ダイエット・フィットネス

ダイエットではなく、筋肉を今よりも付けたく、パーソナルジムに通おうと思っています。いつまで通うかは分かりませんが、取り敢えずフォームの基礎などを身に着けた後は自分で普通のジムに通って筋トレを続けるのでも良い気はしています。 とは言え、そもそものパーソナルジムの料金が高いと思うので、そこも悩みどころです。 東京23区内や東京よりの千葉県内で探せればと思っています。 ネットでは色々出てきますが、 どこがよいのか値段なども含めて検討がつきません。 なので、自分に合うパーソナルジムの探し方と、そもそも筋肉をつけたい（ガリガリや細身から細マッチョレベルかそれより少し落ちるくらいまで）なら最低どれくらい通うものなのかを教えていただきたいです（基礎だけ学ぶにしろ、それなりの期間学ぶにしろ）

基礎代謝カロリーを最低限は摂取しないと痩せにくい体質になると聞きますがそれはアルコールのカロリーも入れてのカロリーですか？ アルコールのカロリーはエンプティカロリーなので優先的に消費されると聞いています

食パンの耳(6枚切り)のタンパク質ってどれくらいになりますか？

私はウエストは細いのに、太ももが最近ふっとくなってきて、とってもナーバスです。こんな体型って男性は嫌いですよね？

6時に起きて7時くらいから25分歩くって意味あるんですか?8時に学校に行きます。学校は歩いていきます。学校は歩いていってるんで、ウォーキングは必要ですか?2ウォーキングは外で歩くんじゃなくてベランダで歩いてます。

食べ終わり後に10分や20分で大便をした場合、栄養やカロリーは吸収されていますか？ 通常の食事と変わりませんか？

ダイエットして1年で約15キロ痩せました。足細くなったと思いますか？それとどちらの足の方がいいですか？左がダイエット前、右が今です。分かりやすいように同じ服で撮りました。

頬の筋肉がないせいか口角をあげようとしても笑顔が作れません。 そのため、簡単にできるトレーニングがあれば教えていただけないでしょうか？

安くて、気になっています。 レビューみても疑ってしまう自分がいます笑じゃあ買って試しなよって話ですが、、、体験した方などいたら教えてください！

独学で筋トレをやっているため、疲れたらやめる、休憩するというパターンに陥っています。その為、大した効果も実感できません。だからと言って、自分にとって適切な回数や時間割も分かりません。有料でトレーナーをつけると言うのがベストかもしれませんが、なるべくお金を掛けずにやるなら、どんな方法がありますか？

162cm43.5kgは痩せすぎですか？ 今、中学生なのですが、調べると45kgくらいある人でも痩せすぎって言われてたりしててもう分かんないです。個人的にはこの身長なら40kg切ってからが痩せすぎだと思うのですが… あと、体重が0.1kgでも増えると痩せなきゃって思うんですけど、これっておかしいんですか？「1,2kgくらい誤差」とかって考えもよく分かりません。だれか教えてください。

ブス注意⚠️ これって口ゴボ？アデノイド顔貌？ですよね？ 二重アゴとか頬肉とか顔だけなかなか痩せないです。 どうすればマシなりますか？ あと歯列矯正って意味あると思いますか？

私は今新中2で、チアリーディング部に入っています。 でも下手でみんなに迷惑をかけてばっかりで メンタル的にきついです。 これから後輩もできるのにもうどうしたらいいのかわかりません。 演技に入っているのでやめたらやめたで周りにも迷惑がかかります。 でも、上手くなりたいんです。 そこで筋肉をつけてムキムキになればいいのかなと考えました。 私は前まで少し拒食気味で、ストレスが溜まってしまい 毎日ドガ食いをして前まで少しあった筋肉がなくなり 脂肪だけが大量に増えていました。 腹筋とか背筋とか腕の筋肉をつけたいです。 何かいいトレーニング方法はないのでしょうか。

左から見たときと右から見た時の横顔が全然ちがくて悩んでいます。私は顎があまりなくて左右どっちからみても顎が引っ込んで見えるのですが右から見た時はあまりそれが目立たず顎と下唇のくびれ？もあります。しかし左から見たらくびれも全くなくほんとに顎と首が一直線で口もすごく出ているように見えます。なぜでしょうか？

クルスカの実際効果としてはどうなのでしょうか。 思いっきり痩せたい人には向いてないとは聞いたのですが、どのような人向けなのでしょうか？

1週間3食カレーのみの生活をしたら体にどのような影響がありますか?

中1でこの腹はやばいですか？痩せた方がいいですか？恋愛対象になりますか？

この方みたいな脚になりたいのですが、どうやったらなれますか？💦

担当した女性エステティシャンは全員が若くて綺麗な女性でした 何人かに男性客と交際はしないのか？と聞いた(俺は告白しなかったけど) エステティシャン「結婚したい。彼女になってほしいと告白されることは多々有り、中にはビジュアル系な金持ちもいて嬉しいけどお断りしてます」 「一人の男性の彼女になるのは、他の男性客と比べ公平ではないから」 「でもビジュアル系金持ちでなくても男性客が私に気があるのはドキドキします」 と言われた 他の女性も全く同じ文面ではないけど、同じことを話してくれた エステティシャン「(男性の苗字)様に告白されて嬉しいけど、全ての男性のお客様と公平に接待したい」 ↑これは手の良い断り方ですか？

ちょっと嫌だったんですが、 私のほうから先生に質問をしたので、 そう答えるしかなかったんだと思うんです。 でもモヤモヤしています。 整体の先生にタイトルにあるようなことを言われました。 「食事量が少ないから子供が出来ない」って言われました。←「ダイエットはやめたほうがいい」みたいなことも言われました。 「ホルモンバランスが整わないから」って言われました。 グサッと来たのですがそんなことってあるんですか？