macha3956 の回答履歴

失恋後、前進したい…見えない敵(妄想)と戦わないようにしたい。 昨日も質問をさせて頂きましたが失礼します。 今、少しずつ前進したいと思っています。 私は自分が付き合っていた時どこがダメだったのか 見直そうと思い、今日１日いろいろ考えていました。 私の一番の欠点は妄想だと気がつきました。 付き合っている間… 彼が他の子から言い寄られてるのではないか？とか。 彼のある友達(かなり積極的に攻めてくる子)と連絡とりあってるんじゃないか？とか。 いろいろ妄想して勝手に怒って彼を困らせていました。 また、ネガティブなことだけでなく、 彼のほんのささいな言動から失恋後も復縁できる！と思い込んだり、 妄想でデートしては一人で気持ちが盛り上がったりしてしまいます。 で、現実と妄想のギャップにへこんで、勝手に怒ったりしてしまいます。 そこで質問です。 (１)この妄想癖はどうすれば治るでしょうか。 (２)特に私は妄想→嫉妬に発展しやすい性格で 元彼は私の性格をおちょくっては、嫉妬させられてました。 できればこの挑発に乗りやすい融通がきかない性格も直したいです。 何かアドバイスがあればよろしくお願いします。 (３)私はさらにダメな所を改善したいと思っており、 元彼とのメールを見たり、自分の日記を見たりしたのですが、 私は悪い所をオブラートでつつんでたり、悪い所は抹消してたので あまり参考になりませんでした。 流石に元彼にどこが駄目だったのか聞くのはまずいですよね？ 何かいい方法はないでしょうか。

基礎体温について悩んでいます…　婦人科で病院の先生に基礎体温を測るように言われました。 測り始めたばかりですが、私は目覚まし時計で目を覚ましても強烈な眠気で頭がボーっとしていて、アラームを止めてまた二度寝してしまって基礎体温を測り忘れてしまうことがあります…。 ・質問１　どうしたら毎日測り忘れずに済むんでしょうか？体温計を枕元の近くに置いたり、前の日に基礎体温測ることを考えてから寝ますがどうしても測れない日もあって自分が情けないです…。 悩みを抱えていて夜一睡も出来ない日もあったり、目が覚めるとどうしてもトイレを我慢出来なくてトイレに行ってしまい、基礎体温を測れないこともあります。 ・質問２　夜眠れない（一睡も出来なかった）日は、測っても意味がないですか？（４時間以上の睡眠をとらないとダメと友人に聞いたのです） ・質問３　目が覚めてどうしてもトイレを我慢出来なくてトイレに行ってしまった場合はそのあと測っても意味がないですか？ ・質問４　恥ずかしながら私は寝ているとき、口呼吸になってしまうのですがその場合、体温を測るとき正常な値が測れていないのでしょうか？目覚めてすぐに口を閉じてどのぐらい待ってから測れば大丈夫なのでしょうか？ ９月９日　　３６．１７ ９月１０日　測り忘れ… ９月１１日　３６．３１ ９月１２日　３５．７１ ９月１３日　３６．０３ ９月１４日　３６．２７ ９月１５日　測り忘れ… ９月１６日　一睡も出来なかったので測定なし 質問５　まだ測り始めたばかりだし、測りなれていないこともあるのかもしれませんがこんな体温がガタガタなことって異常ですか？グラフにすると他の皆さんは綺麗なグラフになるようなのですが…（；_；) よろしくお願いします＞＜。

病院に行くべき？きれてしまった（長文です） こんにちは。私の親友で、常に人当たりも良く、穏やかな性格の人がいて、本当に大好きな女性なのですが、その人が、最近家庭内で「切れてしまった」というのです。 その人は４０代前半。高校と中学の息子がいて、お姑さんと夫と５人で住んでいるのですが、お姑さんよりも、夫との関係があまり良くないようで、常日頃からストレスを感じています。 常に気配りができ、優しい性格なので、お姑さんとはまあうまくいっているようなのですが、夫は言葉数も少なく、金銭的な事や子供の事などでも奥さんにすべて押しつけているようで、特にお金の事では奥さんが自分の実家に泣きついて工面していたりと、彼女にとっては頭の痛くなるような事が多いようです。 実際最近ひどい頭痛で、救急車で病院に運ばれたそうですが、脳にはまったく異常がなく、一過性の物だろうという事だったようです。（生活費が足りないと夫に訴えたところ、おまえがなんとかしろと言われた直後の頭痛だったとのこと。） その数日後、夫とその日の夕食についてちょっと話していて、また「おまえが…しろ」という言葉があった時、カ～ッとなって、まな板を食器棚に投げつけてしまい、大声で何か叫んでしまったそうです。高校生の息子に取り押さえられるまで、叫び続けていたとの事。 その時叫んだ事とか、どういう気持ちだったかとか、細かい事を覚えていないそうなのですが、あとで振り返って、自分がどうしてそうなったのか、息子に抑えられるまでの事をまったく覚えていないという事です。 自分では「私は頭がおかしくなったのだろうか？」と悩んでいるようです。精神科・心療内科・もしくは脳神経の関係の病院に一度かかるべきでしょうか？ 私は「今回が初めてなら気にしなくてもいいのでは？」と言って諫めているのですが、このような経験のある方、もしくは脳神経・精神的な面で詳しい方から御返事をいただくとうれしいです。 長文読んでいただきありがとうございます。