらいの食事量食べているのかもしりたいです。 これ以上ひどくしたくないんです。。 うまく健康管理したいのですが方法がわかりません。 ちなみに転職したてなので、ストレスはあるかもしれません。 絶食とかするべきなんでしょうか?

こんにちは。3月末からダイエットをしています。 ウォーキング→ジョギングに変えて、食事も1日1食ドカ食い→1日3食ほんの少しずつバランス良く高たんぱく低カロリーにして7キロほど減りました。 ですが、3週間前に足を痛めてジョギングを休まなきゃいけなくなり、変わりに食事制限をしようと思い、朝はグリーンスムージーで、昼なし、夜はサラダのみの生活を今も続けています。 足が治ってきたので今週頭からジョギングは再開しています。 そこでですが、ジョギングを再開したのにも関わらず、(まして食事制限もしたままなのに)体重がびくとも下がりません。 やはりこれは停滞期なのでしょうか？ もしかしたら食事制限のせいもあるのかな？とも思っているんですがどうなんでしょうか？炭水化物を全く取っていません。取らなすぎも良くないと聞くんですが、体重が減らないのにまた3食に増やして体重が増えたら…と思うとなかなか思いきれません。 停滞期ならこのままのメニューで続けて行こうと思っているんですが、やはり食事に問題があれば変えた方がいいのかなと思っています(>_<) ご指導お願い致します！

昔からリンパの流れが悪いと言われ、実感もしてます。 マッサージも良くしていますが、日頃の食生活からも補いたい。 らっきょうが良いと聞き、時期になると自分で作って食べていますが、 別の情報ではお酢は身体を冷やすとの事。 私は内臓型冷え性の様で、オレンジ食べただけでお腹が冷えるのがわかるんです・・・ リンパの流れと血流は違うのですか？ 血をさらさらにする手頃な食品知りませんか？

からあげで胸が大きくなるという話は最近よく聞きますが本当なのでしょうか？ 単に太るから大きく見えるようになる訳ではないのでしょうか？ 私は体型の割に胸が小さいので大きくなる方法を探しています。 豊胸やサプリは怖いのでなるべくマッサージや生活習慣、食習慣で大きくしたいので。 からあげで本当に大きくなるのかや、別のもので大きくなる方法を知っている方がいたら教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

私は今高校生なのですが、最近たるんだ生活をしてしまい、以前より太ってしまったのでダイエットをしようと決めたのですが… (1)通学は自転車で20分。 (2)帰宅したらジョギングをする。 (3)三食はきちんと食べるが、炭水化物を出来るだけ減らす。 (4)お風呂上がりにストレッチをする。 (5)間食はしない。 このような感じで大丈夫でしょうか？良くない点があれば教えてください！ また、他にお勧めのダイエット法などがあれば教えてくださると嬉しいです。

　こんにちは、２－３日ほど前に発見したのですが、足の親指の爪の色がヘンなんです。中で出血したような感じで、赤茶色っぽいんです、2/3位が。　よくわからないんですが、特別ぶつけた記憶はないし、おしても痛みはないし・・・、こういう現象は何が原因で起きるのでしょうか？　内臓関係の病気とかは考えられますか？　近頃、食生活が悪く、どこか壊していないかどうか、体が心配です。

友人が右手親指を骨折して使用できない状態です。 左手を使用しているそうですが、うまくものをつかめないためおにぎりやサンドイッチといった軽食に偏ってしまい食生活に支障をきたしているようです。 （しかも薬を飲むので胃があれるのだとか・・・） 今度helpで食事を作りに行くのですが、出来るだけその悩みを解消できるものを作ってあげたいと思っています。 食べやすいお料理のアイデアをいただければ幸いです。 よろしくお願い致します。

私は、ウォーキングや筋トレなどをして４ヶ月がすぎます。食生活は、パンやご飯が多めです。まあ、お菓子も普通に食べます。そのかわり、おかずが和食です。揚げ物や、脂っこいものは食べません。そこで、質問ですが、私はちょっとの動作をするだけでブワーと汗をかくのです。鼻の下やわきはもちろん。水分は、昔から沢山とっています。（お茶が大好きで、普通にです。）ウエイトレスのバイトなので５時間は動きっぱなしです。これは正常なのでしょうか？

