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ランニングを主にやっています。 最近寒くなってきたので、ランニングタイツを買おうかと思っています。 膝下丈のスパッツに比べて何か利点はあるでしょうか。 何となく楽そうな気がしますが、使用されておられる皆様、コメントを いただきたくお願いします。 なお、触ってみると薄い感じなのでサポーター付けたほうがいいのかな。 男性用のTバック型になったサポーターって、あまり見かけませんね。 お勧めのブランドがあればお教えください。

ダンベルを使って筋トレをしているものです。 ダンベルはゆっくり上げて、ゆっくりおろしたほうが筋肉はつくのでしょうか？ あと、そのときの呼吸は、いつのタイミングでしてもいいのですか？ 基本的な質問ですいません お願いします

私は昔から足がまがっていると言われ人に言われて気づいたのですがどうやらガニ股らしいです。 と言うのも膝（特に右）が内側にまがっていてどうしても膝にあわせて歩くと足が外に出てしまいそうなるのだと思います。 人の前を歩くと視線が気になりとても悩んでいます。 病院に行こうかとも考えていますがどうしたら普通の歩き方が出来るのでしょうか？ 多分慣れでしょうが足に合わせてあるくと転びそうになります。

はじめまして☆結婚のため関東から仙台に引越ししてきました。 初めての土地でわからないことだらけで困っています（＞＿＜） 10月に結婚式を挙げるのでそろそろブライダルエステに通いたいのですが、お勧めのお店はありますか？できれば低予算でおさえたいのですが・・・。どうぞよろしくお願いします！！

従業員の勤務管理で エクセルに表示される残業時間数が「12.5時間」 となるのですが、 これをエクセル関数で「12：30」と表示変更できないでしょうか。