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半年付き合っている彼女に最近好きな男性が出来ました 俺のグチを親友の男子に話してたら 親友が彼女に紹介したらしいです。親友は家が近いので会うのですが 好きになった彼はあったことないそうです ちなみに自分と彼女は周に数回あえる距離に住んでいます 自分も彼女も北海道旭川市に住んでいます その好きな男性は東京で科学系の家庭教師や講師をやっている 方で、年齢は俺もその彼も28です 彼女が俺と別れてその人に告白するか迷ってるそうです 会ったことなくて電話だけの仲だそうです。 電話で勉強を教えてもらって憧れて好きになったらしいです 彼の一言で彼女が勉強をやる気だして進路を本州の専門大学 に進もうときめたらしいです。その時は まだ彼を好きって自覚してなくて気になる存在だったので 俺に「本州にいくから付いてきて欲しい」といっていました 彼女は専門高校生でまだ卒業まで時間がかかります 色々　みんなの経験談をこのサイトで見ましたら 女性は彼氏にマンネリ化したり　トキメキで違う人を好きになる ことがあるそうです・・彼女もそういう風に見えます・・ 俺は彼女とは別れたくないし付き合っていきたいです 彼女も好きな人が出来るまでは結婚を望んでいました。 ココ最近よく話し合うのですが・・彼氏という思い出も大事だけど　今のトキメキも大事だって彼女はいいます 1.彼に告白して自分と別れて付き合う 2.彼を忘れて彼氏の自分と付き合あっていく この二つの判断に迷ってるといってました。でも少し「1」の 彼に告白したいといってます。 彼女いわくエンキョリだし　振られるとはいってました。。 彼女は惚れたら周りが見えなくなる性格だと本人がいっています。 彼女の気持ちを考えたら別れることを選ぶのも大事かもしれませんが そういう子はいずれまたトキメキで違う男性を好きになるかもしれません。 自分のことを考えてるのはもちろんですが 彼女のことを将来的に考えたら自分が連れ戻して幸せにすればいいとおもいます・・・ちなみにまだ別れてません 別れたくないです・・・アドバイスお願いいたします。 あと自分の悪いところは彼女に指摘されたので直していきます 文書よみずらくてすみません。 自分；28歳Ａ型　北海道旭川市　絵描き（彼女と趣味完全に一致）学力はあまりない 基本明るい　優しい　面白い性格 彼女：17歳Ｏ型　北海道旭川市　高専専門高校生　マジメだけどおしゃれ　男性経験が自分だけ、中学時代は生徒会長　家庭に問題あり、交際＝結婚と考えてる 彼女の好きになった彼　28歳　血液不明　東京で科学系の講師や家庭教師している　学力は東大に入れるほど 優しい　すこし控えめのおとなしい性格　仕事でよく地方に見回りにいく

無酸素運動と有酸素運動の両立は可能なのか？を質問させていただきます。 先日こちらで、プロテインやその他サプリメントについて質問させて頂きましたが、 筋トレ初心者が筋肉肥大させるには、プロテインを摂るまでもない。 （普段の食事の蛋白質で十分だ。） トレーニングの内容の方が重要である。 と言った感じのご回答を頂きました。 参考URL：http://okwave.jp/qa/q5835502.html 当方、ある程度の筋肉と引き締まった体を目指しています。 ボディービルダーのような体ではありません。 現時点では基本的に 月、木：上半身（ダンベル）、火金：下半身（自重）、水土日：休み、 上半身は筋肥大を見込んで、高負荷で12回1セット×3、 下半身は引き締めることを前提に低負荷で20回1セット×3のトレーニングをしています。 ここにさらに脂肪燃焼の為（腹部の贅肉を落としたい）、 無酸素運動を30分～45分程度組み込みたいと思います。 無酸素運動は筋トレOFF日の水曜日と土曜日の夕食前のジョギングです。 一般論としては無酸素運動により筋肥大させるには摂取カロリー＞消費カロリーが効果的なこと、 有酸素運動での脂肪燃焼には消費カロリー＞摂取カロリーが効果的なこと、 以上の理由等により、無酸素運動と有酸素運動の両立は難しいことは承知です。 （もちろんカロリーだけの問題ではありませんが。。） ボディービルダーはコンテストの前は、無酸素運動で数ヶ月間筋肉作りをし、 残り数ヶ月の集中的な有酸素運動で脂肪を落とすとの事でした。 しかし、前回の質問により、（参考URL：http://okwave.jp/qa/q5835502.html） 初心者には食事以外の蛋白質摂取は特に必要ないというご回答を頂き、 まださほど筋肉が発達していない、また、トレーニングに慣れていない状態では、 三度の食事以外の筋肥大の為のプロテインや栄養素はさほど重要ではない事を知りました。 と、言う事は、初心者の定義は厳密には分かりかねますが、 初心者のうちは、両立が困難だと思われる無酸素運動、有酸素運動の両立も可能ではないのか？ と言った、推測が立ちました。 ジョギングを水、土にした理由は上半身の超回復が丁度始まる頃なので、 筋トレ当日や翌日よりも筋肉修復で消費されるエネルギーや栄養素が少なくてすむので、 初心者ゆえにジョギング日は消費カロリー＞摂取カロリーでも問題はないのでは？ と踏んだからです。 もちろん、筋トレ日は良質な蛋白質やバランスの良い食事を心がけようと思います。 ジョギング日は同等の食事か、または若干控えめの食事を摂ろうと思っています。 方針としては、筋肉作りの無酸素運動をメインで行っていこうと思っています。 以上の解釈は正しいのでしょうか？ 初心者ゆえに無酸素運動と有酸素運動を両立させるのは可能なのでしょうか？ また、二つの運動の両立は中級者でも可能なのでしょうか？ 詳しい方にアドバイスを頂けたらと存じております。 よろしくお願いします。

今の職場は、企業の社内診療所で、看護士さんや医師と同じフロアで自分は事務をしています。 隣の席のベテランの方で悩んでいます。 その方は明るくムードメーカーでお母さんのような存在と周囲には受け取られていますが、隣に座ること4年の私からするとただのおせっかいで他人のプライベートに興味津々、自分のことは棚に上げ、他人に注意し、思い込みの激しい“おばちゃん”なのです。 私は思い込みの激しい方にどうしても優しく接することができず、ほぼ毎日イライラしています。 入社した頃は人のいい感じだったので、プライベートなことを聞かれても答えていましたが、週末箱根に行くと話せば、 帰るときに「じゃあ箱根でいい思いで作ってきてねー」と大声で周囲に聞こえるように言い、婦人科にかかってると言えば 「あれ○○さん(私)って子宮内膜症で悩んでるって言ってたわよね？看護士のAさんが詳しいから相談に乗ってもらったら？」とこれも周囲に聞こえるように言います。 一度山へ行ったと言えば「今週はどこの山に登るの？」 「○○さんはA型でしょ？」(B型です…) 「彼氏できないのはオーラがないからよ」(彼氏確かに居ないけど…) 奥様が亡くなられ、引退した上司が、お葬式に来てくれたお礼をしに会社へ来たときも「あら今日はデートですか～？」等々とにかくデリカシーがなくカチンとくることが多いのです。 たまにならいいのですが、勤務時間7時間、昼休みも私がネットを見ていても「何のページ見てるの？」と監視されっぱなしで疲れます。 また、自分の子供の聞きたくもないプライベートな話、家に帰るのが嫌なのか、私の仕事まで奪って残業し、人には残業するなと言ったり… 初めは我慢してにこやかに応じていましたが、忙しいときや体調不良の時は聞いてるようで聞かない。と適当にあしらってきました。 私も一切プライベートなことは話さず、自分からも仕事以外の話はせずという日が続き、その方もうすうす(やっと！)気づいたのか私語を控えめにし、おとなしくなってきました。 やればできるじゃん　と思いつつも、自分って意地悪なのかな？とも思って、おとなしくなったおばちゃまに昼休みとかに話しかけると、うれしそうに話が止まらなくなります… このおばちゃまは、恐らく寂しがりやなんだと思います。話せれば誰でもいいようです。 私の前任3人共この方と合わず辞められたそうです… 「優しい人」になりたいのだけれど「優しい人」はそんな時どう対応するのですか？ この前も切れそうになり暴れたくなるほど頭に来たのですが、自分の腕を思い切りつねり、その怒りの感情を抑えました。 私もそれなりに社会の人生経験をしてきましたが、やはりムカついてしまいます。 ひどい痣がこれ以上増えないためにも、こんな同僚の対応の仕方でいいアドバイスがあれば教えてください。

