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24歳　女です。体重154ｃ　体重69キロ 来年10月に結婚が決まり、3月にドレスを決めることになりました。 が、かなり体に肉がついてます・・・。特に下半身と浮き輪のようになった腰・下腹の肉・・・（背中までついてるので本当に浮き輪みたいです 。） 今まで何度がダイエットに挑戦しましたが、知識がなくつらいことだけを体に押し付けて（早くやせたいがために・・・）ことごとく挫折しました。 お金もかけられないので何とか食事と運動でやせたいのですが、 食事は朝が早いので時間がなく、とりあえず『シェイプコントロール』を食べています。 昼はお弁当を作って持っていきますが、作るといってもほとんど冷凍食品です。 夜も帰りが遅く（大体１０時くらい）、自炊はしますが、なかなか時間がかけられません。 仕事もほとんどデスクに座りっぱなしですので運動という運動もできないでいます。 週末は会社でのストレスから焼肉など食べに行ってしまいます・・・。 平日は飲みませんが、週末はお酒も飲みます。（中ハイ2杯くらい） ここまでになったのは自分がだらけていたからだと十分承知してますが、何とかやせたいです。というか、やせなければいけません。 知識もなくまたリバウンドということになりたくないので、私に合うようなダイエットメニューなどありましたら教えてください！ よろしくお願いいたします。 湯船につかりたくても

よろしくお願いいたします。 私は25歳、性別は女性です。 3カ月前まで実家を離れて一人暮らしをしながら働いておりましたが、仕事が原因で不眠症とうつ病となり１年間は働きましたが、仕事を続けるか悩んだ結果、退職して現在自宅療養中です。 薬はレスリンとデパスを服用しております。 幼少期から大学生まではかなり太っていた（160cm、73kgくらいありました）ことより、体格が異常にコンプレックスとなり、一人暮らしの際に、うつ病に加え、過度なダイエットから拒食症になりかけ（体重の減少は何とか46kgで止まりました）、生理が来なくなってしまいました。 その反動がきたのか、実家に帰ってから必要以上に食べては後から後悔して激しい自己嫌悪に陥る、下剤を乱用する、といった症状が出てきました。 体重が増えることへの異常な恐怖もありますが、食欲を自分で制御できないことへの情けなさでさらにうつ状態へと落ちていきそうです。 仕事をしていないからなのか、時間をもてあましてはとにかく何か食べてしまい、お腹が空いているわけでもないのに母の目を盗んではお菓子をほおばったり、不必要にコンビニに行って買い物をする、こんなことを繰り返しているうちに再び73kgの頃に戻ってしまいそうです。 こんなことをしていては仕事を探すどころか、いつまでたっても両親を心配させて苦しめ続けることとなります。 本来健康に生んでくれた両親には、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 現在無職であることへの劣等感、将来への不安、不眠症、孤独といったことも、食べ過ぎてしまうことと関係しているのでしょうか。 食欲をコントロールできれば、気分の波にもうまく付き合っていけるでしょうか。 相談できるような友人もいないため、こちらにて相談させていただきました。 過食症…、かはわかりませんが、食べすぎを我慢する、抑える良い方法をご存知の方がみえましたらお知恵をお貸しください。 お願いいたします。

初めまして。 ３週間前からビリーズブートキャンプを始めました（今更ですが） その後、１週間前から水１日1.5ℓを始めました。 ウォーキングも始めました。 しかし、今日体重をはかったところ、１週間前より２kgも増えていました。 食事の量は増えていませんし、おやつもそんなには食べません。 体型的には７号サイズが入る程度なので、問題は無いのですが、体重だけ見るともうすぐ健康体重を超えてしまいそうなほどです。 そこで、この体重を減らす方法をご存知の方教えて下さい。 宜しくお願い致します。

