tulip-c の回答履歴

今年から大学生になりましたが、人との接触が苦手で友達もほぼいません。でも友達がいないことを悩んでいるわけではありません。大学に入ったのは勉強をするためだし、サークルや飲み会に行って楽しむよりも、沢山本を読んだりして知識を蓄えたり学力を向上させるほうが有意義だと思っています。私が不安に思っているのは勉強や友達ができないことではなくて演習の授業で、みんなの前で発言したり発表したりすることです。人からしたらなんでもないようなことかもしれないけど、私にとって人前に出ることや、一対一ではなく何人もを相手にして発言することは恐怖に近いことなんです。一対一ならたいていどんな相手とでもそれなりに会話できるしそこまで緊張も不安も感じませんが、なぜか大人数（だいたい３人以上）を相手にすると急に怖くなってしまいます。どうしてなのか自分でもよくわかりません。今そういう授業があってとても苦痛で投げ出したい気持ちに耐えています。でも今の授業だけじゃなく、大学ではこれから演習の授業は沢山あるだろうし、ゼミも学年が上がれば始まるからこんなことで悩んでいてもこれから先困ると思っています。大学に通う以上逃げられないことだし、大学を出たって社会でそういう機会もあるだろうから生きていくうえで避けられないことだと思います。でもそんなことが怖くて、勉強が手につかなくなってしまうほどです。講義の授業は面白いし、勉強することは決していやではなくがんばりたいと思っています。途中で辞めたりせず、何とか大学を卒業したいと思っています。でも人前に出たり多くの人の前で発言したりするのがどうしても恐怖で、自分でもどうしていいかわかりません。 避けては通れないことだとわかっているので何とかしたいのですが、どうすればいいでしょうか？ちなみに学校のカウンセリングは受けていますが、その悩みは話してもあまりいい解決策が得られないのでここで相談してみました。とても切迫しているので回答いただけたらうれしいです。

私は不潔恐怖症を発症してから３０年以上、経ちます。 自分が不潔恐怖症だと分かったのは、２０代になってからです。 それからいくつかの病院に通いましたし、薬も飲んできました。 病院を変えたのは、転居や職場が変わってという理由もあります。 現在の病院は３月から通っていて薬を５種類程、毎晩飲んでいる状況です。 ですが、不潔恐怖症は今まで改善した事がなく、むしろ酷くなってきて います。 昨日もお風呂掃除に１時間半、入浴に１時間半かかりました。 酷い時は入浴に８時間かかかったりします。 どうしたら不潔恐怖症を克服出来るでしょうか？ それとももう治らないでしょうか？ 毎日、毎日儀式のような自分の行動にうんざりしています。 不潔恐怖症を克服された方がいらっしゃいましたら 体験談をお聞かせ頂けたらと思い書き込みさせて頂きました。 宜しくお願い致します。

はじめまして、よろしくお願いします。 わたしは３０歳の女子です。 最近サークルで知り合った１１歳年下の異性とプライベートでご飯を食べに行きました。 １９歳の彼は年齢差を特に感じることもなく、お互いの空気に似てるところがあり、いつもは人に出せない素が出せていることに自分でも驚いてしまいました。。 特に年下の人が好きという訳でもないのですが、１１歳の年齢差があるのにも関わらずその彼が気になってしまっている自分に少し戸惑いを感じています。。 デート？後は毎日メールをし合い、次のお誘いも彼からしてくれて２人の時間は嫌ではなさそうなのですが・・・ 異性の友人に相談したところ「１９歳の男なんていくら働いているとはいえ遊ばれるだけだからやめておけ」と言われてしまいました。 年下男性から見て年上女性は都合がいいってことはあるのでしょうか？ デートもお金は全て割り勘でしたし、お金目当てではないと思うのですが・・・。 どうぞ宜しくお願いします。

私はおそらく社会不安生涯だと自覚しています。 人前で話すことをおそれて中学ぐらいから生きてきました。 今は大学三年で、就職活動をしなければならないと周りにせかされています。 面接などの不安がつのり、精神科で相談したところ、コンスタンという薬を処方されました。 この薬はどのくらい有効なのでしょうか？ この薬を飲めば、人前で発表しても足や声が震えないのでしょうか？？