増量期後の減量期の中年女です。アスリート経験なしの素人なので詳しい方の意見をください。 中年になって少しサイズが増えたのでサイズダウンのために筋トレを今まで以上に頑張りました。 食事内容、重点的にはタンパク質の摂取内容に気をつけつつオーバーカロリー気味に食べて筋肥大に成功。 その後、摂取カロリーを減らして筋トレを継続しながら有酸素運動を増やしました。 具体的には食事内容は夜の炭水化物をカット、ジョグ３０分を６０分に延長。 結果、予定通り増量期に増減しなかった体重が現在落ちていっています。 ＢＭＩ２０から現在１９になりました。 最終的にＢＭＩ１８台で今後キープが目標。 ここで質問。ケツ肉だけ集中的に落とすには何を追加（或いは減らす）べきですか？ 一般的に部分痩せは不可能と言われていますが私の場合は部分的に落ちすぎてバランスを欠いていっています。 運動すればするほどウエストだけがものすごいスピードで落ちていてＳ（７号）のパンツでもウエストだけガバガバです。 もちろん腹筋が割れているのが見えます。水着もビキニじゃないとワンピースタイプだとウエストだけが ブカブカでケツ肉だけが普通（Ｍサイズ）くらいあるのでバランス的におかしい。 トレーニング歴は１５年くらい。 脂肪嫌悪・筋肉賛美なのでいつも何か運動しています。 脂っこい食べ物が嫌いなので体脂肪は２０％超えたことがないです（常に１６～１９％）。 痩せたいわけではなくバランスのとれた引き締まったプロポーションを目標としていつも節制しています。 アドバイスを的確に得るために参考までに現在のトレーニング内容を書きます。 有酸素運動：ランニング３０分＋ウォーキング３０分 筋トレ内容：基本的に１５ｘ３セットでフル上半身と足はランニングをしているので控え目にしていて腿内外の筋トレ（マシーン使用）だけです。 ストレッチ：バランスボールとマットを使用してヨガのポーズを取り入れた自己流柔軟体操を数種しています。 食事内容：基本的に朝は豆乳とシリアル。 昼は和定食のようなもので一日の中で最も沢山食べます。間食にヨーグルトまたは果物。 夕食は７時までに炭水化物抜き、野菜と汁物、肉（低脂肪の豚肉か鶏肉）または魚のメイン。 改善したい点：ケツ肉（臀部）の部分痩せ。 女性らしい柔らかな臀部ではなく男性のような引き締まった臀部にしたい。 他の部分は現状維持もしくは落とすのは最小限に留めつつ、ＢＭＩ１８台で目標達成としたい。 漠然と考えていること：一旦、ＢＭＩ１７台まで減量してケツ肉を落とし、その後ＢＭＩ１８台まで増量すればいいのではないか？と考えています。 状況説明が長くなりましたが、どなたか気づいた点などアドバイスがありましたら是非よろしくお願いします。

初めまして。２１才のorudonies6といいます。 皆さんお願いします。 私は英会話学校に通っています。そこで、本当に久しぶりに好きな人が出来ました。 授業を受ける内に、少しずつ仲良くなる事ができ、３週間ほど経った日にメールアドレスを聞きました。すると、快く教えてくれて、彼女からの一通目はデコメで返信してくれました。 そこから一週間程、メールのやり取りをしていました。メールは私と同じ位の文章量で、絵文字や顔文字も使ってくれていて、客観的に見ても悪い感じはしなかったと思います。 しかし１０月末、メールをしている時に、 「今月、携帯を使いすぎて明後日から止まるコトになりました。ゴメンナサイ…」 と来たので、 「じゃあ、できたらでいいんだけど、また使える様になったら連絡してもらってもいい？」 と聞いたら、 「了解です！」 と帰ってきました。 まぁ、メールが止まっても会って話せばいいか。と考えていたのですが、彼女のテスト期間・私のテスト期間・英会話学校側の休講期間と重なってしまい、長い間会えませんでした。 さらに、今（11月12日）になっても携帯が使える様になったというメールは来ません。 そして今日、久々に授業が一緒になりました。 授業が始まる前、教室にイスが足りなかったらしく彼女が 「イスが足らないみたいです…」 とナゼか顔を真っ赤にして私に言ってきました。 授業が終わり、私は学習カウンセリングの予定があったので、受付にいました。 すると、彼女が帰る所だったので、軽く挨拶をしようとすると、急いでる感じで、私を見ない様にして帰ってしまいました。 その時、また彼女の顔が真っ赤に見えました。 これって、嫌われているのでしょうか？ 携帯が止まるというのも、ただ単に私とメールしたくなかったから言ったウソの様な気がします。 男友達に相談したら、 「顔が真っ赤ってコトは緊張して話せなかっただけだろ。メールもアッチからは送りずらいんじゃん？」 と言われましたが、どうなんでしょう…？ 確かに、彼女は控えめな性格なので、他の生徒や教師と話している時も、少し緊張しているような感じです。 また女子高に通っているという事もあり、男慣れもしてない雰囲気です。 私は次に授業が一緒になった時に彼女に話しかけて迷惑にならないでしょうか？ それと、「携帯使える様になった？」 みたいなメールはやっぱり送らない方がいいのでしょうか？ 題名通り、好きな人を諦めたくないんですけど、好きだからこそ、英語の勉強を邪魔したくないんです。 男子校→理系大学と進んできたので、女性の気持ちがほとんどと言っていいほどわかりません… 皆さん、アドバイスお願いします。

派遣と正社員の間で揺れています 大卒後　契約社員とジムのバイトと派遣の仕事をしてきました。 もうすぐ３０ちかい年齢です。 先日　某企業の中途採用に応募しました。 正社員雇用です。 来週　最後の役員面接があります。 それにパスすれば　正社員です。 でも　今ものすごく揺れています。 今まで　非正社員であったせいか、仕事は仕事と割り切っています。 仕事上の人間関係は利害が伴いますし、仕事は遊びではないです。 現在は派遣で仕事をしながら　アフターはジムでエアロビをしたり 週末はレストランで　ランチタイムのソムリエのバイトをしています。 会社の人間関係がドライであるので ソムリエのバイトをしたりエアロビをしたりして 仕事以外の時間を充実させています。 正社員になると　社員として はけんよりも全然会社に居易い存在になり 重宝されるでしょう。 でも　残業が多かったり　（正社員は副業禁止な所が多いので） 一つの職場にいることで　周りが見えなくなるのは怖いです。 長期の派遣をして一つの職場に長く派遣されていたこともありますが その間もいろいろな副業を入れていたので 派遣先で　なぁなぁになってしまっていることも 常に第三者的な視点で見ていました。 今度中途採用面接に行くところは　派遣も使っているので 派遣で就業するのも悪くないなと思うのです。 職場で結婚などは望んでいません。 飲み会とかも一切断りたいです。 ただ　以前　派遣で仕事をしていた時に いじめを受けたり　何かにつけて「派遣、派遣」と言われて いたこともあるので 業務における人間関係まで悪くなるのはいやです。 （以前　ここで「派遣はサンドバックだ」と表記されていた方がいて なるほど！とおもいました。） でも　体力的にしんどいので終電まで残業したりはできないです。 一人暮らしをしているので　家が荒れ放題になるのも 女ですし　ちょっときついです。 契約社員であった時は　毎日家に１１じころ帰宅し、 夕飯を食べて睡眠薬を飲んで強制的に寝て　翌日散らかしたままの家を 後にする、そんな毎日でした。 そんな私が　正社員になったら・・・と不安です。 どうしたらいいでしょう。 本当に悩んでいます。 仕事ができてポジションも安定するのはいいのですが 一番安定したいのは　私の心です。 仕事が過度に負担にならず　気持ちよく仕事が出来 家事も毎日するゆとりは　正社員だとつかめないでしょうか。 もともと　総合職で自分が第一線でばりばり仕事をする気がないです。 事務や秘書といった黒子的な仕事、ポジション的には 控え目な（肩書きがほしいのではない、という意味で 正社員から見下されてもよいというわけではないです） お仕事がいいのですが。。。

