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同居はしてませんが、旦那の母親なので無視できず困っています。虚言癖があり、大した病気でもないのに大げさに電話で愚痴を訴えてきます。自分の息子には迷惑かけたくないのか自分の病状を言わず治ったというのに、私には治ってないと言い、まるで嫌がらせのように一方的に病状を愚痴ります。たぶん、自分が私に嫌われてるのはわかっていて嫌がらせしてるつもりだと思います。聞いてみると、医者には異常なしと言われ、自分で老人性更年期障害か精神病だと言ってました。嫁はストレス発散のゴミ箱だと思ってるのでしょうか。私は８年前からパニック障害とうつ病です。姑は私の病状も知っていて体調が悪いと言ってもおかまいなしで、延々としゃべり続けます。姑の電話があった日は確実にストレスで悪化します。旦那は超マザコンで、私より母親の言うことを信じるようなタイプです。私が姑を嫌っているのを知っているので、私が姑の電話を拒否したいような事を言うとぜったいに私に冷たくなり家庭内が不穏になるのはわかっています。 どうしたらいいでしょうか。

根性がないと言われればおしまいなのですが なぜか、食欲イライラしているのではなく 自分でも、気づかない間に得体の知れない、イライラ感に たまに襲われている事に気づきました。 自分でも、このイライラがなんなのか、初めはわからなかったのですが だんだんと、原因が自分を取り巻く人間関係にあると気づきました。 人に言われたことやされた事をなるべく気にしないように しようとしてますが、こころの奥に残って時たま考えこんだり 物思いにふけったりします。 人一倍、人間関係のストレスに弱く、口を聞いてくれる友人も少ないため 気兼ねなく話せれる人があまりいません。 自分よりも幼稚な人から受ける 外的な刺激にほとほと迷惑していたりします。 以前より、気持ちの切り替えはできるようになりましたが まだまだ、思い悩む事が絶えません。 自分でも、気づかないうちにイライラとして やけ食いを何度か繰り返します。 小さな些細なイライラが知らず知らず溜まりに溜まって はけ口を求めて食べてしまいます。 人間関係で受けたストレスをみなさんはどう発散していますか？ 何でも、話せれる友人がいて気兼ねなく話を聞いてくれればと 思ってしまいます。

今年の５月からダイエットを始め、レコーディングダイエットで１５キロ減量した２９歳女です。 身長１６２センチ、現在６３～４キロ、体脂肪率３５％で、あと７キロやせれば標準体重です。 ダイエットも後半～終盤にさしかかり、もう一息なのですが、ここで漠然とした不安があります。 レコーディングダイエットだけで痩せて来たせいか、当初より３％くらい減っただけで体脂肪率が一向に落ちないのです。 これはやっぱり肝心の脂肪ではなく筋肉が落ちている証拠なのでしょうか。 もしそうなら基礎代謝も減っていると思うので運動も取り入れたいのですが、「ダイエットのため」あえてやる運動は、運動が元々嫌いな人がすると、ダイエット成功後やめてしまうのでリバウンドすると聞きます。 なので無理なく一生つきあっていけるような… 理想を言えばダイエットと体重維持が目的で始めたが、楽しくて仕方ないから続いている、そんな運動がいいのですが…そんなのあるでしょうか。 さらに欲を言えば、私はストレスが溜まると過食に走るタイプなので、そのストレス発散の方向を運動に向けられれば理想中の理想です。 ダイエットのラスト周回とリバウンド防止、そしてこの先一生の自己管理という意味も含め、改善していきたいです。 アドバイス宜しくお願いします。

最低だと理解していますが、恥を忍んで質問致します。 半年間勤めているアルバイト先の、お客様用の商品券(17000円分)を盗みました。 バレなきゃいいという気持ちでいて、最初はしらばっくれて探すフリとかをしていたのですが、 後日、防犯カメラ等の検証や店のスタッフが全員でその商品券の行方を捜索しているのに心が痛み、その場で店長に白状し、商品券は自分で使ってしまいましたが、休憩の時に金券ショップに買いに行き全額返しました。 白状した際に店長に理由は？と聞かれましたが、漠然としていて特にこれといった理由がありません。 強いて言えば、 仕事内容と給料が合わない 店長やスタッフとウマが合わず精神的にストレスが溜まっていた そのストレスを買い物で発散していた という感じになります。 会社からの信頼を失い、今はすごく反省しています。 後日、会社に出向き経緯や詳しく説明をしなくてはならないのですが、どのように反省の意を伝えればいいでしょうか？ また、自分の処分は懲戒解雇のほかに給料没収や窃盗罪には問われるのでしょうか？ 情けない質問で申し訳ありませんが、お答え願います(>_<)

