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お世話になります。 いくらメンタル関係のサイトを見ても、自分が病気なのかただの一時的なものなのかわかりません。 行き詰まり、こちらに相談させていただくことにしました。 人からよく「被害妄想が激しい」と言われますが、そう言われることを公正な判断だと思えません。 周りの人が自分を搾取しようとしているように思えます。 自分の感情をうまく人に伝えられません。 また、伝えるのが怖いです。 日記を書いても、感情に値する言葉が組み込めず、事実を連ねたものしか書けません。（以前はそうではありませんでした。） 最近、家で一人でいることに極端に恐怖を感じます。 人の気配ではありませんが、常に何か邪気のようなものに監視されているような気がします。 私がこんな心配をしていると、「大袈裟だ」と言われそうですが、そう言われることには心外だと思ってしまいます。 文章にまとまりがなくてすみません。 頭の中がうまく整理できなくて、ものごとを順序立てて話すのが難しくなってきているのです。 今の状況から何とか抜け出さないと、自分が大変なことになってしまうような気がします。 助けてください。 よろしくお願いいたします。

職場で、憂鬱な気分がずっと続いています。 心療内科で薬をもらって飲んでいるのですが、 解決しません。 それは、特に他人の自分に対する言動が、自分の鏡を見ているようで、 自分への評価・あてつけだと思ってしまうことです。 自分に対して、ぞんざいな態度や、 私が発した言動をそっくりそのまま真似して返されたら、 私が誰かにそういう態度をとったのかな、と思います。 また、職場に私が、ちょっと気になる異性がいたのですが、 私がその人の視界に入ろうとしたりすると、 その人からジャマになるくらい視界に入られ返されたりする気がします。 問題は、以上のような場合、真似をしてきた本人は、 私の言動を同じことを真似をして、 その弊害を私に分からせようという意図で、 「こういうことはやめろよ」と遠まわしに言ってきているのかと 思ってしまいます。 そして、私は、真似をされたと思うことを、 何もできないし、何も言えなくなります。 まったくマナーのなっていない、頭の悪い人間のように 思えます。 これは自意識過剰で被害妄想ですか。 それとも、事実、職場ってこういうことが起こりえますか？

警戒する女性がいます。 おそらく彼女は、私が彼女を好きであると思って警戒しているようです。 男性女性関係なく、興味の無い異性から勘違いされるとムッとくることはあると思いますが、 彼女の場合、警戒の仕方が大きく、お互いの位置がやや近い場だと露骨に去ったり、 首が痛くなるんじゃ？と思うくらい逆方向に首を曲げ視界に入れないようにしたり、 私がいる側の視界を手で見えないようにしたりします。 私自身は、誤解されるような事はした覚えがありません。 というか、あまり話しませんし。 他の人が見て、私が執拗に何かをしているように思われたりしないでしょうか？ また、彼女が妄想で作った被害を他の人に噂しないでしょうか？ 一番、ストレスなのは、継続して長く興味のない女性に拒絶されるのが、 こんなにも不快だとは思いませんでした。 嫌なことは余計気になるからというのもあるでしょう。 気にしない方法というのは、ありませんよね？ もし、緩和する方法でもあればご教示ください。 好きと思ってるのではなく、口臭や体臭による相手の行為の可能性はありません。（笑）

始めに。 私は境界性人格障害です。 この時点で人格異常者とハッキリ答えは出てるので、変な質問なんですけど、お願いします。 最近、殺人事件など多いですよね。 昨日も名古屋で人の中に車が突っ込んで怪我を負わせた事件がありましたよね？ 実は私。 子供の頃から、犯人の気持ちがわからなくないんです。 特にこういった衝動殺人。 私も時々踏切や他の車に突っ込みたくなる衝動にかられます。 だから、あーあ。くらいの感覚です。 普通は被害者の気持ちを考えるのでしょうが、私は加害者の気持ちを考えてしまいます。 また、殺人をしていけない理由が分かりません。 してはいけないと教えられてるからしない。 それだけ。 普通の人は物事の良し悪しの分別に対し理由が分かってるが正常ですか？ あと、私はストレスがたまると脳内でムカつく奴を残虐殺人妄想をします。 これも異常ですか？ 加害者のきもちが分からなくはないってやっぱり異常なんでしょうか？ 衝動的なところに共感します。 サイコパスではないと思ってます。 でも、やっぱり犯罪者予備軍なのかもしれないと心配になってきました。 サイコパスではないにしろ、ボーダーにはやはりこういう心理があるものなのでしょうか？