４３歳女性主婦です。 身長159cmの私は４月の頃体重が110kgありました。 ダイエットを決心し まず食事は一日800キロカロリーにして午前中1時間のストレッチ 午後はwill fitの有酸素運動を1時間　夕方エアロバイク３０分 夜にウォーキング1時間を続け ９月の中旬までに－35kgの７５kgまでになりました。 ここまで来るのに停滞期もあり乗り越えてきたのですが ここからが全く動かないのです。 逆に１日で900g増える時もあります。 食事は野菜・豆・キノコ・海藻中心で油はドレッシングぐらい。 魚は週に３回・肉は週に２回程(ササミかカロリー半分のウインナーぐらい)間食なし。酒なし。 子供がいないので家に引きこもっている生活です。 最近ご飯を食べるのが恐怖になりつつあり 1日の摂取カロリーが500を切ってしまうこともあります。 どうしたらよいでしょうか? このまま同じことを続けていればまた体重は減りだすのでしょうか? それとも運動を増やしたほうがいいのでしょうか? どなたかアドバイスをよろしくお願いします。 乱文で申し訳ありません。

以前、相談しました。http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4411347.html 作家志望の娘の一人暮らしの部屋には、鏡も体重計もなく、ゴミ屋敷状態です。昨年、同じ市内に父親が転勤になり、同居の話もあったのですが、アルバイトをするという条件で、別々にくらす事に。その際もコンビニの、バイト申込も体よく断られ（たと思います）、深夜の皿洗いを週２回続けています。 体重は、多分156cmで80キロ近いのでは、と思います。太り続けています。中学頃から、甘い物好きで、特に砂糖たっぷりの飲み物ばかり。 転勤族です。人に、なじみにくい子なのに入学直後の転校を繰り返しました。高校でさえ、一学期に転校しました。祖父がいたので、置いて来てもよかったのに、無理矢理（結局は、本人に決めさせた、と言っても追い込んだと思います）転校させ、ランクの低い学校に入りました。 なのに、また「うちの学校で行く子はあまりいない」と担任に言われた大学に進み、不可や欠席続きでテストすら受けてなく受験資格なし、の成績表は見たくもありませんでした。 幼い頃から、弟ばかりを可愛がっていた反動もあるのでしょう。 言葉の虐待もあったと思います。 前回もみなさんのアドバイスに従おうとしたのですが、やはり「就職が決まらないのは、太っているから」と思わせる言動で、体重計を渡しました。 それ以来「晩ご飯食べに来ない？」と誘っても、うちには、来ません。 昨夜、体重測ってる？とメールしましたが返信なし。 鏡も買って持って行こうと思っていますが、ますます追いつめる結果になりそうな不安もあります。学生マンションに入っているので、卒業したら続けて入居はできません。 「稼がなければ親と同居しなくちゃよ」と言い渡してます。 狭い実家で、一緒に住めば以前のように衝突があるでしょうし、ゴミ屋敷状態にされるのも嫌です。 わざと留年する方法も考えましたが、本人が変わらなければ、同じ事の繰り返しでしょう。 痩せれば未来が開けるのに、なぜ太ったままでいるのでしょう？ 私は、元々痩せていましたが、年をとって太る体質にかわっていき、昨年糖尿病予備軍と指摘されたのを機にダイエットし、8キロ痩せました。 その時は、離れて住んでいたけど、「ジムに行ったら」とやんわりアドバイスしたけど、聞く耳を持ちませんでした。今回は、体重計を渡す時、泣いていましたが、「うん、やる」とは、言っていません。 着れる服も3L、おばさん向けの服を着てるのをはずかしいとはおもわないのだろうかと。糖尿病が、心配で来週健康診断を受けさせます。自分で気づいてくれるまで待とうと思いましたが、新聞では内定取り消しのニュースも聞きます。母も焦りますが、本人はもっとなのか、もう諦め（全てにおいて）の境地なのか、、。 娘の立場にたってアドバイスをお願いします。

