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お金をかけずにストレス解消、発散したいです。 私はストレスを発散するのに買い物か食べに走ってしまいます。 お金がかかってしまうので何かお金をかけない良い方法があったら教えてください。アドバイスお願いいたします。

今職場での人間関係のストレスがマックスで困っています。 本当は休日に散歩やお出かけ、おいしいものを食べる等したいのですが、 あまりの疲れにそれができません。 ずっと寝る等してみたのですが、イライラや悲しみが軽くなりません。 もし、こんなの良いよ！というものがあれば、ぜひ教えてください！

無意識にストレスを溜めています 普段からよく見せようとして自分に嘘をついていてストレスが溜まります 利益を得ると寒気がするのは責任が付きまとい、ストレスになるからです ストレスの発散もできません 自分のために自分を苦しめているみたいです。 自分は臆病なのかもしれません そう思ったのは自分の感情や本音を、自分や周りの人に隠し続けているからです 自分の本音を隠し、人の真似をしてまで自分を良く見せようとします。 自分の本音を認知するのが怖いです 本音を出したいと常々思っていますが本音を出すのが怖いです 働くのが怖くて働けません 人と関わると最初は良好に保てるのですが 自分がストレスの溜まり過ぎでこっちから関係を悪くしてしまいます。 自分が臆病だからストレスが溜まるのでしょうか？ 改善する方法はありますか？

バイトでのストレス。バイトでの恋愛に対するストレスのはけ口がないため、毎日毎日モヤモヤしています。初夢にもバイトでの嫌なことがでてきました。それだけバイトが嫌でしかたありません。 なぜか？それは好きな人ととても距離がでているからです。一言避けられているんです。初めは数人の女性とグループで仲がよかったんですが。（男一人女性3人）そのうちの一人が私に対して好意を持ったらしく、執拗に他の人を誘って遊びにいきました。私は当初それを知らず遊びに行ってました。 ですが、バイトでその人たちを嫌う人から私だけに文句をいい、だんだん立場がなくなりました。そのことは本人達は知りません。そして、そのグループの一人を私が好きになったら今度は私がその人に避けられ。完全に立場がありません。私は結構前からバイトをやめるか悩んでいました。でも初めのきっかけをつくった女性は私の立場を考えておらず、なぜか私一人が悩んでいるかのような状態です。 どうしてこうなったかは今言ってもどうしようもないし。かといい他のバイトの人に愚痴を言える人もいません。 片思いも叶わず、一人バイトでたちがなくなり。もういらいらして仕方ありません。もうすぐ就職です。最後のバイト生活楽しみたかったのになぜか一人苦しんでいるような状況です。女性人は男の私と関係が悪くなっても害はありません。だって女性だけで仲間がいるから。俺は勤務時間帯の関係でそういう仲間がいません。だからもうどうしていいか。 でも今バイトをやめるとお金がなくなってしまいます。最後までバイトをやると決めた以上途中でやめたくもありません。でも辛くて辛くてどうしようもない。 恋愛が絡むとなぜか心がネガティブになり、敏感になってしまいます。 今の片思いを終わらせ、バイトで今までの仲のよかった状態に戻りたい。でもそれはもう不可能。どうしたらいいんでしょうか？

男性３１歳（仕事多忙）貧乏であまり遊びにもいけず、 お金のかからないストレス発散方法ございませんか？

私は溜め込むタイプなので、寝る前に考えたり結構引きずります。 仕事中のミスや指摘は、顔に出るしオドオドしたりします。 (好きな物を)食べることとか、寝るとかが多いのでしょうか。 休みの日は、家でゆっくりする派ですか? 出掛ける派ですか。 追記 買い物をしたり、掃除や洗濯をすると気持ちが楽になる時がありますが似たような人もいますか。

タイトルの通りです。 最近、精神的に不安定な状態が続いてます。 人間関係であったり、心配性なため何かを行うたびに普通の人より神経を使うからです。 また、過去のトラウマを思い出してしまうと辛くなったりと。 周りの友達にストレス発散方法を聞くと、(1)カラオケ、(2)ライブに行く、(3)遠出する といった回答でした。 人それぞれなので、それも素晴らしいのですが、私自身としてはカラオケもライブも嫌いですし、遠出は心配性な私からしたら、なにかと神経を使うものです。（旅行は嫌いなほうです） じゃあ趣味は？ってなると、正直なところ見つかりません。 あなたのストレス発散方法は何ですか？ それいいかも、って思う回答に出会えたらいいな、と思い質問しました。