アルバイトの出勤日数について、ご相談いたします。 現在、大手食品メーカーの工場でアルバイトをして12年目になります。 今年に入って、上司から「アルバイトの出勤日数を正社員、パートと 平等にする」と言われ、出勤日数が増えて困っています。 理由は、定年者や若い人の転職が増え、人数が減ったことのようです。 仕事が立ち仕事なので、持病のある私は体に負担がかからず長続きでき、 家庭と両立できるようにと、あえて出勤日数の少ないアルバイトを 選んだのです。 当初は、有給を与えないよう出勤日数を月15日ぐらいに制限されて いましたが、そのうち人件費削減のためか年々新入社員の数が減り、 その分、アルバイトの出勤日数が徐々に増やされるようになりました。 それでも、9年目にしてようやく有給がもらえたことが励みとなり、 月19日ぐらいの出勤日数でしたので、なんとか通院しながらこなして きました。 ところが、今年になって職場に一枚の張り紙が貼られ、そこには、 「社員、パート、アルバイトの月間の休日を9日とする」、 「休日希望日は月3回とする」、 「社員、パート、アルバイト、全員が平等な出勤体制とする」 と、書かれてありました。（「平等」の文字に下線までありました） 月21日か、22日の出勤日数を義務付けられてしまったのです。 パートの場合、もともと出勤日数は正社員と同じですが、 アルバイトと違い、年2回の賞与と退職金があり、時給の面でも アルバイトより優遇されています。 仕事の内容に大差がないのに、待遇面では正社員やパートと雲泥の差 があり、それでも出勤日数が少ないのだからと納得し、不満も持たず 割り切って働いてきたのに、今になって、出勤日数、労働時間が 「平等」とは、腑に落ちません。 知り合いの人事課の人にそれとなく尋ねてみたところ、人事課は 今回の決定には関わっておらず、細かいことは各課に任せてある とのことで、つまりは上司が独断で決めたようです。 一応上司に「私はアルバイトなので」と控え目に頼んでみましたが、 「ひとりだけ例外は認められない」と言われ、不満分子に見られたくない という思いもあり、逆らえませんでした。 数か月経った現在、体に負担がかかって持病が悪化し、週2回の神経ブロ ックの注射で、なんとか働いている有様です。 長年務めている職場なので、出来れば以前のような無理のない出勤体制で 働き続けたいと思うのですが、言われるまま従うしかないのでしょうか。 アルバイトとは、短時間労働者、つまり正社員よりも出勤日数が少ないのが 当然だと思ってきたのですが、違うのでしょうか。 ちなみに、労働時間は9時から18時までの8時間労働です。 労働契約書の「休日」の欄には、「通常休日・その他就業規則に定める日」と 書かれてありますが、入社して以来、就業規則を渡されたことはありません。 よろしくお願いいたします。

私立高校2年男子です。先日同級生のカバンの中身を触っていたらいきなり持ち主が来て殴られました。触っていた理由は、その席の近くの友達と話しているときに持っていたペンが落ちて入ってしまったからです。しかし僕が加害者の子に払ってもらうはずのお金を払ってもらっておらず、近頃金を返せと言っていたため、その子は僕が財布を取ろうとしていると勘違いしたみたいで、弁解の余地もなく殴られ蹴られ続けました。その時は眼鏡も飛んでいってしまい、かなり見えずらかったし、今後のために無抵抗でいました。僕も誤解させてしまったのは悪かったし、その子の力も大したことなかったので怪我もあまりしませんでした。この程度なら何も言わないでいいと思っていたのですが、その後もしつこく絡んできたり、服を引っ張ったりしてくるので、学校に報告しようか迷っています。報告したとして、その子が言う事と僕の言うことは食い違うと思うので、僕を信じてもらえる保証がないのも心配です。さらに厄介なのは、殴られた数日前に金を返せと言った時、その子が力ずくで奪ってみろと言うので友達と冗談で財布を取ってやろうかと話をしてしまったことです。友達の証言によって僕が悪いことになるのでしょうか。また、加害者の子はかなりの非行少年で、最近事件も起こして裁判沙汰になり、次問題を起こすと少年院送りになるらしいです。僕の学校は進学校なのですが、彼は授業に出て高校卒業することだけが目的で勉強できなくても何も困らないような人です。しかも親はいわゆるヤクザで、金には困っていないらしいので後々の復讐などが怖くてどうすればいいか分かりません。絡まれるのが面倒なので停学になって欲しいのですが可能でしょうか？ まとめると、 ペンが入った鞄をまさぐる ↓ 見つかって勘違いで殴られる ↓ 無抵抗で怪我控えめ ↓ その後もしつこく学校に報告したい ↓ 加害者は金もあり失うものがない人なので復讐されるかもで怖い 追加の小さい悩み ・親にバレたくない ・払ってもらうはずの金というのは、昔加害者の塾の入力式の簡単なテストを解いて答えを送るという小遣い稼ぎの金であり、そんなくだらないことをしていたというのが教師にバレたくない ・大した怪我がなかったというより、怪我を大げさに言った方が相手の罪は重くなるものなのか知りたい。例えば青タンができたことを、激しい鈍痛と言う。など 長文失礼しました。本当に困っているので良ければ回答お願いいたします。

夫の仕事が転勤族で、今の所に転勤するのをきっかけに４年交際後結婚し、１年が経ちました。 オットは、決して男らしいと言われるような性格とは正反対の性格で、良く言えば優しいのですが・・・。 今の部署で上司と二人で勤務となってから彼の愚痴が多くなり、暗い雰囲気で帰ってきては、私が気になって聞くのですが、聞いてみると毎度同じ事で悩んでおり、（上司の性格のきつさ）この事については、辞めてもいいという方向で私と何回話し合っても解決せず、私ではダメなんだと思い、彼の父親に相談に行ったり、一緒に心療内科に通った位です。（彼の父親は経験豊富で私も尊敬出来る人です）そこで、結局彼自身が仕事は好きだから辞めたくないという事で上司と話し合い、今に至るのですが、ちょっと仕事で叱られると、どんよりして帰ってきます。 そして、ほとんど毎日同じ愚痴をきかされ、私も毎回、 「そいういう性格の人なんでしょ？！気にするだけ無駄だよ！どうせ、いつか転勤になるんだから、そこだけ我慢して仕事するしかないよ。でも、どんな形であれ何処にでもそういう人はいるし、言ってくれるだけ良いと思えば？私からすれば陰である事無い事言われて仲間外れにされるよりマシ。」 と言っても、 昨日は、 「でも（なんとかかんとか）・・・だけど（なんとかかんとか）・・・俺の意見は全否定された」 といって、いつまでも続き、慰めても、私なりにアドバイスしてもどう言っても、いつまでもナヨナヨしてます。 でも、昨日の話を聞けば、夫が叱られても仕方無いと感じましたが、それは言いませんでした。 上司は、確かに気が強くて、短気ではあるようですが、オットが仕事で大きなミスをしたら、俺が全力で守ってやると言ってくれたりと、厳しくはありますが、良い上司に見えるのです。 それは、オットも言っていました。 でも、私の方がストレスになって仕方ありません。（+_+） そのせいか、結婚してストレスで飲酒することが多くなり、アルコール依存症になりそうで怖わくて、断酒してるのですが、愚痴を聞くとストレスが爆発しそうになり、飲みたくなります。 だからと、ストレスを溜めない様にと聞かずにいると、夫がず～っと暗い雰囲気で居るのです。 私も、夫の仕事は邪魔しないとか、お弁当も毎朝夫が好きなものを入れて渡したり、休日は昼までゆっくり寝かせたり、晩御飯は私が食べないコッテリでも、食べたいと言われれば作ったり、食べに行ったりしたり、私なりに夫が少しでもストレスが溜まらない様に、努力はしてるつもりです。 たまのデートも、夫が行きたい時に、行きたい場所に行ったり、生活に置いて私は二の次にしてます。 結婚式の準備も、仕事で忙しい彼に代わって全部私がしたり、（私は興味無かったのですが、夫が結婚式を強く希望） 旅行の手配も全部私がしてしまいます。夫は、色々注文が多いので、結構決めるのは大変です。 家事も私しかやりません。私は専業主婦になってしまったので別にそれでいいと思ってるのですが、 それだけでも、自分の行きたい所、食べたい物など自分のしたい事を常に我慢してるので、月に一回一人で出かけて、ビデオを借りたり、映画を見たりして発散してますが、（夫は映画興味無いから一緒に見てくれません） この仕事の愚痴のストレスだけは、いつか爆発して夫を叱ってしまいそうな気がします。 こんな夫でも一緒に居ると楽しいときも沢山あります。 でも、仕事の愚痴を永延と言われナヨナヨされると、「ちょっとは男らしくしてよ！！」と言いたくなります。（性格の問題だし言うと駄目だと思うので言いませんが。） 見せかけの男らしさでも良い、たまには記念日にお店を予約してとか、今日は俺に任せろ！て１度で良いから言って欲しい！と思ってしまうのです。 こんな嫁、酷いって自分でも思います。 結局結婚記念日の予定も、私が決めてほしい！って言っても、結局１週間前になっても、何も決まっておらず、私が決めてしまい、私に対する愛情があるのか？と、一瞬疑ってしまいます。 このままではいけない気がするのですが、どうしたらいいのかわかりません。 きっと、ナヨナヨしないで、男らしくなって！と言っても、無理だと思うし、控えめな優しい夫の性格も大好きです。 私は、妻としてどうふるまえば、これからも家庭円満で居られるのでしょうか？ 先輩方の、意見を聞けたらと思ってます。

