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簡単にできる足痩せ方法を教えてください。 上半身はある程度痩せるのですが、 なぜか下半身だけ痩せにくく困っています。 何かいいダイエット方法はないでしょうか。 教えていただけると助かります。 お願いします。

下半身デブに悩んでいます。 太ももがすごくムチムチしています(>_<) 脚やせするために 毎日かなーりゆっくりなペースで 40分走っているんですが、 続けていけば 脚は引き締まっていきますか？ ジョギングをして 脚が痩せたという方、 どれぐらいの期間で 効果がでてきたが教えてください！

ダイエットをしようと思います。 夜、ウォーキングか何かをしようかなと思っています。 脚やせをしたいのですが、ウォーキング・ジョギング・競歩 どれが一番脚やせしますか？ (一緒に少し体力もつけれたらいいなと思います。)