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ポポロに載ってるAoyama美容さんのマトリックスダイエットというもので 約３週間ほどで９キロ体重を減らす事が出来たのですが、 リバウンドは絶対起こるものなのでしょうか？ ちなみに食事制限はしていません。１週間に軽いジョギングも２回しています。 ぬか喜びになりたくないので、これからリバウンドに注意をしたいと思います。 詳しい方教えて下さい。

175ｃｍ・107．8ｋｇ・体脂肪率43％からダイエットを始めて、今日で18日目なのですが、かなり激しい食事制限と1日2万歩以上のウォーキングを繰り返していた事と、元々の体重が100キロを大幅に上まっているという関係があってか、今日で101.0Kg・体脂肪率38.9％まで落ちたのですが、たまには食事制限の解禁日を作ろうかなと思って食べてしまったら、今までのタガが外れたかのようにドカ食いしてしまい、300gの鶏肉のパックを唐揚げにして食べて、その後個人経営のラーメン屋さんでラーメン大盛とチャーシュー2枚・コーントッピングを食べて、さらには、マクドナルドでトマトビッグチキンバーガーとポテトｓサイズ、後、コンビニでおやつ代わりに、大きいサイズのプリンを食べてしまったのですが、その後家に帰り体重を測ったら、104．6と表示が出てかなり驚き、また、愕然とした気分になりました。先ほど計測した際にも、103.8ｋｇ・38％と表示が出て、こんなに簡単にリバウンドしてしまうのかなとかなりの驚きと強いショックと、悲しみがあるのですが、実際に私は約3キロ程リバウンドしたという事になるのでしょうか？それとも、内容量が身体に入ってるだけで、数日すれば、もとに戻るのでしょうか？教えてください。かなりのショックで、正直ダイエットに対するやる気が一気に消沈してしまいました。ですので、出来れば早めの回答をお願いします。

今日 朝から 夜にかけて かなり食べてしまいました 朝 ご飯茶碗一杯 豚汁(109カロリー) ひじき煮(30カロリー) 卵焼き半分 おでん(じゃがいも、ごぼ天、大根、厚揚げ) 納豆 昼 お弁当(おにぎり一個(200カロリーぐらい)、苺２、３粒、ウィンナー、卵焼き半分、ひじき煮、ほうれん草の和え物、ラーメン一口) 夜 ご飯(170カロリーぐらい) おでん(結構食べました) 間 ガム ビスケット一枚 ゼリー(52カロリー) ゼリーは夜に食べちゃいました… 有り得ないぐらい 食欲止まらないです。 身長は155ぐらい 体重は制服を着て49ぐらいです… ダイエット－９kg減量成功しましたが 毎日こんなに食べてしまいリバウンドが一気にきそう…… 高校生だから大丈夫 とか 言いますが こんな量まで食べても 大丈夫なんですか?? よく 3日間で調節したら大丈夫 とか言うけど 私は毎日食べちゃうから リセットできないです… 長くて すいませんm(_ _)m

こんにちは。短期間で体重を落とし過ぎたことで日常生活に支障が出てしまい、適正体重まで戻そうと考えているのですが 現在、とても混乱しています。 リバウンドすると筋肉でなく脂肪だけが増え、以前より痩せにくい体質になるというのは本当でしょうか？ 体重が増えて身体が重くなる分、基礎代謝自体は上がり、体重を支えるために 日常生活で必要な筋肉も ほんの少しは回復してくれるのでしょうか？ リバウンドとは「減量前の体重に戻る、若しくはそれ以上になる」ことを言うのであって 維持が出来ずにリバウンドしてしまう多くの人は ダイエット中に我慢していたお菓子やケーキなどの嗜好品を多く摂りすぎてしまう＝以前より体脂肪率が高くなる、ということも考えられないでしょうか？ まとめての質問お許し下さい。 どなたかご回答お願い致します。

今年の7月からジムに週3,4回通い始めて5kg痩せました。 メニューとしては 筋トレ15-20分 トレッドミル20-40分 ストレッチ20分 余裕があればサウナ15-20分 を行っています。 食事は 朝は炭水化物やタンパク質を含めしっかり 昼はサラダ中心に おやつはフルーツやナッツ 夜は食べない若しくは炭水化物抜きでヨーグルトやサラダ を食べています。 砂糖やジュースは摂りません。甘いものが欲しい時にはメープルシロップをヨーグルトに混ぜ、飲み物はコーヒー（１日2杯まで）、緑茶、無脂肪牛乳しか飲みません。 炭水化物はランチ以降は摂らず、タンパク質として卵、鶏肉、サーモン、豆腐を食べるようにしています。 基本的に自炊です。外食してもお寿司やうどんなど和食にしています。 今年中にあと5-8kg痩せたいと思っているのですが、このままでいいのか、リバウンドはないか心配です。 ダイエット経験者やパーソナルトレーナーの方、ご意見いただけますか？ ちなみにダイエット開始から1ヶ月半後の8-9月に3kg痩せたところで停滞期なのか2,3週間ほど体重が全く変わりませんでした。その後はまた下降し始めました。

