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ダイエット中の甘いものの取り方

ca-li-naの回答

  • ca-li-na
  • ベストアンサー率17% (15/86)
回答No.3

私は、軽い食事制限(腹八分目の三食、間食は夕食前 までに200kcalまで、いろんなものをバランスよく)で だいたい1日1800kcalぐらいになるようにしなが ら、運動を毎日1時間以上やってダイエットしてい ます。 ダイエット中だからって、極端な食事制限や、 間食をやめることはストレスになりますからやって いません。 朝食に、主食としてあんぱんを食べることは、何の 問題もないと思いますよ。 無理にがまんすることは、ストレスの素ですし 食事制限をやりすぎると、元の食事に戻した時に リバウンドの危険があります。 上手に甘いものを食べるようにしてくださいね。 脂肪分が気になるようでしたら、あんこからパンを 焼くところまで自作してみるのも手です。

elmoo
質問者

お礼

朝食に、主食としてあんぱんを食べることは、何の 問題もないと思いますよ。 >そうですか!安心しました^^ ありがとうございました☆

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