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ダイエットを始めて約二ヶ月がすぎました。なかなか思うように瘦せないのですが、食生活に問題があるのでしょうか？ １６３cm ５８.５kg 朝ーヨーグルト250gと林檎半分 昼ーサラダお皿いっぱいとフランスパン大きめ一枚、おみそしる 夜ー抜き です。 アドバイスがあればおねがいします。ちなみに年齢は１７歳です。

ビル内に多数の部屋を分けるように改装します。 部屋の利用には、毎月賃料を取ります。また、礼金なども徴収します。 利用者は、部屋の管理及び、掃除します。また、利用者の生活拠点として利用します。 また、外注の食配サービスを利用し、そのまま利用者に提供します。 以上、必要な許認可はありますでしょうか。

私は足や髭などの毛が濃くて悩んでいます。 お金がなく、脱毛などはできません。 豆乳ローションなども試してみましたが、効果がありませんでした。 そこで、その他の毛を薄くする方法はないでしょうか？ また、食生活から毛を薄くするようにはできないでしょうか。 どうかよろしくお願いします。

彼氏のお母様から 「ご飯を食べるように言ってください。痩せすぎてビックリしました」 と言われたのですが、これは私怒られてますかね。 お祝いとか、お土産とかでお菓子ばかりあげてしまったし、食生活の事は聞いているけど寮のご飯は美味しくないの一点張り。 私にできることってなんでしょうか。

世間では食事制限や食事療法をしてる方が多い聞きますが、 みなさんは健康維持のため食事制限や食事療法してますか？ また、してる方にお聞きしたいのですが、食生活に具体的にどういう所に気を配ってますか？ 私自身も塩分気の多いのはなるべく控えるようにしてます。

今日届いた健康診断結果に肝のう砲7mmとあり、要観察となってました。 10年近く健診は受け続けていますが、のう砲と言われたのは初めてです。 これは肝硬変などになるものなのでしょうか？ 原因は何でしょうか？ 食生活はきちんとしており、お酒もほとんど飲みません。 どうぞ宜しくお願いします。

太りやすい食べ物、太りにくい食べ物というテーマで、ご意見を聞かせ下さい。 それなら、野菜だけ食べていればいいとかではなく急激に食生活は変えられないので、例えば、ケーキを食べるより、アイスクリームを食べる方が太りにくいというような、これとこれなら、同じカロリーでも太りにくいというようなアドバイスをお願いします。

いつもお世話になってます。 私は正社員で働いてるママですが、同じく働いてて、保育園に預けてる方で、子供の夕食はどうしてますか？毎日悩みます。子供が最近口内炎になり、食生活が乱れてるのかなと、自己嫌悪になってます。 なにか健康にもよい食事など、みなさんの工夫を教えて下さい。

イタリア行きのJALですが、あちらで生活しているので、特に荷物もないので、スーツケースには主にカップラーメンでいっぱいにして行きたいのですが、何か違反になりますでしょうか？ 他にも何かあれば日本食を持って行きたいのですが、ご存知でしたら、もしくはどこで聞いたら良いのかアドバイスお願いします。

みなさんは生理のときにどのくらい体重の増加がありましたか？ 私は2キロも増えてしまいました。 この増えた体重を戻したいのですが、生理中は体重が減りにくいといわれていますが、やはり痩せることはできないのでしょうか？ あと、生理中はどのような食生活を摂ればいいのでしょうか？ 教えてください！！

かなり高いと言われましたが、食生活には気をつけてコレステロールが高いもの等はほとんど食べてないので、というより避けてると言ったほうがいいかもしれませんが、医者から食べ物に気をつけてくださいと言われました。なにか食べ物以外でコレステロールが高くなるような要因があるのでしょうか？教えてください。

料理がまったくできず、ずぼらな食生活を送っているものです。 三年連続で熱中症で入院し、野菜を取るようにと言われています。今年は入院せずに乗り切ろうと思いますが、野菜ジュースはいかがでしょうか。 邪道だと思いますが、アマゾン売上一位の栄養士監修、伊藤園 1日分の野菜はいかがですか。

１月初旬から、定期的な運動と食生活を見直しています。体重、体脂肪とも少しずつですが変化してきましたが、１週間前くらいから体脂肪が急に増えてしまいました。 何が原因なのでしょうか？ アドバイスお願いします！ 女性31歳 155cm １月初旬の体重 50.7kg　現在49kg １月初旬の体脂肪 27%前後 １週間前までの体脂肪 25%前後 現在の体脂肪 29%前後 運動 ４０分間のビデオエクササイズ　平均週５回 （腹筋120回など、体全体の筋肉に働きかけるエクササイズ） 有酸素運動　平均週５回 エアロバイクorウォーキングorジョギング １時間 食事 以前より炭水化物を減らすようにしています 朝　ご飯1/2杯＋おかず 昼　食パン１枚orオールブラン＋おかず 夜　野菜サラダ＋魚or肉 間食　保健機能食品を小腹が空いた時に食べています あとはたまにビールやワインを飲むときもあります

