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私の子供は発達が遅いです。 　グレーであり、支援を受けなければならないかもしれません。 　自分でもおとな気ないと、承知していますが、 　近所の同じ歳のお子さんが時々、自分自慢をしているように聞こえてならず、 　外遊びの声が聞こえるとストレスに感じるようになりました。 　例：「これが出来るんだよ～。」と言ってやってみせてくれたりします。 　　　これがこれだけ出来るということを聞くことがたまにあります。 　 　　前は「○ちゃんは、～して先生が困っていた。」とか「～している（だから良くない）」というようなことを報告してくれていました。 　そのうちに、前のように子供同士わざわざ遊ばせたいと思わなくなってしまい・・・ 　 　皆さんなら、どうしますか。 　大人である私は何があっても我慢するべきで、気にすべきではないのでしょうか

私は今、身長１５７センチ・５４キロです 最近太りすぎて困ってます。 できれば半年で４５キロになりたいです。 そのための方法を教えてください！ 食事制限とか、よく効く運動法とかを・・・ 特に腕が太くて困っているので腕に効くのとか 教えてくれると嬉しいです！

　　アメリカの映画などを見るとたいていの金持ちの家にはプールがあります。 　しかし日本人は自宅のプールじゃなくて公共のプールに行く方が多いと思います。 　我々は庶民だからでしょうか。プールを作ったらプール掃除の手間とから水代などのコストがいくらと考えるとたとえ自宅にプールがあっても公共のプールに行くでしょう。公共のプールなら冬でも温水プールもあります。 　なぜアメリカ人は合理的なはずなのに自宅にプールを作るのでしょうか？ 　泳ぎたいと思ったら公共のプールに行った方が早いと思いますが・・・・・

体脂肪を減らす為に有酸素運動(ジョギング＆ウォーキング)を毎日３０～４０分しています。 私は普段から運動不足で１０分くらいジョグギングをしていると激しい息切れをします。 かなり息切れをしてしまうと有酸素運動ではなく無酸素運動になってしまうのでしょうか？ 更に歩道橋の階段を使用しなるべく太ももを上げながら小走りで駆け上がる事を５往復してます。 やはり息切れは激しいです。これは無酸素運動でしょうか？ ただ体力の無い方がジョギングをしていれば息切れをしてしまうのは仕方ないと思うのですが・・・ 私の場合はジョギングでは無くランニングになってしまってますでしょうか？ 因みに私は始めはジョギングから始め息切れが激しくなったらウォーキングに切り替えます。 呼吸が整ったらまたジョギングを始めますが、３０～４０分間の割合で言いますとジョギング３～４割、ウォーキングが６～７割りです。別で歩道橋での階段登りです。 私の場合ジョギングはせずにウォーキングだけにした方が宜しいでしょうか？ 他に何か体脂肪を効率よく落とす有酸素運動があれば教えて頂ければ幸いです。 宜しくお願い致します。

お手数をおかけしますが、ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。 30代後半、女性です。 現在、週1回程度ジムに通って筋トレ（マシン使用）＆有酸素運動をしています。 （その他に、一応、自宅でも2～3日に1回ほど自重トレーニングをしていますが、 これはかなり甘～いレベルです・・・。） BMI20～21のあたりですので、体重は特に強く減らしたいとは思っていません。 引き締まった、見た目の良い身体になるのが目的です。 まあ、後は、そこそこの歳になってきましたので、今後の健康のためと・・・。 現在通い始めて4ヶ月というところなのですが、こちらのサイトで拝見していた通り、 最初の頃はそれなりに順調に負荷（重量）を上げていけたのが、最近はなかなか 上げられなくなってきました。 そこで質問なのですが、同じ部位のトレーニングであっても、幾つかやり方があり ますよね？例えば、大胸筋であれば、以下のようなものがあるかと思います。 ・チェストプレスマシン ・腕立て伏せ ・ベンチプレス（またはダンベルプレス） １つの方法で数ヶ月続けて若干停滞気味になった時、他のやり方に変更した方が 効率が良いのでしょうか？ 上記例で言うと、私は今チェストプレスマシンを使用していますが、ベンチプレス 等に変更した方が良いのか、それともチェストプレスマシンをこのまま続けた方が 良いのでしょうか？ と言うのも、このサイトで「同じことを続けていると、身体がそれに慣れてしまう。 停滞したら別の刺激を与えた方が良い」という趣旨の回答を目にしたもので・・・。 ただ、「最初の数ヶ月は神経伝達部分の発達や、フォームの改善で重量が上がる。 それが止まってから、本当に筋肉がつく。だから重量が上がらなくなったからと いって諦めて止めてしまってはもったいない」という趣旨の回答もありましたので、 このままチェストプレスで頑張った方が良いのか？とも思います。（ここで他の やり方に変更したら、またフォームの習得から始まるでしょうし・・・。） それとも、そもそも、今週はチェストプレス、来週はベンチプレス・・・といった 具合に、別のやり方を組み合わせて行く方が良いのでしょうか？ 定説は無いのかもしれませんが、個人的なお考えでも結構ですので、どうぞよろしく お願いいたします。 なお、上記のチェストプレス等はあくまでも例であって、今回の質問では個々の トレーニング方法の優劣をお聞きするという趣旨ではありません。どうぞご了承くだ さい。

