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血をさらさらにすることはダイエットにつながりますか？ 血がさらさらになると美容にはいいですか？ 美容とダイエットは体をどのような方向にもっていけば可能でしょうか？

テレビのCM等で香酢の宣伝がよく流れていて、香酢はアミノ酸が豊富であると謳われています。 アミノ酸は肉や魚にも含まれていると理解していますが、普通の食事で摂取するアミノ酸と香酢に含まれるアミノ酸とは、何が違うのでしょうか？ 香酢独特のアミノ酸が有り、それが健康維持に役立つのでしょうか？

お世話になります。 もう前からなんですが、朝トイレに行っても０００が出ません。 普通は朝起きてトイレに行ってスッキリしたという風にして１日を過ごしていくのが理想だと思うんですけど・・・(自分がそうです)。 別に朝じゃなくてもいいんですが、朝トイレに行って気持ちよく出せるなら朝がベストだと思うんで。一応、朝起きたらトイレに行って３分ぐらい便座に座っています。その時出なければ諦めてお腹が痛く(もしくは違和感)なるのを待ちます。 そこで質問なんですが、朝昼の内に気持ちよく排出便を出すにはどうしたらいいですか？　自分の１日はこんな感じです。 (１)　朝起きたらバナナ１本と野菜ジュースを１杯飲む(それともミネラルウォーター？) (２)　その後土手に行って走る(３０分) (３)　走り終わった後ウーロン茶を飲む(余分な脂肪を落とし中なので)。 (４)　昼まで適当に過ごす(現在は休みなので) (５)　昼ご飯を食べる(茶碗１杯のご飯　目玉焼き　味噌汁(具なし) (６)　お腹が痛くなる(もしくは違和感)のを待つ。 そもそも便秘というのはまったく便が出ないという意味ですよね？ 自分は便が出ても【スッキリしない】【まだ出そうで出ない】【出る量が少ない】 この３つに当てはまるのが便秘だと思います。 便秘を治すのはやっぱり食べ物ですよね？食物繊維と水分を取るのが良いと言いますが、 食物繊維の食べ物はいっぱいありますよね？この食べ物を食べるとすぐに便秘解消という 食べ物＆飲み物なんかを教えてほしいです。　 これからどうしたら排便をした後スッキリしたという風になれますか？ 教えてください。宜しくお願いします。

仕事帰りが２３時ころになるため、 プロテインの摂取タイミングについて、悩んでいます。 普段は ２３時帰宅。 ２３時半、夕食終了。 その後、筋トレ（フェニックス社の加圧トレーニング中心）をして 入浴しプロテインを飲んで就寝。 という、生活リズムになっています。 プロテインは体重×２倍グラムの量を 摂取した方がよいとのことなので、 起床後、出社前にも飲むようにしましたが それでも足りません。 一般的にプロテインは 筋トレ後、寝る前の摂取がお勧めとされていますが、 帰宅時間が遅いため、筋トレ後は一度しか摂取できません。 プロテインはどれくらい時間を空ければ、 飲んでも大丈夫でしょうか？ 朝、プロテインを飲んで効果はあるのでしょうか？ 筋トレを行っていない日もプロテインを飲んだほうが効果はあるのでしょうか？ もう一つだけ、教えていただきたいのですが、 牛乳で飲むより、水や果実ジュースで飲んだほうが 吸収率がよいと聞いたことがあるんですが、 本当でしょうか？ 牛乳で飲めば、その分、摂取タンパク質は増えると思うのですが、 吸収率を考え、水、あるいはジュースで飲むのであれば、 プロテインの量を牛乳で飲むときより 増やしたほうがよいのでしょうか？ お勧めのプロテインの飲み方（溶かし方）がありましたら教えてください。 色々と質問してすみませんが、よろしくお願いします。

22歳、女、中卒です。 20歳まで水商売でしたが、20歳を迎え昼間の仕事に就きました。 今は月100時間内（契約上）のアルバイトです。 今まで実家暮らしでしたが、家の経済状況も良いものではなく、 私に家を出てほしいみたいです。 私は医療事務の資格をとりましたが、働き口もなく、持ってるだけの資格です。 今貯金が４０万弱あります。 一人暮らしを始めるための資金ギリギリの状態です。 今後のことを考え、ちゃんとした仕事ををしなければならないと思ってるのですが、何せ中卒です。 中卒でもできる仕事で、手取り20万は欲しいです。 どんな仕事があるでしょうか。 ちなみに今のバイトは化粧品販売で、今までには主に接客業、工場での流れ作業も経験しました。 パソコンは使えるほうだと思います。 どうぞよろしくお願い致します。