ca-li-na の回答履歴

過激なタイトルですみません。ここ3ヶ月で急激に10kgほど太ってしまいました。ストレス、運動不足（自宅でのデスクワークなのでほとんど歩くことがない）、夜型の生活などが原因です。 実は3週間後、仕事で大勢の人に会わなければならないのですが、それまでにどうしても痩せたいのです。仕事の内容として太っていると不利、外見に自信がもてないとビクビクして仕事がうまく行かない、さらに着る服が全くなくなってしまったなどなどが理由です。さらに太ってプチうつになったようで、普段全く知らないひとにも自分の姿を見られるのが苦痛で、本当は仕事の予定も断りたいくらいなのですが、もうわたしに合わせてスケジュールが組まれており、どうしようもないという状態です。 ダイエットに関する一般的な知識はあるので、急激なダイエットのデメリットはわきまえているつもりです。でもそこをおしてあえてお聞きしたいのです。どうかどうかよろしくお願いします！！

ダイエット中なのですが、今日飲み会で、食べまいと思いながら食べて飲みまくってしまいました。またやってしまった…と後悔しています。 私の意思が弱いのはわかっています。 明日からまた気をつけていけば大丈夫でしょうか？？

過激なタイトルですみません。ここ3ヶ月で急激に10kgほど太ってしまいました。ストレス、運動不足（自宅でのデスクワークなのでほとんど歩くことがない）、夜型の生活などが原因です。 実は3週間後、仕事で大勢の人に会わなければならないのですが、それまでにどうしても痩せたいのです。仕事の内容として太っていると不利、外見に自信がもてないとビクビクして仕事がうまく行かない、さらに着る服が全くなくなってしまったなどなどが理由です。さらに太ってプチうつになったようで、普段全く知らないひとにも自分の姿を見られるのが苦痛で、本当は仕事の予定も断りたいくらいなのですが、もうわたしに合わせてスケジュールが組まれており、どうしようもないという状態です。 ダイエットに関する一般的な知識はあるので、急激なダイエットのデメリットはわきまえているつもりです。でもそこをおしてあえてお聞きしたいのです。どうかどうかよろしくお願いします！！

ダイエット食品っていろいろありますが、あまりおいしくないですよね。その中でも、まずくはない、っていうものはどれなんでしょうか？以前にMDを購入したのですが、まずすぎて2口くらいで断念し、あとは全部捨ててしまいました。。そのような失敗がないようにしたいです。ダイエットも「＠コスメ」みたいに賛否両輪できるサイトがあればいいのに、と思います。また、ダイエットおやつもありますよね。玄米クッキーとかこんにゃくなんとか、とか。検索してもよくわからなかったので、どのようなものがあるか教えていただけるとありがたいです。よろしくおねがいします。

タイトル通りですが、 クリスマスからお正月にかけて皆さんどれくらい 太りますか？？ 私は、昨日体重計にのりショックでした・・・・ はぁぁ・・・ あと、エアロビとか、ボクササイズを毎日3時間くらい していますが、コントロールしたら戻るのでしょうか？？

また久々の質問です。一日のカロリーを1200キロカロリー～1500キロカロリーで続けたら何日くらいで効果でますか？ 週1で1700キロカロリー超えますが。 運動は特にしてません、 ストレッチくらい。 たまに置き換え食やりますが。 きついのであれだけだとほかに食べてしまうんです。 157センチ59キロです。。

一人暮らしの男・大学生です。 寮に住んでいるのですが、時々大家さんが野菜を寮生のために持ってきてくれます。 しかし、あまり調理方法を心得ていないがために、結構無駄にしてしまうことが多々あります。 お手軽な料理レシピの掲載サイトなど御存知でしたら、教えて下さい。 たちまち大根の上手な煮方とほうれん草の上手な食べ方もお願いします！！

こんにちは。 市販の小籠包の皮というものが私の近くのスーパーでは見かけないのですが、餃子の皮と小籠包の皮は同じものでしょうか？シュウマイの皮のほうがよいでしょうか？ 宜しくお願致します。

一度開けたもちを冷凍保存しているのですが、 トースターで焼いても、チンしても、ガサガサになってしまい、食べられません…どうすればうまく食べられる状態にできるでしょうか？？

玄米茶の出がらしをそのまま捨てないで何か有効利用する方法を教えてください。 例えば我が家では韃靼茶の出がらしをご飯に入れて焚くと、香ばしい香りがして美味しいのと、出がらしこそ栄養価が高いと聞いたので薦んでやっています。

ジャーの内蓋を忘れ保温していたらご飯がカペカペに乾燥してしまいました。とてもじゃないけれどそのままでは硬すぎて食べれません。大量にあるので捨てるのはもったいなくて再利用をしたいです。なにか良いレシピがありますか？よろしくお願いします。