3年前から心臓が痛くなり、息苦しいのが続いています。 酷いときは寝られなくなるくらいです。 喉の奥に何かが詰まったような違和感があり、苦しいです。 去年子宮筋腫が見つかり、秋に手術を控えています。 先日手術をする予定の病院で症状を伝えたところ、 念のためといろいろな検査をしましたが心臓・肺ともに異常はなく　 メンタルにかかってみては？と勧められました。 一緒に暮らしている彼にも「被害妄想が過ぎる」「我が強すぎる」と言われ そういわれると「自分が悪いんだ・なんでわかってくれないの・なぜ責めるの」と 思ってしまい、消えてしまいたいと思います。 何を言われても「本当はそう思ってない・私のご機嫌をとるために無理しているんだ」 とか「バカにされている・軽蔑されている」と思ってしまいます。 病気に関しても、治したい気持ちはもちろんありますが、どうにかなってしまえばいいとも思います。 1人で会社を構えていることもあり、誰かに頼るとか甘えるということが すっかりできなくなってしまったのかな・・とも思います。 この症状はうつ病なのでしょうか？それともただのワガママですか？ アドバイスいただけましたら幸いです。

某教育機関の事務局で働いている嘱託職員です。 身分的には、契約職員のように簡単には辞めさせられない身分（らしい）です。前任者が、もう何人も職場を辞めて行きましたが、横で見ていると「いじめ」にあってやめて行きました。私は事情があって辞めたくありません。 そこで、いろんな嫌がらせをされて堪えているところです。ネットなどで知ったことですが、辞めさせられない職員を自発的に辞めていくように仕組んでやめさせる方法があるらしい。集団ストーカーなどをやるとかいうのですが、私も最近それではないかという行為をされました。陰気な悪口（陰口）の横行もあります。職場ではみんながそれに加担していて私はほとんど孤立状態です。 職場のカウンセラーに相談したのですが、思い込みではないか、と言われかねない回答で、精神科で「被害妄想でない」という診断書をもらったらどうかといわれています。 そうしようと、考えていますが、もし「辞めさせるための集団ストーカー」であるとしたら、労働組合など支援をしてくれるところはありますか？ 現在、職場では労働組合には身分的なこともあって加盟していません。

３０代前半会社員です。 仕事で報告書などを書く機会が増えて、文章力のなさに困っています。 ２００字程度のコメントを書く時も、なんと書けばよいか言葉が出てこず、 それだけで１日も２日も考えたり、悩んだりすることもあります。 上司からは被害妄想的な書き方、回りくどい書き方と言われました。 どうしたら文章力をつけられるか、調べてみると 読書をすることとか、ひたすら文章をかくこと、など書いてあるサイトがあります。 確かに３０数年間生きてきて、本を読むことは他の人に比べて少なかったですし、 読書感想文や小論文など文章を書くことも苦手でしたし、 自分の日記のブログでさえなかなか書けない時もありました。 会社の自己評価表も自分のコメントの文章力が無かったり、 マイナスな書き方のため、今まで評価が悪かったのではないかと思っています。 どうしたら文章力をつけられるでしょうか？ 読書をすれば良いのでしょうか？ ブログなどで自分の考えなどを書くのでも力はつくのでしょうか？ 簡単に始められることで少しずつ力をつくことってないでしょうか？ そんな単純なものではないでしょうか？ 困っています。 よろしくお願いします。

私は私立高校の３年生です。 今、人間関係で悩み苦しんでいます。 私はクラスの一人と揉めてしまいいじめを受けていました。 ２週間ほど前にお互いに謝罪し和解しました。 しかし、なんとなくですがクラスの人たちと今までより距離があるように感じます。 人がコソコソ話していると自分のことを言っていると思ってしまいます。 気にしないようにとか自分のことでは無いとか自分に言い聞かせているんですが被害妄想が激しくツライ状態です。 前までは楽しく学校生活を送っていて小さいことは気にしない性格だったのですが、今は真逆です。 今は学校を週１で休んでいます。 ３年生になってからは8日休みました。 私の学校は運の悪いことに宅習期間が無く２月も学校があります。 親の気持ちを考えて何とか学校に行っていますがもう爆発しそうです。 死にたくないのに、いつの間にか自殺サイトを開いたり死ぬことばかり考えています。 このままでは社会に出てもダメになってしまいます。 ここまで来たからにはちゃんと卒業したいです。 こんな馬鹿な私に助言を下さい。 お願いします。