私は精神的障害による身体的不調（おそらく誰も気付いていない）があるため、人と長い時間一緒に過ごすことに苦痛があります。飲み会など、１，２時間程度の人付き合いなら全く問題なく大歓迎なのですが、それ以上の時間個人行動ができないような状況になると障害があります。具体的なことは書きませんが、同じような悩みを持った方ならなんとなく分かると思います。 だけど、その障害を人に話すことは私にとって屈辱的なことであり、そのことによって自分が特別視されたり気を遣われたくもないので、今まで誰にも話したことがありません。 身体が弱いとか神経質とか思われそうで、それは体力に自信がある私にとって我慢出来ないのです。 そのため、本当の理由（障害）が言えずに人と遊びに行くことを断ったりしているので「人付き合いが嫌いな人」と誤解されていると思います。 だけど、人と楽しく騒いだり盛り上がったりすることは普通に大好きなんです。 こんな私が上手く人付き合いをする方法があるでしょうか？ 自分の障害をみんなに言ってしまった方が楽になるのか？ 一部の人にだけでも分かってもらっておくのがいいのか？ 人に話しても過剰反応されない方法はあるか？ 知られて傷つくくらいなら、人付き合いは諦めてしまった方がいいのか？ 今後の仕事上の身の振り方にも関わっています。 似たような悩みを持った方がいましたらアドバイス頂けたらと思います。

はじめて投稿します。 特に人との接触にかなりの障害がある精神が不安定になって１０年経ちました。人が怖くなり、信用できなくなり、対人恐怖症なのか、人格障害なのか、ＰＴＳＤなのか、うつ病なのか自分でももう色々調べたりしましたが、結局いつもデパスという抗不安薬に出会い何とか処方させる以上の量を飲みながらなんとか生活してきました。無職の時もありましたし、なるべく人と接しないような仕事を選びなんとかやっていた時期もありました。 でも、もうこんな人生沢山です。 人と気兼ねなく過ごすこともできず、孤独を感じ、だんだん人や世の中のネガティブなところばかりしか見えなくなり、自分がどんな病気であるのかさえどうでもいいというか、医者も薬をくれるだけで話も聞いてくれません、親は心配してくれますが、そこまで苦しいものとは分かってもらえず悲しい思いをするだけです。。デパスの副作用で記憶も曖昧だし、もういいかげん沢山だと最近練炭を買い死ぬ準備までしました。いつかは良くなる、雨のち晴れだと思い続けたけどいつまでたっても晴れない。このままじゃなんにも変わらない。毎日が苦しいの連続で、死んで楽になりたいです。でも幸せになれるならなりたい。でもいっぱい幸せになろうといろいろ調べて試みたけど結局なんにもならない。 本当は生きたいんです。でも今のまま生きてくなら死んだほうがましです。どうしたらいいですか？

メンタルヘルスで悩んでます。 情報 交換をしたり、アドバイスを受けて解決の手がかりになればと思い質問しました。 ご存知の方が居たら教えて下さい。

私は小学3年生の時に強迫性障害（確認癖と潔癖症）でした。 その頃は手を洗わないと気がすまなかったり手すりに触れなかったり、いろいろな事を何度も確認したりと、生活するうえで非常に困っていました。 今は大人になりすっかり治ったと思っていたのですが、 1年ほど前から少しづつ、僅かながら不潔に対して恐怖感(？)のような気持ちが出てきました。(現在は20歳です) 子供の頃は突然潔癖症になったのですが、徐々に潔癖症になるという事はあり得るのでしょうか？ 現在の私は、ただの綺麗好き程度で本当に全く問題は無いです。 もしかしたら綺麗好きとも言えないくらいかもしれません。 かなり適当な面もあります。 なので病院に行くのも大袈裟すぎてちょっと気が引けてしまいます。 ですがこの先少しずつ悪化して潔癖症にでもなったら嫌だなという気持ちでいます。 現在私の不安要素となっているのは以下の点です。 ・綺麗なのが好きだから掃除をするのではなく、不潔なのが怖いから掃除をする。 ・フローリングの隙間に爪などで触れてしまったら手を洗いにいく。 ・トイレ(自宅)に入ると、汚い物を見たくないから目を閉じる。トイレの壁に触れない。 ・部屋をアルコール除菌する。(ちょっとのほこりも許せません。アルコールスプレーはいつも手の届くところにおいてあります) ・水周りの掃除のCMの、ビフォアーアフターのビフォアーを見ると気分が悪くなる。 ・お風呂の洗い場の端に立てない(なるべく中央で指を曲げて立っています) ・あらゆる隙間や端っこは汚れている気がして見れない。 以上の点だけだとやはり潔癖症のけの字にもならないと自分でも思うのですが、1年前はこんな事ありませんでした。 私はただの綺麗好きで終れるのでしょうか？ここら辺で止まれば調度良いのですが、これ以上だと・・・。最近手も荒れてきて困っています。