家の体重計によると、BMI19.7、体脂肪率25%くらいなのですが、 最近、間食のせいで下半身とくにお腹に脂肪が付いてきました。 女性です。 間食止めないとまずいですが、 間食を止めると、マイナス思考になり、顔にも疲れが出て 普段から午後は疲れやすいのですが、倍くらいだるくなります。 間食をしていた方がいい人っていますか？ お腹の脂肪を減らすには、やはり間食を止めないと駄目ですよね？？

夫34歳とは再婚６年半で私には小学6年生の連れ子がいます。 2年前から夫が暴力を振るうようになりました。 しかしその暴力はいつもほんの数分でおさまり おさまると必ず何事もなかったかのように猫なで声で話しかけてきたり 甘えて膝枕を求めてきたり、また泣いて詫びたりします。 はじめはただ単に短気の度がすぎるようになったのかなと思っていたのですが 暴力の振るい方が尋常ではなく、またそこまでの暴力を受けるほどの悪いことを私がしたとはどうしても考えられず こちらで別件でご相談している中で夫がDVであることを多くの回答者から指摘を受けました。 親切な回答者の方が教えてくださったURLを参照すると本当に夫にぴったりあてはまるので驚きました。 暴力をふるった後しばらくの期間はとても優しくなり高価なプレゼントを贈ってくれたり食事に連れて行ってくれたりいろいろ気遣いをしてくれて普通の夫婦以上に仲良く過ごせるのですがその時期を過ぎると些細なことでもイラつくようになって暴言を吐いたりし始めそしてある時突然何の前触れもなく(勿論きっかけはありますが)キレて物を叩き壊したり投げつけたり私を突き飛ばしたり首を絞めたりします。子供がちょうど2ヵ月後に中学受験を控えて塾通いしているのですがもう塾の費用は出してやらない!私学に行かせる金も出してやらない!などと経済的に圧迫するようなことを言います。そして一通り暴れた後決まって急に憑き物が落ちたように猫なで声、です。 今ちょうど暴力をふるった後の安定期に入っているので紹介して頂いたURLを夫にも読んでもらいどう思うか尋ねたら 自分にあてはまると思う、と自分がDVであることを認めました。 そしてできることなら矯正したいと思う、と言ってくれました。 私も直るものならば直ってほしいと思います。 ところがどのURLを見ても被害女性むけの話しか載っておらず とにかく逃げること、戻らないこと、としか書かれていないように思うのです。 しかし子供がこれまで受験にむけて本当に頑張って来ていてここで離婚してしまうと希望の中学に通わせてあげることができなくなってしまいます。せっかくこれまで苦しい思いをしてがんばってきているのに何の罪もない子供にこれ以上しわ寄せを持っていきたくありません。(前の夫は統合失調症(妄想型)になり半ば追い出されたような形で離婚しています) 今夫は自分がDVであることを認め治療を受ける気になっています。 そこで質問です。 DVの治療にはどういった方法があるのか、どういったところで相談すればよいのか、どこで治療が受けられるのか、ご存知の方がありましたら教えて頂けないでしょうか。 またもし直られた方がありましたらお話をお聞かせ頂ければ幸いです。 逆に治療を試みたがダメだったというお話でも構いません。 治療に関することでご存知のことをお寄せ頂ければと思います。 宜しくお願い致します。