妻としての忍耐とストレス発散 すみません。結婚7年目の主婦です。 主人は典型的？なA型で神経質。つきあっていたときはそんなに気にならなかったのですが、 年をとるごとに、ものすごく口うるさく、細かくなってきました。 加えて家事や育児にも非協力的で、もうこんなものかとあきらめてはいますが、 嫌味や皮肉のオンパレード、なにかとつっかかってくる主人にストレスがたまる毎日です。 たぶん夫も夫で私にイライラし、耐えている部分はあると思うのですが 元来こらえ性のない私も、忍耐力が大事だなあと思っているところです。 「妻」のみなさん、夫の何を耐えていますか？ そしてたまったストレスは、どう発散していますか？ 最近疲労がたまってきて、寝てもなおらず、しかし授乳中なのでサプリメントを飲むのも… ということで、ちょっとおいしい食べ物を買ってこっそり食べるか、栄養ドリンクを飲むくらいしか 抵抗手段がない私です…。 主人にブチ切れるときも頻繁になってきて、ちょっと考えものなのです… よろしくお願いいたします！

日頃、どういった方法でストレス発散していますか？ 教えてください。

あんたのストレス発散方法を教えてください

みなさんは日頃、ストレス発散やリフレッシュはどうしてますか？ 毎日１人でも気楽にできるものってありますか？ 家でゲームしたりテレビ見たり好きなもの食べたりして過ごすのも好きですが、でもそれはリフレッシュという感覚ではありません。 １番良いのはスポーツで汗流すことですが、それは１人ではできないことが多いため、たまにしかできません。

みなさんのストレス発散方法はなんですか？ 最近夜遅くなることが多く、自分ひとりだけ残業して仕事をすることが多いです。 上司も関係あるはずなのに、上司はさっさと帰ることが多いです。 残業代はよっぽどの理由がない限り支給されないので、当然残業代は出ません。 昼は上司に怒られ、新しい仕事が舞い込んではため息をつき、夜に自分だけが残されると妙に腹が立ってきます。 私は転職したばかりで、右も左も分からない状態です。 さらにここでは大きな人事異動があったため、人数の少ない今の部署では、この部署での仕事を全て理解している人が誰もいなくなってしまいました。 わからないことがあったら、ここの部署から他部署に行った方にわざわざ電話して聞くと言う非効率的なことをしています。 当然みんな忙しいので電話が繋がらないことが多々あります。 おかげで仕事が遅れて残業になるのです。 そんなこんなでストレスをかなり感じています。 今までこんなにストレスを感じることがなかったので、どうしたらいいかわかりません。 ストレス発散方法を教えてください。 出来れば、 ・夜会社に自分ひとりだけ取り残されている ・ストレスは毎日感じる ・夜なので会社を出て家に帰るまでに開いている店はコンビニくらい こんな状況下でも出来るものをお願いします。