私は４年前に拒食症になりその後過食に転じて１年間くらい誰にも会いたくなかったので家から出ませんでした。この春、過食で増えた体重も自分が許せるくらいに減りこのままではいけないと思い、学校に戻り通常の生活を営み今に至ります。 しかしここ３ヶ月くらいで7キロ太りました。原因はストレス晴らしのドカ食いが身についてしまったからです。ここのところ特に酷いです。するたびに明日からダイエットしようと決意するのですがおなかが空けばそんな決意は吹っ飛びます。何が原因なのかもよく分かりません。絶えず食べてます。過食というほどの量ではないかもしれないけど。 最近では太ったことに嫌気が指し何もやる気が起きず授業もかなりサボりがちです。今重要な時期だと頭では分かっていながらも食事をしていると「もうどうでもいいや・・・」となります。一種の麻薬みたいなもんです。 このままだと人生が破滅するような気がして怖くてなりません。ダイエットしてまた痩せて生活に活気を取り戻したいと考えています。でも極論を言えば毎日が楽しければどんな体型でもいいです。でも常に「痩せてから・・・」という自分もいる。 リセットダイエットやプチ断食をして(3)キロくらい体重が落ちればやる気モードに火がつきがんばれるのかなと考えてます。とにかくこの憂鬱な気分をどうにかしたい。どうしたらいいでしょうか？リセットダイエットやプチ断食をしてダイエットのきっかけをつくり少しでも自分に自身を持ちたいと思うと同時にこれらのダイエットはリバウンドが待っていると口実をつけて始められない自分が弱虫な気がしてなりません。 痩せた太っただなんてことで自分の浮き沈みがここまで左右されるなんて馬鹿げてます。

私は160cm/70kg/40%と肥満体型です。 普段している運動は特にダイエットを意識している訳ではありません。 普段からトランポリン・スノーボード・スケートボード・サイクリング・犬の散歩などの遊びのような運動をしているのですが、太っています。 運動して体脂肪は減りますが、体重は変わりません。痩せているというよりも脂肪が燃焼する前に脂肪の上から筋肉がついているような感じで、足は競輪選手のようです。 ダイエットを意識していないとは言っても痩せたいです。 スケートボードは毎週月曜,火曜の8～12時まで仲間と集まってランプ中心にしています。 スノーボードは冬場の週末の朝～夕方まで、シーズン滑走日数は40日程。 トランポリンは、毎日好きな時に10分位。 犬の散歩は、毎晩10分位。 サイクリングは通学時に週三回片道1時間半。 と結構運動している気がします。 ご飯については、外食が多いですが、同じ食生活の友人はみんな痩せています。 私は何が原因でこんなに太ってしまうのですか？

豚肉（豚肩バラ肉）あ大安売りしていたので大量に買い込みました。もちろん一度に食べられないので冷凍保存するつもりですが、どれぐらい保存が効くのでしょうか？

こんばんわ＾＾ ピークだった52キロから 45キロまでダイエットに成功した私ですが 42キロを目標にして日々努力しています。 しかし、私は大の甘党で昔から「チョコよりあんこ」 の私は最近よく朝ご飯にあんぱんを食べてしまっています。 あんこは豆だから良いと言いますが あんぱんの成分表示など見ても、パンの部分もあるけど カロリーも脂肪分も高い気がします。 だからあまり食べないようにしているのですが 甘いものを取らず我慢すると言うことは 逆にストレスになってしまいます。。。 ですので甘いものがほしい時に 手軽に取れる甘いものを教えて下さい！

肉を食べるにあたって、調べた結果、鶏の砂肝がささ身よりカロリーが低いことがわかりました。でも成分をよく見てみると、コレステロールは砂肝の方が４倍近くも含まれていました。同じ量を食べるとしてどちらが太りにくいですか?

おすすめのイースト菓子を教えてください。イースト菓子っていうとシュトーレンやクグロフ、ドーナツくらいしか思いつきません。マイナーなのでもなんでもいいんで、色々な国のおすすめのや、おいしいのや、教えてください。

前々から疑問だったんですが。 スーパーには「しらす」「ちりめんじゃこ」が売ってますよね。 違いは茹でた後に干すか干さないかという事らしいのは分かったんですが、料理に使う際に、「しらす」も「ちりめんじゃこ」も同じように使っていいものなのでしょうか。 たとえば、 １、炒め煮にする時 ２、そのまま酢の物に使う時 ３、サラダに使う時 ・・・どちらの方が合う、またはオススメか教えてください。 よろしくお願いします。

産後、体重はだいたい戻ったのですが、体系がもどりません。 ちなみに私は・・・。 ダイエットにいいとされる食べ物でとうふ、豆乳、酢（酢の物）、海藻は嫌いなのでこれらを食べてダイエットは続かないと思うのでＮＧです。 基本的に薄味で和食好き。油っこいものや甘いものは嫌いです。 タバコもお酒も飲みません。 ですが、朝は食べない。昼は半々。夜は子供を寝かせた後に食べるのでいつも遅い。 スナック菓子の間食も結構・・・。 あとご飯が好きで、毎食１膳半～２膳食べてます。 当然太ってます。 朝昼晩きちんと食べて、間食をやめる。 ご飯は今までどおりでダイエットは無理でしょうか？ 当然ダイエットなので、無理なら控えようと思います。　おかずなしでも、ご飯は今まで通り食べられるといいのですが・・・・・。 あと体重より体系を何とかしたいんですけど、水泳とかっていいんですか？ アドバイスお願いします！！

こんにちわ。 11月に入ったという事で昨日からダイエットを決意しました。今153cm、55kgです。40kg代にはなりたいです。なので６kg落とそうと思います。 前、テレビか何かで倖田來未ダイエットというのを聞きました。夜６時以降は食べないそうなのですが、それ迄は普通に食べても良いのでしょうか？６時以降でもお茶や水の水分は摂っても良いのでしょうか？ 回答お願いします。