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現在一人暮らしをしている20代女です。 朝　お菓子（ポテチやじゃがりこ一袋とポッキーなど甘いもの一袋） 昼　はるさめスープ、コンビニのキャベツサラダ 夜　豆腐１丁 （１ヶ月に２，３度鍋） 仕事から帰ってきたあと料理する気があまり起きず このような食生活になってしまっています。 元々少食であまり食べられない体質なのですが、 高校生のときに1度拒食症になったのが原因で あまりカロリーが高いものや重いものは食べられなくなりました。 当時164センチ40キロでした。 今では47キロと増えましたが、以来多くものを食べようとすると胃がもたれて苦しくなります。 私としては今は好きなものを食べられているので不満はないのですが この食生活が将来的に体に影響してくることはあるのでしょうか？ 偏った食生活をしていることは自分でも理解しているのですが、 食欲が沸かず更に好き嫌いも多いので困っています。

先月の12日に血液検査をうけてそのときは数値的にはまったく問題ありませんでした それから今日までで20日ほどたったのですが体重が1,5キロほど落ちてしまいました その間食生活は変えてません 食生活を変えていないのに体重が落ちることは普通あるのでしょうか？これは糖尿病の症状のひとつである体重の減少がおこっているのでしょうか？

私は28歳の女です。 先日、人間ドッグを受けましたら、血清鉄の値が基準値上限170に対して205でした。 ASO（定量）は244の基準値上限に対して260でした。 調べたのですがよくわからないので、 私はこれから何を気を付けて生活すればよいのでしょうか？ それと、中性脂肪基準値上限149に対して161、B-リポ蛋白430の上限に対し454でした。 私は痩せているのですがこれは内臓脂肪なのでしょうか？ ご存知の方、ご教授お願いします。

今、体重57キロで身長154です ちょっと身長の割には体重が重いです なので平均体重の48まで落としたいと思います 理由はワンピースが着たいのと3月に先輩と食べに行くので痩せて可愛くなりたいのです だからなんでもいいのでダイエット法を教えてください

中３女子です。 私は１５５cmしかないのに５４kgあります・・・。 部活終わったせいもあって増えてくばかりです(´；ω；｀) 私は着痩せするタイプで、体重を落としたいです。 とりあえず、５kg減らしたいです。 すぐじゃなくてじっくりと落としていきたいです。 そこで効果的なダイエットを教えてほしいです！ ランニングなどの運動や食事制限などありきたりなものはもうやってます。 でもなかなか続けられなくて・・・。 他に効果的でつづけられるダイエットはありますか？ （今はまだダイエットなんてしなくていいと言われますが、やっぱり気になる年頃なんです・・・。 せめて４０kg代に戻りたいです。 本気な悩みなので回答お願いします。）

おはようございます。 皆さんは子供の頃、どんな将来の夢を描きましたか？ 男の子だったら「パイロット」や「プロ野球選手」。 女の子だったら「お花屋さん」や「ケーキ屋さん」、 などを思い描かれたと思います。 小学生の作文でも書いた事があるでしょう。 私はあいにく小学生の作文は忘れてしまったのですが、 中学生の卒業文集で『バレーボール選手になりたい』と書きました。 しかし高校生になって身長の成長は止まり、 膝を壊してバレーボールが出来なくなりました。 皆さんが子供の頃、どんな将来の夢を描きましたか？ ちょっとしたエピソードを書き加えて頂けると幸いです。 ベストアンサーの選定の参考にさせて頂きます。 また夢が叶った方がいらっしゃいましたら、 差し支えない程度で結構ですので教えて頂きたいと思います。 皆さんからのご回答、心よりお待ちしております。

