ca-li-na の回答履歴

今まで過食の日々をすごしていました。ちなみに私は過食症です。5000カロリーとか平気でたべてます。明日から16 カロリーで過ごして痩せることはできますか？1ヶ月でどのくらい痩せるでしょうか？本当に私は馬鹿です・・・。

20歳の女性です。身長161cm、体重50キロ、体脂肪21％です。今までお菓子を一切摂らずに7キロの減量に成功しました。なのでこれからも維持をしながら体重、体脂肪を落とせたらと思っていますが、ここにきてやはりお菓子が食べたくなりました。私の性格上、我慢しすぎると我慢できなくなった時、いっぱい食べてしまいそうで怖いです。なので少しは制限を緩めて食べていきたいんですけど、この考えは甘いのでしょうか？やはり毎日間食するのは良くないですよねぇ？ でも、どうしても食べたいです。（ワガママですいません）なにかいいアドバイスください。おすすめのお菓子なんていうのも大歓迎です。

ダイエットのためにはどのような食事方法が 一番やせるのでしょうか？ 量はあまりとらなくても健康になるのでしょうか？ 何度食事をとればいい ダイエットのためには、ガムがいい？ とか食事に関することなら何でもいいので教えて下さい。

大洋州のフィジーに住んでいます。ここは英国の植民地でしたので、イギリス英語です。 10日程前No.1726389で同じような質問をされています。 回答は薄力粉＝（CAKE FLOUR、Weak flour）、強力粉＝（BREAD FLOUR、Flour for bread、gluten flour）となっております。 ところがフィジーには、何れも存在しません。インド人がロティなどを作るためか、小麦粉の種類は結構多いのですが、最も該当しそうなのが薄力粉＝Normal Flour、強力粉＝Natural Flourと思われますが、これで正しいかどうか教えていだたけるでしょうか。 先週末、NHKのビデオを見ながら、生まれて初めてパン（アンパン、あんこは前日作りました）を作りました。 余り膨らまずお焼き風のアンパンでした。粉はNatural Flourを使いました。 ここに写真をアップしています。blogs.yahoo.co.jp/katakatavakalevu/15063028.html

牛乳に混ぜるココアの中に亜鉛はどのくらい含まれていますか？

ある大手ネットショッピングサイトのダイエット部門で、 この【ニューレコード】というサプリメントが売り上げNO1になっていました。 価格は、今なら７５％オフということで、 どうやら、２日でマイナス１ｋｇらしいのです。 学会でもちゃんと証明された商品だ・・と、説明があったのですが、 今、買おうか迷っています。 効果は、便秘解消・冷え解消などで、私は便秘ではないのですが、 かなりの冷え性なんです。 でも、こういう商品って今まで買ったことがなくて。 だけどこの冬、ちょっと体重を気にし始めたところにコレを発見しまして。。 なんかだらだらとごめんなさい＞＜ どなたか、この商品試したよ！という方がいらしたら アドバイスよろしくおねがいします！

間食がやめられないのでこんにゃくチップを間食代わりに食べているのですが、やっぱり大量に食べると太るでしょうか？一日に10袋とかたべちゃうんですよね・・・一袋は36キロカロリーなんですが、炭水化物が17．5グラムもあるのでちょっと不安です(>_<）また、もしよろしければ、口寂しい時の間食の対策を教えてください！

家の家族はいつも夕食後にフルーツとデザート（カステラだったりお饅頭だった、シュークリームだったり、小さい菓子パンだったり）を食べるのが習慣になっています。皆さんのところではいかがですか？時々食べる人、いつも食べる人、何も食べない人などいろんな方からお答えを頂きたいです。

私は毎晩半身浴をしています。 時間が無い時や眠くて仕方ないようなときは２０～３０分で済ませているのですが、時間があるとき、または「今日は食べ過ぎちゃったから沢山カロリー消費したいな」ってときは、かなり長い時間半身浴をしています。 いつも２時間半ぐらいかな・・・。といってもぶっ続けで２時間半ではなくて、１時間入って５分休憩・１時間入って５分休憩・もう一息で３０分入る・・・という感じです。 お湯の温度は３８度ぐらいに保つようにしていますし、ペットボトルに水を入れてそれをお風呂に持ち込んで飲みながら入っているので水分補給はしっかりしているつもりです。上半身が冷えないようにも気をつけています。 半身浴をする上での条件は殆ど満たしているので、長時間やっても問題は無いですか？ また、「今日は食べ過ぎちゃって沢山カロリー消費したいから長時間半身浴する」という私の考えは間違っていないでしょうか。 このせいで体調が悪くなったりということは一切ありません。 よろしくおねがいします。