リバウンドしない食べ方を教えてください。 よく食事をとらないで痩せるとリバウンドすると聞きます。 すでに食事がとれなくて痩せてしまって今後の対処に困っています。 体調を崩して食欲がなくなり、 お粥や野菜ジュースなどで過ごしていたら 2週間で4キロほど落ちてしまいました。 もう固形物もとれるようになりましたが 食欲がなく、あまり食べれていません。 体重で考えると、もっと痩せたいのですが、 空腹時の吐き気が酷く、体のだるさや頭痛もでてきたので、 なんとか食事を取らなければと思いました。 ただ今の状態で食事をとると、何を食べてもものすごく太ってしまいそうで 怖くて何を食べたらよいのかわかりません。 胃腸も弱っているのか、 無理して食べても戻してしまい、 おにぎり一つを時間をかけて食べるのがやっとです。 （ただやたらとのどが渇くので水はたくさん飲んでいます） 食べても運動すれば大丈夫とは言われたのですが、 吐き気や息苦しさで、ゆっくり腹筋やストレッチくらいしか出来ません。 なるべく食べやすいもので、 体重を増やさずに栄養をとるのには どのような食材や食事方法がよいでしょうか。 アドバイスお願いします。 [データ] 151cm、39kg、22歳 今日の食事内容 朝：プチシェイク（一食置き換えダイエット品です） 昼：高菜おにぎり、C1000 夜：寒天ゼリー？ 間：ジュース、水 トータルで450kcalくらいでした。

26歳, １５４cm,50kg♀です。 今年、夏に向けてジム、エステ、食事で７ヶ月で５kg減らしました。 ここ１ヶ月くらいで、３kgリバウンド。。エステをやめた以外は、 痩せたときと何も生活を変えていません。やめてからも５ヶ月は維持できていました。 最近嫌気がさして、いけないことと思いながら、チューイングをするようになってしまい、、 それが太る原因なのかな、、 とも思います。 つらいです。こんな自分から抜け出したいです。 ２週間間前に始めた耳つぼダイエットも効果なしだし、、、 どうかアドバイスください。

昨年8ヶ月で13キロ減量しました。しかし今年の正月から食べ過ぎがたたり、4キロ増えました(>_<)このままいくとリバウンド街道まっしぐらです!!どうにかしてリバウンドを食い止める方法を教えて下さい。ちなみに27歳女性で現体重は56キロです。

いつもgooの皆様にはお世話になっています。 長い間、調整してきた日経平均もやっとリバウンド体制に入っていますが、今回のリバウンドは日経平均で 15500をこえるでしょうか。 また、次の調整局面での底値はいくらぐらいを予想されますか。 出来ればその根拠も。 よろしくお願いします。

よく野球選手は引退すると太るといわれますが、他のスポーツはどうなんでしょうか？ ボクシングなんかは現役中かなり体重が変動するみたいですが。 相撲取りなんかはどうなんでしょうか？痩せるんでしょうか？

産後で太った体を戻すためにグローバルダイエットをためしてみようかなって思うんですけど、高いお金を出してやせてもリバウンドしては意味がないので、ダイエット食品をやめたあとも体重をキープする方法を教えてください！！ 　一番いい方法は続ける事だと思うんですけど、お金がないので。。。。 　ちなみに軽い運動は毎日しています。

8年ほど前、26歳で身長153cm、体重72キロあり、病院で検査を受けたところ、高脂血症と診断され、栄養士の指導で1600キロカロリーの食事と週4回ほどのスポーツジムでの有酸素運動などで1年間で18キロほど、減量いたしました。 それからは、体重を維持していましたが、仕事場の異動や、交代勤務などで、なかなかスポーツジムにも通えなくなるばかりか、仕事のストレスからか、アルコールを週に4日ほど、摂取するようになり体重が3年後には元に戻ったまま、72キロで結婚し、出産で92キロまで増えてしまいました。 病院で検査したところ、糖尿病などの疑いはないが、肝臓に脂肪がついているといわれ、体重も減らしなさいといわれ、現在、子供を2時間ほど、託児所に預け、スポーツジムでランニングマシーンで40～60分歩いています。そして一週間に3回ぐらいで40分ほど、マシーンで筋トレしています。 おかげで、なんとか8月の中旬から続けて、2ヶ月後（10月）にが5キロほど、落ちましたが今月はほとんど、体重が落ちません。 アルコールは一切、口にしなくなりましたが、やはり食事もコントロールした方がいいのでしょうか？

はじめまして。実は最近太ってきてしまい。今の彼氏とは５年位の付き合いなのですが付き合いだしてから体重は全部で１１キロ太ってしまいました・・・ 今までダイエットとかした事はありませんのでどんな事をすれば いいのか分かりません・・本なんか探しに行っても沢山ありすぎて どれがいいものやら（ある本は断食と書いてあるし違う本は３食食べるべきとか書いてあるし・・・） ちなみに私が本を見た中で気になったのは国立病院ダイエットとココリコの 黄金伝説の１ヶ月で痩せるアイドルの本です。 この２つを試した事がある人や他にもこんなダイエットは効いたよという体験談を 教えていただくと助かります よろしくお願いします