　au自体は10年、現在の機種(W41CA)は6年使用していますが、来年に電波の関係で電話が使えなくなるとの事で乗り換えの案内が来ました。 i Phone4sが発売されたりと盛り上がっている様ですし、物理的に破損しかけている部分も出てきており 時々、チップを刺しなおしてください～と出て一度電源落としてSIMを刺しなおす必要があったりと不具合が多いので、そろそろ新しい携帯の購入を検討し始めた所です。 長く、携帯の情報を仕入れていなかった為、基本的すぎる事も含まれていると思いますが、質問させてください。 auショップに行った所、古い機種であれば優待割引＋毎月割適用すれば 本体代の月賦が割引額で相殺され実質0円、機種によっては2年間での割引で１～２万安くなる物もありました。 色々見ていると、最新機種が欲しくなる部分もありますが、元々6年前の機種でもメールとEzweb、電話の3機能しか使っておらず、かかる費用程には使いこなせないと思うので、安い機種にしようかなーと考えています。 現在使用中のW41Caの後継機種とも言えるCA007も発売していましたが、時代の流れに乗るという意味でもスマートフォンかiPhoneにしようかと思います。 割引額が大きかった機種で気になったのは下の2種 ■ｈｔｃ EVO Wimax 本体は5000円程、分割は無理だが、本体代金が5ヶ月程度で元が取れ 毎月1000円程料金割引。2年で2万円分程お得。 ■REGZA is4 毎月割が2800円程。 本体が48000円程度だったので、こちらも2年あれば2万円分お得。 大まかにですが、月々の料金は6755円＋安心サポート315円に毎月割適用で6000円前後。 現在の料金が最低6700円で通話が多かった月は＋αなので今より安くなります。 調べている時に気になったのですが、今回の様な優待での機種変更よりMNPで他社からの移行の方が安かった事です。 長年使っている事もあり、ポイントが1万3千円分ぐらい溜まっているので、今回もauかなぁと考えていましたが 他社に移ってしまった方がお得かも・・・という気がしてきました。 幸い、次の解約月が2012年2月なので4ヶ月程我慢すれば解約金なしでNMPで他社に移れそうです。 また、iPhone4sでショップや家電の携帯売り場が盛り上がっていました。 ソフトバンクのiPhone4sの値段を見ると、月額が毎月の割引込みで（本体が実質無料）で5700円ぐらいでした。 しかもipad２も（通信を使わなければ）実質0円で購入出来るとかなんとか・・・ auで旧機種に機種変更するのと大差ない費用で最新機種になるのも悪くないなぁと思いました。 とまぁ、色々あり、現状として何が良いのか訳が判らなくなってきた次第です。 取りあえず、理解しようとショップに行って逆に混乱してしまったというか・・・・ 以上から、現状で思いついた疑問を上げさせて頂きます。 判る範囲で結構ですので回答頂けると参考になるので助かります。 ■１■ i Phone4sについて、auとソフトバンクを比べると定額の通信料等でややauが高いみたいです。 回線速度などでauは優れているのでしょうか？ また、ソフトバンクは弱かったりするのでしょうか？ i Phone4sにする場合、auだとキャリアが一緒だから解約月の事は気にしないでOKですし ソフトバンクだと値段が安い（僅かですが）＋ipad2も無料（通信は控えめ）で利用できる。 (但し、AUの解約月の問題や、ポイントが無駄になるのでipad２をどう見るか） ■２■ ネットの書き込み等で月賦払いは罠だとか、逆に一括は損だとか色々意見を見ます。 実際にはどうなのでしょうか？ タイミングやキャンペーンの時期で色々あるんでしょうけど。 ■3■ 今日、ショップを巡ったり、質問の為にメーカーHPに行ったりするまではiPhoneは全く考えてなかったんですが アンドロイド（スマートフォン）とiPhoneとではかなり違いはあるのでしょうか？ アンドロイドはフリーのアプリをDLしてカスタマイズしていくと聞きました。 iPhoneはショップで購入していくと聞いた事がありますが、フリーは存在しない（または実用的ではない）のでしょうか？ ■４■ A：auで旧機種に変更 月6000円程度。 B：2月まで我慢してその時点でNMPで他社へ。溜まったポイントは無駄に。 C：auでiPhone４s（１６G）に機種変、ポイント使用可能 D：ソフトバンクでiPhone４ｓに、ついでにiPad２も。auのポイントは無効、解約月前なので新規契約なら4ヶ月au継続か、NMP使用の場合は解約金が必要。 E：4ヶ月待ってから変更。現行機種が安くなっている。NMPで他社も可能。現在の携帯が物理的にもつか不明。 とまぁ思いつく限りだと上記のパターンがあります。 3で上げた購入後の追加費用が嵩むのでなければ、Cが無難かなぁとは思うのですが・・・ ■５■ 上記以外でも知っていたほうが良い知識等あれば教えてもらえると嬉しいです。

