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過去のこと、過去に出会った人物等が突然頭をよぎるのってフラッシュバックって言いますか？

えっと…もう日常茶飯事というか、ほぼ常時、嫌なモノが見えるというか、頭に浮かんでくるんです。 昔関わりがあった、顔も思い出したくない人間のこととか、その原因となった場面とか、他に他人の男性器が浮かんできたりもします（これはセックスのことを初めて知ったころのトラウマがありまして；） で、それが浮かんでくると、それに触れたように錯覚すると手が、見たと言う事実が前に来ると目が、など身体の一部を洗いたくなるんです。頭でわかっていても手を洗わずにはいられなくて…。 目を洗うときは、手に水をつけて目をこするのですが、やりすぎて痛くなることもあります…。 こういう潔癖症っぽいのは小学生の頃からあったのですが、それにフラッシュバックが加わりそちらの方が深刻になっています…。 起こるタイミングとしては何も考えていないとき、寝る前などが多く、ゲームなどに集中しているときも、ふと気を抜くとそれらが襲ってきます。 どうしたらいいでしょう…薬とかで直せないのでしょうか。

私自身のことで質問があります。 私は一昨年、彼氏を自殺で喪っております。 亡くなった直後は体調を崩してしまい、入院もしておりました。 あれから２年、だいぶ落ち着いてきており、以前のように活動的になることもできてきておりますが、 ふとした瞬間に、彼氏が亡くなる数日の前のことや一緒に過ごした家が、 頭の中に浮かんでくるのです。 もちろん、思い出のある音楽や風景を観てもそうなのですが、 自分の意思とは全く関係なしに、 本当に何でもない時にふっとそれが出てきて、 とても居た堪れなくなったりするので困っています。 ひどい時には、自殺まで考えてしまいます。 精神看護の授業も受けておりますが、 なんとなく、この現象をフラッシュバックと呼んでいいのかもわからず、 私の中でフラッシュバックは、その場で取り乱してしまうくらい重篤のようなものであるような気がするのです。 本当は、学校の先生に聞くのが一番なのでしょうが、 あまりこの経験を話したくはないので、 匿名性のあるこちらで質問させて頂きました。 回答のほど、よろしくお願いします。

インターネットエクスプローラーを使って、ホームページを開きたいのですが、しばらくホームページの 画面がフラッシュパックが続いて落ち着きません。何か対処方法はないものですか ? 教えていただ きたい !! 　よろしくお願いします。 OS win xp インターネットソフト　インターネットエクスプローラー8

　ときどきふとした瞬間、過去のつらい思い出が蘇えり、もう会わない人なのに強い憎しみを覚えたり、ものすごく悔しくなったり、思い出を何度も思い出して悲しみや憎しみを増してしまったり・・と、ネガティブな感情に１日を支配されてしまうときがあります。誰かを憎むことは何１ついいことなんてないし、過ぎ去ってしまったことを今さら悔やむのは意味のないことだと思います。 　でも、そう自分に言い聞かせても、フラッシュバックが起こってしまうことがあります。よっぽど憎しみや悔しさが根強く残っているのだと思いますが、私はもう憎んだり悔しがったりしたくありません。どうすればフラッシュバックしないようになれますか？

20代男性になります。 私は小学校の時に同年齢の女性から陰湿ないじめをうけ、以来女性と話すのが苦手になりました。また大学生活において、問題行動(男性に暴力を振るったり、差別的な暴言をはく女性、ヒステリックな女性)を見てきているため。プライベートでは10年異性と会話はしていません、自分から異性の友人を作るのは大学を卒業するまで20年ほぼしてきていませんでした。 (両親もこれが原因で精神的に気が滅入り以降結婚や彼女の話をしたことがほぼありません) 現在社会人となった今、様々な女性と会話をすることで失敗も多々ありますが、異性の友人(同僚)もできるようになり、楽しめるようになりました。異性との会話も並みぐらいにはできるようになったと思います。 しかし、たまに何の予告もなしにフラッシュバックすることがあります。 フラッシュバック中にはまた女性が陰湿な嫌がらせを仕掛けてくるのではないかと思うようになり 表情がぎこちなくなったり、攻撃的な考えを持つようになることがあります。 フラッシュバックをなくすにはどうすれば いいのでしょうか? また、上記の理由で両親は私の同年代の女性をかなり警戒しております。 しかし、私が「別にずっと独身でも…結婚したら悲惨な末路になりそう」と言い出すと 「まあ、別に結婚して夫婦とか大変やけど そればかりじゃないから」と言われる機会が一度だけありました。 この両親の矛盾する行動と発言は何を意味をしているのでしょうか? 因みに私は生まれて今まで彼女もいたことがありません。