悩める中年男性です。 ４５歳を超えて一気に体重が増加し、自分のベスト体重を１４ｋｇも増やしてしまいました。 自分で奮起して６月よりダイエットを開始。 ９月半ばで７２ｋｇ→６２ｋｇ、体脂肪２３％→１６％まで落とすことができました。 最終目標は５８ｋｇ、１０％台なのですが、この先の進め方に不安があります。 体脂肪を落としながら、筋肉を増やし代謝量を増やして太りににくするのと、やはり憧れは ボクサーまではいきませんが細マッチョです♪ 目標に近づくための効率のいいトレーニングをアドバイス頂ければ幸いです。 日常の流れは 食事はバランスを考えて３食とってます。炭水化物を控えめ、たんぱく質多目 夜２０：００以降は間食無し、夜、小腹が減った時はこんにゃくゼリーで紛らわしています。 トレーニングは週３～４回、有酸素運動としてスロージョギングをしています。 一回で８～９ｋｍを一時間かけて走っています。 又、週３回程度で腹筋等の筋トレを就寝前にしています。 このペースでダイエットしていましたので体重そのものを落とすことはできると思うのですが、 筋力アップの為に考えないといけないことがよく分かりません。 今、悩んでいるのは有酸素後のプロテインが必要なのか？ という事と一気に目標体重を下回る所まで落としてから、ジム等で筋トレの負荷を多くして 筋肉で体重増加を計った方がいいのか？です。 宜しくお願いします。

30代前半の女性です。 タイトルの通りですが、以下の体型は、一般的に、客観的に見てどうでしょうか？ 身長158ｃｍ 体重50ｋｇ バスト88ｃｍ ウエスト68ｃｍ ヒップ88ｃｍ 太もも48ｃｍ 個人的には、ウエストを63～65ｃｍにしぼりたいです。 よろしくお願いします。

今年の9月で3歳になった息子のトイレトレーニングの件で質問です。 夜とお昼寝のおねしょは全くせず、起きたらすぐに大量のおしっこをしますが、日中は、おしっこはほとんど教えてくれません。うんちは必ず教えてくれます。 まだ3歳になったばかりですので、心配する必要がないのはわかっておりますが、在住しているこの国（フランス）では、3歳から学校に入るのに、おむつがとれていることが条件なため、クラスの先生からもこの点を指摘され、当面、午前中だけの通学をすすめれらました。（先生と主人との、この会話を息子は聞いていました。） 学校では、おしっこをもらすたびに、多分先生に怒られていると思います。 先生はいじわるだから、学校に行きたくないと、毎朝、泣きます。 また、別の先生に、どうしておもらしをするのか？と聞かれたときに、息子は、学校に行きたくないからおもらしするんだ、と答えたそうです。 おねしょをまったくしないということは、おしっこのコントロールができていることだと思いますが、もし、先生がいやで学校に行きたくないために、わざとおもらしをしている、と考えるのは、さすがに私たち夫婦の考えすぎでしょうか？ ご意見、お聞かせください。

今、職業訓練受けています。 真面目に通い、資格取得など結果をそれなりに出しては来ていると思います。 しかし、就職という結果が出ません。 生来、人づきあいが病的にできず、ハローワーク職員にさえ嫌われ、馬鹿にしてきます。 違う職業訓練の時にも、講師たちや生徒たちに馬鹿にされ、嫌われました。 もうすぐ職業訓練も終わります。 今後の生活を考えると不安。 ろくな職歴がなく、資格だけは簡単なものばかりですがあります。 コミュニケーション障害だと思い、精神科にも行きました。 結果は、障害なしで性格の問題。 ＩＱは人よりもちょっと高いくらいだとされました。 でも、仕事ができず、嫌われ、孤立し、退社ということを繰り返しています。 子供の時から、どこに行っても嫌われ、馬鹿にされる。 癌に罹患し、一応治りましたが、体力勝負の仕事は無理だと思います。 いくら努力しても、うまくいかない。 退院後、親族のいるくそ田舎町に引っ越しました。 数年たちますが、全くなれず、東京に帰りたい気持ちでいっぱいです。 何やってもうまくいかず、生活環境も悪いまま過ごしています。 精神的につらいです。 癌で死んでしまえたら、どんなに楽だったろうかとも考えてしまいます。 もう一回精神科に行こうかとも思いますが、金銭的に余裕がありません。 とりとめのないことばかり、書いてしまいました。 僕は何か精神的な病気なんでしょうか？