便秘・拒食・痛風・便秘の症状 はじめましてどうぞよろしくお願い致します。 私３３歳の女です。 現在、ダイエットしています。 ダイエット開始から約４５キロ減量いたしました。 ダイエット薬として、漢方煎じ薬1リットル、便秘薬を飲んでいます。 三桁代の時にはポンポン痩せてたのですがいざ、ふた桁になればなかなか痩せません。 ストレスが溜まっています。 以前痩せれた時みたいに１ヶ月ー５～ー６キロぐらい痩せたいのです。 どうして痩せれないのでしょうか？ 正直、ダイエット諦めようかと思っております。 ウォーキングや、軽くジョギングをやってたのですが、痛風なのか、以前捻挫が戻ってきたのかは、わかりませんが、ものすごく足首、ふくらはぎが痛くなり、カラスマガリしょっちゅうしています。 だから運動したくてもできません。 太るのが怖いです。 食べるのが怖いです。 あと、病院から頂いてる便秘薬が、効果がなく、市販のとミックスして(病＝アローゼン・マグミッド錠)(市＝ビューラックA)大量に飲んでいます。(市販＝30～多くて100錠ぐらい)(病＝マグミット錠＝10錠・アローゼン20ｇ)毎日食べたものを出すために飲んでました。飲まないとすぐにつまり便秘になりますので・・・。 1っヶ月前から、便秘薬飲んで、副作用　腹痛、吐き気、ムカつき、動悸、痙攣、肛門の痛み、たまに頭痛。息切れ、こんな症状が出て、胃薬飲んでも効果なし。それでも便秘薬飲み続けて、ここ２週間この症状が苦しく、便秘薬飲むのも怖く、かと言って食べ物食べたら便秘になるので、便秘になったら怖くて・・・。 食事も受け付けないのです。 無理してでも重湯に近いおかゆと、水分だけです。 どうしたらいいですか？ 長文になりましたが、本当に悩んでいます。助けて下さい。お願いします。 お忙しい所申し訳ないのですが、アドバイスよろしくお願いいたします。 彼氏と同棲してますが、私の事心配しています。

初めまして初めて 投稿させてもらいます!! 子ども２月からダイエッ トを初めて５２キロから －I２キロ減に成功した のですが昔わご飯をきち んと食べて毎日運動二時 間、半身浴一時間などし て頑張っていました…。 なのですが最近お菓子や ジュースで生活し酷い時 にわ水とジュースだけで 生活したり最悪な習慣が 身に付いてしまいました…悪い事だとわ十分承知の 上の生活で改善したいの ですが面白い程体重がお ちたりして中々ぬけだせ なくて困っています… 今も運動と半身浴わ 必ず毎回続けてます。泣 酷い時わどかぐいした 後必ず毎回下痢でトイレ に駆け込みます汚い話 すいません…こんな バカな私に喝をいれて ください!!体重だけで わないのも十分わかっ ているのですが体重が 増えるのも最近恐ろしく なのにお菓子わたべるの かと矛盾しているこんな 私に喝をどうかいれても らえませんか？ どうぞお願いします!!

ダイエットの際の、食事(摂取カロリー)と運動(消費カロリー)の関係について質問です。 ダイエットのメニューとしましては以下の通り行っています。 ・1日の摂取カロリー1500kcal前後 ・ウォーキング1時間前後(2日に1回のペースで実施) そこで質問なのですが、上記のメニューで日々ダイエットを行っておりますが、時折“甘い菓子類”や“脂っこい食べ物”を食べてしまうことがあります。 高カロリーな食べ物を食べた日や食べるつもりの日には、その日の内若しくは次の日に運動を行い、1500kcalを超えた分を消費するようにしています。 そして、摂取カロリーと消費カロリーのプラスマイナスを1500前後に抑えるようにしています。 (例) 朝食：500kcal 昼食：500kcal 夕食：500kcal 間食：300kcal(運動で300kcal消費) 総合計：1500kcal このような場合、ダイエットの効果としては問題はないのでしょうか？ それとも、糖質や脂質の関係からも注意が必要で、カロリーの数値だけで判断してはいけないのでしょうか？ 分かり難い文章ですが何卒よろしくお願い致します。