いつもこちらでお世話になっております。 ２歳の子がいるのですが、どうも便秘ぎみで困っております。食生活を改めようと思うのですが、子供はお野菜が大嫌い。パスタが好きなのでパスタソースにトマトや人参・玉葱をおろして入れています。お豆腐も好きなので、お味噌汁の中に人参などを剃って入れたりしています。でも毎日パスタとお味噌汁って訳にいかなくて。 ＊お肉もあまり好きではないようです ＊海外住まいで、魚があまり手に入らない場所に住んでいます（サーモンは買えます） ＊アレルギーは今のところありません 上記の条件があるのですが、子供の好きそうなレシピがあったら是非教えてください。 ちなみに、もう１つ質問です・・・２歳の子は、１日（または１食）どれだけのお野菜を採れば理想的でしょうか？

ダイエットのし過ぎで、体重がかなり落ちてしまいました。ですがなかなかカロリーが怖くてうまく食べることができません。 そこで質問なのですが… ダイエット前の一日の総消費カロリー（基礎代謝+生活による消費カロリー）が1500カロリーだったとします。 そこで一日の摂取カロリーを600におさえ生活をし、痩せて基礎代謝が下がり1100カロリーになったとします。 ですがダイエット中から今までの一日の摂取カロリーはずっと毎日600カロリーだとします。 この場合、一日の摂取カロリーは1100カロリーをこえない限り、つまり今の生活を続けている限り、体重は減り続けてしまうのでしょうか？ 体重を増やさなければいけないとわかってはいるのですが、なかなか今まで以上にカロリーを摂取したらいきなりどんどん太ってしまう気がして食が進みません。 詳しい方 、ご存知の方、教えてください。 よろしくお願いいたします…！

現在１６３cm５７キロです。 一週間おきには物凄い食欲におそわれ、通常大人の３人前ほどの量をたいらげ、 その後にケーキやお菓子、デザートを食べ、限界まで食べ続け、最後に嘔吐します。 そんな生活が１週間程続くと、大体体重が５７～５８位に増えます。 １週間のうちにあらゆる種類の食べ物を食べるせいか、太りたくないという 思いが強いせいか、罪悪感を覚え、次の週はコーヒーと少しの野菜程度で ほとんど食べません。 その週が終わる頃には体重が５２キロくらいに減っています。 そんな生活がここ１年ほど続いております。 腹八分くらいで止めることが出来ません。空腹か満腹のどちらかです。 どうにか意識を改善し、普通の食生活をしなければと思っています。 頭の中は「食べる」ことでいっぱいです。 何かよい方法はありませんか？ ちなみに３０歳、こどもあり、兼業主婦です。

主人45歳がコレステロール値が高めと言われて　運動　食生活を見直しながら様子を見ていきましょうと主治医から言われ6か月経ちました。 本人はものすごーくがんばって　美味しくないと言いながら野菜、大豆中心の生活をし、運動をし 大好きな焼肉やケーキなどはほとんどやめていました。 家族の楽しみだった外食もなくなりました。 みんなの食後の楽しみのデザートも主人の前で食べると　最初は辛いなぁと苦笑いでしたが、3か月過ぎる頃から　『身体に悪いから辞めろ！買うな！』と八つ当たり口調で怒り出すようになりました。 ある程度の量、食後のデザートでアイスやプリン、フルーツは子ども達にとっても楽しみだったのに　最近はパパが怒るからの理由で自分達の部屋でコソコソ食べるようになりました。 高校生の息子、娘、中学生の娘達は食べ盛りで　主人に合わせた献立ではどうしてもお腹も空くしで　子ども達用にと用意した料理に　脂っぽいだの肉ばっかりだの　量が多すぎるだの　食い過ぎだの文句ばかり言うようになりました　 そして採血をし数値はどうなのかというと　6か月がんばって　ほんの少し下がりました いやいや　誤差とか前日食べたもので変わるんじゃない？ぐらいの下がりよう… 主治医は数値を下げる薬飲んでもいいかなぁ？…と言ってくれますが本人は薬を飲まず　この調子でがんばると言い張ります。 パパの食生活に付き合わされ　私は貧血　マイナス5キロ　ケトンが出てしまいました 子ども達もダイエットと喜んでいましたが　ご飯が楽しくないと言い出して自分達だ買い食いしたりしてそれこそ唐揚げやハンバーガー　おにぎりなどコンビニ食を多く食べるようになりました。 6か月　好きなものを我慢して　イライラで家族仲悪くして　数値はほとんど変わらないぐらいの身体なら　主治医の言うよう薬飲めばいいのにと思っています。 コレステロール値を下げる薬を飲むのそんなに負担になるものなんでしょうか？？？