３３歳、結婚３年目、同居ではありません。２人の娘（上が２歳、下が４ヵ月）がいます。主人は３０歳です。主人には現在２５歳の妹がいます。義理の母にとっては自分や娘がとても美人なのが自慢らしく結婚当初からたくさん自慢話を聞かされてきました。 初めて主人の実家に伺った時には初対面で一通りの挨拶を済ませた後ではありましたが義妹のプリクラ手帳や自分の若い頃の写真を見るように 勧めてきました。集合写真の中からでも義母や義妹を見つけるまではページをめくらせない様にギリリと掴まれてちょっと引きました。 それから、私たちの結婚式の後には「近所や親戚の人達に○○（義妹）の振袖姿を見せれて良かった。○○の赤い振袖が一番良かった。」と連発されました。 第一子を出産した時は義妹の彼氏（現在は夫）を病室に連れてきて、出産直後の私に「○○の彼氏がわざわざ休みを取って見に来てくれたんだから」とか、出産祝いに洋服を頂いたのは本当に感謝なのですが、きちんと見させて頂いてお礼を言って箱にしまおうとしたら、「義妹達にも見えるようにちゃんと高く上げて見せて」と言われたり。 また、義妹夫婦も本当に娘たちを可愛がってくれて、しょっちゅう洋服やおもちゃを買ってきてくれます。気持ちは本当に嬉しいのですが、ここでも毎回義母が「義妹達がわざわざ選んで来てくれたんだから」と言います。ちなみに頂くものは正直に言うと趣味ではありません。 私の子供たちを見ても「ここは○○に似てる、ここは違う」とすべての基準は義妹です。 その他にも挙げればきりがありませんが、今まで一切顔に出さず、明るくお付き合いしてきました。 が、先日、お盆に主人の実家に集まった時、２歳の長女が義妹によくなついているのを見て、義母が「やっぱり子供は○○の所に行きたがるね」「子供は若いお姉ちゃんが好きだものね」とまたまた連発。すると義父が「そりゃ、○○が一番・・・」と言いかけて途中で止めました。 その後の言葉が容易に想像できるだけに余計に悲しくなりました。 もちろんその場はニコニコ笑って帰って来ましたが、後から後からどんどん悲しくなり、義妹になついていた長女が憎らしくなり（その一瞬だけです。娘のことは本当に愛しています。）、今日、オムツ換えの時に太ももをつねってしまいました。 娘のきょとんとした顔に我に返り、なんて事をしてしまったんだろうと酷い自己嫌悪に陥っています。本当に最低な母親です。 もしこんな事を繰り返してしまったらそれこそ娘に嫌われてしまいます。私にとって娘たちは義母に何を言われても頑張れる原動力です。 だからこそその娘が義妹になつくのを見ると本当に悲しくなってしまいます。でも、子供にとってはたくさんの人達に愛されて育つのが一番です。だから、この悩みから一刻も早く脱出したいです。世の中にはもっともっと辛い逆境に耐えている人がたくさんいるのに私は３３歳にもなってなんて情けないんだろう、と。 ちなみに義両親はそれ以外に関しては本当に良くしてくれるし、 当然、いじめられてもいません。義妹も義母とは対照的に控えめで、感じが良くて意地悪な所も一切ありません。それに本当に美人でスタイルもいいんです。だから義母が自慢したくなるのも頷けます。ただ、「娘がかわいそうだから」と言って高校卒業以来一度も働かせたことがなく、一昨年結婚しましたがまだ子作りはしないで旅行などを楽しみたいと言っているらしく、現在、遠距離に住んでいるのですがお盆、正月に実家に旦那さんと一緒に車で帰省して旦那さんは一週間程したら仕事のため飛行機で一足先に戻り、一ヵ月後にまた飛行機で帰省し義妹を乗せて車で帰る、という感じです。（一ヶ月間、車がないと義妹が困るから車を残して置いてあげる為に） もちろん私が口を挟むことではないのですが、ここら辺も私の常識を超えています。でも、郷に入りては～というやつで、主人の実家の常識に従うしかないです。だから、私が意識改革をするしか道はないですよね。それにこの悩みの根本は妬みや僻みといった本当に情けない感情です。私は優しい主人と可愛い娘たちに囲まれて幸せなのに、どうして義両親の言葉や義妹の存在を気にしてしまうんだろう。自分は自分なのに。 こんなマイナスな感情を克服する為に、いろんな角度からのアドバイスなど頂けたらと思います。そしてまず何より今日のような行為を娘にしてしまうことだけは絶対に避けたいです。今日は娘を寝かしつけた後、寝顔に向かって涙が止まらず、一睡もしないまま朝を迎えてしまいました。 ちなみに主人は優しいので話はよく聞いてくれます。 でも、だからこそ、余り何度も相談できません。 実家の母は、愚痴は聞かない人だし、私も言いたくありません。 こんな長い文章を読んで頂いてありがとうございました。 よろしくお願いします。

高1、16歳の女子です。 7月下旬から 某メル友募集サイトで知り合った 大学2年生、男性のメル友がいます。 同じ県に住んでいて お互い頑張る事がある私達は 波長もあって、 彼とメールしている間は すごく、楽しかったです。 明らかなやり目も多い中で 「会いたい」、「好き」とも言われなくて 普通に友達として至って普通のメールをしてくれていたので 初めてメル友の関係が長続きしました。 ですが、 9月の半ばくらいに彼を信じれなくなる事が ありました。 彼は来月に国家試験を控えています。 それで、メールを減らしてい ました。 でも、出会ったサイトにその時頻繁に ログインしている 形跡 があって 返信してくれないくせに何で？と思って 探りを入れるため に彼を試しました。 出会ったサイトにもう一つアカウントを 作り 軽 い女を演じました。 彼に近づいて、誘惑したら すぐ乗ってきて、 『 今、他にメル友はいない』、 『付き合わん？』と言われました。 過 去にメル友だった子のことも 探りをいれ 私の事を 彼は話し始めましたが 『自然とメール来なくなった、 返信してくれない』と 嘘をつい てました。 その後 頭に来たので本当の私の方から サヨナラメールを送ったら 謝罪と私に気づ いてた事を明かし、 私のことが好きだったけど 相手(私)はそんなつも りじゃ無さそうで、 でも彼女がほしくてほしくて.... かまって欲しか った、 付き合おうって言ったら どうなるかと思って....ということで した。 頻繁にログインしていたのは 大学が地元じゃないおかげで まだよく、分かっていなくて その事で教えて欲しいことがあって 他の人とメールをしていたそうです。 もう、そのサイトは退会したようです。 これからどうしていきたい？と聞かれ 私は好きとか言われて も困るし 第一、 会ったこともない人を 好きにはなれないから お互い 落ち着いたら 会いたいといいました。 彼は仲良くしていきたいとだ け言ってました。 でも、その後1日たって色々考えて 嘘をつかれたこととか 思いの外軽かった事とか もちろんそれは私と知った上だと 分かっていても受け入れられなくて その後距離を2週間くらい置きました。 もう、フェードアウトしようと思っていましたが 忙しい中時々来る謝罪文を読んだり いろんな人に相談して 確認できる部分は確認していこうと言う結論になりました。 元々、彼の本名、大学名、誕生日は知っていたので とりあえず、免許証の名前と誕生日の部分の提示をお願いしたら 大学の学生証を送ってくれました。 大学名、学部、名前、誕生日を学生証で 示してくれ、元々知っていた彼の情報と一致していたので 信じる事にしました。 もちろん、だからと言って 好きになれるわけではないし 過去の恋愛とかまだ諦めれてない部分もあるんですが、 前に進むためにも彼の事を真剣に考えて行きたいって 思っています。 最初は、リアルな友達から。 ですが、上に書いたように 会いたいと言っても会ってくれる気が あるのか、ないのか分からないし まだ電話で話した事もなくて。 ちなみに、顔は知ってます。 それに、 大学でも出会いはあるらしいのに 何故に私？という部分もあります。 確かに普通の16歳より外見も中身も しっかりしてると言われるし 女子も男子も波長が合うのは 年上ばかりで。 だからかもしれないけど やっぱり疑問で。 今月は彼の国家試験があるので 無理ですが、 終わって落ち着いてからでも良いから やっぱり会いたいし、 その前に電話もしたいと思ってます。 やっぱり、生身の人間に触れて やっとその人への興味とか関心が 出てくると思うから 徐々にで良いし、 ゆっくり進む事を自分も望んでいるんですが そんな気配は全然ないし 今現在どう思ってるか分からないけど 本当に好きでいてくれてたんかな？ って思ってしまってます。 彼の話では、 付き合った人は1人やとおもいます。 高校の時付き合ってみたいですが、 今年の3月に突然振られたそうです。 私は人と付き合った事は無いです。 今も今まで通りメールを続けています。 国家試験が終わるまでは 控えめにするつもりですが。 まだ、好きとかの感情はないものの メールがない日は寂しいし、 メールを待ってしまってます。 リアルな友達からの付き合いを 前向きに考えて行きたいって思ってます。 彼の気持ちとかも、分からないし メル友のから始まる恋をした人が居れば 話を聞かせてください。