高1の女子です。 今の体重が156cmで54kgあります。 中学2年ぐらいから急に体重が増えだして・・・ 美術部に入って、何も運動しなかったからだと思いますが・・・ 高校に入学した時は、56kgありました・・・ さすがにヤバいと思って3kg減らしましたが、 最近また、1kg増えました。 運動のために、硬式テニス部に入部したんですが、 思ってたより厳しくなく、どちらかというと緩い方で、 痩せるような運動量では無いです。 太ももとか、二重あごが特に気になって・・・ 3kg減ってもお腹の大きさが変わるぐらいで・・・ お菓子をやめたりしても、三日坊主なんです・・・ 続けられる、ダイエット方法ありませんか？ 教えて下さい。 通販とかは、遠慮したいです・・・ お願いします。 今のままでは、ダメなんです。 醜いのは嫌です。 回答よろしくお願いします。　

20♀です！ 今、ダイエットをしているのですが ●一日の摂取カロリー:1800キロカロリー ●運動:１ヶ月に22日は3時間以上のウォーキング そのウォーキングの際に、 柔軟→軽い全身筋トレ→ウォーキング といったことをしてるのですが…筋トレとウォーキング、どちらを先にすれば痩せるのに効果的なのでしょうか？ 又、筋トレはウォーキングするしないに関わらず一日おきにしています。この期間のあけかたは筋肉(ムキムキでなく引き締め目的)に良いのでしょうか？ 筋トレは毎日したほうがいいのでしょうか？ 筋トレ内容(肩ストレッチ・腕立て・腹筋・背筋・足の筋トレ×それぞれ20回ずつ)です

最近、プロテインダイエットが流行っているようですが、朝食、昼食の代わりにそれを飲むのか、食事を抜くのかどちらが効果あるのでしょうか？もちろん、夕食は食べますが。プロテインには少ないがカロリーはあります。しかし、色々と痩せる成分も入っていますよね。いったい、どちらが良いのでしょうか？

私は現在、高３です。 身長152cm 体重62kgあります 体重はMAX64kgまで行ってしまいました。 昨年の夏は55kgだったのですが 暴飲暴食をしてしまい 55kgでも太っているのに、更に太ってしまいました。 ダイエットをしたいのですが どんなダイエットをして良いか分かりせん… 周りにもデブと言われるし顔はデカイ、脚は太い、腹は出てる 痩せて変わりたいのですが 同じ身長体重でダイエット成功した方いらっしゃいますか？ オススメのダイエットがある方やアドバイスして下さる方、ご回答お願いします。

質問させて頂きます。 今年に入り５キロ太ってしまった為、ダイエットを決意しました。 (昼間の仕事上、減量しなくてはならないのもありますが) 身長161センチ、体重51キロ、家の体脂肪計では２０～22ほど。 今年中に５キロ落とそうとしてます。 １ヶ月に１、２キロペースで。 １ヶ月に１、２キロ落とすには、摂取カロリーはどのぐらいで、どれ程運動をすれば良いのでしょうか？ あと、副業で水商売をしており、お酒を飲む機会があります。(週３ぐらい) お酒を飲んでるときは、間食をしていません。 が、水商売を始めてから太り始めたような気もします。 お酒はやはり太るのでしょうか？ 詳しい方、解答宜しくお願いします。

120kgWと200gWは何Nですか？ また164Jは何calですか？

一日に１６００カロリーを摂取する事をすすめられました。ではそのうち炭水化物は何グラム摂るのが望ましいでしょう？ １）９００～１０００ｇ　２）２００～２４０ｇ　３）９０～１００ｇ　４）５００～６００ｇ 考え方もあわせてお願いします。