私は30代後半で、30代中盤の妻(専業主婦)と8才の子供が一人。妻は元々セックスは好きではなく、ここ8年くらいセックスレスです。私としても妻を"母親"としてしか見れなくなり、且つ太ってきたために性の対象からは完全に外れてしまいました。 そこで仕方なくというのは言い分けっぽいのですが、4-5年前に月に一回くらいピンサロに行っていましたが、妻にばれて激怒。平謝りしその時は許してもらえました。ここ1-2年は性病の心配もない"ソフト"な風俗だと思う手コキマッサージに月に一回くらい通っていました。しかし先日、それも妻にばれてしまいました。推測ですが、服にラメとかが微小に付着していたのではないかと思っています。再び激怒され、さすがにもう懲りて、どんなジャンルであれ女性がいる店には二度と行かないつもりです。 ここで本題ですが、妻とはセックスレスかつ風俗はNGという30代男性は世の中には多いと思いますが、みなさんはどのように性欲処理をしていらしゃるのでしょうか？今後30年くらい、生涯女性に触れる/触れられることなく、自慰行為のみで生涯を終わるしかないのでしょうか？ 考えられる解決策としては。 1) セックスレスを解消する 私の場合はこれは難しいです。。妻の裸体で勃起するのは無理ですし、妄想で頑張るにしても厳しいです。。 2) また隠れて風俗にいく 妻は異常なほどに鋭いため、隠すのは不可能だと実感しています。次に見つかったら離婚ですし。 3) 自慰行為のみで満足する 現実的にはこの選択肢しかないのでしょうね。。 私は性欲は強いほうだと思いますので、「これから一生、自慰だけなのかぁ」と考えると空しくなります。まるで中学生に戻った気分です（苦笑）。中学生の頃は「大人になれば!」と期待を持っていましたが、今の私は絶望のみです。 私と同じ状況にいるみなさんは、どうしていらっしゃるのか教えて頂きたいです。また、女性の意見などもお伺いしたいです。

11月半ばに長男を出産しました。妊娠中からひどい恥骨の痛みに悩んでいます。調べてみると骨盤の歪みなどが原因のようですが、産後、骨盤の位置が元に戻れば恥骨痛も治まるのでしょうか？妊娠中の痛み比べ、産後はじっと立っていられない、座れないほどのひどい痛みです。恥骨離開という症状があるのを知り、それに該当するのでは、と思います。この場合病院はどこへいくのがベストでしょうか？整骨院、整体院、整形外科、接骨院など種類がたくさんあって迷っています。アドバイスをお願いします！ ちなみに福岡在住ですので福岡市内の良い病院をご存知であればご紹介ください！

３０代の女性、未婚。 出会いもなくいよいよ焦ってきました。 ３年前に会社関係の飲み会で１度会った人が気になっています。 「メル友からお願いします」と会社の名刺をもらったのですが 女性からメールをするのは、恥ずかしかったのでそのままでした。 彼も３０代でもう結婚しているかもしれません。 それに一度しか会ったことがないので忘れられている可能性も・・・。 恋愛感情は今のところないですが、どんな人かもっと知りたいです。 会社のアドレスしか知りませんので会社にメールするかたちになります。 ３年もたっていると・・・ (1)男性としては、ひきますか？　 (2)どんな女性からだと嫌ですか？　 (3)また逆にどんな女性からだと嬉しいですか？

専業主婦の妻のおなかがぽっこりしてきました。 危機感を感じているのですが、専業主婦の方で 体型をうまく維持されているかたはどのような 生活習慣の対策をされていますか。 私は男ですが３０代から、毎週末一時間走って、 お魚、お野菜を食べるように習慣づけてきました。 遺伝的には太る家系ですが、なんとか体型を維持 しています。 結婚したばかりの妻はそんな激しく男性的で 孤独な方法を真似するのは無理のようです。 食事は一緒にお魚お野菜にするとしても、 ジョーバとかエアロビとか専業主婦に向いた 無理なく長続きする運動の成功体験の ある方はおられませんか。

なで肩で肩が前へ落ちがちなせいか、昔から肩こりが酷く、 小学生時代に内科医へ風邪で行った際にも驚かれるくらいの肩こり持ちです。 ストレッチをしたり、湿布をしたり肩を温めるグッズを使って寝たりなど、色々自己流でやっているのですが２２歳になった今でも一向に軽減が見られません‥。 それに最近、十分な睡眠時間（６～８時間）をとっているにも関わらず、体全体がだるく、肉体疲労が取れません。 ２週間ほど食欲不振で一日一食、食べるか食べないかくらいなのですが、そのせいでしょうか？ 肉体疲労にはビタミンＢ群が効果的だと効きましたので、 マルチビタミンのサプリメントを飲んでいるのですが、 それでも体が重たいです。 肩こりと肉体疲労、質問事項が二つになってしまいましたが、どちらか一つでも良いアドバイスを頂けると嬉しいです。 長文で読みにくい文章ですみませんでした。

