ダイエット・フィットネス
- 下剤大量摂取依存
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知り合いが長年下剤を毎日大量に摂取して身体は難民のようにガリガリです。太りたくないと言う事からはじまったようです。これって内臓機能とか大丈夫なんでしょうか?腎臓や肝臓とか?摂食障害もあるような感じで食も細く、極細ですね。医者には行きません。性格も変わってきたようで怒りっぽいし。歩くの疲れてしまうし、これって一種の精神病でしょうか?下剤慢性大量摂取の副作用や内臓大丈夫でしょうか?40歳手前女性です。
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- エイトマン
- ダイエット・食事食品
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- 腰の筋肉の肉離れにsixpadは有効?
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腰の真後ろのあたりが肉離れになってしまい、特定の姿勢や動きをするとギュルンという鈍痛がきて、これが半日ぐらいその姿勢に近い動きをするとでてきてしまいます。なるべく気をつけて生活していますが、気を抜くとこのようになってしまいます。 プランクなどで体幹トレーニングもしているのですが、sixpadも使ってみたらどうかと思い腰に貼って、腰の筋肉を鍛えようとしていますが、sixpadで腰の動かすとよくないところの筋肉を少しずつ少しずつ鍛えたりほぐしたりすることは可能でしょうか?良くは鳴っているのですが、再発しないようにその部位まわりを支えたいです。
- 筋トレメニューについて
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今中1の男子が 腕立て100回 腹筋100回 スクワット100回 このメニューってどのくらいきついですか? 例えを教えてください
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- Yt20100727
- ダイエット・運動
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- 太ってる人の腹筋運動について
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太っている男性です。お腹が出ています。食べ過ぎが原因なので、量を常人より少ない程度に落とそうとしております。 ところで、腹筋運動を真面目にすれば、お腹の見た目はへっこむでしょうか? 宜しくお願い致します。
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- 6hanamaru6
- ダイエット・運動
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- 太らない気軽な食べ物
夜中にお腹すいてしまった時 フルーツや野菜以外で簡単に食べられるものってありますか? 蒟蒻畑くらいしか思いつかないです。
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- hibikikana
- ダイエット・食事食品
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- 足の歪み
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足の歪みがひどいです。いわゆるXO脚なんですけど,安くて効果のあるインソールやストレッチなどおすすめ教えてください! まっすぐな脚に憧れてます…😭 ちなみに高校生女子です!
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- 38204739103048
- ダイエット・運動
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- 普通、ぽっちゃり、デブ?
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中2女子でこの体型は普通ぽっちゃりデブの中の何に入ると思いますか? 身長156センチです あと、何キロぐらいにみえますか?
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- Minminhdddc
- ダイエット・運動
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- ダイエットしてるのに後悔したメニュー教えてください
ダイエット中です。 なのに… 朝:脂肪0ヨーグルト400g +プロテイン20g分パウダー 間食:サブレ、焼き菓子など爆食い 昼:チキンラーメン+卵、ワッフル2枚、アンパンマンポテト6個、サブレ →嘔吐 間食:パスタ2人前+ポン酢わさび 生後2ヶ月の乳児の育児と保育園準備のストレスでこんなことに。。 みなさまの失敗談教えてください
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- noname#260199
- ダイエット・食事食品
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- アルファリポ酸のダイエット点滴は効果ある?
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手間をかけずにお金で痩せたいなと思っており、その中の1つの施術としてアルファリポ酸の点滴を検討してます。受けたことある人の感想を聞きたいです!よろしくお願いします!
