komiyanのプロフィール

防犯カメラとかついてるんですか？

海外旅行へ出発するためにグランヴィア大阪で前泊します。 そこで、海外でのホテルや飛行機内で使用するスリッパをホテルのアメニティでまかなえないかと思っているんですが、お持ち帰りＯＫなスリッパは付いているでしょうか？ 泊まったことのある方、どうか情報をお願いします！

こんにちは。 私は中２で今ジャンプ力アップのために週に２回（火曜・土曜）ジャンプ力upのためのトレーニングをしています。 しかし，３ヶ月たった今もジャンプ力が伸びません。 なぜなのでしょうか。 今，バレーボールをやっていて垂直跳びが約６０cmくらいしかなく，スパイクなど高さが足りずとても悩んでいます。 下に今やっているメニューを書いています。 これをみてのアドバイスや皆様が知ってるジャンプ力upトレーニングを教えて下さい。 毎日 ■ストレッチ ■かかと上げ（つま先立ち）【学校登校時】 週に２回 ■スクワット　２０秒 ■キョンシージャンプ　【両方の肘を90°にまげ，手　の平に両足がつくように連続ジャンプ】　２０秒 ■イメージトレーニング【ジャンプ力upして利用した　いことをする。例：バレーのスパイクのフォーム】 　１０秒 ■かかとを尻につけるストレッチ　２０秒 ■腕立て，指立て，腹筋，背筋　各２０秒 「各トレーニングの間には２０～３０秒の休憩」

袖が牛革で、ボディがウールのスタジャンのケアに困っています。古着屋でかなり年季の入ってるものを購入した（ブランドはデロング）のですが、どうしても襟や袖などの部分のしっとり感が気になります。やはりクリーニングに出したほうがいいのでしょうか？また、クリーニングの方法と相場の値段を知っている方がいましたら教えてください！よろしくお願いいたします。