初めて質問させて頂きます。 私は２９歳女性です。 身長１５０㎝、体重７２㎏、体脂肪率３７％、筋肉率２３％の肥満体型です。 小さい頃～２３才ぐらいまでは痩せていましたが、少し太っては無理やり痩せる、リバウンドして、前より太る、また無理なダイエット…の繰り返しと、結婚後の運動不足により、今の身体になってしまいました。 ちゃんと健康的なダイエットをし、妊娠したくて、スポーツジムに入会しました。 ジムに通った事がなく、全くの初心者です。 私のような肥満体型のまま、急に運動をすると、心臓などに負担がかかり危険だと聞きました。 脂肪を落とし、筋肉をつけて、基礎代謝を上げたいのですが、まず何から始めれば良いのでしょうか？？ ジムのダイエットプログラム等があると説明を聞きましたが、経済的に無理です(;_;) 私のような肥満体型から、ジムに通ってダイエットに成功された方などいらっしゃいましたら、どんなメニューでトレーニングされたのか等、教えて頂ければ嬉しいです！ こんな体型になってからで、遅いと思いますが、本気で悩んでいます。 どうか、よろしくお願いしますm(__)m！！

今大学の社会調査法という授業でこのテーマについて調査を行っています。 わたしたちの仮説としては「かつての日本人は欧米人に対して劣等感があったが、敗戦後劇的な経済成長を遂げ、欧米諸国と変わらない豊かな生活を送っているわたしたち若い世代にはそういった意識は薄れてきている」としていますがいかがでしょうか。 お聞きしたいことは以下の4点です。 ・お歳はおいくつですか ・欧米人に対する劣等感はありますか 　・ある方→それはどうしてですか 　・ない方→この仮説についてどうお考えになりましたか ・かつての日本人は欧米人にたいして劣等感を持っていたと考えますか お答え頂けるところだけで結構ですので調査のご協力よろしくお願いいたします。

＜状況＞ GC8のインプレッサを中古で購入したのですが、身長が１８２あるのでもう少しシートを低くしたいと思っています。腰が悪いこともあり、レカロにしようと思っているのですが、セミバケだとローポジションレールを使うことができず、純正よりあまり下がらないと聞きました。 バケットシートは腰によさそうでしたが、車を仕事関係でも使うためできればさけたいです。 身長が高くない人は理解しがたいかもしれませんが、シートが高いと目線を下げるため自然と前のめりの姿勢にならざるをえなくなります（信号などの確認などで）。ＢＭＷはシートを底まで下げるとかなりアイポジションが下がるので前のめりにならず楽でした。服なども日本モデルより海外ブランド、それも直輸入などがピッタリします。肩が広くてウエストがタイトなので。 ＜質問＞ 第一にシートを下げれて、できれば腰などがタイトでホールドのあるシートがあれば教えてください。肩はタイトでなくていいです。

今高校二年生なんですが、毎日食事を腹十分目は食べてて、運動もそんなにしてるわけじゃないので、太ってます。 でも若いからかかろうじて身長１７０体重７1キロを維持できてます。 ただ太ってるってやっぱり欠点なんでしょうか？ クラスメイトからブタ呼ばわりされても一向に構わないんですが、だらしない生活してるんだろうなとか思われるのはやっぱり傷つきます。 高校生がダイエットってする必要ないんでしょうか？

社会人になってから付き合いなどが多くなり 仕事で運動する時間などもほとんどない為筋肉がヘタってきてしまい 体が全体的にたるんできてしまいました。 なんとなく肩などを見ても丸いなーと思うようになり 体重も結構増えました。 そこで本格的に痩せようと思いトレーニングを始めようと思います。 自宅で短時間（30分程度）でできるのが良いのですが 筋トレの効率の良いメニューはありますか？ 痩せる=筋トレではないかと思うのですが痩せるのと同時に 筋肉もつけたいと思っています。 理想の体型的にはボクサーの着痩せするようなヤセマッチョがいいです。当然筋トレだけでは痩せないと思うので有酸素運動のメニューなんかも教えて頂ければ幸いです。

