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いつの頃からかオデコとアゴニキビが出来始めてしまいました。 清潔にして食生活も気をつけているのですが治りません。 しかも、オデコとアゴにだけできるのです。。。 これって内臓が悪いのですか？ それとも皮膚科などに行けば治るのでしょうか？ どなたかアドバイスください。。。

1年前より腸閉塞を繰り返し、困っています。排出を促す薬を服用していますが、しばしば救急病院にかけこまなくてはならない状態です。食生活にも気をくばっていますが いっこうに改善の兆しがみれません、よきアドバイスをお願いします。

一ヶ月マイナス一キロペースで減量して3月までにマイナス３キロ減らしたいのですが、食生活 効果的で続けられる運動を教えてください。ちなみに私の基礎代謝は1080kcalで現在、通学で往復45分程度しか歩いてなくまったく運動をしていません。アドバイスお願いします

２０代半ば、身長１５０センチ体重５５キロのFカップなんですが、胸を出来る限り大きくしたいです（でもMILENA VELBAさんの胸が限度です。それ以上はさすがに…） 手術とかは無しで、食生活とか体操、サプリメントとかの方だけでどのくらいのバストアップが望めますか？

脚が細くて長い人に凄く憧れます。 私なんて筋肉質で短足で太いです。 よくお菓子を食べるのですが、お菓子やめれば筋肉がボコっとしてる部分が細くなりますかね…？ 美脚の方の食生活を教えてください！ また、何かキープする秘訣などあったら教えてください！

ちび粒飴のような 口内炎か ヘルペスが 出来て 全く治りません 睡眠不足 食生活が問題なんですが これは 皮膚科？ 歯医者なんですか？ 飲み薬ですか？ 一回初診で終わりますか？ 薬代 診てもらった代 で いくらに なりますか？ 検査とかありますか？

仕事を初めてから、アゴの周りのニキビが収まらなくなりました。 １つ治るとまたあたらしいのができて・・・。 触らない・気にしない・清潔にするっていうのは気にしてるし、食生活も見直してます。それでもダメな場合は病院に行くしかないですか？

私は中学生です。テニス部3年目なのですが、テニス部に入ってから体重が著しく増えてしまい（10キロ位）、悩んでいます。今154センチ、42キロです。あと2キロほど減らすにはどのようにすればよいか、教えてください。食生活なども教えてくださると幸いです。

健康的に痩せるってどういう事ですか？ 健康的に痩せる食生活と運動について教えてください。 一年で10キロ太ったため同じだけ痩せたいです。 可能でしょうか？ 10キロ痩せるのに無理のない期間としてはどのくらいでしょうか？ 20代後半・女です。 よろしくお願いいたします。

男の子なのですが、いつも、また口が痛い、口内炎ができている・・・といいます。 かんでしまったわけでもありません。 野菜不足で、ビタミン不足などもあると思うのですが、 同じ食生活をしている、おねえちゃんにはできません。 なにか、他に原因があるのでしょうか？

タイトル通りです。 情報は ・現在中２の男子 ・つる場所はふくらはぎ（特に左足）。 ・つるのは、寝ている時に伸びた時、サッカーの試合中にジャンプをした時が多いです。 どうすればいいでしょうか？ 出来ればお金をかけたくないので、食生活や、ストレッチでお願いします。

最近疲れにくくなったなーとか そういう風に体感できて状況が改善するには 食生活や運動をどのくらい継続すればいいでしょうか？ 最短期間をしりたいです。 運動をしていないメンタルヘルスの持病のある ４０才のものです。６月から仕事を始めます。

普段から食生活に気をつければ歯医者の世話にならなくてすみます。 歯磨き粉は殺菌成分は入ってないものが良いですが。口の中の状態がどれだけ大切かわかりますか。 歯の噛み合わせはどんなに大切だと思いますか。 お詳しい方にお答え願います。

私は、一人暮らしをしている大学生（男）です。 生活習慣なんですが、一般的な一人暮らしをしている男の大学生のイメージと大差ない生活をしていると思います。 具体的には、タバコはヘビーってほどじゃないですが吸いますし、酒もめちゃくちゃ飲んだりしませんが、たまに友達と飲んだりします。生活リズムもそんなに悪くないですがよく勢いで徹夜したりします。食生活はあまりよくなくて、カップ麺、レトルトが多く、自炊は時間があるときにするくらいです。 こんな私がたまに親にあうと毎回顔色が悪くなった、といわれてしまいます。親曰く、下宿してるやつはみんなそんな顔してると。 ということはこの生活習慣がやっぱり悪いということなんですが、少しずつ改善するとして、サプリメントも買ってみようかと思っています。 そこなんですが、こんな生活している私にはどんなサプリメントがおすすめなんでしょうか？？値段から内容まで、いろいろな種類があってどれを選べばいいか迷っています。よろしくお願いします。