自分は生まれつき漏斗胸で、胸がないことにコンプレックスがあります。 最重度ということで手術を勧められ二十歳頃に手術をしました。 本来であれば子供の骨が柔らかいうちに手術をすれば良かったそうですが、母親が体に傷をつけたくないとの思いでしなかったそうです。 で骨反転したのですが、見た目的にはいたい思いをした割にかっこいい訳でもなく、少しマシになったかなくらいです。 大胸筋をつけようと腕立て伏せをやって見たものの長続きせず、プロテイン飲めばいいのかなと最近考えたりもしてます。 友達からも胸板ねーなと言われ、やる気はあまりありません。 なので、簡単で大胸筋をつけられるトレーニングとかないでしょうか。 筋肉つけると返ってへっこみとコントラストがついてかっこ悪いかなと思ったりもします。 普通の胸板だったら自分にも自信が持てるんじゃないかなと思います。 辛いトレーニングでもいいです。 よろしくお願いします。

言い訳がましくなりますが、どうか我慢してご覧頂けるとありがたいです。 最近トレーニングのモチベーションが低下しています。 ただでさえここ数ヶ月ほとんど重量が伸びてない自分の不甲斐なさに嫌気が差してたんですが、 ここにきて多忙と寒波が重なりジムに行くのも億劫になってるのが現状です。 同時期ぐらいに入った人には重量出完全に差をつけられているどころか、 半年遅れぐらいで入ってきた人にも追いつかれそうで気持ちは落ち込む一方です。 こんなんじゃいけないと思い先日久々(2週間ぶり)ジムに行ったんですが、全然ダメでした。 あまりにもダメすぎて、メニューの半分程度(BIG3をやっただけ)で切り上げました。 こんなにモチベーションが上がらない時、どうやってモチベーションを上げればいいのでしょうか？ 皆様の気持ち向上法を教えて頂けると嬉しいです。

現在大学生で猫背と反り腰に悩んでおります 昔からパソコンとゲームをやっていてそれに加えれ日常学習でも机に座ってる時間が多く 今は無意識に猫背をしてしまい反り腰にもなり、背中の痛み、肩こり、首こりがあります。（激痛ではないが違和感アリ） 上記の症状を治療する場合整形外科に行くのが無難でしょうか？ すべてを治す場合、どれくらいの日数がかかるのでしょうか？ スポーツはテニスをやっています。 整体やカイロプラクティックは信用できずに行けません（知り合いの勧めでもない限りは）

こんにちは。 今回は私の質問を閲覧してみようと思って頂いた方有難うございます。（すいませんが、長文になります。） 私は、以前勤めていた会社での配置転換で仕事量が大量に増加し、自分の出来る範囲を超えていたにも関わらず続けていました。 ところが心身共に少し変調をきたして来たので、最初の個人医院の心療内科（内科も診ていました）で診察して貰った所、抑うつ性神経症と診断され通院をしていたのですが、３年程経っても全く良くなる気配がなく病院を転院しました。（この時、心身共に限界が来ていたので会社を退職しました。） それから転院した個人医院の精神科に診察をして貰いましたが、今度は鬱病と診断名が変わり１０年程通院を続けていましたが一向に良くなる気配がなく、又転院をする事にしました。（この間は、心身共にまだ悪い状態だったので、正社員は無理だと思い、まだ体調がましだなと思える時はパートに行ってました。） そして現在通院している個人医院（もう通院をし始めてから３年程になります。）の精神科で診察をして貰った所、最初は病名が特定出来なかったみたいですが、１年前に双極性障害II型と診断名が又変わりました。（現在一切仕事の方は、医師からドクターストップが掛かってしまい無職です。） 私ももうすぐ５０歳の大台ににのってしまうので、これから先の事を考えると不安で一杯です。 そこで精神疾患を患った方にお聞きしたいのですが、何が原因で精神疾患を患ってしまいましたか？ それから、精神疾患でも沢山の病名がありますが。、もし宜しければ病名を教えて頂けませんか？ そして最後に、精神疾患を患ってからその後の生活はどの様になりましたか？（例えば、寛解をして普通の生活を送っていらっしゃるとか…） 長い質問になってしまいましたが、最後まで読んで下さり有り難うございました。 回答の方宜しくお願い致します。

