airi55のプロフィール

私は食べることが大好きで、お腹いっぱいでも親に隠れてお菓子やおにぎり、パンなどを食べてしまいます。すると、みるみる体重が増えてしまい、1年前は54キロだったのに、たった1年で61キロにまで増えてしまいました。 どうすれば、食べたい欲求を無くすことが出来ますか？ ちなみに、運動はバスケ部に所属しているので充分やっています。 また、体重も5キロくらい落としたいです。

タイトルの通り、どちらのやり方が自分に合っているのか悩んでいます。ちなみにどちらも経験済みで、一定の成果はありました。 圧倒的に短期間で成果が出るのは、断食ダイエットの方ですが、現在とある理由から断食ダイエットが出来ない状況です。断食ダイエットなら1ヶ月もあれば10kg近く落とせますが、食事制限ダイエットだと１ヶ月で1kgしか落とせない事もありました。 やはりそれでも１週間に1kgは落としたいので、上手にダイエットする方法を教えて下さい。お願いします。

中学生の女です 最近自分の見た目がすごくいやで夏休みに変えたいと思っています そこで質問なのですが 身長170cmできれいに見える体重はいくつぐらいなのでしょうか誰か助けてください