生理前や、何かに対して不安やストレスを感じると めちゃめちゃ食べ物を食べてしまいます。 でも太りたくはないので嘔吐します。 最初にこれが過食嘔吐が始まったのは 2年前に本当に大好きだった彼に 「お前なんか価値ない」と言われて別れてからです。 別れて数週間は微熱が続き、胃痛のためご飯が食べれず、主食はあめ玉という生活をしていました。 しかし当時私は大学受験を控えていたため 何とか辛い気持ちをセーブして、勉強をしていました。 その時期から過食嘔吐が始まりました。 ２，３週間過食嘔吐が続いたら、 そのあと１，２週間はほとんどご飯を食べなくなり、 そのプチ拒食期間が過ぎるとまた普通の食生活に戻る、 といったサイクルが去年まで続いていました。 今年に入って少しずつ落ち着いてきたみたいで、 過食嘔吐が始まっても1週間くらいで落ち着きます。 私的には少しずつ普通の食生活になり始めたので 前ほど気にしてはいないのですが、 来月、遅くても再来月には彼氏と半同棲生活を始める予定なので もし彼氏にこのようなプチ摂食障害みたいなものを見られたらイヤです。 どうしたら治りますか？ 吐いた後は軽い鬱状態になってしまうので 出来れば治したいです。 ってかこれって過食症ではないですよね？ ただ精神的に弱ってるだけですよね？

こんにちは、20歳の女です。 私はどうしてもやせたいのでダイエットを今してるんですが、食生活がめちゃくちゃすぎるせいかカロリーをおさえても全く体重が減りません、むしろ増えます。 どんな食生活かというと、１日カロリーが1300キロカロリーになるようにしてます。運動部には入ってないので、週に2回くらい30分くらいジョギングしてます。食事内容と時間が問題なんだと思います。勉強とかバイトとかのストレスで甘いものやスナック菓子をやけ食いしたくなることが多いので、その分のカロリーを考えると普通のご飯が食べれなくなってしまいます。しかもそのやけ食いする時間が全部終わったあとの10時とか11時とかが多いんです。ストレスを食べることで解消するっていうのがいけないんだと思うんですが、本当にどうしても食べたくなってしまうんです。だから、普通のご飯として食べてるのは基本的にカロリーが低い（調べてます）野菜とか果物とかばっかりです。 体型は、足とか腕がそんなに太くないので見た目からはおそらく太ってるってわからないです。けど体脂肪率が肥満レベルなので内臓脂肪が相当ついてるんだと思います、そう考えると病気になりそうですごく怖いです。ダイエットしてると言うとだいたいやせなくていいじゃん、と言われますが、お腹とお尻に肉がついてて本当に嫌です。好きな人がいても自信がもてません。 もう最近なんか常に食べることにとらわれてます。毎回カロリーを計算して、本当はまともなものを食べなきゃいけないのはわかってるけど、太ると思ったら食べれなくて。普通に欲しいもの毎日食べようとすると（お菓子とかぬきで）1500キロカロリーくらいにはなってしまいます。けど今カロリー少なくおさえてるのにそんなことしたらまた太るんじゃないかとか、考えてたら食べれなくなります。でもそんなことしてるとたまにすごく今まで我慢してたものを食べたくなって、ドカ食いしてしまいます。すごく悪循環ですよね・・・ けどカロリーは抑えてるのにこんなやせないなんておかしくないですか？やっぱりちゃんとした食生活をしてないとやせないメカニズムみたいなものがあるんでしょうか。私はどんな風にしたら痩せることができますか？どんな食生活したらいいんでしょうか。詳しい方気づいたことなどがあれば是非教えてください。お願いします。

近い将来ゴールドコーストに半年ほどロングステイして日本と行き帰して生活しようと考えています。知りたいのは現地での1ケ月の生活費です。ネットで調べても幅が相当あるので経験者の方にお尋ねしたいのです。滞在条件はは(1)夫婦2人(2)60m2程度のコンドミニアム・６ケ月契約(3)レンタカー使用希望(4)食事は基本自炊で日本食にあまりこだわらない・週末に外食する(5)通訳不要・・・などです。 希望生活費は20万円程度ですが可能でしょうか？ また現地で医者にかかった場合全額自己負担でしょうか？よろしくアドバイス願います。

男で頬が寒いなど関係なく常に少し赤みがあり 頬や鼻の毛穴も目立ちます。 現在25歳.肥満ぎみで食生活.運動不足.睡眠など生活習慣が乱れているのですが、生活習慣と上記の肌荒れは関係があるのでしょうか？ たばことお酒はしていません。 生活習慣を改善すると肌荒れは改善されるでしょうか？ 仮に生活習慣を治すと頬の赤みや毛穴などの肌荒れが改善される場合1~2週間など短い期間で効果をあまり期待せずに1~3ヵ月など継続的に生活習慣を改善すると肌荒れなど改善されるのでしょうか？ 仮に1週間などで効果があまりなくてもあきらめずにあまり気にせず地道に継続すれば生活習慣を改善して肌荒れも改善されるのでしょうか？