わたしは２４歳の女性です。 慎重149.7cm・体重44.5kg・体脂肪率18.9%です。１年前までは、体重82kg・体脂肪率40%あり、ダイエットを頑張って今に至ります。ただかなり無茶しすぎたのか、色々と弊害が出てきて精神的にも自分でも危機感を感じていて、現在それを克服しないとと思い日々悩んでいるところです。 それで、今回は食生活についてアドバイス頂けたらと思います。 今の食生活は、 朝は、ご飯（玄米や雑穀が多い）と具だくさんのみそ汁（野菜か海藻）・温野菜と魚などの低カロリーなたんぱく質を少しを、朝６時半に食べています。 お昼は、仕事柄、人が用意するまかないで、毎日メニューが違く、油物（揚げ物）＆動物性たんぱく質が多いのですが、何とか自分なりに工夫しながらご飯・みそ汁を中心に野菜を多めにしてもらって、出された油物は衣をはがすなどしています。１１時前に食べています。 夜は、炭水化物を食べないで（食べれない）、野菜やきのこ・海藻・豆腐など植物性のタンパク質を食べるようにしています。19時半ぐらいに食べます。 量は、朝300cal～350cal・昼400cal～500cal・夜200cal～300calという配分で食べています。 そして、今、一番困っているのが、仕事上お昼が11時前と早く食べるので、夜ご飯まで8時間以上あって、仕事が終わる3時か4時頃にとてもお腹が空いてしまい困っています。間食を必死で我慢したりしています。食べると自己嫌悪に陥ってしまいます。これをどうにかしたいのですが、どうしたらいいのか分かりません。食べていいのか、その場合何を食べたらいいのか・・・。食べたい物はやっぱり甘い物やパン類なのです。ダイエットに良くないのに。 その他、色々ありますがここまでのわたしの食生活で少しでもアドバイスが あれば、色々と教えて欲しいです。補足はしていきますので、よろしくお願いします。

私は子供の頃から太腿が太いです。 痩せ体型ではありませんが、標準体型なのに 全体のバランスとして、太腿がすっごく太いのです。 それで同級生からバカにされたりとかもありました(;_;) ちなみに私も姉も、母も全く同じで太腿がすっごく太かったです。 こういう体型的なものは遺伝とか、あるのでしょうか？ よく太っている人は遺伝ではなく、そういう家庭環境（食生活） だからみんな太っているんだと聞きますが、この太腿に関しても 何か食生活に原因があってのことなのでしょうか…！？ 体重や他の部分は標準なのに、太腿だけ異様に太いのです。 （身長155cmくらいで55cm～とか、余裕であります） 毎日自転車に乗っているとかでもありません（というか全く乗らない）。 痩せても少しはサイズダウンしますが、それは元の太さから見るとであって 普通の人と比べるとまだまだ全然太いです。

どちらの食事の方が痩せますか？ ダイエット情報があり過ぎて、どんな食生活で痩せれるのか混乱しています。。 最近の食事はだいたい、 朝、ジュース 昼、リゾット３００ｋｃａｌくらい 間食１５０ｋｃａｌくらい 夜、和定食風。雑穀ご飯も食べる。 という感じで、本当に空腹でなくては食べないようにしています。。 少し前までは、 朝、トースト１枚かご飯茶わん１杯 昼、定食風４００ｋｃａｌくらい おやつ１６０ｋｃａｌくらい 夜、和定食。ご飯も茶わん一杯 少し太ってきた気がして、上の食事内容に変えたのですが、 痩せるのか疑問があります。 摂食障害ぽくなって、 体重を測るのを思い切ってやめて サイズ重視なのですが、 デニムメーカーなどの２５インチが入ったりデザインによっては履けなかったり（スキニー） カジュアルブランドはデニムなどはＳまたはＸＳです。。 １６０ｃｍで４２～４４ｋｇを目標にしています（体重は測っていませんが（＞＿＜；）） ダイエットに関して、食生活改善点がありましたら 回答よろしくお願いします。。