私は女性なのですが、こういう場合の男性の心境について教えてください。 （長文です） ある男性、職場で好きな人が出来たけれども、稀にしか話さない他部署の女性だった。 男性は自分から女性に親しげに声をかけたり、世間話をしたりというのは苦手。 男性の性格は、一途、非常に努力家、プライドも高い、傷つきやすい分、非常に優しい 部分もあるが、大人らしい気遣いや女性を上手くいたわるということは苦手分野。 情熱的なので、女性にも一途に愛されるタイプ。そこに甘えてしまう面を持つ。 とりあえず自分に興味を持ってもらう為、自分の気持ちを表現する為、 不自然でも仕事にかこつけて近づこうと試みたり、姿を見かけると構ってもらいた そうな態度を取ってみたり、色々とアピール、とにかく必死。 女性は控えめなものの、自分に興味を持っているという事は感じるが、なかなか声を かけてくれない。女性は人と明るく話す様子を見かけるので、気さくな人だと思っていたが、 意外と男性慣れしていない様子。自分からも、どうも声をかけられない。 自分は相手から積極的に動いてくれないと、付き合い続けられないと分かっているので、 もう少し女性に積極的に声をかけてほしそうである。 そんなこんなで数ヶ月、女性は以前より固くなってしまった感じ。 男性、自分が嫌われたと思ったか、女性と合わないと思ったか、興味が薄れたか、 残念そうにしながらも、あきらめようかという態度にも出て消極的になる。 ある日、女性から、手紙を貰う。 辛い別れを最近経験し、元気そうに見せてはいるが、難しい状況であり、また以前の男性と 長かったので、自分から積極的になるのは不得手である、でも男性の事は好きである、 でも恐らく今の自分では迷惑になるから、もうあきらめた方が良いと書かれてあった。 突然の告白にかなり驚いたが、女性のいる部署を訪れてアピールをする。 女性側は、臆病に受身になってしまう。 そんな期間がしばらく続いて、男性は消極的になっていく。 こういう場合の男性の心境ですが、もっと声をかけてほしい、自分なりに必死に努力していた 事を認めてほしい、でも疲れてきてしまった、そういう心境ですか？ 軽く優しく声をかけてくれるだけで良かったのに、突然女性の方から真剣な告白を受けた場合、 怖くなってしまい、相手に興味を持てなくなる事はありますか？ そこまで好きなのかどうか分からなくなり、もし相手が自分をそこまで好きなら、相手の方 から声をかけてほしいという心境になりますか？ 興味が薄れたのに、アピール、リアクションを返してしまう事はありますか？その場合、 これは社交辞令なので、察して引いてくれ、ということですか？ それとも、多少消極的ではあっても、アピールを返すというのは、相手から積極的に、 動いて欲しい、自分が努力したこと、自分が傷つき疲れた事へのねぎらいを求めて いるのでしょうか？ こういう男性の心境が分かりません。 よろしくお願いします。

隣家の駐車場との境に柵が無いため、配達やチラシ配りの人がうちの敷地を勝手に通るので困っています。ちょっと長文になりますが、何か良いアドバイスがございましたら、是非ご教授頂きたく、ご相談に伺いました。 元々は我が家にも隣家にも何の柵も無く、道路に面してコンクリートが打ってあるだけの駐車場でした。しかし、隣家が前面のみに門扉と電動ゲートを設置したため（我が家との境目には何も設置せず）、わざわざそちらから入るのを面倒がって、多くの人が当家の敷地を無断で通行して行きます。 そこで、境目に高さ90ｃｍのラティスフェンスを設置する予定でしたが、いざ計測していると隣家の人間から「何か立てるのは結構だが、絶対に倒れないようにしてくれ」「風が強い所だから半端な設置では絶対に倒れる」「こっちの門扉に傷でも付いたら弁償してもらう」と逆に苦情を言われ、今のところ不安になって断念しています。 距離としては5ｍ弱（幅180×2枚+幅90ｃｍ×1枚分）で、ラティスフェンス用の支柱をアンカーボルトで固定し、専用金具でそれぞれのラティスを取り付ける予定でした。でも、我が家は高台でとにかく風が強いので、隣家の住人が言う通り倒れてしまったら双方困ることになります。ラティス用の支柱＆アンカーボルトだけで十分固定出来るものでしょうか？ ちなみに隣家の方からは「人が通るのが嫌ならその都度注意すればいい」と言われましたが、通りすがりにチラシを入れる人では毎回同じ人間が通るとも思えませんし、何より私も育児や家事がありますから、年中人が通るかインターホンを見ている暇はありません。かといって今のままでは当家が通路代わりにされ続けます。以前車に荷物をぶつけられたことも有り、これまではポールとチェーンで隣家との境目に簡易的にバリケードを作り、そこに自転車とバイクを置いて通行を阻止していました。 が、柵の計測時にどかしまして、隣家の苦情を受けてから面倒なので開けっ放しています。ポールチェーンは当初の目的通り我が家の前面の道路との境目に置きました。そうしたら、一日と経たないうちに誰か勝手にポールチェーンをどけ、そのまま放置して行きました。間違いなく我が家の敷地を通行した証拠です。 隣家のゲートが着いてからもう半年くらい経ちますが、その間ずっと無断通行に悩まされて来ました。隣家は一人暮らしの若い男性ですが、とにかく細かくて苦情好きです。近所の子供の声や路駐の苦情を言うため、駐在所に日参しているような方です。加えて、現在無職なので一日中家に居て、我々が外に出て行くと部屋の中やインターホンで見張っているようです。出来る限り刺激したくないので、控えめかつ、絶対に倒れないようにしっかり柵を設置したいと思うのですが、何か良い方法はないものでしょうか？工務店に頼むにも資金が無いので、自力で頑張りたいと思っているのですが…。 ラティス設置以外にも何か良い案がございましたら、是非アドバイス頂けましたら幸いです。よろしくお願い致します。

最大の敗因が年齢にある事は痛いほど分かっています。 とりあえず今は、年齢は少し横に置いて質問させてください。 【業界経験】　医療機関、銀行事務センター。 　求人の多くを占める「企業」は、派遣やパートで短期でいくつか。 【仕事内容】　経理、入力(一般事務と庶務は含む)。 　経理といっても、企業ではなく医療機関。税金関係や決算はムリ。 【資格】　パソコンと簿記３級。 　とはいえ、アクセスとパワーポイントは講習に毛の生えたくらい。 　簿記２級も修了したけれど、未だ合格できず。 【性格】　控え目、おとなしい、コツコツ型だけどマイペース。 　裏方向きで接客系は苦手。 　利益追求などに欲があまりない。 　一旦始めると知識も幅も広げたく、信頼も戦力にもなりたいので、 　仕事にも職場にも全力を尽くすタイプ。 　どちらかというと燃え尽き症候群になりやすいタイプかも。 　いわゆる”勉強”は苦手、特に、数字関係。 　実務で教わり経験しながら、オフに自分で勉強していく方。 【興味】　１医療機関、２学校、３官公庁 (順不同) 　　１自信をもっていえる経験が医療機関の正社員当時なので。 　　２教員免許を取得した時、学校で働く事に魅力を感じたので。 　　３雇用される組織として安心できるので。 　基本的に、介護、教師などではなく、事務方が適性があると感じている。　 企業経験が乏しいので、どうしても、企業以外に興味がいきます。 仕事内容でできそうだと思ったら、企業にも応募をしてみるのですが、 気持ちが原因かはわかりませんが、書類で落ちたり、 全く初めての仕事や業界では、肝心の志望動機が書けず、応募できません。 (年齢は横に置いての質問なんですが)年齢を考えると 普通に考えて、単純に考えて、正社員はムリだと思っています。 なので、せめて、息の長い業界(将来性ある？)で拾ってもらって、 地道に働いて「経験者」になることを優先に活動した方が良いと思いました。 ３日から１週間に１回はハローワークに通って (ネットでは毎日検索)、 パートでもフルタイムでも、社保適用でない求人でも、 かなり条件を下げて探していますが、前述の理由で、 どこに焦点を絞って活動し、求人を探したらいいのか、分からなくなりました。 ハローワークの職業相談も受けましたが、 確かに少ない求人をタイミング良く見つけていかないとダメ、と言われ 「私の見方はあながち間違いではないんだ」と分かって、 担当者との相性が悪かったりで、今は受けていません。 (書類添削は受けました)。 実は、女性で独身なので、更に厳しい状況です。 同年代が多い職場では、８～９割既婚の方が多く、 中には、扶養範囲内勤務や主婦の方が多い時もあり (そのくらい給与が低い求人も選択肢に入れているため)、 上手く馴染めなくて、けげんな視線に耐えられない時もありました。 今は、若い人ばかりよりも、同年代の人が多い方が良いので、 そういう視線に耐える心意気をもって頑張るつもりです。 私の求職の方向性で、改善する点があったら教えて頂けませんか。 少ない給料で、契約が切れる度に求職していくしかないと思っています。 でも、正直、求職活動に疲れてしまったのも事実で・・・・ (頭もよくないし、年齢の割に経験も少ないし、自業自得なんですが）

