keikeisho の回答履歴

去年くらいから整形外科で変形性ヒザ関節症と言われました、治し方を知っている方教えてください。

膝の軟骨が磨り減っていて後１mmだと言われました。通常でも膝の軟骨は３mmだそうです。軟骨ってとても薄いのだとはじめて知りビックリしました。 残り１mmも磨り減っちゃうと変形性膝関節症になるんですか？と、先生には聞けませんでした。治療方法はないといわれジムで太ももの筋トレや水中ウオーキングをしていますが、いい治療方法はないかご存じないですか？

最近、寝ている時に膝の関節がはずれるような感じになるんです。寝返りをする時に、膝が痛くて動かせなくなるんです。なんか膝の関節がずれたようになって手で下側を支えて膝を立てるようにして元に戻すようにすると動くのですが、なんなんでしょうか？教えてください。

現在35歳女性です。２７歳位の時に両膝円板状半月ということが判明し、趣味のジャズダンスを続けたく、外側半月板切除術をうけました。 右膝は順調に経過したものの、左膝は2週間の入院をし退院したその日に膝に急に水と血が混ざったようなものがたまり、足が重く足をつくと痛みが出るようになってしまい、なんと8ヶ月も歩けない足になってしまいました。病院では原因不明と言っていましたが、手術後に研修医が削ったのが多く出血も多かったから心配だけど大丈夫？と聞かれたのがとてもひっかかっています。（膝に水と血がたまる前） そののち、日常生活はできるようになり、32歳でジャズダンスにも復活でき、1年半続けられましたが（その際、筋トレやテーピング、サポーターなどで膝には気を使っていましたが）無意識に膝をかばっていたのかアキレス腱周囲炎になってしまいました。 ダンスをアキレス腱周囲炎になった33歳から休み、3ヶ月から半年位でアキレス腱のかかとの痛みもおさまり（時々未だにうずいたり少しの痛みを感じるときもありますが）ダンスをやめてからちょうど1年半が経つ今8月になって突然、歩くときに左ひざ裏の筋が痛くなるようになってしまい、不安になり、別の整形外科でみてもらいました。（膝の専門の先生です）歩くときの膝裏筋の痛みとなんとなく足が重いと感じたり違和感を感じることもありますが、水などはたまっていないそうです。最近の膝によくない思い当たることと言えば、正座をかなり長時間してしまったこと（3ヶ月位1日3時間から6時間、週3くらい）と歩く時間が減り、筋力が落ちたことです。現在は一切正座はしていません。曲げ伸ばしも痛くありません。 私はひたすら変形性膝関節症を恐れていたので聞くと、レントゲンには写らないので変形性膝関節症とはまだ、診断はつけられないが、軟骨が磨り減り始めている可能性はなくはないと言われ（痛みは別のところかもきているかもしれないし、断定はできないとのこと）ショックでパニックになっています。まだ35歳なのに。はっきり中を見てるわけではないので断定はできないみたいですが。（今疑問に思いましたがMRIでも軟骨が磨り減っているかはわからないものなのですか？MRIも見ての診断だったのですがMRIでも写らないこともあるのでしょうか？） ネットなど掲示板で見ると半月板を切除した人は変形性～になる確率が高いとある上、私は左膝はかなり削ったと聞いていた上（全部ではない）経過もよくなかったのでなんだか絶望的な気分になってきました。たくさんではなく、本来の形に削った人でも変形性～になりやすいと書いているので。ダンスまで1年半してしまいましたし。ダンスをやめてからも膝は平気だったので正座もしてしまいましたし。更に去年結婚して、仕事を減らし、歩く機会も減り筋力も落ちたと思います。今思えば悪条件そろいまくっていますし。将来年取ってから覚悟しないといけない膝なのかなと思ってはいましたが、35歳という若さで、もう変形性～出はじめている可能性もあるのかと思うとショックでたまりません。 ちなみに、半月板が中で砕けているなどはないようで再手術とかの必要はないとはっきり言われました。MRIでは左右とも後ろの半月板はあり前の半月板は少ないとのことです。(当時の先生の話では右は最低限にしか削ってないようですが。ちなみに左右の手術した病院は違います） 長くなってしまいましたが、軟骨が少し削れ始めている初期の初期だとして、膝裏痛みが治まってから毎日筋力をつける運動療法を行い（一生の勢いで続ける）、ダンズをやめ、正座も一切やめ、膝に負荷がかからないようにするなど可能な限りの努力をしても将来私の左足（運悪ければ右足も）は変形性～になってしまう運命なのでしょうか？避けるために他にできることはないのでしょうか？まだ35歳なのに40代50代で変形性～で歩けなくなってしまうとかもあるのでしょうか？ 昨日夜中に目をつぶると若くして杖をついている自分の姿が浮かんでしまい気が動転してしまいました。 持病も多く持っており（術後歩けない時期に身体のバランスを崩し、病気を併発した）自分の身体の痛みのストレスや家族の体調不良、多忙などから自律神経失調症にもなった経験もあり、病気恐怖症みたいに不安定になっておりますが、ご理解ください。今まさに婦人科の病気の痛みの治療もしないといけないときに同時期に起こった出来事で精神的に参っているので、心配になるご意見より、今できることなど前向きなご意見ができましたら、嬉しいです。色々申しまして申し訳ございません。