結婚5年目の男です。 ここ2,3年妻のイライラが酷くなって受け止められなくなってきました。 結婚当初からイライラする事が多く起こりやすい性格だと思っていましたが子供が出来て大きくなってくるにつれて子供にも当たりだし困っています。 妻自身が「イライラしてストレスが溜まるけどストレス発散できない」と漏らしています。 夫である私が話しを聞いたり話しあったりしてるのですが最近では「あなたじゃ話しにならない」「話すのが間違ってた」といって話しもしなくなりました。 私自身もうまく話しを聞けるほうではありませんが精一杯聞いて自分の意見を言ったり妻の意見を聞いたりしています。 最近ではちょっとしたことでイライラするみたいで「車に乗ってたらホーン鳴らされた」とか「幼稚園の参観日で同じクラスのお母さんが嫌がってるみたいだ」とか毎日のようにイライラしているようです。 妻も毎日誰かがイライラさせる・・・とか言ってますが先に書いたような事は普段生活してたら普通にあることだと思っています。 私もいつイライラして怒りだすか不安な毎日です。 どうやったら妻のイライラをなくしてあげられるでしょうか？

こん＊＊は。fire-soulです。 昨日彼女とデートしてた時の事なんです。 自分は友達と話してしてもよく「不満ばっかし言ってるね」と言われます。 昨日彼女に「○○は大嫌い！とかって私に言わないでよ」と怒られました。自分は某プロ野球球団や某自動車メーカーが超がつくほど大嫌いでたま～にですがその事でかなり熱く語ってしまいます。 彼女が言うには「そういう話（○○が嫌いだとかの）されている人の気になってほしい、全然いい気はしないよ？」と説教され、ちょっとまた違う理由で彼女は泣いてしまいました。 もちろん、相手にそういう文句というか愚痴ばかり話ししてたら嫌になるかなとも思いますが、別に彼女に対して攻撃したりしていないし、ある程度愚痴などを言う（聞いてもらう）のも自分のストレス発散方でもあるような気がするんです。 昨日は今後なるべく言わないように努力すると、一応仲直りしましたが、長年の性格というか、癖みたいなものなのでそう簡単に治るとも思えないし、逆に自分がストレスだらけになりそうで・・・ やはり自分が悪いのでしょうか？ それとも彼女とは合わないのでしょうか？

昨日彼女と車に乗っていた時の事です。 彼女に泣かれてしまいました。その理由は・・・ 僕は結構短気な性格でよく車に乗っている時、独り言のように文句を言っている事が多いようです。（それは例えば、マナーの悪いドライバーに対して自分の車内での独り言で相手に直接言いに行ったりはしません。トラブルになりますから(＾＾; その僕の独り事を彼女は止めてほしいと。 「（他人に対しての独り言が）自分に言われている気がするから気分がよくない。」だそうです。 もちろん彼女に対して八つ当たりしたりしている訳でもなく彼女も自分に言われているとは思っていないのですが、何か悲しくなり涙が出たそうです。 彼女の言うのはもっともだと思います。しかし僕にしてみたら、こういう独り言は昔からの癖みないなものでそんな簡単に直せない気もする（気をつけてはいるのですが）し、こうやって独り言言う事によって少なからずストレス発散している所もあります。だから無理に我慢してしまうと逆にストレスが溜まるかも知れません。 皆さんはどう思いますか？ やはり僕が間違っているのでしょうか？

昔から大きい声を出すのが苦手で、人付き合いも得意なほうではありませんでした。 しゃべるのも得意ではないのですが、仕事場や買い物のとき、ちょっとした会話をすることがあります。 いつも人と接すると緊張して、頭が真っ白になり、頭に言葉が浮かんだとしても、声に出そうとすると、のどがつまったような感じになり、声をうまく出せないときがよくあります。 また、声を大きく出せたとしても、どこなく怒ったような感情の声になっているように感じます。 自分では、もっと優しい声のトーンで話したいとは思っているのですが。 そういうふうに思っていても、いざ声を出してしゃべろうとすると、気分が悪くなり、自分にイライラしてしまうことがしばしば。普通は声を出すことによって、ストレス発散になるのかもしれませんが、逆にストレスがたまってしまうのは、何か、心の病気なんでしょうか？ ながながと文章すみませんが、よろしくお願いします。