強迫神経症と軽度のうつで中々働けませんが、アルバイトから徐々にならしていこうと思っています。 今回自宅から近くて良い求人を見つけたのですが、中々面接までたどり着けません。理由のない莫大な恐怖が膨らみ動けなくなってしまいます。 普通の方はこういう経験はないと思いますが、面接前の緊張感や、とてつもない恐怖感を消して面接に行く為にどうすればよいでしょうか？ 何かアイデアがあれば教えてください　よろしくお願いします。m(__)m

２８歳の男性です どもりがあり、毎日、どもりながら周りの人と会話しています 僕はそれほど気にしていませんが、やはり電話をかけたり外出して 誰かと話したりすると最初の言葉が出なかったり会話が途中で止まったりして苦労しています 以前、職場の人に「何で○○くん「自分のこと」どもるのお～？」と言われたことがあり嫌な思いをしたことがあります また、どもってうまく話せないと周りのひとから「はあ～？」と変なふうに思われたりしました やはり、どもって話すと周りの人に変なふうに思われたりするものなのでしょうか？ 皆さんはどう思われますか

こんにちは。 いわゆるPMSというものだと思うのですが、生理前に眠気がひどくなり、会社にいつも遅刻してしまいます。 目覚ましの音にすら気づかないときがあります。 夜早く寝ても改善できません。 また会社に行きたくなくてしょうがない気持ちになります。 生理痛は腰が少し痛くなる程度でほかの人に比べるととても軽いのですが、眠気はひとよりひどい気がします。 なにか対処法はあるのでしょうか？

ハングル語を学び韓国ドラマなど吹き替え無しのテレビをみるのが夢ですが、どうやったら、学べますか？お金はあんまりかけたくないし、耳で聞き発音しフレーズの意味が理解できる方法はありますか？

私の親族の人（年下）についてです。 昨日会っていろいろ話したのですが、だんだんグチになってきて、こんなことを言いました。 自分は頭もずっと痛いし、耳鳴りもひどいし、寝れば悪夢しか見ないし、胃腸もいたいし、全身の骨も痛いし、辛くて朝は起きられないし、体の良いところがなにもない。これから生きていくのに一生ものが多すぎる。 ふだんから電話で話すことも多く仲がいいのですが、こんな風になってしまうときどう接していいのかわかりません。 もっとつらい人がいるとか、五体満足なんだから感謝してさ、とか、マイナスに考えないでとか、一緒にがんばろうとか、時にはキレちゃったりもしました。あまりにグチがすごくて、ついです。 でも、彼女は 「プラスに考えてきたけれど報われなかったから糸が切れちゃった、プラスに考えるのはいいことばかりじゃなくて報われないとものすごく辛くてだめになる。一つも痛みが消えないままどんどん増えていく。一つでも治ってほしいと思っているのに。 もっと現実的に考えないと。これはマイナス思考じゃなくて現実を見ているの。」 と言います。 何を言ってもスパイラル的に悪いほうへと向かって行ってしまいます。。。 こんな時、何を言ってあげればいいのでしょうか。 ものすごく悩んでいます。。。 どんな些細なお話でも、とても助かります。 ぜひお願いいたします。 また、同じような境遇の方がいらっしゃいましたらぜひメッセージをください。 お手数をおかけいたしますが、皆様どうぞアドバイスをお願いいたします。