学生です。この手の質問は何度もあると思いますが、見てきたほとんどが効かなかったので・・ 最近心理学関係の本で、私には慢性的な（常に？）ストレスを抱え込んでるタイプと気づきました。 それを読むまで自分にはストレスは溜まってる気がするけど あんまり自覚がなく何が原因かよくわからないし、（むしろ多すぎてわからない/笑） 心が晴れてる？っていう感覚がいまいちわからないです。 そうやって生きてる人を見るとどうしてそんなに生き生きできるのか不思議でたまりません。 常に私の心は何かしらうつっぽい、胸のもやもやがとれてない気がします。１０年近くそんな感じがします。 でもイメージしてるストレスが溜まってて爆発しそうっていうのではないです。 昔から私は悲しいことがあったとき自分を隔離する感じ？で見つめてきました。 泣きたくっても何故か涙がでないことはもう数え切れないほどだと思います。 一つの例として、両親が別居したときは母に泣きつきましたが、 知らないうちに離婚したと聞いた時、悲しいはずなのに涙がでてくれませんでした。 むしろ物凄く冷静で、思いつめた顔をしてる自分を他人事のように見つめてる感覚でした。 もちろん両親の離婚に限ったことじゃないですが・・・ 実は先日頼りになる友人から「もっと甘えていいのよ」とか「つらいこといってみなよ」っていわれて 今まで隔離し続けてきたものがいっきに押し迫ってきて、忘れていた悲しみがどっとあふれる感覚になって、ようやくこの状況に気づいたのです。 学校では笑って過ごしていますが、ぶっちゃけほとんどが心ここにあらずです。 なんとなく自分がそこにいる実感がなくて、むしろないからこそ、愛想笑い？とか明るく振舞ってる気がします。本当に笑ってるのかもしれませんが。 友人によく言われるのは「うつ病にすごいなりやすそう」とかたいして頑張ってないのに「努力家」とかいわれています。 あと「自己評価が低い、自己愛がない」とか「もうちょっと休んだほうがいい」とか 何もしてないけど「頼りになる」とか甘えてるのに「もうちょっと甘えたほうがいい」とか あと「二面性が極端」だともいわれました。 ２年ほど前部活関係でストレスを溜めておなかに空気が溜まりかなりひどい腹痛になった経験もあります。 でもそれが初めてでなくて小５からずっとそんな感じでした。 中学では一時期不眠症になったり（今でも継続ですが）自律神経失調症のようなもの（病院にいってないので勘違いかもしれませんが）がでたりしてます。 あくまで自己判断ですが、多分うつ病とか離人症ではないと思います。うつ病は当てはまりやすい項目に全部チェックがつくほどですが。 ちなみに体は健康体です。 自分でも強くストレスから逃れたいとはあまり思えないです、溜まってるんだろうなあっていう感覚だけで、何が原因なのか思い出すのもしんどいです。 だけど、この胸のもやもやや暗い考えは取りたいと思います。 でもカラオケにいってもたいして発散にならないし、叫んでも虚空だけだったし、 趣味の絵なども描くのはすきなのですが、発散できてる気がしません。 現実で人に愚痴ろうにも、ここに書いてることまでが限界で、何が悲しくて何がつらかったのかといおうとすると、 それだけが何故かどうしても胸が詰まっていえなくなるのです。 お恥ずかしい話ですが、年頃のせい（高校生です）なのかなんなのか物凄く性欲がありあまるぐらいあって、 彼氏はいないのでセックスはしたことないですが、絵で全部性欲を発散してます。それでも全くストレスは解消されません。 長々と書きましたが、もし有効なストレス発散が出来る方法をご存知でしたら教えていただけると幸いです。よろしくお願いします。

皆さんのストレス発散方法教えてください。

毎日、対人関係でストレスが溜まったときはどのように発散させていますか？ 嫌な友達がいたら付き合わないようにするということもできますが、不意をついた嫌なことについていつも心の中に溜めこんで悶々としています。 でも、よく「人の悪口やネガティブなことを言う人は嫌い」というのを聞くので、誰かに言うこともできませんし、私のまわりには悪口やネガティブ発言をする人はいません。主人もそういう話が嫌いです。 ストレスはどんどん溜まっていって、イライラして眠れなくなるし、全ての事にたいして無気力になります。 カウンセリングでも受けたいなと思いますが、たかが愚痴でカウンセリングを受けられるものかわかりません。 みなさんのストレス発散方法はなんですか？

たいして欲しくないものでも買い物をしたりするとストレス解消になることがあります 何故でしょうか？ お金は大切なので貯めておくに越したこと無いと思っているのに不思議です

タイトルの通りです。 真面目すぎる、緊張しやすいなどの性格のためストレス抱え込みやすいです。 そこでみなさんがどのようにストレスを発散しているのかを聞きたいと思いました。 今は私は学生のメンズですが、今後社会人になれば今以上にストレスというものと上手く付き合っていく必要があると思います。 しかし趣味やストレス発散法が確立しておらず、どうすれば良いか考えております。 参考にしたいので、あなたのストレス発散法や趣味等について教えてください。

自分は体力仕事で 声はほぼ出さない１日で、喋べる＝体力消耗だから、喋るのが、おっくうなほど、疲れ切っていて、顔も 誰が見ても解るくらい、老けだして…… 言い出したらキリがないけど、半日以上拘束され、帰ったら 何もしたくない症候群で、シャワー浴びて飯食って寝るだけの、嫌々会社人間に………… ストレス発散方法教えてください。 ※文章内容見たら、カラオケって有り得ないの解りますよね？(笑)

閲覧ありがとうございます。 最近、大きな理由はないけれどちょっとした事でストレスを感じる時が多々あり、体もコリすぎて圧迫感があります。 直したい気持ちはあれど、何もやる気がおきず、すぐ横になってしまいます。 家事をちょっとするだけでしんどくなる事が多いです。 気持ちが落ち込んでるわけではありません。 家族が仕事で悩んでいる部分があり、私が、疲れてるんだけどどうしよう、なんて言えません。 言った所で、さぁ？それより私がつらい、と言われる可能性大です。 お金もないのでリラクゼーション等はいけません。 一人でできるいいストレス発散方法ありますか？ 回答よろしくお願いします。

いったいどのようなものなのでしょうか。 コロナ自粛ってそんなに大暴れしたくなるほどのストレスなのでしょうか。 私にはわかりません。