親が被害妄想の強い人で、物心付いた頃から、虐待と刷り込みをされていました。 今、自分の常識が間違っていて人間関係が上手く作れず困っています。 以下に、私が今特におかしいかもしれないと思っている自分の"常識"を書きます。 何がおかしいのか、子供に説明するように分かりやすく筋道立てて説明してもらえないでしょうか？ 追い詰められています。 何とか刷り込みから脱出したいです。 ○オシャレをしたり女らしく振る舞うのは、男を誘惑するためのものなので、非常に恥ずかしい事である。 ○周りと同じ事をするのは、自分が無いということなのでするべきではない。 変人は自分がキチンとある人ということなので、皆から好かれる。 変人だと言って邪険に扱う人は、嫉妬しているか自分の思い通りにならなくて怒っているだけである。 ○はしゃぐと周りに迷惑がかかるので、どんな場所でも感情を表出させるべきではない。 ○女の子同士の「可愛い！」の言い合いや、お世辞の言い合いは皆嘘なので、するべきではない。 ○以上の事は全て正しく、今は周りから虐げられるかもしれないが、年をとって皆が大人になったら、理解してもらえる。

わたしは依然、心療内科にかかっていました 身体障害や家庭のストレスで、オーバードーズにはしり、わたしが悩んでいるなんて思ってもいなかった家族は心配で病院に通うことをすすめてきたからです しかし、はっきりとした病名はなく、カウンセリングだけをうけて三ヶ月ほどで行かなくなりました わたしは普段、社交的で明るく、まわりからみると普通に過ごしているようですが、中学に入ったころから人目がものすごく気になり、特に男性とは目を合わせて会話することができなくなってしまいました プレッシャーをかんじやすく、人から言われた何気ない一言がものすごく気になることも多いです たとえば、「うん」という返事がいつもより低いトーンになっただけで、嫌われたんじゃないかとものすごく不安になります それと、電車の中などで人が笑い話をしていると、自分が笑われているんじゃないかという被害妄想に陥ることがあります とにかく、まわりからの評価や視線が異常にきになります そんな状態がつづき、今では人と会ったり話したりすることがイヤになっています そのせいで人に冬かいなおもいをさせることがあります わたしは何か病気になっているでしょうか？アドバイスまってま

こんにちは。私には付き合って半年の彼氏がいます。 彼は交友関係が広く、男友達だけでなく、女友達ともラインでやりとりします。誰とラインしてるの？ときくと「関係ないでしょ。友達だよ」とかえされます。 私は嫉妬深い性格で、正直彼が女性とやりとりするのはいやですが、彼に「重くなったらふる。」と言われているので我慢しています。 女友達と連絡とるのは許しているし、団体でなら遊ぶのも許しています。 この前彼に「いくら女友達でも二人だけで会うのは、浮気してないって分かってても不安になるし、やめてほしいな。もし、会うなら一言ほしい。」と気持ちを伝えたところ、 彼に「普通じゃない？そこまで束縛するの？あまり束縛しないほうがいいよ。」と言われてしまいました。 女友達と二人だけであわないってそんなに強い束縛ですか？ 彼は近日中、男友達と二人で遊びにいくようですが、普通男友達だけで水族館とかショッピングにいきますか？ 隠そうとする彼なのでなんだか信じられなくて…… 彼が私の知らない女性と歩いている姿を想像すると不安で不安で。 私の考えすぎですか？被害妄想ですか？

私は、小・中の時に男子に顔のことでからかわれ、いじめられていました。 その時、分かってくれた友達がほとんどいなかったため、クラスでは 本当に悩んでいました。 高校になって、なんだか普通にその男の子が接してくれるのに、 すごく私は男性が怖いと感じてしまうんです。 その人がたとえ、別に普通の人だと思っていても、どこかに 「ドン引きされたらどうしよう」だとか、 「また、いじめられたら嫌だ」 「顔が可愛くないから泣かされるんだ」 とかそんな自己防衛や被害妄想などが働いて、逃げ出したくなります。 あたしは顔が可愛くないからダメなんだっていつも自己嫌悪に陥ってしまいます。 本当に男が恐くてしかたないんです。 しまいには、避けてしまったこともあります。 だから、昔、男と話したことがあったんですけど、 「なんで？話し流すの？」って言われたり、 「・・・。」沈黙が流れたり、 そんなことをよく繰り返してしまいます。 変とか冷たいって言われます。 失礼な態度とってしまうから自分も嫌になるし、 かかわりたくないって思ってしまうんです。 だからこそ、普通に友達と話すときみたいに話したい。 なんとか克服したい。 すみませんが、みなさんの意見を聞きたいです。