半年前ぐらいから神経精神科に通っていおり、軽い鬱感と被害妄想、悪夢を見続けるなどの症状があると診断されました。それ以来、精神安定剤を飲んで生活しているのですが半年間服用し続け、一時はあまり悪夢などもみなくなったのですが、最近また被害妄想などが見受けられると周囲の人からいわれて悩んでいます。症状としてはバスや電車に乗っていると自分の悪口を誰かが言っているように思えてきたり、自分は家族から見放されている、気が合わない、意地悪されているとか、嫌味をいわれているとか、影でバカにされているとか、甘いと思われているなどと思うようになってしまいました。しかし他人にいわせると周囲はそんなことは全然思っていないらしいです。なのになぜか自分の周囲は敵だらけだという気持ちが強いです。人に対しても、信じることができず恐怖や不安感がぬぐえず無愛想な態度をとって不機嫌そうにしてしまいます。人のやることなすこと自分への意地悪と感じるようになってしまいました。周囲にいわせるとこじつけで物事を悪くとるのだというのですが、偶然が重なっているのか、なんなのか、周囲は、私が嫌だということもわざとするようなかんじがして、余計ぎくしゃくして苦しんでいます。人と会話をしていても、いつも相手を敵視している、など文句をいわれ、無理に明るく振舞おうとするのですが、そうしたほうが人から好かれるのにとわかっているのですが、鬱のせいか、できません。ときおり自分は生きている意味があるのだろうか、とか真剣に悩んでしまいます。自分の行動に必ず揚げ足をとられる、そんな気がします。要するにこれも被害妄想です。何もする必要がない＝いる必要もない、というかんじがします。結果的に、自分の存在理由について悩んでしまいます。メンタル面でゆとりある性格ではありません。被害妄想がひどいのだと思うのですがこういった症状を克服するにはやはり薬などで治療するしかないのでしょうか。

(はっきりとした医学的見解でなくていいから、一般的に感じたこと、教えて下さい。) 私の１日のある例です。 朝、主人のお弁当にハンバーグ作りました。じっくりじっくり焼いて、そして割ってみて、何度も何度も火が通ってるか確認してしまう。 もし生焼けのハンバーグ食べて、主人が食中毒になったらどうしようと悩み憂鬱になる。 そして水筒のお茶が漏れ、お弁当が台無しになったらどうしようと悩み、水筒の栓を何度も確認する。 主人を送り出し、弁当を作った食器、朝食の食器を片付ける。 たまたま台所用洗剤が飛び散ったような気がして、遠くにある猫用の水のみに洗剤が入ってしまったと思い、水のみを何度も何度も洗う。 買い物に出かける、ガスと鍵を何度も何度も確認する。 そして夕方、外で飼っている犬の水のみに異物が入ってないか、何度も何度も確認し、家に入ってからも犬が倒れていないか何度も確認する。(犬は高齢ですが、普通に生活してます。) 夜、夕飯の食器を洗ったら、手に洗剤が１滴でも残っていそうで、血が出そうなほど手を洗い、ふいてしまう。 たぶん馬鹿じゃないの？と思われそうですが、こんな生活に疲れてきました。こういう風に悩んでいること、主人知りません。 猫の水のみのことは、それとなく言ってみたことありますが、軽く笑われてしまいました(-_-;) 私は、私でもおかしいと思います。 けれど程度の問題で、これはありがちなのかな？とも思います。 これ読んで、皆様の率直な(落ち込まない程度の)感想お聞かせ下さい。

以前こちらで眩しいような目の痛みで困っていると相談させてもらいました。 以前の質問はこちらです↓ http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3176114.html 親切な回答をたくさん頂き、まずパソコンの使用は１日１時間までに決めた上で、 目薬と目に良いブルーベリーのサプリを飲んだり目を冷やしたりと様子を見ていましたが改善される様子がなく今日改めて別の病院で診てもらいました。 結果、やはり異常なしとのことでした。 以前の回答の中で、目に異常がなければ精神的なことからきている可能性もあると言われました。 自分ではストレス等は感じていませんが、こうなったら心療内科を受診してみよう！と思っています。 同じように「光がまぶしい」と感じて心療内科へ行ったことのある方や民間療法などがあればアドバイス頂きたいと思い質問させてもらいました。 心療内科へ行ったとして、まぶしさを解消する薬があるのでしょうか？ また精神的なことから光がまぶしいと感じるのはどういう仕組みなんだろう？と不思議に思っています。