最近、水泳を始めました。 週１しかできないのでまだ２回しか行っていないのですが。 そのせいかどうか、最近歩いていてふっと膝にわずかな痛みとも言えない程の小さな小さな痛みを感じる事があります。 水泳を始める前には感じた事の無かったものです。 平泳ぎとかクロールなど、意外に膝を使っているかもしれないので、そのせいで所謂筋肉痛的作用として一時的に膝が痛いのかわかりませんが、もしそうでないのなら、これから膝が痛んで行くよ～と体が訴えている兆候のようにも思います。 30代前半なのでまだ膝に来る様な年ではないと思うのですが、いずれにしろケアはしておいた方が良いかなと思い質問させて頂いております。 膝を丈夫にする為のケアには何が良いのでしょうか。 食べ物、運動、生活習慣等なんでも構いませんのでお教え頂きたくお願い申し上げます。

膝が痛み出して１ヶ月となるところです。 先日、整形外科に通って「膝に水が溜まっている」といわれました。 その時は、湿布と痛み止めの飲み薬を処方されただけでしたが、 痛みが続くようなら「水を抜きましょう」と言われています。 まだ痛むというか苦しい状態で、きっと水が溜まったままなんだろうなと推測できます。 痛み出した原因は、 １，１０年ほど前に前十字靱帯損傷し手術した ２，先月出産。１ヶ月ほど管理入院し安静生活を強いられた。 　 ２の場合、安静にしていたことで、出産時は体力は殆どありませんでした。足の筋肉もほとんど落ちたようにおもいます。しかし、体重は以前のまま（現在身長１６４cm、体重６６kgで妊娠前の体重には戻っています）で、以前まではまだ足の筋肉もそこそこあったのでその体重でも支えてこれたが、今の体力ではこの体重はかなりの負担になっているのではないか、と思うんです。 先生にも、「膝を痛めた人は人一倍体重管理に気をつけなければならない」と注意されました。 そこで、今後膝を痛めないためにダイエットをしなければならないのですが、まず膝の痛みを取ること（水抜きや本格的な治療）が先でしょうか。それとも、痛みは温存しつつ（湿布などしながら）食事によるダイエットでまず減量、それから運動して足の筋肉をつけて膝を強化するのがよいのでしょうか。 どっちみち、膝の水は抜かなければならないのでしょうか。 膝の水抜きは痛いと聞くので、できれば水を抜かないで治療したいのですが。それを思うと、病院に行く気になれません。 まず、この痛んだ足でウォーキングなどはしない方がいいですよね？ 子供と散歩しながら・・・と考えていたのですが、どうにもこの足では日常生活程度の距離を歩くだけで精一杯なような気がします。 痛みとしては、痛いというより重い、苦しい（正座できなくはないですが、苦しくですぐにやめてしまう程度です）といった症状です。 体重増えたことによって膝を痛めた方、どのように減量（治療）しましたか？また、膝の痛みに詳しい方いましたらアドバイスお願いします。 また、膝の水抜きされた経験者のお話（どんな痛みか、どんな姿勢になってどこに注射されてなど）も教えていただけたらうれしいです。

私の母が膝痛で半年くらい直りません。 私は東京で働いておりますが、母は新潟県です。 県内の病院で膝痛の評判がよい所ありましたら教えてください。 できれば中越地方がなおよいのですが、新潟市でも大丈夫です。

膝に優しいＤｒ．歩人１という靴を父のために購入したいのですが、このシリーズは革靴しかないのでしょうか？ご存知の方、教えて下さい。できれば普段履きのスニーカータイプがあればいいのですが、、。今はなくても発売される予定がある、等など、情報をお持ちの方、ぜひ教えて下さい。