５月末からストレス解消と体力作りを兼ねたダイエットをしています。 目標体重は贅沢を言うと45kgですが、現実としては48kgまで落とせれば御の字かなと思っています。 現在の状況は以下のとおりです。 28歳、女、身長153.5cm、体重54kg台（５月末から1.5kgほど減ですがダイエット効果か判りません） 体脂肪率は家の体重計で19%ですが、ジムだと31% 基礎代謝量は家の体重計で1360kcal BMIは家の体重計で22 ※家の体重計はオムロンの物ですが正しく測定できているのかわかりません。 ＊スポーツジム週３～４回【火・水・木・（金）】 　※ただし生理時は貧血気味なので休み。普段から血圧が40台-90台という低血圧なので、それに貧血も加わると気分が悪くて運動どころではないので… ジムメニュー エアバイク10分⇒ストレッチ10分⇒筋トレゆっくり全身40分⇒ジョギング時速8.5kmで30分⇒ストレッチ10分 運動の時はアミノ酸をとると良いと聞いたので、運動前に顆粒タイプのアミノバイタル、運動中はVAAMウォーターを飲んでいます。 ＊食事制限は少し意識する程度 朝：生野菜サラダ（ドレッシングなし） 　　カレー味の野菜スープ 　　ウィンナー 　　牛乳 朝食は毎朝こんな感じでワンパターンです。 昼：お弁当（13cm×8cmの楕円形2段） 　　１段は白米 　　もう１段はお惣菜（玉子焼き・肉or魚・野菜の炒め物など） ジムの日の夜：味噌汁（わかめ・きのこなど）のみ　 　　※帰宅が9時を過ぎるし、あまり空腹感がないので。 ジム休みの夜：肉or魚（最近は暑いのでたまに冷やし中華やそうめんのこともあります） 　　　　　　　　　味噌汁 　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　惣菜 　　　　　　　　　たまに白米 こんな感じで続けていてダイエットになるのか不安です。 休日は家ですることが色々あり、月曜日はジムが定休日なので、４日連続運動して３日連続休みという形になっています。金曜日に予定が入った時は３日連続運動で４日連続休みですし。 これだと連休の間に運動したものがゼロになって意味がないのでしょうか？３歩進んで３歩下がるような… それから、ジョギングはストレス解消と体力作りのためにと時速8.5kmで走っているのですが、ダイエットとしては心拍数が上がりすぎかもしれないと思うのですが、どうなのでしょうか？時速7kmくらいからは心拍数が測れないようになっていて測定できません。 また、ジムに行った日の夕食が味噌汁だけなのは良いのでしょうか？食欲がなく、食べたら苦しくなってしまうので味噌汁だけにしているのですが、無理にでも食べたほうがいいのでしょうか？ 上記の疑問に対するご意見と、改善点などを教えていただければ嬉しいです。 よろしくお願い致します。

９ヶ月のミニチュアダックス♀です。 体重は３，２キロですが骨の上に皮と言う感じで見た目も触ってもガリガリです。 飼い主（息子）はヘルニアを心配して肥満を避けています。 餌は「ビタワン５つの健康バランス　ビーフ味・野菜入り小粒」と言うのを３５グラムを一日２回（合計７０グラム）をあげています。 おやつは細いガムを一日１回あげる程度です。 上の子（ミニチュアダックス４歳♀）は同じ食事量ですが下の子ほどやせている感じはしません。 現在、４．２キロです。 下の子はいつもお腹が空いているのか未だに気をつけていないと糞食をします。 部屋の中のものをいろいろ口に入れてクチャクチャ噛んでいます。 身体の大きさは上の子と同じ体長、体高に見えます。 でも明らかに細くガリガリです。 少し痩せすぎで心配ですがどうなんでしょうか？

次の問題が分かりません、 ある携帯電話の電池パックに定格3.7V 820mAhと書かれていた。定格どおりの時、 (a)電池から取り出せる電気量はいくらか。 (b)電池から取り出せるエネルギーはいくらか。 まったく、物理の知識がないので、分かりやすく説明していただけるとありがたいです。

18歳、女性 身長160cm、体重65kgです。 今まで卓球、スキー、柔道を やってきて体格はいいです。 そのうちから肉も付いてます(泣) 2週間前からダイエットを始め、 食事制限と軽い運動は しています。 (1日の摂取カロリーを1300kcal 登校は歩き、学校では乗馬を しています) しかし、一向に体重が 減りません。 ずっと65kgをキープです。 せめて60kgまで 落としたいのですが なぜでしょうか??