skisuki の回答履歴
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- ヨガが出来ません(泣)
ストレッチは良くやっていたのですが、もっと良いモノはないかと 最近ヨガを始めました。 近くに習う所が無くて仕方なくDVD付の本を買ってやってみました。 初心者に良いと言われるものを買い2度ほどやってみたのですが・・・ 全然ダメです。ポーズを取るどころかDVDをかけたままで 一つのポーズもマネも出来ないって感じでした。 ストレッチをやる時に感じるイタ気持ちいい感じなど全く感じません。 しかも頭や肩が痛くなってヒドイ思いをしました。 頭痛や肩こり、精神的にも弱いので、魚のポーズやアーチのポーズなどを やってみたのですが全然できません。 肩立ちというのが全くだめです。 頭を床に付くポーズなんかは頭頂部を下にするだけで頭痛がします。 マネだけでもと思ったのですがかえってストレスになってしまいました。 期待していたのですがこんなものなのでしょうか。 ちなみに千葉○子さんの本です。
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