彼女(33歳)のことですが、2年前ぐらいに病気で薬等により 体重が38ｋｇだったのが52ｋｇまで太りました。 今は薬を飲まなくなったのでダイエットに励んでいるんですが 今までダイエットをしたことがないらしいく なかなか上手くいかないようで。 元々、背骨が欠けているか何かで病院で 治療方法はないので負荷をかけ過ぎないように と言われたらしく、意識しながら腹筋等をしていたら ぎっくり腰になり、腰が治ってからランニングをしたら膝を痛め。 彼女は実家に戻り親御さんがご飯を作っていますが 仕事が毎日のように終電までなので 以前痩せていた時は倒れることもあったため 毎日きっちりご飯を作ってくれて残すと怒られるらしいです。 頑張っているのに上手くいかないのを見ていて 何か手助け出来ないかと思い。 無理なくリバウンドもしにくいおススメダイエット方法がありましたら 伝授ください。 ジムとエステと同時に通うのはどうなんでしょうか？ 婦人病があるため生理痛がひどく貧血で倒れたりもしていますが それ以外は、健康です。

半年ほど前にオールドリッチダイエットを始め、２カ月で１０キロほどダイエットに成功しました！ ですが、ダイエットをやめ成功した喜びと気の緩みで１か月ほどでリバウンドをしてしまい、以前より体重が増えてしまいました(>_<) リバウンドをしないダイエット法などあれば教えてくれないでしょうか！

昨年5ヶ月で10キロの減量に成功したのに３ヶ月で元に戻りました。これ以上リバウンドしたくありません。てかまた痩せたいです。どなたかリバウンドを止める方法教えて下さい!！

タケキャブ20を飲んでいます。 その前は、ネキシウム20を飲んでいました。 ネキシウムを初めて貰った時に、3日くらいして良くなったと思い飲まなくなって、4日後くらいに強い胃痛がありました！直ぐに飲み治まりました。 リバウンドが起こったんじゃないか？と思います。多分。 タケキャブを薬局で貰うとき、薬剤師さんにその事について聞いてみました。 タケキャブは大丈夫だと、あまり取り合ってもらえませんでした。 私としては、まだ不安です！ リバウンドが起こらないように、徐々に薬を弱めて行った方が良いんじゃないかと思います。言いましたが…。 タケキャブを飲んだ事がある方、どのくらいの期間飲んで、どのようにして止めましたか？

当方男で１７５ｃｍ　７６ｋｇあり、さすがにヤバイと思い出し先週からダイエットを初めました、食事メニューは 朝　卵の白身だけ２個　プロテイン「一人分」 昼　ハム８０ｇ　牛乳２００ｍｌ 夜　納豆１パック 就寝前　プロテイン「一人分」 で、運動メニューが 朝　１時間ランニング　 夕方　腕立て　腹筋　背筋　スクワット　５０回 就寝前　３０分ランニング　腕立て　腹筋　背筋　スクワット５０回 をやっています、体重は先週と比べ３，５ｋｇ減ったのですが、調べていると急激なダイエットをすると筋肉が落ちるため基礎代謝が減り、太りやすくなる。と書いてあったのですが、当方は充分に筋肉をつけて痩せているつもりなのですが、このようなダイエット方法でも急激に痩せるとリバウンドが起こってしまうのでしょうか？始めてのダイエットでダイエットの事についてあまりよくわかりません、教えて下さい、宜しくお願い致します。

短期間で脂肪、筋肉が落ちてしまい体重がかなり減ってしまいました。 今自分の体は、いわゆるリバウンドしやすい状態にあります。 こんな状態でも無酸素運動を取り入れながら普通に食べるようにすれば脂肪を抑えながら体重を増やすことは出来るでしょうか。 それとも一度リバウンドを経験して、その時点で改めて正しいダイエットをするべきでしょうか？ ゆっくりでもいいので、出来れば一旦太るなどということはせず、運動を取り入れながら体重を増やしていきたいと思っています。 どなたか知識がある方がいましたら宜しくお願いします。

アトピーのリバウンド期間は、自分がステロウドをしようしていた期間と同じくらいと聞きました。 自分は11ヶ月間、青森の病院でもらった薬をつけ 内服もしていました(内服は10ヶ月くらい？） そして全ての抗生剤を断ち、3ヶ月たちリバウンドしました。 Q1上記の場合リバウンドはどの程度のものが予想されますか？ 　　（＊これは難しいと思われるので無回答でもよいです） Q2.リバウンドで一番ひどィ時期は、だいたい 　 前期ー中期ー後期どのあたりなのでしょうか？ 　　（「何ヶ月目から何ヶ月目」という答え方だとわかりやすいです）