フラッシュバックとは、過去の嫌な記憶を思い出すことだと思いますが、 私は過去の、絶対に戻れない幸せだった時の事を思い出して辛くなることがあります。 今の最低の自分と昔の幸せだった自分のギャップに耐えられず、そのまま吐いてしまったり過呼吸になったりしてしまいます。 これもフラッシュバックと言うのでしょうか？

30代男性です。 以前勤めていた会社（以下Aとします）のことがトラウマになりフラッシュバックしています。どうすればいいか困っています。 現在は親戚の会社で役員として働いています。 Aと親戚の会社はいわゆる同業他社の関係になります。 Aでは、言い方は悪いですがカスハラ（クレーマー）が多くその対応に終われていました。私自身も、精神的に気を病んでしまいました。本部に報告しても、あなたたちが悪いの一点張りでカスハラ対策にとりあおうとせず、クレーマーの何でもかんでも言うとおりにするかたちになっていました。 更に、慢性的な車の人員不足で過労運転をさせられ人を引きかけたこともあります。 また、お局が私の名義で会社の金を横領していました。　 結局、私に職歴に傷を着けるようなことをしたのでこれ以上はAにいられないと思いAを退職しました。 お局は勿論、会社の本部の人間からも私に対して謝罪の1言もなしでした。お局に関しては、会社から処分をくだされることはありませんでした。Aはお局を警察にも突き出すことをしませんでした。 そして、現在の親戚の会社で勤めています。 趣味で車でドライブに行きますが連休の前日に車に乗ることを考えると、Aでの嫌な思い出や過労運転によるヒヤリハットがフラッシュバックすることがあります。 又、仕事中の繁忙期にAのこと（主にAで出あったカスハラ）を思い出しこれも同じく焦燥感やふらつき、胸の痛みがおこり当時のことがフラッシュバックします。 抗不安薬は一時期服用していた時期が数週間ありましたが改善せず、結局両親からもそんな薬を飲んでも仕方ないといわれ服用無しで数年間様子をみています。 上記の症状は会社をやめた直後にこそ四六時中起こってましたが、最近こそ若干頻度は少なくなったものの続いています。 再度薬を飲んで様子を見るべきか、カウンセラーなどを受けるべきかどう対処すればよろしいのでしょうか？ 当時のことを思い出させないようにするにはどうすればいいでしょうか？ Aとは一切縁を切りかかわらないようにしてますが、最近Aの支部が近くにできるのとそもそもAが現在の勤め先と距離が近いので今でも不安になることがあります。

過去の嫌な思い出や出来事や体験を、 何かあるごとに頭をよぎり思い出してしまいます。 トラウマやＰＴＳＤ程の大きなショックではなく小さな事だったのかもしれませんが 思い出してはムカムカしてしまうのです。 そんな経験ありますか？ また対処する方法はあるのでしょうか？

私は中2の時に初めて好きになった人(サイトで出会った人)に脅され 無理やり犯されました。それから私は汚れたのだと思うようになり色んな人と関係を持つようになりました。当時は恐怖心などは無くなぜか関係を持ってる間は忘れる事が出来ていました。 高校生になって又も好きになった人に脅され犯されました。それ以外にも写真を撮られたりしました。私が弱かった事反省しています。彼氏は出来るもののフラッシュバックのせいで彼氏だけと関係を持つことに不安などにかられてしまい…浮気を繰り返すようになり何人もの人と別れてきました(最低ですね) 18歳の時今の彼氏に出会い付き合い始めました。全て話しているものの時たま不安感で違う男性と連絡を取ったりしてしまいます。今は頑張って辞めています。年内に今の彼氏と結婚する予定たのですがフラッシュバックの事がひっかかって結婚をして良いのか悩んでいます。 彼氏からすればこんな女うざいだろうし…好きだから傷つけたくないって言う気持ちもあります。私はどうしたらいいのでしょいか？全然わかりません。どなたかアドバイスお願いします

