dragons_1974のプロフィール

30台前半の男です。 最近、イベント会場で知り合った人に惚れてしまいました。 同い年の未婚の女性で、メールアドレスと携帯番号を交換してはしており、現在毎日メールの交換はしていますが、電話はしていません。 住んでいる所が若干離れており、職場等の接点も無いため、会いたいと思ったらデートに誘うしかない状態です。 実は、私はこの年になるまで、女性をデートに誘ったことがありません。 ハタチの頃には彼女が居たのですが、そのころはお互いに学生の一人暮らし同士で近所に住んでいたために、馴れ合い的なままに関係を築きました。 しかし、その子と別れて以来、十数年の間、女性に恋愛感情を抱いても、そんな自分を殺してきました…あの時みたいに傷ついて自分が辛い思いをしているだけではなく、他の人に迷惑をかけている状況を作りたくなかったから。 でも、今回、最初に述べた彼女への思いだけが、自分の心を如何に操作しても消せないのです。 そこで、その子をデートに誘って、そこでゆっくりと話をしてみたいと思っているのですが、正直な話、そのデート自体がよく分からないんです。 世の人は、気になる女の子が居るとデートに誘って…なんて話を聞きますが、私はこの歳になるまで、そんな事をした事がないのです。 情けない質問なのですが、デートへの誘い方と、どんなデートをしたら良いかをご教授いただけませんでしょうか？ もし、断られても、それはそれで自分の気持ちにふん切りがつくと思いますので。 どうか、よろしくお願いいたします。

プロテインを飲み始めて一ヶ月位になります。２５才女性です。 順調に筋肉は増えているのですが、もともと頭痛もちではあったのですが、プロテインを飲み始めた頃からは、ほとんど毎日のように頭痛が起こります。 現在、身長１５８体重４５体脂肪１９％で、一日の摂取カロリーは約１８００～１９００、タンパク質はプロテインを含めて、体重ｋｇあたり２．１位です。 一日のメニューは二の腕、上腕、肩、背中、胸、の５箇所を１５×３セットで月水金、ヨガ一時間(リラックスというよりはフィットネスタイプ)と腹筋２０×３セットを週５回という感じです。 一日のメニューの割りにタンパク質が多すぎだからなのでしょうか、それとも一日のカロリーが少ないからなのでしょうか？ その割りには体重も体脂肪も筋肉も増えていってるのですが、、、 また、プロテインを飲み始めてから寝つきも悪くなったような気がするのですが、皆さんはそのようなことはありませんか？ 教えて下さい。

腰の横と後ろに筋肉＆脂肪がついていて、腹がひっこんでもあまりウエストが減ってないことに気付きました↓↓だからこのままのノリで腰の肉もとりたいのですが、どうしたら効率よく落ちますか？運動や体操等なんでもいいので教えてください。ヨロシクお願いします。

プロテインを飲み始めて一ヶ月位になります。２５才女性です。 順調に筋肉は増えているのですが、もともと頭痛もちではあったのですが、プロテインを飲み始めた頃からは、ほとんど毎日のように頭痛が起こります。 現在、身長１５８体重４５体脂肪１９％で、一日の摂取カロリーは約１８００～１９００、タンパク質はプロテインを含めて、体重ｋｇあたり２．１位です。 一日のメニューは二の腕、上腕、肩、背中、胸、の５箇所を１５×３セットで月水金、ヨガ一時間(リラックスというよりはフィットネスタイプ)と腹筋２０×３セットを週５回という感じです。 一日のメニューの割りにタンパク質が多すぎだからなのでしょうか、それとも一日のカロリーが少ないからなのでしょうか？ その割りには体重も体脂肪も筋肉も増えていってるのですが、、、 また、プロテインを飲み始めてから寝つきも悪くなったような気がするのですが、皆さんはそのようなことはありませんか？ 教えて下さい。

いつもこのサイトにお世話になってます。 ３０代半ば♂です。 １８０ｃｍ７０ｋｇＢＭＩ２２と数値的にはエエもん出てますが どうにも下腹部のぷっくり感が消えません。 仕事中イスに座っていてもベルトで締められた腹部の上と下（とくに下）に指でつまめるほどの脂肪があります。 ウォーキング/ジョギングおよび筋トレを日々おこなっておりまして 実際腹部以外はすっきりしました。 筋トレは上下半身でメニューを振り分けてますが　腹筋だけは毎日してます。 甲斐あって上腹部にはなんとか腹筋が出てきました。 あとは下腹部と横腹です。 あと１ヶ月でなんとかしたいです。 「おれ筋トレしてんネン！」てみなにアピールしてしもてますし、 ぶっちゃけお気にの女の子と（たぶん海に）デェトに行きます。 下腹部にも脂肪の下に筋肉が張ってきているのがわかります。 ちなみに腹筋は以前ターザン誌で特集してたもののうち ・ストレートレッグクランチ　１セット ・レッグカール　　　　　　　１セット ・側方を向いての腹側筋のスクワット（名前不明）１セット（左右）です。 ボリュームとしてはターザン誌に紹介してあった程度を毎日こなしてます。 あと何をすれば間に合いますか？ マッサージですか？腹筋が足りない？食事の改善ですか？ おくわしいかた　アドバイスお願いします。