こんにちは！高1男子です。 いきなりですが質問させてもらいます。 女子との友達関係についての質問です。 高校に入ってからいろいろ変化があり、中学とはキャラを少したけ変えたところ、（初めて…）何人かの女子のアドレスも教えてもらいました。 そのうちの1人と、それから約1ヶ月、学校ではあまり話しませんが、ほぼ毎日何通かメールしていました（自分から：相手から＝1：4くらい）。 しかし、2、3日前からいきなりメール来なくなりました。 …まぁ普通は毎日メールなんてしないなと思い、どうしたのかとは聞かずに少し観察していると、被害妄想かもしれないですが、こそこそと何か言われているような感じがしました。 特別、何かをした覚えもなく、寧ろ、メールが来なくなるまではだんだん打ち解けてきてる感じすらしていました… 最初は同じ絵文字だけを使って、さらには男っぼい感じだったのに、 顔文字や数種類の絵文字を使うようになって、少し女らしい言葉遣いになってきたとかのことですが… でも…これは嫌われたのでしょうか…？ 全く経験がない上に、人の心が全然読めないので、どなたかアドバイス、もしくはどうしたらこんな状況になるのか、教えて欲しいです。

突然ですいません とある方たちが建てたスレホストがすごい人？なんですがＲＯＭってるとばれてしますんです　ばれｒやっぱ今何人見てるとかホスト監視してる人にはばれるんでしょうか？その日に１スレした時は以後私がのぞいているとばれています・・・・ＩＤまでホストにはＲＯＭってるなこいつってばれるんでしょうか？ あと投稿したりＲＯＭったりしてて場手画面で音楽ユーチューブとか聞いてたら突然ホストがお前歌ってんじゃねぇとか言ってきました・驚 やっぱ一度あんなの閲覧　投稿すると個人情報皆知られてしまうのでしょうか？ウイルスバスターはしてますし以上はないんですが・・ もしかしてＩＤ発進地域限定されてリイモートコントロールとかされてるんでしょうか？とにかく相手方に何もかも知られててすごくう恐怖で生活が不安で鬱になってきました・・・誰か詳しい方教えてください どうかお願いします　病院いこうかなってくらい病んでます・・・ 今の私の行動までなんで２ちゃんしてたらホスト？ＩＤチェンジャー使って自演してる人なんですが皆知られています・・・誰かどれが正しくてどれが私の被害妄想か区別できる方回答どうかよろしくお願いします

「事あれ」主義と言うものがあるならば（実際少ないのでこういう言い方もないのでしょう）なぜ、「事なかれ主義」に圧倒されるのでしょうか？ よくある例では、自分にあまり好意的でない（様に思える）し、自分もあまり交換をもてないような人との人間関係について誰かに相談すると、よく「それは悪意じゃないんじゃないか」とか「お前の思い込みじゃないのか」とか、つまり「お前の考え方がおかしいし被害妄想だ」というようなことを言う人がよくおります。これは考えようによっては相談者にとって失礼なことです。またこの事なかれ主義で本当に相談者が「そうかたぶん自分の思いすごしだったな」などと納得することはめったになく、「なんだ、まじめに聞いてくれないのか」という不満不信感を抱くことも多いのではないでしょうか？ もしそうならば、実効性も礼儀にも失するこのような「事なかれ主義」はどうして「事あれ主義」を圧倒するのでしょうか？ ちなみに「事あれ主義」とは「そうか、あいつはとんでもないやつだから、お前の悪口をそこらじゅうでしているかもしれないぞ」とかいう類の、相談者の訴えを認めるだけでなくさらに追い討ちをかけるように拡大させる姿勢です。

父親の言葉の暴力がやみません。母は以前、何度も心を病みました。もともと繊細なところもある母ですが、客観的に見てみるとやはり言葉の暴力が直接の原因だと思います。 父親は被害妄想を持っていると思います。つらいのは自分だけだと思っているかもしれません。母親の性格を否定し、収入がないことを馬鹿にし（収入がないのにそういうことを言うな。収入があるなら言ってもいいというような実現不可能なことを言い苦しめます）、自分の子供のころの家庭を再現しようとし、自分ならこうするのにどうしてお前はできないんだと母を責めます。父は感情をすぐ顔に出し、相手の気持ちを考えず感情をそのまま家族にぶつけます。内弁慶というのでしょうか外ではとてもにこやかです。 このままでは母はまた精神状態を崩してしまいます。とてもかわいそうです。とはいっても、経済力のない私（20代中盤）は母を養っていく力がありません。ちなみに母は50代中盤なので年金受給まではまだ期間があります…。 どなたか、父親の言葉の暴力から母親を守る方法をおしえてください。よろしくお願いします。

