sannuのプロフィール

いろいろなシャンプーを試してみたのですがなかなか髪の調子がよくならないので洗い方が悪いのかな～って思いわからないので教えてください。 いつも 髪を濡らす→シャンプーつけてマッサージするように洗う→シャワーのお湯かけながらマッサージするように洗う。 髪は、カラーもパーマもしてなくて短いです。トリートメントしなくてシャンプーだけです。 朝、晩洗ってて炭シャンプー使ってます。 脂性なので

いろいろなシャンプーを試してみたのですがなかなか髪の調子がよくならないので洗い方が悪いのかな～って思いわからないので教えてください。 いつも 髪を濡らす→シャンプーつけてマッサージするように洗う→シャワーのお湯かけながらマッサージするように洗う。 髪は、カラーもパーマもしてなくて短いです。トリートメントしなくてシャンプーだけです。 朝、晩洗ってて炭シャンプー使ってます。 脂性なので

なかなか体重が減らなくて困ってます 30代、女性、身長160cm、体重48kg、体脂肪18％なんですが 最近、プールに通って水中歩行を1時間くらいしているんですが全然やせないんです 後2kgくらいは落としたいのですが 食事は1日平均700キロカロリーくらいで、間食は全くしません お菓子やケーキ等は一切食べないんですが 水中歩行って痩せにくいんでしょうか？