ウエイトトレーニングを始めて３ヵ月になる25才の女性です。 今まで様々なダイエットに挑戦しましたが、チョンダヨンさんのような体になりたくて高負荷低回数のウエイトトレーニングを自宅で行っています。筋肉量も食事の量も少なかった為、体型や体重は気にせずに、まずは筋肉を増やそうと思い、モリモリ食べてトレーニングも自分なりに頑張りました。 ■始める前 カーブスに毎日通って、休みの日は有酸素運動してました。筋肉量が標準以下でした。 身長155cm、体重48kg、体脂肪（オムロンです）24～6％、B80W64H92で下半身デブですが、周りからはちょうどいいぐらい、もしくは少し細身だと言われてました。 ■現在 体重54.5kg、体脂肪30.5％、B83.5W68H95 筋肉増やそうとしてお菓子も食事もガツガツ食べたら、有酸素運動やめた分、１日の消費カロリーも減ってホントにすごい勢いで増えました。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。人生MAXの体重です。 肩や腕がものすごくガッチリしてるし、お腹プヨってますが、たくさん食べてもなぜか下腹は出ないし、お尻の上部と太もも裏に肉がついてビックリしています。フリーウエイトしたら、同じく太るにしてもこんなに違うんだなぁというのが感想です。これで余分な脂肪が取れてくれさえすれば。。。 ■トレーニング １日置きに胸、背中＋腹、足+胸で回しています。 8～10RMを目標に3セットで組んで、回数が5に満たなくなりがちな3セット目からは重量を少し落としてやっています。なんとなく追い込めなかった時や気分により、5セットすることもあります。 1セット目でできる回数と重量↓↓ ・胸の日 ダンベルベンチプレス 27.5キロ　10回 ディップス（椅子に足を乗せてさらにプレートで加重） 10キロ　　10回 ダンベルフライ 20キロ　　7回 アームカール 12.5キロ 10回 ・背中+腹の日 ダンベルデッドリフト 40キロ　11回 加重クランチ 10キロ　15回 サイドベント 20キロ　10回 ワンハンドロー 12.5キロ　8回 シュラッグ 35キロ　　10回 ・足+胸の日 ブルガリアンスクワット 35キロ　　10回 プルオーバー 10キロ　　　7回 サイドレイズ 6.25キロ　　10回 次の日は筋肉痛です。 ■食事 ・朝・・・シリアル＋低脂肪牛乳 ・昼・・・手作りの弁当 ・夜・・・ご飯＋お腹いっぱいにならない程度のおかずや野菜 プロテイン通常25ｇ、トレ日は50ｇを食間やトレ前後に摂っています。 1300～1500キロカロリー前後になってるんじゃないかなと思いますが・・・。きちっと計算していません。 ２月入ってから食事を控えめにしてますが、54～55キロをウロウロしてるし体脂肪はちっとも下がらないしでなかなか減ってくれません＞＜脂肪つき過ぎなのでしょうか？ 正直モチベーションが下がります。最近は意識してガツガツ食べていた頃に比べ、バランス良く普通に食べていると思うので、それだけでも変化があって良いはずなのですが・・・。１ヵ月経っても変化がないのは、摂取＜消費になってないってことでしょうか？普段はデスクワークなので体を動かすこともそんなにないのが気にはなっています。また、毎日有酸素運動をするべきですが？ それともトレーニング不足なのでしょうか？ 減量を意識しているのにちっとも減量できなくて焦っています。ずっとこのままではウエイトトレーニングを始めた意味がありあません。 改善できる点やアドバイスがありましたらぜひお願いします！！

私は年上の人には敬語です。とても仲よしになっても少し崩した敬語（？）で接します。タメ語は使わない習慣があります。会社でも先に入った人には敬語を使っています。 会社の同期の同じ部署に30代前半の私より6歳年下の女性がいるのですが、話をすると言葉遣い等が毎回、気になります。よく言えば天然、というのかも知れませんが、元々あまり空気を読めないところがあるな、とは思っていました。 入社間もなく突然タメ語で話しかけて来るようになりました。年上にタメ語を使わない私はびっくりしました。 また、たいてい、会話をすると自分の家族の事はへりくだった言い方をするかと思うのですが、彼女の場合、自分の旦那の事は「主人が～」と言いますが、私の子供の事は「娘」と言います。私なら、相手の「ご主人」とか「お嬢さん」、「娘さん」と言います。 最近、また「あぁ、娘？」とうちの子供の事を言い始めたので、「○○さん（同期の年下）って面白いね。人の子供の事はあまり「娘」っていう言い方しないけど」と言ったら、ポカンとしていました。 彼女いわく、喋る相手の言葉が”うつる”らしいです。相手が言うそのままを言ってしまうのだそう。つまり、「＊＊ちゃんがねー」と自分の子供の事を話す人には「＊＊ちゃん」と相手の子供の事も呼ぶのだそうで。そう言われた時は「うつるものじゃないと思うけどね」と首をかしげてしまいました。 今の会社は離婚している人が多く、あまり旦那さんの話は出ないのですが、彼女一人で「主人が～」と喋っています。 私が話したことの無い会社の先輩（10年以上いる方々）と初めて食事をした時も、「●●さん（＝私）は会社の情報通なんです。色んな人の情報を知ってるんですよ」と本人は褒め言葉で言っているようでしたが、実際はそんな事もないし”情報がすごい”なんて噂好きみたいで非常に不快でした。自分よりも明らかに長く勤めている人に入社の浅い自分が情報通と言われて、悪いイメージを植え付けられた気がしてなりません。 会社の先輩の彼女より１０、２０歳上の人には敬語を使っているようですが、遠慮なくバンバン会話に参加して喋ります。年下なら控え目に話を聞いていればいいのにとも思います。 私は正直こういう人が苦手で、最近、彼女と話すとストレスを感じるようになりました。会社じゃなければ、まず付き合わないタイプです。会社なので仕事に支障のない程度に、ちょっと距離を置こうかと思っています。 同期ならタメ語でもいいんじゃない？という意見もあるかと思うのですが、私は同期でも年上なら敬語という考えなので、なかなかしっくり来ません。 上下関係の厳しい部活をやっていたという事もありましたが、やはり年上の人は人生の先輩だと思うので、タメ語を使う事が受け入れられないのです。 彼女も私が会社の他の人たちに敬語を使っているのは知っていると思います。自分は同期で仲良し。だからタメ語と思っているのかも知れませんが、こちらはかなり引いています。

