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腹がたった時どうしてますか？
今日些細な事でイライラして、やけ食いでもするかと店に入ったら、店員の態度が最低で…。もう、食べたものが今、胃の中で暴れているような感じです。 悔しい時、あなたはどうしてますか。ぜひ教えて下さい。よろしくお願いします。 ちなみに、こちらにログインしてしばらくたつのですが、ここを利用するのも、気持ちが落ち着くんだなと発見しました。その他にもたくさんあると思いますが是非教えて下さい。
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- chirobu-
- ベストアンサー率11% (228/2017)
『だら、ぼけ！あほ・なす・かす～！』と、悪態をつく（一人の時に）。 歌を歌いまくる。
お礼
1人の時は意外と悪態をつかないんですよ。通りすがりとかに、小声で悪口を言ってきた相手には同じように言い返すのですが…。殴り合いのケンカに発展しそうで、あまりやりたくはありません。1人で悪態つくのが一番なのですが、やらないです。不思議です。回答ありがとうございます。
- shiita75
- ベストアンサー率0% (0/3)
そーゆーときありますよね～！ 私の場合やけ食いをすると後で自己嫌悪に陥るので、別の対処法は ・大声で歌を歌う。好きな歌ならなんでもいいと思います。 ・朝方に走ってみる。朝日が最高です。 ・自分の愚痴を紙に書き出してみる。どんなに汚い言葉でも誰も見やしませんから好き勝手に書いちゃってください。案外すっきりします。 ぜひぜひ試してみてください。
お礼
アドバイスありがとうございます。走る、ですか。他の方もスポーツをするとおっしゃってましたが、運動が苦手なせいか(でも走るのは嫌いではないです)、汗を流して苛立ちをスッキリさせるという方法が、凄く前向きな努力家のように感じられて、同時に感心もします。ありがとうございます、試してみます。
- nature345
- ベストアンサー率15% (155/977)
食べる前にコーヒーかココアをまづ飲みます。 トイレなどで独り言をいいます。あまりたまらないうち トイレや外に出て深呼吸します。これをこまめにやる。 帰宅してＯＫＷＡＶＥで質問している人もいるようですね。
お礼
回答ありがとうございます。本当に、回答があると、問題が解決しなくてもなんだか、安心してしまいます。 独り言と深呼吸、今度試してみます。ありがとうございました！
よしよし、悔しかったんですね・・・（←なぐさめです。不要でしたら、払いのけて下さい（笑）。ところでworrywart様が女性なのか男性なのかがわかりません） シャワーを浴びて寝ちゃうor夜の散歩に行きます（夜は危ないので、明るい道を歩いて下さい） むかむかしている時はきっと形相は最悪でしょうが、なぜか普段なら疲れて歩きたくないような距離を難なく歩けます。 健康にも良い方法ですので、お試し下さい。 散歩にいけない場合は、手っ取り早く「一人で声を殺してぽろぽろ泣きます」 プライドのある大人なので、間違っても泣き声を漏らしてはいけません。それが素敵な大人の泣き方です（謎）←（涙を流している時点で立派なのか不明ですが？！） 泣き疲れると、よく眠れますよ？ あとは、宛先無記入の下書きメールに文句を書き、保存します（宛先が入っていないので、誰かに誤送信する危険性がないので安心） 一晩経つと、どうでもいい気になるか、昨日よりも強い怒りを実感する場合があります。 怒りが強い場合、本人に直接文句を言うのもありです。または、その怒りを自虐ネタにしちゃうのも意外とすっきりします。
お礼
すみません、笑ってしまいました。今日は実は店を出て、泣きそうになったんですよ(笑)。なんで店でお金払ってるのに、不愉快な思いまで買わされてるんだろうって。今は完全に泣くタイミングを逃しました。笑って寝れそうです。 散歩良さそうですね。回答ありがとうございます！
- aran62
- ベストアンサー率16% (486/2913)
古本屋で漫画の立ち読みをします。 読みたい本を色々読めた満足感とたった一人で時間を潰しますので気が落ち着きます。
お礼
ありがとうございます。立ち読み好きです。最近は古本屋での立ち読みをしなくなっていたのですが、今度試してみます。ありがとうございます。
- eden533
- ベストアンサー率23% (3/13)
・スポーツをするとスッキリします。 ・部屋でヘッドホンをして激しく踊る。 ・amazonなどで「怒り」で検索すると怒りに関する本が出ますので、買って読む。「怒りはコントロールできる」など。 まだあるので思い出したら書かせて下さいませ＾＾
お礼
回答ありがとうございます。3つとも怒っている時にやった事はありませんでした。 怒った時とか、罵ってしまうのは一番避けたい事ですが(その時はスッキリしても、後で散々陰口を叩かれるし)、我慢するのは堪えられないんです。いろいろな方法を教えていただけると、みんな嫌な思いをしているという気持ちにもなれますし、本当に力強く感じます。思い出したら是非お願いします。
- himajin100000
- ベストアンサー率54% (1660/3060)
#自信ありにしてしまっているが #すまん、よく読んだらやけ食い直後だったんだな。本当にすまん。
お礼
(笑)。はい、大丈夫です。
- himajin100000
- ベストアンサー率54% (1660/3060)
- aluminizedman
- ベストアンサー率18% (61/335)
怒りは、一人で溜め込むから、ストレスになる。 怒りを、誰かと共有すると、まぎれる。 職場でストレスなら、職場で相談できる人脈を増やす。 友人間でストレスなら、共通の友人をつくって、問題を共有化する。 近所でストレスなら、近所の友達ふやす。 ストレスの原因となる環境における、共通の仲間をつくる。 対処法 誰かにグチ聞いてもらう。怒りの原因を、書き留めたり、何かに出力する。今後の対策にする。しばらくして、こんな体験でムカついた事ない？友達と話題が出た時、「それは、その時、こうしたから…、こうなった」とサラリと指摘できる様になる。
お礼
アドバイスありがとうございます。ただ、難しいですね。おっしゃっている事は同じ事を繰り返さなくてすむし、根本的な解決を取れる、とても良い方法だと思いますが…。
- precog
- ベストアンサー率22% (966/4314)
腹が立った原因になった相手に、なんて言ってやろうかといろいろ想像します。相手に出すつもりで書いてみるのもいいですね。 次の日に読み返したら「どうでもいいや」って気分になります。
お礼
やったことあります(笑)。その時はお店に置いてある、クレームのはがきに書き込んだのですが、「注文をいつまでたっても取りに来ない！」(今日入った店ではありません)、出さずに次の日見たら、ほんとに。どうでもいいやって気分になりました(笑)。 回答を下さって、ありがとうございます。嬉しくなりました。
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