今付き合っている彼女がフラッシュバックが酷くて悩んでいます。 過去お付き合いした人達にはそういう経験がなかったので、初めての事でどう対処したら良いかわからない時があります。 数年前の辛い経験からその時のフラッシュバックが少なくとも1週間に2度ほど襲ってくるそうです。 多い時は週5回ほど 最初はリスカから始まり、我慢が出来なくなるとODをしてしまう現状です。 メンタルクリニックにも通っていますが、待合室の空気も重たく、改善になるとは思えません。 今では待合室では待たずに外へ行って電話で順番を教えてもらう様にしているようです。 先日もODをしてしまい、夜病院へ連れて行き点滴にて体外へ排出する方法を取ってもらいその時はよかったのですが帰宅後　やはり強いフラッシュバックに襲われ、トイレで1時間ほど泣きながら嘔吐を繰り返し、過呼吸にもなってしまいました。 彼女自身は「記憶を消したい　辛い　苦しい　もういやだ」と繰り返し背中を擦ったり「大丈夫だよ」などの励ましの言葉だけしかかけられませんでした ここからが本題なんですが いろんな人に聞いてみてメンタルクリニックの効果があまり無いと言っている人が大半でした まぁこれは人それぞれ違うので効果がゼロだとは思いません。 ですが、ODする要素の一つとなりある種危険だと思っています 辞めさせるわけにもいかず自分は社会人でいつでも話を聞いてあげる事が出来るわけでもないです このまま続けさせてもいいのでしょうか・・・？ あと、ODやリスカで苦しんでいる彼女に言葉をかけてあげたりそばに居てあげる事しか出来ない自分にとても悩んでいます。 ウザいと思われたり、フラッシュバックの引き金になっていないか 自分の判断で言葉をかけてそれが悪い方に向かっていないか それがまったくわからず、どうしていいのかもわかりません。 他の質問等を見ていると 「そばに居るだけでいい」等の回答を見ていますが本当にそれで大丈夫なのか 自分の顔にも悩みが出ているのかわかりませんが、みんなに何かあったのか？ と聞かれますが、これは流石に相談しにくい事です。 どうかアドバイスをいただけないでしょうか？

　フラッシュバックの描写がある小説をご存知だったら教えてください。ジャンルは問いません。お願いします。

一応一人暮らししています、不安定な非正規。 精神疾患で難治性の病気を持っていて10年以上闘病してきました。 両親はいわゆる毒親です。何をやっても頑張ってもネガティブな発言で 返されるので病んでしまいそう。実家に戻るのは絶対嫌です、 時々フラッシュバックが起きて嫌なことが頭の中で自動再生されて辛いです。 （特に親の発言が頭の中にずっと残る感じ） せめてこの嫌なことが蘇るのをやめたいです…何かいい方法ありませんか？

過去に嫌な事があり、付き合っている人にそれを重ねてしまう。 今、自分が付き合っている人の抱えているものです。 特に携帯電話に関しては、かなり神経質になっており、何と言って良いか分からなくなる事があります。 たまたま、相手からの電話に出れずに居ると、着信が数十件を越えていたり。 （慌てて掛けると、明らかにパニックになっている様に、何故出ないのか？を問い詰めてきたり） ある時は、何気なく携帯をチェックして居たのを、誰からのメールを確認して居たのかを問い詰めてきたり・・・と。 （その場で見せても、見ていたメールは削除したのでは？と言って来たり） どうやら、以前付き合っていた人が、浮気をしていて、それが未だに傷として残っているようなのです。 自分はその人がとても好きです、浮気をしようとは思っても居ません。 これから先、自分はどのように接し、信じさせていけば良いでしょうか。 また、同じ様な経験されている方で、直った。というような事があれば、その経緯をお教え頂ければ幸いです。 この事以外は、何も相手の事でに気になるものはありません。 携帯を手放す事も考えましたが、仕事上使用する機会もあり、出来ないのが現状です。

嫌な事を急に思い出してしまって気が重いです。それは中三の時嫌がらせしてきた奴にお前は人の痛みがわからない。だから交通事故にあって人の痛みのわかる人間になれって言って卒業式の前日本当にそいつは事故に遭いました。あの時はそいつも人の痛みがわかっただろうなと笑いましたが今どうなったかわからないし何より人の痛みわからないのは自分自身だったから恥ずかしくて仕方ありません。どうすればこの嫌な縛りから抜けれますか?そいつとは高校も離れてしまい音信不通で見舞いにも怖くて行かなかったです

夫からの精神的な暴力を受けて1年。 ただいま、離婚して、半年が過ぎました。 今は平穏に過ごしていますが… ふとした時に、昔言われた事や、やられた事を思い出してしまい、嫌な気持ちになったり、不安になったり、眠れなくなります。 こうしたフラッシュバックに対して、どう対処すればいいでしょう… 正直、全部終わったことなので、家族や友人にいちいち話す訳にもいかず、思い出しても、自分の中で処理しようとするんですが 悔しさ・当時の辛さ・「今、相手はどう暮らしているのか？幸せだったら許せない」といった恨みの感情など…負の感情が出てしまい、気持ちのやり場に困ってしまいます。 気持ちのやり場がないままに溜めていくと、夜眠れなくなったり、些細なことで落ち込み、ひどいときは涙が止まらなくなって、おかしくなります。 これは、DV後遺症のフラッシュバックなんでしょうか？ だとしたら、どう対処すればいいでしょうか？ 時間と共に改善されるのでしょうか？ アドバイスいただけたら、と思います。 よろしくお願いします。