女性に奥手で研究職場のため女性との出会い少なくこの歳（43歳）まで独身。恩師から紹介を受けて交際1年（１歳年下です）。 相手の女性は高校卒業後20年ぐらい地元優良企業に勤務していたがリストラのため退職しここ3年ぐらいはアルバイト生活。 性格はおっとりした感じで表面的には控えめな雰囲気を出しているが、二人きりになると結構大胆にスキンシップをしてくるので奥手の私がかえって戸惑う。 二人交際をしているということは、周囲も知っており、「おまえもようやく交際相手ができたか、結婚考えてるんだろう、いつするのだ、」などと出会うたびに言われます。 周囲（親戚や知人など）は表面的には「いい女性でよかったな、早く結婚しろ」などと言っていますが、どうやら陰では「あいつも（私のことです）、一流大学に入って、一流企業に勤めた割には、結婚相手は高卒で定職なしのフリーターか、もっと釣り合いのとれた相手もいるだろうに・・・」「あそこの実家はなんかゴタゴタがあるみたいだ」などと言っているようです。 また私の両親（80歳と75歳）も、面と向かって私に言うわけではないのですが、内心は同じような気持ちで思っているようなのです。 私は、昔から他人の評価や近親者の評価を気にする性格で、そういう声が聞こえてくるとなんだか気持がさめてきそうになってきます。 相手とデートしていると（回数的には仕事の都合もあり月に2回ぐらい）苦痛ではないのでもうしばらくお付き合いをと思っているのですが、年齢も年齢なので、特に相手は出産とかを考えるとぎりぎりの感じですから、最近は結婚の話題をわざと振ってきてこちらの反応を見ようと言う感じです。 デート中の会話はまあまあ弾むほうとは思いますが、興味の対象が違うことも結構あって、それはそれで新鮮なこともあるのですが、話題の共有性という点ではちょっとさびしい気もしますが。 熱烈な恋愛ということではなく、紹介から始まった出会いなので、たしかに気持ち的に燃えるような感じではないことは確かです。これが、熱烈な恋愛ならもうすこし違った気持ちになるのではないかとは思いますが、周囲の評価を気にする性格はそうなかなか治るものではなく、また、仮に子供が出来たとして、子供が大学卒業するまでには自分は70歳近くなるわけで、経済的なことも不安な気持ちになってきたり、そのほかいろいろ考えすぎて、憂鬱になりほんとに気持がさめてきそうになってきます。 結局、見栄というか、格好つけたいというか、周囲から評価されたいという気持ちがある以上は結婚に向いてないのでしょうか。理想を追求しすぎるのでしょうか。年齢のことを考えたら妥協することがだとうなのでしょうか。相手が嫌いということではないのですが、いろいろと考えてしまって、どう気持ちを整理したらよいのか。どのようなことをポイントに考えていったらよいのか自分自身分からなくなり仕事も手に付かない感じになりつつあります。 この歳になってはずかしい次第ですが、アドバイスしていただければありがたいと思っています。どうかよろしくお願いいたします。

新婚4か月、家柄の関係で私の家では結婚を反対されるも、5年の月日を経て彼をとって結婚に至りました。 近々新婚旅行へ行くため、生理調整をするためピルを処方してもらいながら婦人科へ通っていました。 ついでにガン検診を受けており結果を聞くのと同時に、 最近になっておりものの調子がおかしく、腹痛があるためで先生に相談しました。 検診結果はHPV感染の疑い。クラスIIIでASC-US。 二年前は検査を受けましたが、何もなく健康体だったのに。 クラミジアや腟炎の可能性もあるし、その検査もしてもらい来週病院へ行きます。 性交渉したことのある人は80%感染しているらしく、経過監察していれば正常になる事もあるそうですが 不安だったので、旦那に状況を伝えると「大丈夫、免疫が弱ってるんだよ。心配するな」と心配そうでしたが笑顔でそう言い、私が「今まで風俗とかしてないよね」と聞くと「疑ってる？失礼だな！」なんて言われて軽くその話は終わりました。 旦那はとても優しい人で今まで沢山喧嘩も有りましたが、仲良かったんです。 しかし昔から女性にすぐ目が行く人です。私の前では控えめですが。付き合っていた最初の方はmixiなどで女の子に声を掛けたり遊んだりしていたようで、私が友達伝いにそれを聞いて別れ話なんて事も有りました。とても反省して、これからは絶対にしないと約束し数年。まだ二人とも若いので、そんなことがあったなーなんて思い出だったんですが。 最近携帯をサッと隠したり、普段絶対といって良いほど電話には必ず出るのに友達と遊びに行った時気付かなかったと言っていましたが怪しい行動だったり。女の勘です。 深夜にポンと彼のラインの音で目が覚めて、見てみると若い女の子から。通知で見えてしまったお店の名前。調べるとセクキャバでした。 魔が差して、怪しそうな友達のやりとりを見てみると私に嘘をついて友達とセクキャバへいっていたようです。 WEBの履歴も見てしまいました。近場のデリヘル検索をしていてもう涙が止まりません… 不倫や浮気よりは確かにマシかもしれませんが、将来子供も考えているので病気を持ってくるとなると話は別で。 もう出会って今年で6年程になりますが、私はその間彼以外との行為はありません。 見てしまった後悔、信頼を裏切られた、病気かもしれないという不安、気持ちが混ざってよくわからなくなってしまいました。 本当なら問い詰めて怒鳴り散らしたい勢いですが、彼のせいにして問い詰めるのではなく一緒に病院へ行くべきだと思っています。 ただ私も携帯を見るという行為はいけない事は分かっています。 そこは白状して伝えるべきでしょうか。 また風俗について触れるのはタブーでしょうか。 セックスについては、結構頻繁にしていましたし魅力が出るよう努力もしております。 今後こうならないように、私が努力することは何だろう。 彼へどう伝えたら良いんだろう、と悩んでおります。 どなたかアドバイスを頂けると助かります。

何故か異常な食欲から過食して嘔吐をしてしまいます 長文になるのですが、真剣に悩んでいるのでアドバイスをお願いしたく思います ダイエットをしている19才です 最近、異常な食欲に困っています その食欲が訪れるとお腹がいっぱいになる、という感覚がなくなります そして、過食→嘔吐、下剤 自分でもダメだと思うのですが止まりません ３月の始めまで、糖質制限をしていたのですが体質に合わなかったのか、体重も3キロ落ちたくらいから停滞し たまに甘いお菓子などを口にすると、食欲が止まらなくなり、ドカ食いをしてしまうようになりました 集中力ややる気が起きず、糖質制限を解除し、炭水化物控えめのカロリー制限に切り替えました そして、毎日測っていた体重もストレスになってしんどくなってきたので、ここ一週間くらい測っていません ダイエットは毎日意識して、前日に翌日食べる1日のメニューを考えて献立を作ったり 軽いジョギングやラジオ体操を行っているのですが、どうしても食欲が抑えられなくなる時があります。 生理前でもないのに?!と自分でもびっくりするくらい、異常な食欲で主に甘いものが欲しくて仕方ありません 食べれるだけ食べて、お腹がぱんぱんに張ったら水を飲んで吐く 下剤を飲んで出す という事を ここ１週間ほどで2回してしまいました 2回目が今日です さっき下剤が効いたのか、トイレで出し、そのあと風呂場で吐こうとしましたが、嘔吐はほとんど、できませんでした。 今日は朝、あんぱん、ドーナツ２つ、パウンドケーキ2切れ、アイス２つ、チョコ2欠片、クッキー2枚 お腹がすいているのかと早めに昼食をとおもい豆腐チャーハン、きんぴら、レタス、ほうれん草ブロッコリーの和え物 しかし、13時すぎにバナナクレープ半分 明太子フランス半分 14時にチョコ2欠片、小分けのキットカット3つを食べてしまいました 自分でも、異常なほど食べていると思っています でも、止まりません 普段は抑えられる食欲が、何故かコントロールできなくなります (ちなみに普段の食事例 朝：あんぱんとブラックコーヒー 昼：200mlのパック豆乳 ゆで卵1つ 夜：レタスのサラダ、豆腐チャーハン、塩さば 摂取カロリーは1500以下　野菜をとること、1日1回は肉か魚を食べるよう心がけています) 昼は学校の授業の関係で15時くらいにとる事が多いです でも、抑えられるときは、家族がおやつを食べていても我慢できるし、欲しいとも思いません 自分の意思が弱いから食べてしまうのはわかっています でも、経験した事がない異常な食欲に困っています 助けてください 体重はMAX85kg そこから１年半かけて68kgまで食事制限、ジョギングで落とし 糖質制限などをして3月の頭に測ったときは64.4kg(身長160cm) 目標は55kg　出来たら52kgまで落としたいと思っています 頑張りたいのに、食欲が抑えられなくて 確実に太っているだろうと、体重計に乗るのが怖いです 自業自得だとわかっています どうか、アドバイスをお願いします 長文、乱文で申し訳ございません ここまで読んでくださってありがとうございます