はじめて書かせていただきます。 もうすぐ4歳になる男の子の母です。 今2人目が妊娠4ヶ月です。 当然のごとく、上の子は反抗期(イヤイヤ期？)真っ只中。 もともとはまだ抑え気味で怒ったりできたものの妊娠して、最近は自分も発狂しながらというかキーキー怒ってしまうことが増えました。 ご飯を全部食べない時、お菓子くれないから食べない。や 朝お着替えして保育園いこうね～というと やだ着替えない！なんてやりとりは毎日です。 つい私も感情をおさえられず、キーーーとなってしまいます。 きちんと話せばわかってくれる、 わかってはいるものの、なにを言ってもやだやだで 限界が来るといつも私が怒鳴ってしまいます。 旦那も同じ感じです。 教育上良くないのはわかってるものの 自分にもセーブが効きません もともと煙草でストレスを紛らわしてたものが今はできなくなってしまったからかな…なんて、思います。 どうしたらいいのでしょう？ このまま乗り越えるしかないのでしょうか？ なにかいいストレス発散方法はないでしょうか？？

中２の女子です。 中学入ってから 気持ちよく眠れた！という事が１度もないです。 親からのテストのプレッシャーが強く、 次は今よりもっと良い点数を取らなきゃ。と思い １か月前から１日３時間以上。テストが近くなると １日７時間、多い時は１３時間勉強してます。 自分は周りより全然ダメだ・・・。と考えたり 習い事でダンスの振付が追いつかない・・・・。 いつも失敗してばかりです。 ストレスがたまりやすいので いつも熱を出してしまい 中１の後半から病気になりやすくなりました。 人と比べる癖があるようで。。。 １人で誰もいない時に泣く事も増えました。 ストレスを発散、嫌な事を忘れようと アプリを試したり、音楽を聴いたり 寝たり・・・。ほとんどと言っていい程 試しましたが効いたのは無いです・・・ 友達の前では、凄く明るく居るようにしていますが お母さんに一度 心の病気じゃないの？と言われたりします。 せめて、ポジティブに考えれるようになりたいです。 何かいい方法はありませんか？

昨年の２月に発症し病院で 「バルトレックス飲み薬」と「アラセナA軟膏」を 処方して貰い一時は完治しましたが ５月に再発したので医師から 「ヘルペスは一生付き合わなければならない病気…取りあえずバルトレックスを１年間は飲み続けましょう」と 言われ５月から１日１錠、再発時には１日２錠飲むように言われ飲んでます。 再発は今日までに４回再発してるため今日の診察で 「1ヶ月飲まなかった月があるし、再発する間隔が短すぎるから、薬を飲む期間を延長しましょう。」 って言われました…(T_T) 今日は特に混んでいたし、いつも以上に医師とも、あまり話せる時間がなかったため聞きたいことは 聞けなかったけど、ヘルペスって厄介な病気ですよね？ 長期間、飲み薬を飲んで免疫を付けるのが目的なのでしょうか？ 調べると 「ストレスが良くない」とか「免疫が落ちると発症しやすい」と 検索すると書いてありますが、その通りですか？ 上手にストレス発散すれば再発率が下がりますか？ なんか情報あったらお願いします<m(__)m>

私は今年の4月に採用された20歳の新人です。 私の会社では昼休みにスポーツをしていて、新人や若い人は参加するのが当たり前のようなことを言われました。 しかし、私は社会人1年生で仕事を始めたばかりで、肉体的にも精神的にも疲れていて、昼休みくらいはゆっくりしたいです。なので疲れているから参加しないと言うと、「若いくせに何をふざけたことを言っているんだ」とか「若いのにそんなことを言っていたらだめだ」とかみんなに言われます。 人間関係を良くしたり、ストレス発散のためにみんなでスポーツをするのですが、私にとっては疲れているので参加しても真面目にやれなどいわれ逆に人間関係が悪くなる気がしますし、ストレスもたまっていく一方です。 こういう場合はどうすればいいのですか？ やはり、多少無理してでも人間関係のために参加するべきなのでしょうか？ また、断る場合はどうやってことわったらいいのですか？