はじめまして。 主人は、鬱病ですが、なんとか、会社には通っています。 私は、対人恐怖で、通院歴があります。そして、挙動不審なところが あるのか、スーパー等では、よく、万引きに間違えられるのか、お店を 廻っていると、ついてこられたりしていました。今もです。 また、ゴミの不法投棄も疑われるのか、ゴミだしの時や、日常を 監視されているのがわかりました。 スーパー、商店街、近隣の人が、買い物等に行くと、後から ついてくるのです。 天に誓って、悪い事はしていません。 ３度程、引越しもしています。 何もしていないのに、そういう情報って、ついて回るのかとさえ、 思います。 主人まで、監視されるようになり、主人も、最近、かなり、疲れています。 被害妄想では、ありませんし、何もしていないのだから、無視したいのです が、限界に達してきました。 メンタルな病気を持ちながら、安心して暮らせる、関東の場所を ご存知の方、いらっしゃらないでしょうか。 よろしくお願い致します。 例えば、メンタルクリニックで経営しているマンションとか、 メンタルな病気を持つ人々のマンションとか・・・ 自分でも、調べて、ＵＲにあることは、わかりました。 それ以外で、ご存知の方、いらっしゃいましたら、よろしくお願い 致します。

私は被害妄想の面があり、 母と弟が自分の前で仲良さそうに話していたり、私を除いて家族でドライブに行っていたりするとキレて物を投げたり壊したりしてしまいます。 特に弟との関係は最悪で今日、キレてしまい私が椅子を蹴り飛ばしてしまいました。 私と弟は前から暴言を吐いたりしていた仲でいつもあることと思っていたのですが、最初に手を挙げた私が悪いのですが・・・。 弟がキレて首を絞めてきました。 母がそこに居たから良かったものの居なかったら殺されていたと思います。 母も「私も小さい頃によく喧嘩していたから大丈夫」と言っていましたが私が弟に殺される可能性って否定できませんよね？ 私が謝ればいいけど謝れる状況ではありません。 とにかく（死ぬかも知れない）という恐怖感が襲ってきます。 私は２１歳ですが家を出るべきでしょうか？ 引きこもりをしていたので不安だし、逃げているだけだとも思ってしまうし母も賛成してくれません。 こんな事っていつか笑い話で済まされるのでしょうか？ 時間が解決してくれるのでしょうか？

付き合って5年目の彼氏がいます。 毎週会っていて、彼氏も優しいし、仲も良いです。 でも、4年間も彼氏に遊ばれた・・・と被害妄想が止まりません。 結婚もしないで遊んでばっかりで親にも心配され、たくさん親に迷惑かけた弟(既婚)より親不孝な娘になっているのも悔しいです。 お正月の親戚や友達の集まりで、みんな家族連れなのに、自分だけ家族がいなくて一人ぼっちなんだな、と改めて感じました。 彼氏と遊んでいても、心底虚しい。 出産のこと考えると遊んでる時間ないのに・・・ と思いながら、我慢して一緒にいます。 彼氏と別れたら、本当にひとりになってしまうからです。 彼氏は、私がいい歳して結婚とか面倒くさいことを言わないで遊んでくれるから、都合が良くて付き合ってるのかもしれません。 そうやって卑屈にしか考えられないから 30歳すぎても結婚できなかったんですかね・・・ セックスレスだから女としても魅力もないし。 結婚できないことをずっと前から悩んでるのに 彼氏にはひとつも話せない。 結婚の話もできない、別れ話もできない。 そんな奴は結婚できなくて当たり前ですが・・・ 自己嫌悪です。 どうしたら良いと思いますか・・・

付き合って一ヶ月くらいの彼氏がいます。 まだお互い探り合いな感じですが、彼に疑念を抱いてしまいます。 先日、5回目くらいのデートを待ち合わせ時間を1時間切ったって時にドタキャンされました。理由は体調不良です。 私は約束の場所に向かっていたので正直腹立ちましたが、大丈夫だよ、と伝えました。 何度か謝られ、電話もしてきました。会いたくなかったんじゃないよ、と言われました。ただそのあと軽いノリのスタンプが来て、またイラっときました笑 約束まで1時間切っていて、彼も本来なら家を出てなくちゃいけないくらいの時に連絡が来ました。普通に考えて体調不良はウソだし、悪意しか感じない私は心狭いですか？ 男友達同士で集まって、こいつデートで自惚れてるぜバカだな！ちょっと電話して反応見てみようぜ、みたいに私とのLINEのトーク画面を見せて笑ってるかも、と被害妄想してしまいます。考えすぎですか？ 男性のみなさん、実際こんなことってありますか？彼氏の心境ってどんな感じでしょうか。今後こちらから埋め合わせの要求をするより、待ってたほうがいいですか？ 特に若い方々の意見が聞きたいです！