主人の浮気発覚からもうすぐ1か月がたちます。 普段メールなど無関係主人にメールが来ていたので、問いただしたらメル友なる女性がいました。 こちらのサイトで一度相談して、回答いただきその時はすごく楽な気持ちになり主人とやり直したいと心から思いました。今まで、寝室が別だったのですが、アドバイスいただいたように一緒に寝るようにしました。 日中は普通通り話しができるのです。一緒に出掛けたりします。 夜ベットに入ると、このベットでこそこそメールを送ってたんだと思うと泣いてしまいます。 アルコール・導眠剤の力をかりないと眠れません。 ベットでいつまでも泣いていると明日の主人の仕事に差し支えると思うと、また別の寝室に行く羽目になってしまいます。主人は一緒に寝ようと言ってくれるのですが、素直に聞けません。 朝、寝不足で体調不良なので、主人に嫌味を言ってしまいます（主人も寝不足なはずなのに・・） そんな態度で主人を送り出した自分に自己嫌悪です。 相手の女もご主人と離婚するなどいってきました。私たちにも離婚しろと・・・。 発覚した時は、深い関係ではない・もうに二度と会わないと言っていたのに・・・。 主人は深い関係を否定してます。私も信じたいです。 日中は信じて、夜になると信じられないくなるなんて変なはなしですよね？ いや、変なのは、相手の女と私の頭です。

私はよくフラッシュバックをしてしまいます。 想像力も豊かで、良い内容の事も悪い内容の事も、ふと発想した途端にどんどん様々なことにリンクしていきます。 悪い方の例えですと、誰かが自分を悪く言っている、大事な人が裏切る、友人達が自分の噂話をしてる、といった被害妄想をすぐにしてしまいます。 ドラマを観ていてフラッシュバックしてしまった一番辛い事は、、、 子供の頃家族間でのトラウマです。 姉からの虐待も、程度は低いですがありました。 身近な人間には話さずにこういった場でお話を聞いて頂いたり、アドバイスを頂きたいです。 家族は皆起伏が激しいので、打ち明けた所で、、、 と目に見えていて怖いのです。 母親もヒステリーだし、父親も短気でよく八つ当たりもします。 ハチャメチャに混乱しそうです。 普段から、インターネットでいろいろな事を調べるのが好きなのですが、 解離性障害という言葉をよく目にします。 以前も投稿させて頂きました内容ですが、 記憶のない自傷を経験しています。 姉は、昔から重度の鬱病です。 凄く振り回されました。 元々の性格も大分強くワガママで自己中心的な所が強いですので、 母と口論になるのは日常茶飯事です。 母と姉は、同じような性格です。 でも真は凄く優しいし皆、愛情深い家族なのですが。。。 正直、気を張って過ごしています。 でも、、、乗り越えたい。 乗り越えられるでしょうか。 同じような境遇の方いますでしょうか。 長文を読んで下さり、ありがとうございました。

三ヶ月前に夫婦間の問題や、プライベートで開設した書道教室の開設準備や運営のプレッシャーで精神的にかなり落ちてしまい、その時に死にたい、楽になりたいとう絶望感に陥ってしまいました。 今は夫婦の仲も元に戻り、教室もマイペースながら無理せずやっています なのですが、あの時に感じた不安感や死にたいとも思ってもいないのに、あの時に感じた死にたいとゆう感情がフラッシュバックで蘇ってきます。それに恐怖を感じて毎日生活しています。 そのせいか、毎日憂鬱な気持ちです 心療内科も受診しました。気分変調症と言われ、不安時の頓服でソナラックス2mmを処方されました そのフラッシュバックはどうすれば感じなくなるのでしょうか？心療内科の先生からは「問題が解決して、時間がたてば良くなる」と言われました。 本当に時間が解決するのでしょうか？ あの感覚が蘇ってくるのが本当に怖くて、時々落ち着かなくなり、気分もかなり落ちる時があります。その時はソナラックスを一錠飲んだり、半分に割って飲んだりしてやり過ごしています。 どなたか、同じ症状で治療中の方、又は完治したとゆう方などいらしゃいましたら、アドバイスを頂きたいと思っています。 よろしくお願いします

会社の先輩がアスペルガー症候群であるということを知りました。 以前、私と仕事の事で口論をしたときの光景が、似ている状況でフラッシュバックするそうです。その度にとても不愉快だ、と言われます。 又、言わなくても、その時と同じ彼の意見を何度も繰り返します。 私は、このフラッシュバックを改善（軽減？）させたいのですが そういうことはできるのでしょうか？ もし、それが出来ない場合、私は摩擦を少なくする為にどうすればいいのでしょうか？アスペルガーに関する本を何冊も読み、ネットでも 調べてみましたが、フラッシュバックの改善について書かれているものはありませんでした。