寝ているとき見る夢。 どのくらいの頻度で見ますか？ また覚えてられますか？ 夢ってよほどインパクトのあるものでない限り なぜか１時間もしないうちに忘れてしまう人もいるようです。 レム睡眠などいろいろありますが、これを自在にコントロールできると ある意味最高のストレス発散源かもしれません。 お金はかからないし、疲れはとれるし(眠っているから)、 なにをしようと思いのままです。 私はあるきっかけで以来、毎回ではありませんがこれができます。 仕事に追われていると、夢でもその仕事を見たり・・・ 悪夢など嫌な夢もあると思いますが。 大人になるとやはりやめは見ないものなのでしょうか？ カラーの夢はおかしい(脳に異常がある)とかいう記事も見ましたが、 白黒やセピア色の夢は逆にみたことありません。 夢はカラーですか？ 年齢や性別、日常生活でストレスはたまっているか？ 睡眠時間や寝付きの良さなどもわかる範囲で教えてください。 私は寝付きは悪いです。１時間は寝られません。

30代女です。 これまで仕事でもプライベートでもあまり運のいい人生でありませんでした。 体はストレスで体調をくずしやすく、仕事では童顔でいつも損なめにあうので、守るために気が凄く強くなりました。 プライベートは、食でストレス発散できずに浪費がちで、付き合う彼氏がいつもはずれです。(思いやりがない、自分勝手、モラハラ等)。中々自活できないので父親も私の兄弟と対応がすごく厳しいです、だからお前はだめなんだ。等小さな頃から人格否定的な事をたくさん言われてきました。 あと、学校や仕事で身分が低かった時間が長かったからか先回りして考えたり、気配りができると言うと良い言い方なんですが、なんでも人の事を観察して深く考え込みます。 私のよくない人生は考え方にあるのかなぁと、ある程度深く考えてなくてのほほんとしてる方がうまくいっている人が多い気がするのに中々考えが止められません。 仕事での印象や信頼は抜群なのですが、幸せになりたいです。 啓発本を読んでも、何冊か読んでも種類がいくつかに別れていて同じような事が書いている気がします。

私は平日仕事で日曜休みなのですが、 会社から１ヶ月だけ日曜出勤を言われました １ヶ月だけだからと思い、仕事してましたが もう日曜出勤になって半年になります・・・ （代わりに平日休みになりました） 会社にいつ日曜休みに戻るのかきいても まだめどが立ってないようです。 友達が働いてる平日に自分が休みで 自分が働いてる日曜に友達が休みなので 当然時間も合わず、この半年誰とも会ってません ただでさえＧＷもお盆休みも祝日も全部仕事なのに 唯一日曜だけは友達と一緒に出かけたり出来る 楽しみな日でした 今週日曜も彼氏に誘われましたが、私が仕事なので 当然会えません 休みの日（平日）この半年、いつも１人で買い物に行ったり １人でご飯を食べて１人で過ごしてました あまりに友達に会えないためか、ストレスが貯まってきて 最近は、夜寝てても寝汗や高い所から落下する夢 何もなくても涙が出てきたりします 世の中にはサービス業や店員さんをされてる方が 平日休みで日曜出勤だと思いますが どうやってストレス発散や、友達と出かけたり してるのでしょうか？