２０代後半結婚して３年の子どもが居ない夫婦です 先日そろそろ子ども欲しいなぁと夫に言ったところ まだいらない　だいたい育児中の女は魅力がない　年齢が若くても、なりふりかまわないおばさんに見える　まだそんな風にならないで欲しい　と言われショックを受けています。 また、避妊を絶対にする、避妊具がなければ行為もしないという態度に最近は嫌悪感すら感じます。 補足ですが、夫はキャリアウーマン風の女性やスーツを着ている女性が好きです。私は、わりと家庭的なタイプで子どものいる暖かい家庭を望んでいます。 こんな考えの夫と私の間にもし子どもが出来たら、もう女性として愛されないのではないかと不安に感じます。 また育児中の女性に対してそのような考えのある人と幸せな家庭は作れないのではないかと不安に感じました。 どのように思われますか？皆様の意見を聞かせていただきたいです。

お世話になります。 運動はしているつもりの28歳男です。 立っているとそうでももないのですが（いや、若干乗ってるかも‥）座ったりすると お腹の脂肪がズボンに軽く乗っているのを感じます。実際に掴んでみると1.5cm程のお肉が掴めます。 冒頭の 「運動をしているつもり」 の言い訳をさせてもらうと‥ ・約1年前から週1回、ジムにて1.5時間程度運動。 　→時速10kmで約30分のランニング（約4キロ） 　→マシンやダンベルを使っての筋トレ約１時間。 ・ジム以外で週に2～3回程のランニング 　→約30分位（距離にして約4キロ程） ・ジム以外で週1回の自宅筋トレ 　→腕立てとか腹筋。その他ダンベルを使って30分程 体スキャンのデータは以下の通りです。 ・体重：61.5kg ・身長：175cm ・体脂肪率：11.2％ ・骨格筋率：37.7％ ・内臓脂肪：3.5％ ・皮下脂肪：6.7％ ・基礎代謝：1523キロカロリー ・ＢＭＩ：20.1 ・体年齢：21歳 上記を見る限りもっとお腹がすっきりしてても良い様な感じですが‥（泣） お腹を意識して引っ込めると我ながらそこそこ引き締まった体だと思います。。 このお腹のお肉をもう少しなんとかする方法を教えて下さい。 因みに暴飲暴食はしません。 最近では夜の白ゴハンを抜こうかと考えています。

最近お腹の贅肉が気になってきたのか、 主人がダイエットをしたい！と言ってきました。 現在主人は28歳で167センチ、64キロです。 体脂肪は23％もあるそうです・・・・。 結婚前は58キロでした。 私も出来れば、結婚前の様な体型に戻って欲しいのですが、 仕事が大変忙しく、朝6時前に出勤し、帰宅は11時頃のため なかなか運動する時間が取れず、続けられません。 また地域柄、電車などの交通機関がほとんどないため 通勤は車で通わざるをえないため 通勤中に歩くことはほとんどありません。 なので、週末に子どもと一緒に遊びながら体を動かすくらいしか出来ない状況です。 食事は毎朝、牛乳1杯とおにぎり1コ、あとフルーツを食べていき お昼はお弁当を持って行きます。 夜は遅いので、胃にもたれないようにお茶碗に軽く一杯とおかずを少し食べる程度で 仕事中に間食はしていないそうです。 私に出来ることと言えば、食事くらいなのですが、 以前に比べて食事量を減らしたくらいで あとはどうしたらいいか分かりません。 こういう場合、効果的に痩せるにはどのタイミングで どういった運動をしたらよいのでしょうか？ 食事のアドバイスも頂けると嬉しいです。 よろしくお願いします！