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ホイールをまわしたときに鳴るカチカチ音は消すことができるとききました。消し方教えてください。

こんにちわ。後、一週間で運動会があります。 そこで、私、中距離の800mを走るのですが、皆さんは 最初にスピードをだしますか？それとも後にだしますか？ 回答宜しくお願いします。