人参とじゃが芋を沢山いただいてカレー・シチュー・コロッケ・人参のグラッセ・フライドポテト・人参のテンプラなどは作ったんですけどまだまだあるのでどなたかこの二つまたはどちらか一つでもいいので使った簡単なレシピを教えてください。 お願いします。

毎日朝から夜遅くまで自宅で仕事をしている者ですが、どうしても運動不足などで太ります。 食事はカロリーの低い物に心がけて、甘い物、間食はやめて、とはしているのですが、どうしてもお腹が減ったときに食べるものとして何かお薦めの物はありますか？ バナナは太りますか？ 何かお腹持ちのよいものがあれば教えてください。

朝7時くらいに起床して、朝ご飯を食べる（ご飯2杯くらいとおかず野菜と肉とフルーツ） その後昼まで本を読むくらいしかしない。（友達には多忙で相手にしてもらえず） 12時くらいに昼ご飯を食べる（ご飯1杯くらいとおかず野菜とフルーツ） そしてやっぱり本を読むかテレビを見るくらいしかしない 夕方までの間に、お菓子を一袋食べる。袋には450カロリーって書いてある。 5時くらいに夕ご飯（ご飯1杯くらいとおかず野菜と肉とフルーツ） 7時くらいからジムで40分走る＋腹筋100回くらい バイトと学校の休みが重なったりして一週間くらいこんな生活を続けてしまっています。今は体重に変化がないのですが、急激に体重が増加したりするのでしょうか？

朝、起き抜けの体重と、夜、お風呂上がりの体重って ０．４キロ～０．６キロくらい違いますよね？ 体重の記録をつけているのですが、朝と夜、どちらの体重を基準にするべきなのでしょうか。

食べ過ぎてしまった！！と思った時、皆さんはどんな方法を取っていますか？ 私はスッテパーなどで運動していますが、あまり変わらないようで翌朝の体重は思い切り増えています・・ オススメな方法がある方、教えてください！！

冬になると、太って困ります。 ひどい時には、夏に比べて１０kgくらい体重が増加します。 冬になっても夏と変わらない、スリムなプロポーションを保っている方、また、冬にダイエットして成功した…という方、アドバイスお願いします。

寒天ダイエットは、寒天の食物繊維が余分な脂肪や炭水化物を包み込んでその吸収を抑えてくれるといいますが、たんぱく質も脂肪や炭水化物と同様にその吸収は抑制されるのでしょうか？ 最近ジムで筋トレを行っているため、たんぱく質を多めに摂取したいので寒天がその吸収を阻害してしまうのかが知りたいです。よろしくお願い致します。

自分と妹のお弁当を朝作ろうと思っているんですけど朝は時間もないので別の日に作った物を冷凍したものを極力使いたいとおもっています。 冷凍できるお肉類のおかずはなんとなくわかるんですけど野菜、きのこ、さかな、海草などはまったく思いつきません・・・ かろうじて、茹でブロッコリーとかかぼちゃやブロッコリーのマヨかチーズ焼きぐらいです・・・ 朝、簡単にできる、もしくは冷凍保存しておけるお肉以外のレシピがある方教えてください。

満腹感を満たす補助食品でカロリーゼロに近い商品 が、ないかなと考えていますが良くわかりません。 なんせ、食べても食べてもすぐにまた食べてしまいたく なってしまうのです。 まずは、食べてもカロリーゼロに近い 商品を購入して食べて満腹感はあるが カロリーはないようなものがないか 探しています。 また、やせる薬やドラッグストアのやせる補助食品で 本当にいいものを教えてください

冷蔵庫にわさび漬け（粕のようなものに山葵の茎などが漬けてある）が４パックくらいあって困っています。 ご飯に乗せたり、かまぼこに付けたりという方法で減らして来たのですが、 あと４パック残してそろそろ飽きてきてしまいました。 そこでみなさんのお力をお借りして わさび漬けを使ったアイデア料理のレシピを教えてください。 作ったことがなくてもこうしたらおいしいかも？というアイデアでもかまいません。 困っているのでどうぞよろしくお願いいたします。

私は現在、160cm70kgです。 青木さやかのパリコレに向けた減量の企画で、私も真剣にダイエットをしなければいけないと思いました。 私は現在、ダイエットなどしておらず、食べたい物は食べ、しかも特別な運動はしていません。 青木さやかのように急激に減量をしようとは思いませんが、健康的にリバウンドがしない程度のペースでダイエットをしたいなと思っています。 そこで、料理好きなので食事から改善したいと思いますが、ダイエットに適した食事がよくわかりません。 青木さやかさんのように食べて良い物・いけない物を教えてください。 おおまかに炭水化物や果物など言われてもピンとこないので詳しく教えてください。