認められない…… 私は今、中学二年なのですが、中学に入ってから 家族との関係が悪くなった気がします。 父にはおちょくられ、母には嫌味を言われ、弟には馬鹿にされ…… 私は足が太いのが悩みなのですが、毎日のようにそれを指摘されます。 本人達は冗談のつもりで言っているのでしょうが、私は コンプレックスな事もあり…… 普段は適当に笑い飛ばします。 けれど生理前等精神が不安定な時にそんな事や 他にも嫌味っぽい事を言われると、本当に何もかも怖くなる時があります。 勉強でもどんなに頑張っても、 「まだまだ上が居るんだ」 と言って認めてくれません。 私の学力では到底敵いそうにない人にも。 それどころか、「此処が間違えてるじゃないか」と 言ってくる。 親に何故認めてくれないんだ、と言うと 「お前は勉強を他人に認めて貰う為にするのか」 とつっかえされます。 勿論、私は他人の為に勉強をするのでも、誰かに認めて貰う為に している訳ではありません。 自分の為です。 けれど、親に褒められればそれだけやる気だって上がるし、 自分は認められてる、と思うようになります。 でも親は弟しか見てないように感じます。 確かに年齢だって違います。 手もかかります。 だから、弟の方が甘く見られるのは当然のことです。 けれど……私だって中学生とは言えまだ子供のつもりですし、 親に甘えたい、認められたい。そんな気持ちは思春期だけれど心の隅にあります。 しかし親にはどうも甘えられない。 親はどんなに頑張っても認めるどころか嫌味ばかり。 そんな事もあり、ストレスが溜まり酷い時にはチョコレート板を何枚も食べる等 暴食に走る時もありました。今は流石にまずい、と思い止めていますが…… また、友達や先生に相談も出来ずインターネットのある掲示板で愚痴を言い合ったりして ストレスを発散していました。 ですが、それも親に「パソコンをやりすぎだ」と言われ インターネットを取り上げられることもしょっちゅうです。 先生やクラスメイトに認められるのは嬉しい。 けれど一番認めて欲しい親は認めてくれない。 ストレスの発散法も今はなく、どんどん溜まって行くばかり。 こんな私は、これからどうすれば認められるような生き方が出来るでしょうか。 長々と、甘ったれたような質問で申し訳ありませんが、是非相談に乗って頂けると嬉しいです。

カラオケは好きなのですが、ただ歌っているだけのカラオケで みんな自己満足の世界です。 タンバリンあわせてくれたり、かけ声かけたりする 盛り上げ役がいればいいのですが。 また踊りまくるカラオケも楽しいときがありました。 それは４０～５０代のおばちゃんといったとき、 みなさん気を使ってか盛り上げてくれました。 同年代の２０代ではみんな大人しくなっています。 みなさん、カラオケでこわれたりしてませんか？ こわすではありませんよ。 どうせみんなでやるなら自己満足の世界に浸るのではなく 踊ったり、大きな声出してストレス発散したいです。 そういうカラオケしている人、最初どんな調子で盛り上げていくか 教えてください。MCみたいのも上手いんでしょうか？

心の支えとは？ 私は大学を出て、大学院を目指しています。自大学には残りたくないので、他大学に出たいです。 大学受験に失敗して、仮面浪人に失敗して、人間関係は劣悪でした。大学時代は心を開いて話せる友人がいませんでした。私は心を閉ざしてしまい、精神的にも体調を崩し、休学し、復学しました。卒業後も体調は良くありません。趣味でストレスを発散できません。知り合いはみんな年配です。 同年代で心の通じ合う友人が必要であると言われたことがあります。 確かに、大学時代はみんな支え合って研究や就職を頑張っていました。 心の支えとはどのような人なのでしょうか？

♪　実は・・・うちの主人があのう・・・うちの家内が大変で・・・ こんにちは!! みなさんはこんなタイトルを良く見られますよね これは変な問題発生とかではありませんので(爆) 現在お互いをある何かにたとえると何になりますか とてもかわいいのでタレントにたとえたり 矢田〇〇子さんをデブにした感じだとか(笑) たとえばうちのかみさんは怖いので・・ライオンとか(失礼しました) うちの旦那はカッコいいからう～んキムタクとか・・なんだかなぁ 容姿は誰に似てますか・では体型は・・どうですか これをおもしろおかしく表現してくださいね 思いっきりこれでもかとストレス発散してくださいね どうぞよろしくお願いします!!

最近仕事内容ももっぱらデスクワーク中心になってきて 趣味もネットやゲームなもんで、お腹にお肉がぽよぽよと貯まってきました。 かといってジョギングや食事制限は続かない・・・ どこかのジムにいくにも仕事終わりの時間が不規則なので会費分もいけない時もあり ゴルフなら空き時間とかに１人で練習できて、まとまった時間あれば打ちっぱなしとかいけば ストレス発散にもなるだろうと・・・ しかし、月々の少ない小遣いでゴルフができるもんなのでしょうか？ ・中古の道具（コースに出れるぐらい１式揃える） ・練習場のおよその相場 ・コースに出た時に必要な料金 まったくの無知なんで、こんな感じで初めていくといいよ～ってアドバイスも含め教えてください。