今日もまた（暴飲暴食）してしまいました。普段は1日１５００cal摂取していますが、今日は２９４０カロリー摂取してしまいました。 性別女/体重４６ｋｇ/身長１６０ｃｍ/１９歳です。 今日の昼食べた物です↓ ・雑穀ご飯、餅米５００ｇ（いつも米類は１食１００ｇ、１日３００ｇ食べてます。）・・・８４０cal ・秋刀魚５０ｇ・・・155cal ・もやし５０ｇ・・・7cal ・もずく１カップ・・・20cal ・じゃがいも６５ｇ・・・60cal ・きなこ６ｇ、ノンカロリーの砂糖１０ｇ・・・２７cal ・ヨーグルト１００ｇ・・・３７cal ・焼菓子８０ｇ・・・３５０cal ・ロールケーキ１個・・・１３５cal ・パウンドケーキチョコ生クリーム４０ｇ・・・３００cal ・かりんとう１００ｇ・・・４４４cal ・牛乳２００ｍｌ・・・１１１cal ・チョコレート３粒・・・１００cal （２５８６キロカロリー） 今朝は「雑穀ご飯５０ｇ、もやし５０ｇとねぎ３０ｇ入り味噌汁（味噌３０ｇ）、秋刀魚５０ｇ、野沢菜３０ｇ、大根おろし３０ｇ」食べました。（３５４カロリー） 昨日は揚げ物のせいで２２００カロリー程摂取してしまったので、今日は１２００カロリーに食制限しようと思っていました。 普段はお菓子やジュースは一切飲み喰いしません。家族が美味しそうにケーキを食べてても太りたくないので我慢してますし、和食中心にしてます。 痩せ体型の母なのですがほとんどご飯を摂らずお菓子で栄養補給しているので家にはお菓子がたくさんあり困ってます。 自分では普段「我慢してる」実感がほとんど無いため、ストレスが溜まってるかいないかがよく分からないんです。なのでストレス解消の方法もよく分からず。。 むしろ食べたい物を食べてるという満足感があるはずなのに…なぜか時々、我を忘れて暴飲暴食してしまいます。 最近７日に１度のペースで上記のような暴飲暴食してしまって、次の日から絶食もしくはカロリー調節するというパターンなのでどこか自分の食生活に誤ってる点があるのかなあ？と思い質問しました。 しっかりご飯・おかずを食べているのになぜ暴飲暴食してしまうのでしょうか？？ 不健康になっても構わない（太らなければいい…）のでこれからストレスを貯めないために食べたい物だけを食べる食生活にしようかと考えてます。正直ご飯・魚・野菜を食べる生活に飽きました。 寿命が短くなってもいいので菓子パンとかお菓子とか好きな物だけ食べて生活しようかと思うのですがカロリーが１２００cal以内なら太りませんか？ よろしくお願いします。

現在45歳。♂ 175cmで2年前まで80Kg、この2年間昼食の手製お弁当を、 豆乳ドリンクに変更しました。また通勤を徒歩に変えて 先日まで72-3Kgまでダウンしました。 （通勤距離は2-3Km。但し高台の新興住宅地のため復路は上り坂です） 離婚してシングルパパしています。 （家事は全部自分です、特に食事関係は自分で） 下腹の引っ込みが納得できず、さらに食生活の改善に取り組み 現在は炭水化物を摂取せず、果物と野菜を主に毎食摂取しています。 世間ではノーカーボンダイエット、などと呼ぶそうですね。 （知らなかった） 結果さらに2-3Kgのダウン。 現在は69-70Kgまで落ちて、しかも胃袋もかなりへっこんだようで 大量摂取をしなくともある程度満足できるようになりました。 前置きはこのくらいで、質問です。 ダイエットで無理をして食生活の変更をしているように思われるのですが、特にこの状態が健康的に問題なければ、終了するつもりもなくベジタリアンチックな生活をずーっと続けようと思っています。 1.炭水化物の摂取量は最低どのくらいとかあるのでしょうか? 2.これをずっと続けていても、いわゆるダイエット続行中といわれるのでしょうか? 自分としては食生活の変更により、体内中性脂肪の減少も目指しています。（いつも健康診断で引っかかるので） また、コウシケッショウで痛風気味であったため、その意識もして食生活改善を同時にやっています。 これが自分自身の食欲に負担がなければものままずーっと行きたいと思っています。 これでも一生、ダイエットしているということになるのでしょうか? これはどうでも良いことなんですけど、そういうつもりはあってないんですが、そう見られてしまうのか（ずーっとダイエットしているように、です）それともある程度まで行けば、ベジタリアンであるという認識を持ってよいのか、その辺りが良くわかりません。 ベジタリアンという認識は、一言では言いがたく細かく分けると結構な種類があるようですので、そこまで言及はとりあえずしたいとは思いませんが、その辺りどうなのでしょうか？ 教えてください、お願いします。