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朝食は絶対に食べた方がいいんでしょうか？ 食べた方がいいという人もいてるし食べなくてもいいという人がいます。実際はどうなんでしょうか？ もし食べた方がいい場合は朝、昼、晩３食を腹八分目に抑えれば太りませんか？？ あと明日の夜ご飯はもつ鍋で食べないといけません。そういう場合、前日の晩ご飯が17時30分に食べた時でも次の日の朝食は抜いて昼食に市販の春雨スープのみを食べて夜にもつ鍋を食べるという方法だと太りませんか？

ダイエットをしてますがなかなか落ちません。 まだ始めたばかりですが、食べるものを気をつけたり、歩いたりしてます。 実際に試してみて効果のあった ダイエット法などがありましたら教えてください。 よく聞くのが酵素ドリンクとかスムージーですが効果ってありそうですか？

こんにちは，20代後半女性です。 150cm，49kg，体脂肪30% 今月よりダイエットを始めました。 来月中旬の友人の結婚式迄に3kg落としたいと思っています。 運動量と食事についてアドバイス， またお勧めのダイエット方法があれば教えて頂きたいです。 運動は毎日夜に (1)腹筋背筋30回ずつ，足上げ左右30回ずつ (2)一時間のジョギング (3)脚と腹マッサージ 仕事は座っている時間が長いです。 食事は （朝）グラノーラ，野菜ジュース （昼）野菜コンソメスープ （夜）炭水化物抜き，野菜多めの食事 例えば，今日はお肉少なめのキムチ鍋でした。 間食はしていません。 以上の運動と食事内容で，一ヶ月後には少しはダイエットの効果が出ますでしょうか？ もっとこうした方が良いなどアドバイスあれば取り入れたいです。 よろしくお願いします。