精神科の診断書を貰いました。確認したところ、 先生の記入の仕方で、ほんの表現の違いのことですが、話しを大きく間違った表現で、書かれている点に気がつきました。 (歩道橋から飛び降り、→ビルから飛び降り、) 医師の今までの診断での総合的な判断での表現の一つでしょうか？ 「そう言う風に書いてくれ」等依頼したり、口裏は一切なしで、 そのような、表現になっていた場合は、市役所に提出する場合、 虚偽等には値しないのでしょうか？ (飛び降りたことは事実ですが、場所が違います) 歩道橋と言う漢字が面倒で、カタカナを選んだだけでしょうか？ 診断書の印象は、大きな文字で、ざざっと、書いた印象でした。

楽器を弾いているときやCDを聴いているとき稀に 自分の意思と関係なく「だんだん音が大きくor速くなっていくような気がする」 と思うときがあり、パニックになる事があります。 それと自転車をこいでいる時にこれも自分の意思と関係なくだんだんスピードが上がってくきがして怖くなる事があります。 これって何なんでしょうか？ 人前でなってしまうと騒ぎになるので直したいですがどうすればいいですか？

もしどなたか分かる方がいらっしゃったら教えてください。 ストレスや過食・ダイエットの繰り返しなどが原因で、 約1年前から生理が来なくなりました。 そしてここ1ヶ月は常に食べ物のことが頭から離れず、 本当に過食がひどい状態だったため心療内科に行き、 抗うつ剤（ジェイゾロフト）を飲み始めたところ、 翌日から怖いくらいにピタリと過食が止まり、 食べ物への執着心も全くなくなりました。 （先生いわく、普通抗うつ剤は効くまでに時間がかかるけど 稀に飲み始めの翌日から効果が出る人がいるとのことでした。 ちなみにパキシルは副作用が酷く、途中で飲むのを止めています。） そして今生理を来させるために婦人科にも通っており 生理前に黄体ホルモン剤 生理が来て5日後に黄体ホルモン・卵胞ホルモン剤 を3ヶ月くらい前から飲んで生理がきている状態です。 婦人科の先生いわく、おそらく今の状態で もう自然に生理がくるようになっているとのことでしたが、 もう1サイクルだけホルモン剤を念のため飲むことになりました。 そこでお聞きしたい内容なのですが、 生理前に飲む黄体ホルモン剤を飲むと いつもにも増して本当に過食が酷くなります。 よく生理前には黄体ホルモンの分泌が多くなり、 その関係で過食などの症状（月経前症候群）が出ると聞きますが、 私のようにもしかしたら自然と黄体ホルモンが分泌されているかも 知れない状態で、さらに黄体ホルモン剤を飲んでしまうと 余計に過食が酷くなるというようなことはあるのでしょうか？ 婦人科の先生に聞けばよかったのですが、 薬をもらった時点では黄体ホルモン剤を飲んでいる周期に 過食が酷くなっているということに気づかなかったので。。。 もうすぐ黄体ホルモン剤を飲む時期に差し掛かるのですが、 また過食が再発してしまうのではないかと不安で、 頭がおかしくなりそうです。 勝手な内容の質問で申し訳ございませんが、 よろしくお願いいたします。

元々綺麗好き・心配性だったのですが、７月になってから火の元を１０回以上確認したり、自分に尿・糞がついているのではないかという不安から１日に何度も入浴・掃除・洗濯を繰り返しています。 また頭の中に「火事・人殺し・首吊り」という言葉が出てきて何か作業をしている途中だと、最初からまたその作業をしないと、どうしようもなく不安になります。 １度精神科クリニックを受診し、強迫神経症と診断されルーランとメタゼパムを服用しています。ただ保険診療外１回、１万５千円かかり週1で最低３ヶ月受診してほしいといわれました。精神科は保険外になるのでしょうか？金銭的にも不安があります。どなたか大阪で良い病院がありましたら教えて下さい。どのような治療をしていったらよいのかわからず困っています。