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- hiro580
- ダイエット・食事食品
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- 浮き輪肉のなくし方。おすすめトレーニング、食事等
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筋肉はそれなりについてきているのですがどうしても浮き輪肉が取れません。 有酸素運動がよいとはわかっているのですが、テニス、水泳、ランニングとやってきましたが思ったような効果が得られませんでした。 引き締まってはきていますが浮き輪肉をどうしてもなくしたくて。 ここ数年は筋力トレーニングを中心にやっています 下記に最近のトレーニング歴を書きますので、アドバイス等をいただければ幸いです 【食事】 一回の食事で脂質10g以下を意識し、プロテインは毎日1-2回飲んでいます。 食事は早く食べる方なので消化が良くないのですが癖になっているのが課題です お酒は飲む時はちゃんと飲む感じです。自宅飲みは週に1、2回。外食で友人と飲む時はまあまあ飲みます トレーニングがある日はもちろん飲みません 【トレーニング】 無酸素 自宅での懸垂(10回ワンセットを気の向くままに1,2回毎日) 数年前にプライベートジムで3ヶ月トレーニングの手解きをいただき、エニタイムフィットネスに5年ほど通っています ベンチプレス60kg x 10 x 3 スクワット110 x 10 x 3(またはレッグプレスマシン200kg x 10 x 3) のメニューだけはエニタイムで必ずこなし、あとは時間があるときに器械系をいくつかこなしています 週2-3回です 有酸素 その後ボクササイズジムに行き、非常に短いですが下記のメニューをこなします。(こんなんでも一応汗だくにはなります) 同じく週2,3回です シャドー2分 x 2 ミット打ち2分 x 2 サンドバッグ2分 x 2-3 もう何をしたらいいかわかりません。。 やっぱ食事ですかね。。ケトとか。
- 都内プライベートジム 筋肉はあるが体を引き締めたい
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筋肉はそれなりについてきているのですがどうしても浮き輪肉が取れません。 有酸素運動がよいとはわかっているのですが、テニス、水泳、ランニングとやってきましたが思ったような効果が得られませんでした。 引き締まってはきていますが浮き輪肉をどうしてもなくして、自分の腹筋にこんにちはと言いたいのです涙 シックスパックは本当に脂肪の裏に誰にでもあるのか、もう懐疑的です。悩んでます ここ数年は筋力トレーニングを中心にやっています もうどうしたら良いかわからなく最近ではトレーニングが惰性になってきたので、そこそこは筋トレできる人が引き締めるために通うジム、などが都内にあれば教えてください。 もしくは下記に最近のトレーニング歴を書きますので、アドバイス等をいただければ幸いです 【食事】 一回の食事で脂質10g以下を意識し、プロテインは毎日1-2回飲んでいます。 食事は早く食べる方なので消化が良くないのですが癖になっているのが課題です お酒は飲む時はちゃんと飲む感じです。自宅飲みは週に1、2回。外食で友人と飲む時はまあまあ飲みます トレーニングがある日はもちろん飲みません 【トレーニング】 無酸素 自宅での懸垂(10回ワンセットを気の向くままに1,2回毎日) 数年前にプライベートジムで3ヶ月トレーニングの手解きをいただき、エニタイムフィットネスに5年ほど通っています ベンチプレス60kg x 10 x 3 スクワット110 x 10 x 3(またはレッグプレスマシン200kg x 10 x 3) のメニューだけはエニタイムで必ずこなし、あとは時間があるときに器械系をいくつかこなしています 週2-3回です 有酸素 その後ボクササイズジムに行き、非常に短いですが下記のメニューをこなします。(こんなんでも一応汗だくにはなります) 同じく週2,3回です シャドー2分 x 2 ミット打ち2分 x 2 サンドバッグ2分 x 2-3 もう何をしたらいいかわかりません。。 やっぱ食事ですかね。。
- 栄養のある料理
栄養バランスの良いもの、って言いますが ぶっちゃけコレさえ食べてれば大丈夫!みたいな献立などないでしょうか? 昨日一年ぶりに貧血を起こしてしまい、レシピをいろいろ見てます。 以前は塩ラーメンに野菜めっちゃいれてたんですが飽きました、、良いレシピあったら教えてください。
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- EXIST2090
- ダイエット・食事食品
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- 筋トレ初心者のスクワット
筋トレ超初心者です。リモートワークのため、空き時間や休憩中にスクワットをしています。そこで質問なのですが、スクワットを毎日やっても問題ないでしょうか?また、1セットあたり何回程度が目安ですか?
- SAVASの減量のプロテインについて
こんばんは、最近「太ったね」と言われて 何とか痩せないといけないと思ってますが、仕事とプライベートも予定が多くて 中々運動が出来ないでいます。 毎日ではありませんが、5分程度の軽い筋トレをする程度です。 その運動の後、プロテインに頼ろうと思っていますが、SAVASのプロテインでどちらがあまり運動をしない自分に合っているのかなと迷っております。以下の2つについてです。 ①ザバス ソイプロテイン 100(引き締めたいカラダのために) ②ザバス プロ ウェイトダウン(運動で減量するために) どなたかご存じの方おられましたら教えて頂けたら幸いです。 どうか宜しくお願い申し上げます。
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- tentennodesu
- ダイエット・運動
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- 出産後、体重は元に戻りますか?
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30歳、妊活中でありまだ妊娠もしていないのですが、妊娠出産後に体重が元に戻るのかが今からとても不安です。 現在は157センチ、42kgです。10年以上前に一度だけダイエットをしましたが、それ以来全くしていません。 高校生から大学生にかけては、女性として太りやすい時期だったのだと思いますが、52kgくらいありました。当時はすごくダイエットを頑張って、なんとか48kgになりましたがリバウンドしてまた50kg超になりました。 そこからは一切、ダイエットなど考えずに過ごしてきましたが、10年の間にいつの間にか42kgほどになっていました。学生時代はガッツリ運動部だったため食べる量も多かったのですが(1食で米1合は食べてました)、運動をやめて自然と少食になったのも理由の一つと思われます。 妊娠できたら、もちろん胎児の健康最優先にするつもりですが、経験者の方、出産後の体重変化など教えていただけると嬉しいです。
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- thgsuki
- ダイエット・食事食品
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