ありきたりな質問なんですがニキビに手を焼いています。最近は意識して食生活をととのえるようこころがけていますが、どうしても良くなりません。 雑誌によくあるものはうさんくさかったり非常に高価でつかいたくないのですが、どなたか手軽にかつ効果がある方法があれば伝授して下さい。時間はかかってもなるべく効果が大きいものをお願いします。もう８ヶ月近く治りません。皮膚科にいっても無理でした。もーほんとに困ってます(ーー;)

ここ最近、たまに便から「公衆トイレのあの独特のにおい」がするときがあります。 その時はほとんど粘度の高い便で、色は黒に近い茶色です。 今まではそんな便が出たことが無かったので、少々困惑しています。 食生活や睡眠時間がどうしても乱れがちになってしまいます。 当方21歳の女で、便秘ではありません。 なにか心当たりのある方、同じようなことがあるという方、回答よろしくお願いいたします。

健康で、規則正しい食生活をしているはずですが、 授業中にお腹が鳴り困っています。 お腹が空いて鳴るというより、 消化してお腹が活発に動いている音という感じです。 良い対処方法教えて頂ければ幸いです。 「これを授業前に食べておけば、 お腹いっぱいになりすぎ眠くなることもなく、 授業に集中できる」 というお勧めのものがあれば。 ちなみにバナナやこんにゃくゼリー等と試してみようとも思っています。

私はひどいニキビとニキビ跡に悩んでいます。根本的な治療が必要だとも思い、病院にいったり、食生活やスキンケアに気をつけてみましたががなかなかよくなりません。 今のところ、DHCのアクネケアコンシーラーとパラドゥのコンシーラーがカバー力があるので使っています。赤みはかなり消えますが、マットになりすぎて浮いてしまいます。上記のコンシーラーと同等のカバー力があり、なおかつ自然にみえるものがもしあれば教えてください。よろしくお願いいたします。

こんにちは～(^。^) 先日主人が健康診断をしまして、ＨＤＬ値が低値のため再検査の通知が返送されてきました。 以前、血液検査で中性脂肪が３７０mg/dlなどととてつもない数値が出たので、食生活の改善に心がけ今回は ９４mg/dlまで落とすことができました。しかしＨＤＬコレステロール値が・・・ 再検査も重要ですが、食事療法も今一度検討したいのです。もともと肥満傾向にあるので、メニューなど 詳しく分かる方いましたら是非教えてください。

アトピー性皮膚炎の患者には鉄欠乏をきたしている者が多いという情報がありました。 私も実際，周りの人と変わらない食生活を送っているにも関わらず，貧血状態は小球性低色素性で血清鉄低値，TIBC高値，UIBC高値，フェリチン低値のいわゆる鉄欠乏性貧血があり大変気になっています。 アトピー性皮膚炎と鉄欠乏性貧血の関連性について，詳細をご存知の方，是非回答をお願い致します。

尿の臭いが気になります。 といってもここ数ヶ月ほどの話でそれ以前はまったく気になりませんでした。 食生活もこれといって変わっていません。 ただ、偏食しています。（もともと） ニオイだけでその他の尿の異常は見られませんので そのまま放置していますが原因が分からないと少し不安になります。 病院に行ってみた方が良いのでしょうか？ 宜しかったらアドバイスの方、よろしくお願い致します。

このカテゴリーで合っているのか心配なんですが・・・ 去年の12月頃から未だに困っていることなのですが、 食事直後におならが我慢できないくらいお腹が張ってしまいます。 便秘というわけでもありません。食生活野菜を多く取る様に心がけています それ以前はこんな事1回もなかったのですが、どうしてなのでしょうか? この様な症状を経験されている、された方。 又はご存知の方、治癒法を教えてください

タイトルそのままなんですが・・・・・・ 妊娠前なら、これくらい食べても全然太らなかったのに！っていう食生活で、即太ります。 そして、以前はちょっとくらい増えてもすぐに戻った体重が、なかなか戻らない・・・・・・ 今までダイエットとはあまり縁がなかったので、何をどうしてよいやら・・・・・・ ちなみに、３度の食事はきちんと食べ、間食しないよう心がけています。 どうしたら、妊娠前の体に戻れるでしょうか？体質を改善したいのですが・・・・・・お願いします。