ジム初心者です。 セントラルフィットネスクラブとメガロスはどちらがいいと思いますか？ 平日夜間または、土日に利用予定で、下記のうちどちらにしようかと考えています。 セントラルフィットネスクラブ　溝の口 http://www.central.co.jp/club/mizonokuchi/ メガロス　鷺沼 http://www.megalos.co.jp/saginuma/

適当なカテゴリがないので此処で失礼します。 大阪大学では、脳信号をコンピューターで解読して運動意図を推定、体が全く動かない患者でも、ロボットや電化製品などを意のままに動かせる技術「運動型ブレイン・マシン・インターフェース（ＢＭＩ）」を開発したということです。 サイボーグ、ターミネーターと言ったSFに出てくるものが現実にできそうな時代になりました。 また、他の研究では、脳波測定から夢の内容も判明するようになりそうです。 この、脳波を利用した技術が、今後いろんなものに派生していきそうな気がしてわくわくしてきます。 http://www.osaka-u.ac.jp/ja/news/snapshots/special_issue/yomitoku/201209_special_issue2 そこでお尋ねですが、このような技術が今後の社会に及ぼす好影響はどのようなことが考えられるでしょうか？ 例えば「凶悪事件の犯人の脳波を検査して犯罪に関係しているかどうかが判明するようになり、真犯人として確信できるようになる」など、有益なことについて教えて頂くようにお願いします。

僕は同僚女性を思い出しながらオナニーをすることが多いです。 制服から見える、ブラ線やパンティーライン、階段とかでスカートの中から太ももが覗けるのとか、 スカートの膨らみ、胸のふくらみなど 自宅に帰って、思い出してオナニーします。 そういうのって、どう思いますか？ 自分がオナニーのネタにされてるかも、って考えたことはありますか？

私は中学２年生で剣道部です。 中１から始めました。 最近、剣道が楽しくなくなってきたのです。 入部当初はとても楽しかったのですが、だんだん楽しむことができなくなりました。 自分が弱いからあまり楽しめない。もしかしたら、自分のどこかで強くなることをあきらめているからかもしれません。 なんとか強くなろうと頑張っても、やはり同じ学年の人にもたまに負けてしまうぐらい弱いです。 声は部活の中では結構出ている方なのですが、実際いいのは声ぐらいで、技術は全然です。 楽しく部活をするために、なんとか強くなりたいし、楽しむ方法をしりたいのです。 ご回答よろしくお願いします。

141センチ49キロの自分に喝を入れて頂けませんか…？ 4月から半年で3キロ太りました。3キロ引いてもデブですが。。 春から大学に通っていますが、告白の一つもされない、バイトも受からない、自分に自信はないし、トロイし、何より自分が気持ち悪くてなりません。 何故こんなに駄目なのかと考えたところ、太っているからだと思いました。141センチなのに49キロって凄まじいですよね… 自分の中での目標は30キロ台です。この身長だと30キロ台が当たり前だと思うんです。 そこで何やっても長続きしないこのデブ女にお叱りの言葉を頂けないでしょうか？ 自分にストレスを与えたいのです。 どうか「デブ」だの「きしょい」だの罵って下さい！ 本気で痩せたいんです。宜しくお願い致します。

裏千家かけだしです。先輩の皆様はお稽古にノートを持ち込んでノートをとったりされています。これは、お稽古が進んできたらそうするものなのでしょうか？私はまだまだ駆け出しでノートしなさいと云われても、何をノートすればいいのかわからないという段階にあります。口伝というのがある（公表禁止？）と聞いたので、それなのかなあと思ったりしていますが、お稽古のノート利用について、皆様どうされていますか？

■プロ野球選手が子どもと一緒にいれる時間は、1年の内、どのくらい？ 確かに地方遠征やキャンプの時は、まったく会えないとは思いますが、オフやホームでの試合が続く時は、一緒に過ごせる時間がまとめてとれる気がするのですが。。。 実は、自分には現在、4ヶ月の息子います。 まだ嫁の実家にいるため、週末に私が会いに行く生活なのですが、 なかなか息子がなついてくれないので、ふと他のお父さんはどうなんだろう？と思い、 こんなギモンが湧きました。 よろしくお願いします。